វិធីបញ្ឈប់ការក្អកនៅពេលយប់ដោយប្រើថ្នាំអូតូស៊ីនិងឱសថបុរាណ

ការអប់រំសុខភាព

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺផ្លូវដង្ហើមអ្នកដឹងពីអារម្មណ៍នេះ៖ អ្នកដេកនៅលើគ្រែចង់ចាប់ zzz ដែលត្រូវការនៅពេលភ្លាមៗនោះអ្នកកំពុងតែលួចស្តាប់ហើយបោះចោលហើយងាកហើយមើលឱកាសរបស់អ្នក។ ការគេងពេលយប់ហើរចេញពីបង្អួច។

អ្វីដែលអាក្រក់ជាងនេះគឺការបង្ករោគដោយវីរុសមិនមានទេ តែប៉ុណ្ណោះ ហេតុផលសម្រាប់ការក្អកនៅពេលយប់។ អ្វីៗទាំងអស់ចាប់ពីការរលាកផ្លូវដង្ហើមខាងលើនិងការស្រកក្រោយពេលក្រោយរហូតដល់ការចាល់អាស៊ីតនិងស្ថានភាពសុខភាពទូទៅផ្សេងទៀតអាចធ្វើឱ្យអ្នកក្អកនៅពេលយប់ជំនួសឱ្យការដេកលក់។

អរគុណណាស់មានវិធីងាយៗជាច្រើនក្នុងការប្រឆាំងនឹងការក្អកពេលយប់។ ដោយមានឃ្លាំងនៃថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថាននិងវិធីព្យាបាលក្អកនៅផ្ទះសាមញ្ញអ្នកអាចបង្វែររាត្រីដែលគ្មានទីពឹងរបស់អ្នកទៅជារបស់ដែលសម្រាក (និងក្អកដោយមិនបាច់ក្អក!) ។

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំក្អកនៅពេលយប់?

វេជ្ជបណ្ឌិត Apurvi Thekdi បាននិយាយថាជំហានដំបូងដើម្បីបញ្ឈប់ការក្អកនៅពេលយប់គឺរកឃើញមូលហេតុដែលអ្នកកើតជំងឺនេះ។ ចាប់តាំងពីការព្យាបាលខុសគ្នាចំពោះប្រភេទផ្សេងៗនៃការក្អកអ្នកត្រូវដឹងពីមូលហេតុ។

វេជ្ជបណ្ឌិតថេកឌីនិយាយថាវាមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើប្រភេទនៃការក្អកដែលអ្នកមាន (សើមឬស្ងួតហួតហែងឬហៀរទឹកមាត់) រោគសញ្ញាដែលទាក់ទង (ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរសំលេងឬបញ្ហាលេប) និងកត្តាដែលអាចកើតមានដូចជាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។ ឬបរិស្ថាន។

ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនលេងការរកឃើញនេះគឺជាមូលហេតុទូទៅមួយចំនួននៃការក្អកនៅពេលយប់។

ផ្តា​ស់​សាយ​ធម្មតា

អ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ។ អ្នកកណ្តាស់និងហៀរសំបោរប៉ុន្តែអរគុណដែលអ្នកមិនក្អក ... រហូតដល់អ្នកដេកលក់។ ហេតុអ្វីបានជាក្អកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលយប់ពេលអ្នកឈឺ? ព្រោះការដេកនៅលើខ្នងឬចំហៀងរបស់អ្នកគេងអាចអោយទឹករំអិលដែលលើសពីជំងឺរបស់អ្នកទៅជាអាងនៅខាងក្រោយបំពង់កនិងក្នុងទ្រូង។

ជំងឺហឺត

វេជ្ជបណ្ឌិតថេកឌីមានប្រសាសន៍ថាប្រភេទជាក់លាក់នៃជំងឺហឺតអាចបណ្តាលឱ្យក្អករ៉ាំរ៉ៃដែលអាចកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់។ ក៏មានប្រភេទនៃជំងឺហឺតដែលគេហៅថា ជំងឺហឺតដែលមានការប្រែប្រួលក្អក , ដែលជាកន្លែងដែល តែប៉ុណ្ណោះ រោគសញ្ញាគឺជាការក្អក (ឧទាហរណ៍មិនមានដង្ហើមពិបាកដកដង្ហើមឬដង្ហើមខ្លីទេ) ។ ថ្នាំក្អកតាមវេជ្ជបញ្ជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះជំងឺហឺតប្រភេទនេះទេ។ ប្រដាប់ហឺតជាញឹកញាប់ត្រូវការ។

ទឹករលកក្រោយឆ្លងទន្លេ

ថាតើវាដោយសារតែ អាឡែរហ្សីតាមរដូវ , រលាកប្រហោងឆ្អឹងបំពង់ច្រមុះឬជំងឺមេរោគផ្សេងៗទៀតការស្រកទឹកក្រោយពេលសម្រាលគឺជាផ្នែកមួយនៃពិរុទ្ធជនធំបំផុតនៃការក្អកនៅពេលយប់។ អ្វីដែលស្លេស្មត្រូវតែទៅកន្លែងណាមួយមែនទេ? ព័ត៌មានថ្មីៗៈវានឹងធ្លាក់ចុះនៅខាងក្រោយបំពង់ករបស់អ្នក។

បរិស្ថានរបស់អ្នក

អាឡែរហ្សីនិងឆាប់ខឹងដូចជាហុយធូលីផ្សែងបារីផ្សែងផ្សិតដំរីចិញ្ចឹមសត្វកន្លាតនិងលំអងអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កជាការក្អកជាប់រហូតរាល់ពេលដែលអ្នកដេកលក់។ នេះគឺជាមូលហេតុចំបងមួយដែលអ្នកអាចគ្រាន់តែក្អកនៅពេលយប់ (ហើយមិនមែនពេលថ្ងៃ) ។

ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងជីអាយ

តើប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀនរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងការក្អកយ៉ាងដូចម្តេច? ភាគច្រើនប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ (GERD) ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការចាល់អាស៊ីត។ នៅពេលអ្នកគេងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារមាតិកាក្រពះដូចគ្នាដែលតែងតែបង្កឱ្យមាន ក្រហាយទ្រូងនិងចង្អោរ ពេលថ្ងៃអាចឈានដល់ផ្នែកខាងក្រោយនៃបំពង់ករបស់អ្នកដោយដាក់ការឆ្លុះក្អក (ហើយពេលខ្លះឈឺបំពង់ក) ។

ថ្នាំមួយចំនួន

នៅពេលដែលអ្នកឈឺនិងស្ទះដោយទឹករំអិលអ្នកអាចយកអ្នករង់ចាំដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយកវាជិតដល់ពេលចូលគេងអ្នកអាចចំណាយពេលកន្លះយប់ក្អករាល់ពេលមានរោគស្លេកស្លាំង។ ទន្ទឹមនឹងនេះថ្នាំដទៃទៀតដូចជាថ្នាំ beta blockers និង ACE inhibitors , រាយការក្អកដែលជាផលប៉ះពាល់សក្តានុពល។

លក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន

ប្រសិនបើអ្នកក្អកនៅពេលយប់ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលខាងលើទំនងជាមូលហេតុ។ ដែលនិយាយថាមានលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនដែលអាចជាប្រភពនៃការក្អករបស់អ្នក។

• គ្រុនផ្តាសាយ។ ក្រៅពីគ្រុនក្តៅឈឺខ្លួននិងអស់កម្លាំង។ ជំងឺផ្តាសាយ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរស្រដៀងនឹងជំងឺផ្តាសាយទូទៅ។
• ជំងឺក្អកមាន់ (ក្អក) ក្អកមាន់។ ជំងឺបាក់តេរីដែលមានការរីករាលដាលខ្លាំងនេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថាក្អក ១០០ ថ្ងៃដោយសារតែវាមិនចេះធុញទ្រាន់។
• មហារីកសួតឬដុំសាច់។ ការក្អកថ្មីដែលមិនបាត់គឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជំងឺសួតដូចជាមហារីកនិងដុំសាច់។
• ជំងឺរលាកទងសួត។ ការរលាកនៅក្នុងស្រទាប់បំពង់ទងសួតត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺរលាកទងសួត ។ ជំងឺរលាកទងសួតស្រួចស្រាវជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការឆ្លងវីរុស។ ជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃអាចកើតមានចំពោះអ្នកជក់បារីធ្ងន់ឬអ្នកដែលមាន ជំងឺ​ស្ទះ​ផ្លូវដង្ហើម​រ៉ាំរ៉ៃ (COPD) ។
• ការ​រលាក​សួត ។ នៅពេលដែលមានការបង្ករោគកើតឡើងនៅក្នុងថង់ខ្យល់នៃសួតអ្នកវានឹងបំពេញដោយសារធាតុរាវដែលបណ្តាលអោយក្អកឈឺទ្រូងនិងពិបាកដកដង្ហើម។ ភាគច្រើនជំងឺរលាកសួតបង្កើតឱ្យមាន sputum ដោយក្អក។
• បញ្ហាសរសៃប្រសាទ។ វេជ្ជបណ្ឌិតថេកឌីនិយាយថាហេតុផលមិនច្បាស់មួយសម្រាប់ការក្អកនៅពេលយប់គឺជាអ្វីដែលយើងហៅថាការក្អកសរសៃប្រសាទដែលជាមូលហេតុមួយដែលបណ្តាលមកពីការរលាកនៃសរសៃប្រសាទដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍ទៅនឹងបំពង់ក។
• ជំងឺបេះដូង។ ការក្អកអាចជាសញ្ញានៃជំងឺខ្សោយបេះដូងដែលជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលមុខងារបូមរបស់បេះដូងចុះខ្សោយ។

វិធីបញ្ឈប់ការក្អកនៅពេលយប់

នៅពេលដែលអ្នកមានគំនិតថាតើការក្អករបស់អ្នកមកពីណាវាដល់ពេលដែលត្រូវសាកល្បងវិធីសាស្រ្តខ្លះដើម្បីផ្តល់ភាពកក់ក្តៅជាពិសេសប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់នៅពេលយប់។

ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ

1. គេងនៅក្នុងទីតាំងកើនឡើង ដោយមានក្បាលនិងករបស់អ្នកដូច្នេះទឹករំអិលមិនងាយស្រួលក្នុងបំពង់កឬទ្រូងទេ។
2. ប្រសិនបើខ្យល់ស្ងួតជាបុព្វហេតុចូររត់ឧបករណ៍បន្ទាបខ្លួននៅពេលយប់ ឬងូតទឹកចំហាយមុនពេលចូលគេងដើម្បីធ្វើអោយផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកមានសំណើម។ ខ្យល់ត្រជាក់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យក្អកញឹកញាប់ដែរ មនុស្សដែលមានលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ ដូច្នេះរក្សាកម្តៅបន្ទប់គេងរបស់អ្នកឱ្យនៅជុំវិញ 65 ដឺក្រេ ។
3. លៃតម្រូវរបបអាហាររបស់អ្នក ។ ផលិតផលដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនកំពុងខ្សោះជាតិទឹកហើយអាចធ្វើឱ្យក្អកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏អាចធ្វើឱ្យក្អកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ទាក់ទងនឹង GERD ផងដែរដូចជាការញ៉ាំអាហារជិតដល់ពេលចូលគេងឬញ៉ាំអាហារដែលគេស្គាល់ថាជាកត្តាធ្វើអោយអាស៊ីដក្រពះច្របាច់ (ដូចជាសូកូឡាឬអាហារហឺរ) ។

លេបថ្នាំ OTC

អ្នក​មាន ជំរើសពីរសំរាប់ថ្នាំក្អក នៅទីនេះ: dextromethorphan (អ្នកបង្ក្រាប) ឬ guaifenesin (អ្នកទន្ទឹងរង់ចាំ) ។

Expectorants ល្អប្រសើរសម្រាប់ការក្អកសើមប៉ុន្តែមិនត្រូវយកវាទៅជិតគ្រែឡើយ។ ប្រសិនបើការក្អកសើមកំពុងញាំញីអ្នកសូមលេបថ្នាំដែលរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំបំប៉នដែលអាចផ្តល់ការធូរស្បើយដោយមិនធ្វើឱ្យក្អករបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីបញ្ឈប់ការក្អកដែលមិនផ្តល់ផលឬស្ងួតចូរនៅជាប់នឹងសុីរ៉ូក្អកជាមួយ dextromethorphan ឬបឺតដំណក់ក្អក menthol មុនពេលអ្នកគេងលក់។

ឈ្មោះថ្នាំ	dextromethorphan	guaifenesin
ថ្នាក់ថ្នាំ	antitussive	expectorant
ផ្លូវរដ្ឋបាល	ថេប្លេត, បាញ់, lozenge, សុីរ៉ូ	រាវឬថេប្លេត
កិតើកិតើ	អតិបរិមា ១២០ មលក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង (មនុស្សពេញវ័យនិងក្មេងអាយុ ១២ ឆ្នាំឡើងទៅ)	អតិបរមា ៤០០ មីលីក្រាមរៀងរាល់ ៤ ម៉ោងម្តង (មនុស្សពេញវ័យនិងក្មេងអាយុ ១២ ឆ្នាំឡើងទៅ)
ផលប៉ះពាល់ទូទៅ	វិលមុខ, វិលមុខ, ចង្អោរ, មិនស្រួល, ភ័យ	រាគវិលមុខឈឺក្បាលចង្អោរឬក្អួតកន្ទួលឬហៀរសំបោរ

សាកល្បងប្រើថ្នាំនៅផ្ទះដើម្បីក្អក

1. ការប្រើបាញ់ច្រមុះអំបិល អាចបំបាត់ការរោយទឹកក្រោយឆ្លងទន្លេនិងធ្វើឱ្យស្លសក្អួតចេញមកក្រៅ។
2. រក្សាជាតិទឹក ក៏រក្សាទឹករំអិលឱ្យស្តើងនិងហូរផងដែរដូច្នេះចូរផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
3. ផឹកតែឱសថក្តៅមួយពែង អាចផ្តល់ជាតិទឹកដល់អ្នក និង បន្ធូរស្លេស្មក្នុងពេលតែមួយ។ សូមសាកល្បងស្លឹកម្ទេសឬសស្លឹកម្រះឬស្លឹកអូរីម៉ុនដែលចាក់ចូលក្នុងទឹកក្តៅដើម្បីទទួលបានការក្អកជាអតិបរមា។
4. លេបទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា ដែលជាថ្នាំបំបាត់ការក្អកធម្មជាតិដែលមានតំលៃថោកនិងមានប្រសិទ្ធភាពដែលអាចប្រើបានចំពោះកុមារតូចៗ (លើកលែង ទារកនៅក្រោម អាយុពីរឆ្នាំ) ។

ជម្រើសវេជ្ជបញ្ជា

ប្រសិនបើការក្អកនៅពេលយប់របស់អ្នកមិនធូរស្បើយពីការព្យាបាលណាមួយវាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យហើយ។

វេជ្ជបណ្ឌិតថេកឌីមានប្រសាសន៍ថាជាទូទៅបន្ទាប់ពីរយៈពេលជាង ៣ សប្តាហ៍ [នៃការក្អក] វាដល់ពេលដែលត្រូវស៊ើបអង្កេតវាហើយ។

ប្រសិនបើការក្អករបស់អ្នកបណ្តាលមកពី GERD, ការទប់ទឹកភ្នែករបស់អ្នកអាចជាគន្លឹះក្នុងការបញ្ឈប់វា។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកកំពុងពុះពារនឹងការក្អកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺដ៏រ៉ាំរ៉ៃក៏ដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលបន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានយូរដើម្បីឱ្យអ្នកបានជាសះស្បើយឡើងវិញ។

ឈ្មោះថ្នាំ	benzonatate	promethazine / codeine	អ៊ីដ្រូក្លូន / homatropine
ថ្នាក់ថ្នាំ	antitussive	ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន / ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់	ថ្នាំប្រឆាំងនឹងគ្រឿងញៀន
ផ្លូវរដ្ឋបាល	កុំព្យូទ័របន្ទះមាត់	សុីរ៉ូ	សុីរ៉ូឬថេប្លេត
កិតើកិតើ	អតិបរមា ២០០ មីលីក្រាមលេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (សម្រាប់តែមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ)	អតិបរមា ៥ មីល្លីម៉ែត្ររៀងរាល់ ៤-៦ ម៉ោង (មនុស្សធំនិងក្មេងអាយុ ១២ ឆ្នាំឡើងទៅ)	៥ មីលីលីកឬ ១ គ្រាប់រៀងរាល់ ៤-៦ ម៉ោង (សម្រាប់តែមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ)
ផលប៉ះពាល់ទូទៅ	វិលមុខវិលមុខឈឺក្បាលឈឺក្រពះទល់លាមក	វិលមុខឈឺក្បាលវិលមុខងងុយគេង	វិលមុខវិលមុខងងុយគេងដួលសន្លប់

FYI: ចាប់តាំងពីការក្អកអាចជាបាក់តេរី ឬ វីរុសអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកមួយមិនអាចជួយអ្នកបានទេ។ គ្រូពេទ្យអាចកំណត់ថាតើការក្អករបស់អ្នកបណ្តាលមកពីជំងឺមេរោគឬការឆ្លងដែលត្រូវការថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច (សម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម, amoxicillin និង augmentin ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកផ្សេងទៀត) ។