សំខាន់ >> ព័ត៌មានអំពីគ្រឿងញៀន >> ថ្នាំដែលព្យាបាលការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ថ្នាំដែលព្យាបាលការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ថ្នាំដែលព្យាបាលការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តព័ត៌មានអំពីគ្រឿងញៀន

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភគឺជាពីរនៃជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុតនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានទាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភក្នុងពេលតែមួយ? ជិត ៥០% នៃមនុស្សដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺថប់បារម្ភផងដែរ សមាគមថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អាមេរិក (អេឌីអេ) ។





ប្រសិនបើអ្នកឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពីរនេះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើនោះមានន័យថាការព្យាបាលទ្វេដង។ មិនចាំបាច់មានថ្នាំដែលព្យាបាលទាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីកំណត់ផែនការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់តម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក។



តើខ្ញុំអាចមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថប់បារម្ភក្នុងពេលតែមួយបានទេ?

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភគឺជាជំងឺសុខភាពផ្លូវចិត្តពីរផ្សេងគ្នាដែលជារឿយៗមានភាពកំប្លែង។ អត្ថន័យពួកវាកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានកំណត់ជាទូទៅជាមួយនឹងអារម្មណ៍ខ្លាំងនៃភាពអស់សង្ឃឹមភាពអស់សង្ឃឹមភាពគ្មានតម្លៃនិងភាពសោកសៅលើសលប់។ ប្រហែល ១០% នៃជនជាតិអាមេរិកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (ពេលខ្លះហៅថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ធំ) គ្លីនិក Cleveland ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើននឹងមានអារម្មណ៍នៃភាពទុក្ខព្រួយនៅពេលណាមួយជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តអារម្មណ៍ទាំងនេះត្រូវបានអូសបន្លាយយូរអង្វែង ពីរ​ស​ប្តា​ហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ - ហើយធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។

ជំងឺថប់បារម្ភ ត្រូវបានកំណត់ដោយការព្រួយបារម្ភហួសហេតុភ័យឬភ័យខ្លាចដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការងារប្រចាំថ្ងៃ។ បើគ្មានការព្យាបាលការថប់បារម្ភអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅតាមពេលវេលា។ មានជំងឺថប់បារម្ភមួយចំនួនដែលមានរោគសញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួនប្លែកៗ។



អំពី ២% នៃប្រជាជននៅសហរដ្ឋអាមេរិក មានជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) ។ យោង​ទៅ​តាម រីឆាតសេលតុន , MD, គ្រូពេទ្យវិកលចរិកនិងជាអនុប្រធានការស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Alabama នៅ Birmingham, រោគសញ្ញា GAD រួមមានការភ័យខ្លាចនិងការព្រួយបារម្ភដែលជារឿយៗពិបាកគ្រប់គ្រង។ ជំងឺថប់បារម្ភផ្សេងទៀតរួមមាន៖

  • ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ (PD)
  • ជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម (អេសអេដ)
  • Phobias ដូចជាvehophobia, ឬការភ័យខ្លាចនៃការបើកបរ
  • ជំងឺច្របូកច្របល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ (អូឌីស៊ី)
  • ជំងឺស្ត្រេសក្រោយពេលវះកាត់ (PTSD)

វេជ្ជបណ្ឌិត Shelton មានប្រសាសន៍ថាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្នកជំងឺដែលមានទាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ គាត់និយាយថាខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកណាម្នាក់នូវការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការថប់បារម្ភប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាថប់បារម្ភមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬប្រសិនបើពួកគេមានការថប់បារម្ភជាក់លាក់ដូចជាការវាយប្រហារថប់បារម្ភ។ គាត់ក៏បានបន្ថែមទៀតថាជាមួយនឹងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនេះនៅក្នុងចិត្តប្រហែល ៤០% នៃអ្នកជំងឺរបស់គាត់ទទួលបានទាំងរោគសញ្ញាថប់បារម្ភនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

មានភាពស្រដៀងគ្នានិងភាពខុសគ្នារវាងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភ។ ទាំងជំងឺថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានសម្គាល់ដោយអារម្មណ៍នៃភាពទុក្ខព្រួយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតសេលតុនបន្ថែមថាទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការថប់បារម្ភដោយខ្លួនឯងគឺជាគំនិតទូលំទូលាយមួយដែលរួមបញ្ចូលរោគសញ្ញាដែលត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងភាពខុសគ្នានៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ លើសពីនេះទៀតអារម្មណ៍ទូទៅនៃការថប់បារម្ភអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុន្តែការធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជារោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភទេ។



ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម: អារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមដែលគ្មានអ្វីល្អនឹងកើតឡើងរោគសញ្ញារាងកាយ (រួមទាំងឈឺក្បាលនិងឈឺពោះ) និងអស់កម្លាំង។

អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាធម្មតាមានថាមពលទាបការលើកទឹកចិត្តទាបកំហុសនិងគំនិតធ្វើអត្តឃាតដែលកត្តាទាំងនេះបែងចែកការធ្លាក់ទឹកចិត្តពីការថប់បារម្ភ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺថប់បារម្ភនឹងជួបប្រទះការភ័យខ្លាចជាប្រចាំក្លាយជាអ្នកចៀសវាងពីស្ថានភាពនានានិងបទពិសោធន៍អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ថប់បារម្ភខ្ពស់។

ជម្រើសនៃការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភ

ប្រសិនបើអ្នកស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តសម្រាប់ការថប់បារម្ភមានវិធីព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាដែលមិនមែនជាវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Shelton មានប្រសាសន៍ថាវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ទាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភដែលមិនទាក់ទងនឹងការប្រើថ្នាំគឺជាការប្រែប្រួលនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាកប្បកិរិយា។ ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាដែលត្រូវបានគេស្គាល់ (CBT) គឺជាការព្យាបាលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបនៃការគិតក៏ដូចជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តមួយចំនួនរបស់ស៊ីប៊ីធី រួមបញ្ចូល ការធ្វើឱ្យសកម្មឥរិយាបថនិងការព្យាបាលការយល់ដឹងផ្អែកលើការគិត។



វេជ្ជបណ្ឌិតផ្លេមឺមមានប្រសាសន៍ថាវិធីព្យាបាលជំនួសដែលអ្នកជំងឺខ្លះដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភយល់ថាមានប្រយោជន៍ cannabidiol (CBD) សមាសធាតុនៃកញ្ឆាដែលមិនបង្កើតកម្រិតខ្ពស់នៃការប្រើប្រាស់កញ្ឆាធម្មតា។ លោកស្រីបានណែនាំថារដ្ឋ CBD ត្រូវបានបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភប៉ុន្តែថ្នាំជក់បារីច្រើនពេកអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។ លោកស្រីក៏ព្រមានដែរថានេះមិនមែនជាការព្យាបាលដែលអនុម័តដោយ FDA ទេ។

ទាក់ទង៖ ការស្ទង់មតិរបស់ CBD ២០២០



មួយ​ចំនួន​ផ្សេង​ទៀត ការព្យាបាលមិនមែនវេជ្ជសាស្ត្រ អាចរួមបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដូចខាងក្រោមៈ

ស្រាវជ្រាវសូម្បីតែ បង្ហាញថាយូហ្គាអាចជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តសម្រាប់អ្នកខ្លះ។



ទាក់ទង៖ ការព្យាបាលនិងការថប់បារម្ភ

ថ្នាំសម្រាប់ការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

មានថ្នាំជាច្រើនសម្រាប់ការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលអាចប្រើបានសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាទាំងពីរ។



ដានីញែលផ្លេមឺម វេជ្ជបណ្ឌិតវេជ្ជសាស្ត្រនិយាយថាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចព្យាបាលជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ, ជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម, ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅនិងរោគវិទ្យា។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Shelton បន្ថែមថាថ្នាំក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្លះសម្រាប់ OCD ហើយតិចចំពោះ PTSD ដែលជាបច្ចេកទេសមិនថប់បារម្ភ។

វេជ្ជបណ្ឌិតផ្លាំមឺរមានប្រសាសន៍ថាការព្យាបាលគឺអាស្រ័យទៅលើភាពស្មុគស្មាញនៃការថប់បារម្ភដែលអ្នកជំងឺមាន។ លោកស្រីនិយាយថាចំពោះជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) ទាំងអេសអេអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសគឺស្ថិតក្នុងជួរដំបូង។ លោកស្រីបានបន្ថែមថាថ្នាំដែលត្រូវបានគេប្រើច្រើនបំផុតដើម្បីព្យាបាលទាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភគឺអេសអេសអេសអេសនិងអេសអេសអេសអេស។

ថ្នាំទប់ស្កាត់ការបំផ្លាញសារធាតុ serotonin ដែលបានជ្រើសរើស (អេអេសអេអេសអេស) គឺជាថ្នាក់ថ្នាំដែលមានជួរព្យាបាលយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬក្នុងករណីខ្លះទាំងក្នុងពេលតែមួយ។ អេសអេសអេសអេស រារាំងការចាប់យកវិញ , ឬ reabsorption, នៃ serotonin ។ ជាលទ្ធផលអេសអេអេសអេសបង្កើនសឺរ៉ូតូនីននៅក្នុងខួរក្បាល។

ថ្នាំទប់ស្កាត់សារធាតុ Serotonin-norepinephrine ប្រើឡើងវិញ (SNRIs) គឺជាថ្នាក់ថ្នាំដែលស្រដៀងនឹងអេសអេសអេសអេសពីព្រោះពួកគេរារាំងការលេបថ្នាំឡើងវិញនិងបង្កើនកម្រិតសេរ៉ូតូនីន។ មិនដូចថ្នាំអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេនអេស, ពួកគេក៏បង្កើនអរម៉ូនណូរីផិនភ្វីនដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសមាសធាតុនៃការឆ្លើយតបស្ត្រេសខួរក្បាលរបស់យើង។

វេជ្ជបណ្ឌិត Shelton និយាយថាថ្នាំ benzodiazepines រួមទាំងថ្នាំម៉ាកល្បី ៗ Xanax និង វ៉ាលីន ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំរើសមិនល្អសំរាប់មនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានគេព្យាបាលដោយសារជំងឺថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែប្រសិទ្ធភាពបណ្តោះអាសន្ននិងហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងភាពអាស្រ័យ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានទាំងការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយកំពុងកត់សម្គាល់ថារោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភថយចុះប៉ុន្តែការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ពួកគេមិនមានទេនោះអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទំនងជានឹងបង្កើនកម្រិតថ្នាំរបស់ពួកគេ។ គាត់និយាយថាការប្រើកម្រិតដូសធម្មតាសម្រាប់ថ្នាំគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីព្យាបាលទាំងការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ទាក់ទង: តើ Xanax គឺជាអ្វី? | តើ Valium គឺជាអ្វី?

ថ្នាំទូទៅដែលព្យាបាលទាំងការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ឈ្មោះថ្នាំ ថ្នាក់ថ្នាំ ផ្លូវរដ្ឋបាល កំរិតប្រើស្តង់ដារ ផលប៉ះពាល់ទូទៅ
ហ្សូឡូ

( sertraline គឺ)

អេសអេសអេស មាត់ ៥០ ទៅ ២០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ចង្អោរ, រាគ, ថយចុះចំណង់អាហារ
ផិលលល

( paroxetine )

អេសអេសអេស មាត់ ២០ ទៅ ៥០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ងងុយដេក, ចង្អោរ, ឈឺក្បាល
Prozac

( fluoxetine )

អេសអេសអេស មាត់ ២០ ទៅ ៨០ មីលីក្រាមពេលព្រឹក គេងមិនលក់, ចង្អោរ, ភ័យ
Celexa

( citalopram )

អេសអេសអេស មាត់ ២០ ទៅ ៤០ មីលីក្រាមរាល់ថ្ងៃពេលព្រឹកឬពេលល្ងាច ចង្អោរ, គេងមិនលក់, វិលមុខ
ឡេសប៉ារ៉ូ

( escitalopram )

អេសអេសអេស មាត់ ១០ ទៅ ២០ មីលីក្រាមរាល់ថ្ងៃពេលព្រឹកឬពេលល្ងាច ការគេងមិនលក់, ចង្អោរ, ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ
ឡូវ៉ូ

( fluvoxamine )
* រដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឪសថបានអនុម័តសំរាប់អូឌីស៊ី

អេសអេសអេស មាត់ ៥០ ទៅ ៣០០ មីលីក្រាមរាល់ថ្ងៃលេបមុនពេលចូលគេង ងងុយដេកងងុយដេកងងុយដេក
ស៊ីមបាឡាតា

( duloxetine )

SNRI មាត់ ៤០ ទៅ ៦០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ចង្អោរស្ងួតមាត់ស្ងួតវិលមុខ
Pristiq

( desvenlafaxine )

SNRI មាត់ 50 មីលីក្រាមម្តងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងចំនួនប្រហាក់ប្រហែលគ្នាក្នុងមួយថ្ងៃ ចង្អោរវិលមុខងងុយគេង
Effexor XR (Capsule)

( venlafaxine XR )

SNRI មាត់ ៣៧.៥ ទៅ ២២៥ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ

ចង្អោរ, អារម្មណ៍មិនល្អ, ស្ងួតមាត់

ទទួលបានកាតបញ្ចុះថ្លៃវេជ្ជបញ្ជា SingleCare

តើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភដែរឬទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិតសេលតុនមានប្រសាសន៍ថាអេសអេសអេសអេសធម្មតាមិនបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាថប់បារម្ភទេ។ ទោះយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានការថប់បារម្ភវាជាការប្រសើរណាស់ដែលចាប់ផ្តើមប្រើកម្រិតទាបបំផុតដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងថ្នាំបានយឺត ៗ ។

វេជ្ជបណ្ឌិតផ្លេមឺមនិយាយថាអ្នកជំងឺដែលចាប់ផ្តើមប្រើអេសអេសអេសអេសប្រហែលជាកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងនូវការថប់បារម្ភ។ គាត់និយាយថាវាត្រូវការពេលតិចបំផុតពី ២ ទៅ ៤ សប្តាហ៍ពេលខ្លះយូរជាងនេះដើម្បីអោយអេសអេសអេសអេសឈានដល់កម្រិតសេរ៉ូតូនីនដែលត្រូវការដើម្បីបន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការថប់បារម្ភ។

ទាក់ទង៖ បន្តប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ការណែនាំរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងចំពោះផលប៉ះពាល់

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំធូរស្រាលប៉ុន្តែការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំមិនមាន?

ពេលខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតអេសអេសអេសនឹងធ្វើការដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភប៉ុន្តែវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានថាមពលទាបឬអារម្មណ៍ខ្សោយនោះទេ។ ប្រសិនបើការបង្កើនកំរិតប្រើនៃថ្នាំនោះមិនមានប្រសិទ្ធិភាពទេនោះថ្នាំមួយទៀតដើម្បីដោះស្រាយថាមពលទាបទំនងជាត្រូវបានណែនាំ។ អេស។ អេ។ អេ។ អេ។ អេស។ អេស។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។

Wellbutrin (bupropion) គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទូទៅដែលដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាបនិងថាមពលទាបប៉ុន្តែវាអាចបង្កើនអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Shelton មានប្រសាសន៍ថាវាជាហេតុផលមួយដែលវាត្រូវបានផ្សំជាមួយអេសអេសអេសអេសជារឿយៗប្រសិនបើការធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនត្រូវបានកាត់បន្ថយទាំងស្រុង។

ទាក់ទង៖ ការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថ្នាំ | តើ Wellbutrin គឺជាអ្វី?

ដូចរាល់ដងត្រូវប្រាកដថាអ្នកនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តថាតើថ្នាំឬផែនការព្យាបាលណាដែលសមនឹងអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតកំពុងគិតធ្វើបាបខ្លួនឯងឬចង់និយាយជាមួយនរណាម្នាក់សូមទាក់ទង ជីវិតការពារការធ្វើអត្តឃាតជាតិ នៅលេខ 1-800-273-TALK (8255) ។ បណ្តាញទូរស័ព្ទបន្ទាន់នេះអាចរកបានដោយឥតគិតថ្លៃ ២៤ ម៉ោងសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តឬគំនិតធ្វើអត្តឃាត។