សំខាន់ >> ព័ត៌មាន >> ការស្ទង់មតិសុខភាពផ្លូវចិត្តឆ្នាំ ២០២០

ការស្ទង់មតិសុខភាពផ្លូវចិត្តឆ្នាំ ២០២០

ការស្ទង់មតិសុខភាពផ្លូវចិត្តឆ្នាំ ២០២០ព័ត៌មាន

សុខភាពផ្លូវចិត្តគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃសុខភាពទូទៅដូច្នេះសហរដ្ឋអាមេរិកលះបង់រយៈពេលមួយខែដល់វាជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ខែឧសភាជាខែយល់ដឹងអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តជាតិ។ វាត្រូវបានចាប់ផ្តើមដោយ សុខភាពផ្លូវចិត្តអាមេរិក (MHA) ក្នុងឆ្នាំ ១៩៤៩ ហើយនៅឆ្នាំនេះការផ្តោតអារម្មណ៍គឺផ្តោតលើឧបករណ៍អនុវត្តជាក់ស្តែងដែលអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តជាពិសេសក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតឆ្លង។ សូមក្រឡេកមើលលទ្ធផលនៃការស្ទង់មតិសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ SingleCare ដែលបង្ហាញពីរបៀបដែលជនជាតិអាមេរិកកំពុងឆ្លើយតបនឹងបញ្ហាចិត្តសាស្ត្រចំពោះការផ្ទុះឡើងនៃ COVID-១៩ ។





សេចក្តីសង្ខេបនៃការរកឃើញរបស់យើង៖

ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលជំងឺរាតត្បាតបានជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងសុខមាលភាពរបស់ប្រជាជន។ នេះគឺជាលទ្ធផលដែលបង្ហាញច្រើនបំផុត៖



  • ៥៩ ភាគរយនៃអ្នកចូលរួមស្ទង់មតិបាននិយាយថាគម្របដាប់ប៊ែដ -១១ បានជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ
  • ៤៨% មានការព្រួយបារម្ភថាការដាក់ឱ្យនៅដាច់ឆ្ងាយ / ការជ្រកកោននៅនឹងកន្លែងបានប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ
  • ៣៦% មានទំងន់កើនឡើងដោយសាររោគរាតត្បាត
  • ៣២% នៃអ្នកឆ្លើយសំណួរបាននិយាយថាពួកគេបានស្វែងរកការព្យាបាលឬប្រើថ្នាំសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ
  • 33% គិតថាថ្លៃដើមនៃការព្យាបាល / ការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យគឺជាឧបសគ្គធំបំផុតចំពោះការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្ត
  • ៥៨% មានការព្រួយបារម្ភថាពួកគេនឹងមិនអាចមានលទ្ធភាពព្យាបាលឬប្រើថ្នាំបានទេ

៥៩ ភាគរយបាននិយាយថា COVID-១៩ បានប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ

អ្នកចូលរួមក្នុងការស្ទង់មតិជិត ៦ នាក់ក្នុងចំណោម ៦ នាក់និយាយថាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយអាយឌីអាយ -១១ ។ ខណៈពេលដែលមានតែ ២០% នៃប្រជាជនបាននិយាយថាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមិនមានផលប៉ះពាល់ភាគច្រើននិយាយថាពួកគេមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាតាមមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀត៖

  • ២៩% នៃអ្នកចូលរួមរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ឯកោ
  • ៣៥% រាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត
  • ៣៧% និយាយថាពួកគេមានអារម្មណ៍ឯកោ
  • ៤៨% និយាយថាពួកគេមានអារម្មណ៍ធុញថប់
  • ៤៩ ភាគរយនិយាយថាពួកគេមានអារម្មណ៍តានតឹង

លទ្ធផលទាំងនេះត្រូវគ្នានឹងទិន្នន័យជាតិស្តីពីរបៀបដែល COVID-១៩ ជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងបង្ការជំងឺ ( CDC ) និយាយថាប្រតិកម្មទូទៅបំផុតចំពោះ COVID-១៩ គឺអារម្មណ៍តានតឹងអារម្មណ៍មានភាពឯកោក្នុងសង្គមនិងមានការព្រួយបារម្ភអំពីការការពារខ្លួនអ្នកឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកពីវីរុស។

ទោះបីអ្នកមិនទទួលបាន COVID-19 ក៏ដោយវានៅតែអាចជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។ គ្មានការសង្ស័យទេថារោគរាតត្បាតជាសកលកំពុងផ្លាស់ប្តូររបៀបគិតនិងអារម្មណ៍។



៤៨% មានការព្រួយបារម្ភថាភាពឯកោនៃមេរោគឆ្លងបានប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ

ផលប៉ះពាល់នៃភាពឯកោក្នុងសង្គមលើសុខភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានសិក្សាជាច្រើនទសវត្សមកហើយដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ វាច្បាស់ណាស់ថាភាពឯកោក្នុងសង្គមមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់មនុស្សទេហើយជាមួយអាយឌីអាយ ១៩ បានដាក់មនុស្សរាប់លាននាក់ឱ្យនៅឯកោទូទាំងពិភពលោកវាប្រាកដជាមានផលវិបាក។

ម្ភៃប្រាំភាគរយនៃអ្នកឆ្លើយសំណួរបានរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ឯកោ - អារម្មណ៍ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការស្លាប់មុនអាយុ។ ក្នុងឆ្នាំ ២០១៥ ការសិក្សាមួយ បានរកឃើញថាភាពឯកោក្នុងសង្គមអាចបង្កើនហានិភ័យដល់សុខភាពក៏ដូចជាមានបញ្ហាការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងឬជក់បារី ១៥ ដើមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ភាពឯកោក្នុងសង្គមអាចមានឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំងទៅលើប្រជាជនអាមេរិកមួយភាគបួន រស់នៅ​ម្នាក់ឯង

៣៦% ទទួលបាននូវការឡើងទំងន់ដែលជាលទ្ធផលនៃការការពារអាយឌីអាយ -១១

វាមានតំលៃពិភាក្សាពីទំនាក់ទំនងរាងកាយផងដែរ។ ខណៈពេលដែលអ្នកឆ្លើយសំណួរស្ទើរតែពាក់កណ្តាលមានការព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបដែលភាពឯកោនៃមេរោគនេះប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយរបស់ពួកគេផងដែរ។ នេះ ស្ត្រេសអរម៉ូន cortisol អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ចិត្ត និង រាងកាយ។ បន្ថែមពីលើការថប់បារម្ភឬធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ការឡើងចុះនៃអរម៉ូន cortisol ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមការរលាកការចងចាំនិងការរំលាយអាហារផងដែរ។



យោងតាមទិន្នន័យស្ទង់មតិសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងការឡើងទំងន់ក៏ជាលទ្ធផលនៃជំងឺរាតត្បាតប្រភេទនេះដែរ។ ៣៦ ភាគរយនៃអ្នកចូលរួមក្នុងការស្ទង់មតិនិយាយថាពួកគេឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាត។ វាអាចបណ្តាលមកពីកន្លែងហាត់ប្រាណនិងកន្លែងកំសាន្តខាងក្រៅត្រូវបានបិទឬដោយសារអរម៉ូន cortisol អាចប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកម្រិតនៃការថប់បារម្ភនិងស្ត្រេសកើនឡើងការឡើងទម្ងន់គឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតទីបីនៃជំងឺរាតត្បាតដែលអ្នកចូលរួមអង្កេតបានចុះបញ្ជី។

ភាពខុសគ្នានៃសកម្មភាពរាងកាយដែលជនជាតិអាមេរិកកំពុងចូលរួមនៅពេលនេះក៏អាចរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ផងដែរ។ មានមនុស្សតិចជាងនេះបានរាយការណ៍ថាដើរខាងក្រៅហាត់ប្រាណនិងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជាងមុនពេលមានជំងឺរាតត្បាត។ មនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងមើលទូរទស្សន៍និងភាពយន្តហើយព្យាយាមទំនាក់ទំនងសង្គមតាមរយៈការហៅទូរស័ព្ទនិងការជជែកជាវីដេអូ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាសកម្មភាពដែលអ្នកឆ្លើយតបការស្ទង់មតិរបស់យើងបានរាយការណ៍ដោយប្រើដើម្បីកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេមុននិងអំឡុងពេលនៃការផ្ទុះឡើងនៃវីរុសនេះ

សកម្មភាពដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវចិត្ត
សកម្មភាព មុនពេលរាតត្បាត ក្នុងពេលមានជំងឺរាតត្បាត
ដើរខាងក្រៅ ៥៩% ៤៨%
មើលទូរទស្សន៍ / ខ្សែភាពយន្ត ៥៥% ៥៣%
លំហាត់ បួនប្រាំភាគរយ ៣៨%
ចម្អិនអាហារ ៣៦% ៣៦%
ការអាន ៣៦% ៣៣%
គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ៣២% ២៤%
ការអធិស្ឋាន ២៥% 2. 3%
DIY / សិប្បកម្ម ២៥% ម្ភៃ​មួយ%
ការហៅទូរស័ព្ទ / ការជជែកជាវីដេអូ ២៥% ៣៣%
ចំណាយពេលតែម្នាក់ឯង ២៤% ម្ភៃ%

៣២% នៃអ្នកឆ្លើយសំណួរបាននិយាយថាពួកគេបានស្វែងរកការព្យាបាលឬប្រើថ្នាំសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដោយសារតែជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលឬអ្វីផ្សេងទៀតមានវិធីព្យាបាលនិងថ្នាំដែលអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ។ ជាការល្អបំផុតដែលអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឬអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំឬការព្យាបាលណាមួយប៉ុន្តែនេះគឺជាវិធីព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណា៖



ការព្យាបាលដោយប្រើតេឡេស

ការព្យាបាលដោយប្រើតេឡេស គឺជាវគ្គផ្តល់ប្រឹក្រសាតាមទូរស័ព្ទរឺតាមការហៅជាវីដេអូ។ វាពាក់ព័ន្ធជាពិសេសក្នុងកំឡុងពេលមានរោគរាតត្បាតនេះព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សទទួលបានជំនួយដែលពួកគេត្រូវការក្នុងសុវត្ថិភាពនិងផាសុកភាពនៃគេហដ្ឋានរបស់ពួកគេខណៈពេលដែលពួកគេនៅតែផ្តោតសំខាន់លើសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

ថ្នាំផ្សំនិងថ្នាំជំនួស (ខេមអេដ)

ខេមជួយព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដោយប្រើវិធីព្យាបាលបែបធម្មជាតិនិងវិធីថែរក្សាសុខភាពដោយខ្លួនឯង។ ការប្រើថ្នាំច្រើនតែត្រូវបានគេគិតថាជាមធ្យោបាយចុងក្រោយបន្ទាប់ពីវិធីមួយឬច្រើនមិនបានដំណើរការ។



  • សមាធិ
  • យូហ្គា
  • ធ្វើលំហាត់ប្រាណ
  • អាហារបំប៉ន
  • ក្រុមគាំទ្រ
  • ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ

ថ្នាំ

មានថ្នាំជាច្រើនដែលអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីជួយមនុស្សដែលកំពុងពុះពារនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ នេះជាថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួនដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពី៖

  • ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
  • ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ
  • ស្ថេរភាពអារម្មណ៍

ទាក់ទង៖ ថ្នាំដែលព្យាបាលការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត



៣៣% គិតថាថ្លៃដើមនៃការព្យាបាល / ការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យគឺជាឧបសគ្គធំបំផុតចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ដប់បួនភាគរយគិតថាការស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិតដែលត្រឹមត្រូវគឺជាឧបសគ្គមួយក្នុងការទទួលបានជំនួយហើយ ១៥ ភាគរយទៀតជឿថាមានភាពមាក់ងាយជុំវិញសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលរារាំងមនុស្សមិនឱ្យស្វែងរកជំនួយនៅពេលពួកគេត្រូវការ។ ប៉ុន្តែមួយភាគបីនៃអ្នកចូលរួមស្ទង់មតិមើលឃើញថាតម្លៃគឺជាឧបសគ្គធំបំផុតសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។

គ្មានការសង្ស័យទេថាការថែទាំសុខភាពនៅសហរដ្ឋអាមេរិកអាចមានតម្លៃថ្លៃ។ ការប្រឹក្សារយៈពេលមួយម៉ោងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកអាចចំណាយអស់ពីកន្លែង ៥០ ទៅ ៣០០ ដុល្លារ ក្នុងមួយម៉ោង។ ផែនការធានារ៉ាប់រងខ្លះនឹងចំណាយលើថ្លៃព្យាបាលប៉ុន្តែអ្នកខ្លះមិនហើយមនុស្សជាច្រើនមិនអាចមានលទ្ធភាពបង់ថ្លៃប្រភេទនេះទេ។



ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តក៏អាចមានតំលៃថ្លៃដែរប៉ុន្តែមានក្រុមហ៊ុនដូចSingleCareដែលផ្តល់ការបញ្ចុះតម្លៃលើវេជ្ជបញ្ជា។ ទោះបីជាការព្យាបាលការណាត់ជួបនិងការព្យាបាលរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអាចមានតម្លៃខ្ពស់ក៏ដោយក៏វាមិនគួររារាំងអ្នកណាម្នាក់មិនឱ្យស្វែងរកជំនួយដែរប្រសិនបើពួកគេត្រូវការ។

៥៨% មានការព្រួយបារម្ភថាពួកគេនឹងមិនអាចមានលទ្ធភាពព្យាបាលឬប្រើថ្នាំបានទេ

ការចំណាយគឺទាក់ទងនឹងការព្យាបាលនិងការព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្នកឆ្លើយសំណួរ ៣៥ ភាគរយបានរំលងថ្នាំដើម្បីសន្សំប្រាក់ហើយ ៤៣ ភាគរយបានរំលងការព្យាបាលដើម្បីសន្សំប្រាក់។

ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការប្រើថ្នាំតែងតែមានសារៈសំខាន់ប៉ុន្តែវារឹតតែសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការប្រើថ្នាំរំលងអាចបណ្តាលឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយការបញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។

ដើម្បីសន្សំប្រាក់លើថ្នាំរបស់អ្នកជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមិនប្រាកដប្រជាផ្នែកសេដ្ឋកិច្ចនេះសូមរកមើលគូប៉ុងថ្នាំដូចជាប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃ SingleCare ។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការទៅឱសថស្ថានដើម្បីទទួលយកថ្នាំរបស់អ្នកត្រូវដឹងថាមានឱសថស្ថានជាច្រើនផ្តល់ជូន សេវាចែកចាយតាមវេជ្ជបញ្ជា ។ ក៏មានវិធីជាច្រើនដើម្បីទទួលបាន ជួយក្នុងវិក្កយបត្រពេទ្យ ទោះបីអ្នកមិនមានការធានារ៉ាប់រងក៏ដោយ។

ធនធាននិងជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយគម្រប -២១ ឬដោយអ្វីផ្សេងទៀតជំនួយតែងតែមាន។ នេះជាបញ្ជីជំនួយនិងអង្គការដែលផ្តោតលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖

វិធីសាស្រ្តរបស់យើង

ការស្ទង់មតិនេះត្រូវបានធ្វើឡើងតាមអ៊ិនធឺរណែតដោយ SingleCare នៅថ្ងៃទី ២៣ ខែមេសាឆ្នាំ ២០២០ តាមរយៈ SurveyMonkey ។ វារួមបញ្ចូលជនជាតិអាមេរិកចំនួន ១០០០ នាក់ដែលមានអាយុ ១៨+ ។ ភេទនិងអាយុមានតុល្យភាពជំរឿនទៅនឹងចំនួនប្រជាជនអាមេរិក។