សំខាន់ >> ការអប់រំសុខភាព >> តើជំងឺផ្តាសាយមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

តើជំងឺផ្តាសាយមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

តើជំងឺផ្តាសាយមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?ការអប់រំសុខភាព

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានច្រមុះហៀរសំបោរឬហៀរសំបោរអ្នកប្រហែលជាមានជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ ជំងឺផ្តាសាយគឺជាប្រភេទនៃវីរុសដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ច្រមុះនិងបំពង់ក។ ជំងឺផ្តាសាយធម្មតាត្រូវបានគេហៅថានោះសម្រាប់ហេតុផលល្អ។ មនុស្សជាង ២ លាននាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនឹងមានជំងឺផ្តាសាយជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយនិងកុមារងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ។ សូមក្រឡេកមើលហេតុការណ៍ផ្តាសាយទូទៅមួយចំនួនដូចជាតើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មានការជាសះស្បើយនិងការព្យាបាលល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេនិងរបៀបដឹងថាតើដល់ពេលណាដែលអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើជំងឺផ្តាសាយមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

វីរុសផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនអាចបង្កឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយប៉ុន្តែជំងឺ rhinoviruses គឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុត។ ចំនួនពេលវេលាដែលនរណាម្នាក់មានជំងឺផ្តាសាយនឹងអាស្រ័យទៅលើសុខភាពនិងអាយុរបស់ពួកគេ។ និយាយជាទូទៅជំងឺផ្តាសាយភាគច្រើននឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ កុមារនិងមនុស្សវ័យចំណាស់ងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្តាសាយជាងមនុស្សវ័យក្មេងនិងមនុស្សវ័យកណ្តាល។



តើជំងឺផ្តាសាយមានរយៈពេលប៉ុន្មានចំពោះមនុស្សពេញវ័យ?

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ ( CDC ) ជំងឺផ្តាសាយអាចមានរយៈពេលពី ៧ ទៅ ១០ ថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមនឹងមានជំងឺផ្តាសាយប្រហែលពីរទៅបីដងក្នុងមួយឆ្នាំប៉ុន្តែពួកគេអាចមានតិចឬច្រើនអាស្រ័យលើភាពខ្លាំងរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេ។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលក្មេងតូចៗទទួលបាន ជំងឺផ្តាសាយពី ៨ ទៅ ១០ ក្នុងមួយឆ្នាំ



មានរោគសញ្ញាដំបូង, កំពូលនិងចុងនៃជំងឺផ្តាសាយដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងដូច្នេះអ្នកអាចប្រាប់ថាតើជំងឺផ្តាសាយរបស់អ្នកនឹងទៅជាឆ្ងាយឬកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

naproxen គឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ឬថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ
  • ដំណាក់កាល​ដំបូង: គស្ញដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយគឺឈឺបំពង់កឈឺក្បាលញាក់ញាក់និងឈឺខ្លួន។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចមានរយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃមុនពេលរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
  • កំពូល: ហៀរសំបោរឬកកស្ទះក្អកកណ្តាស់និងគ្រុនក្តៅទាបអាចមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងចាប់ពីពីរបីថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍។
  • ដំណាក់កាលចុងក្រោយ៖ ការអស់កម្លាំងក្អកនិងកកស្ទះឬហៀរសំបោរគឺជារោគសញ្ញាដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺផ្តាសាយកើតឡើងជាធម្មតានៅថ្ងៃទី ៨ ដល់ ១០ ។

តើជំងឺផ្តាសាយមានរយៈពេលប៉ុន្មានចំពោះកុមារ?

កុមារមានជំងឺផ្តាសាយច្រើនជាងមនុស្សធំពីព្រោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេមិនបានបង្កើតកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។



  • ដំណាក់កាល​ដំបូង: ហៀរសំបោរដែលមានរាវថ្លារអាក់រអួលពិបាកគេងនិងឈឺបំពង់កនឹងមានរយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃ។
  • កំពូល: កុមារអាចក្អកគ្រុនក្តៅថ្នាក់ទាបញាក់ច្រមុះហៀរសំបោរនិងកណ្តាស់អស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃមកត្រឹមតែមួយសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។
  • ដំណាក់កាលចុងក្រោយ៖ ការក្អកការកកស្ទះឬទឹករំអិលពណ៌លឿងនិងពណ៌បៃតងគឺជារោគសញ្ញាដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ក្មេងអាចមានអារម្មណ៍នឿយហត់ហើយក្លាយជាមនុស្សស្លេកស្លាំងបន្ថែម។ រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយចាប់ផ្តើមពី ៨ ទៅ ១០ ថ្ងៃទៅជាជំងឺផ្តាសាយ។

ទោះបីជាវាកម្រក៏ដោយក៏ជំងឺផ្តាសាយធម្មតាអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាក។ ប្រសិនបើជំងឺផ្តាសាយរបស់អ្នកមានរយៈពេលយូរជាង ១០ ថ្ងៃអ្នកអាចនឹងមានបញ្ហាផ្សេងៗទៀតដូចជាការឆ្លងត្រចៀកការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹងរលាកទងសួតឬជំងឺរលាកសួត។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះដែលអាចជាការបង្ករោគដោយវីរុសឬបាក់តេរីនឹងត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រពីអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។

ការស្តារឡើងវិញនិងការព្យាបាលត្រជាក់

អ្នកអាចជួយឱ្យជំងឺផ្តាសាយរបស់អ្នករលាយបាត់លឿនប្រសិនបើអ្នកដឹងពីវិធីព្យាបាល។ នេះជាវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ៖

  1. រក្សាជាតិទឹក។ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើននឹងការពារការខះជាតិទឹកនិងជួយបន្ធូរការកកស្ទះប្រហោងឆ្អឹង។ ទឹកតែជាមួយទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មាទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងនិងទឹកផ្លែឈើគឺជាជំរើសដ៏ល្អសម្រាប់ការរក្សាជាតិទឹក។
  2. ប្រើឧបករណ៍បំលែងសំណើម។ ការរត់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ពេលមានជំងឺផ្តាសាយនឹងជួយឱ្យផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកមានសំណើមធ្វើឱ្យឈឺបំពង់កនិងក្អក។
  3. សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយឱ្យរាងកាយសះស្បើយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្ងន់ ៗ អាចធ្វើឱ្យស្ត្រេសបន្ថែមលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងកំឡុងពេលផ្តាសាយ
  4. ប្រើឆ្នាំងសុទ្ធ។ នៅពេលប្រើត្រឹមត្រូវនិងដោយសុវត្ថិភាពផើង neti អាចជួយបំបាត់ការតឹងច្រមុះនិងកកស្ទះ។ រដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឱសថ (FDA) គូសបញ្ជាក់អំពីការអនុវត្តសុវត្ថិភាព នៅទីនេះ
  5. ក្រឡុកជាមួយទឹកប្រៃ។ ការដង្ហក់ទឹកប្រៃអាចជួយកាត់បន្ថយបំពង់កដែលបណ្តាលមកពីការហៀរទឹកក្រោយឆ្លងទន្លេ។
  6. បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ការបរិភោគរបបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកខណៈពេលដែលមានជំងឺផ្តាសាយអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ បន្លែបៃតងបន្លែផ្លែឈើទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងនិងត្រីសាម៉ុងសុទ្ធតែប្រឆាំងនឹងការរលាក អាហារ នោះជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការញ៉ាំនៅពេលឈឺ។
  7. យកអេចជីនណា។ Herbal Echinacea កាត់បន្ថយរយៈពេលនៃជំងឺផ្តាសាយធម្មតារហូតដល់មួយថ្ងៃនិងកាត់បន្ថយឱកាសនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយដោយ ច្រើនជាងពាក់កណ្តាល ។ Echinacea គឺអាចរកបាននៅតាមហាងលក់អាហារសុខភាពភាគច្រើន។
  8. យកវីតាមីនសេ។ ខ្លះ ការស្រាវជ្រាវ បង្ហាញថាវីតាមីនសេអាចបន្ថយរយៈពេលនៃរោគសញ្ញាត្រជាក់។ បរិភោគអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេឬលេបថ្នាំបំប៉នដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានទទួលការធូរស្បើយពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកជាមួយនឹងការថែទាំខ្លួនទេការព្យាបាលដោយថ្នាំត្រជាក់អាចជួយបាន។ នេះជាថ្នាំព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយទូទៅមួយចំនួនដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ៖



  • ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ចូលចិត្ត ibuprofen និង អាសេតាមីណូហ្វេន (Tylenol) អាចជួយឱ្យរោគសញ្ញាត្រជាក់ដូចជាការសំរេចបានហើយពួកគេក៏អាចជួយកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅផងដែរ។ សម្គាល់ៈផលរំខានដ៏កម្រមួយដែលត្រូវបានគេហៅថារោគសញ្ញា Reye អាចកើតមាននៅពេលព្យាបាលការឆ្លងមេរោគលើកុមារដែលមានថ្នាំអាស្ពីរីន។
  • ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន គឺជាប្រភេទថ្នាំអាឡែរហ្សីដែលជួយបញ្ឈប់ការហៀរសំបោរ។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនចាស់ ( chlorpheniramine និង brompheniramine ) ប្រហែល មានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត ចំពោះរោគសញ្ញាត្រជាក់ជាងថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនថ្មីដូចជា Allegra ក្លារីទីន ។ សម្គាល់ៈងងុយគេងគឺជាផលប៉ះពាល់ចម្បងនៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនជំនាន់ទី ១ ។
  • ការប្តូរដំណែងនិងអ្នកសង្ឃឹម ដូច Sudafed និង Mucinex គឺជាថ្នាំដែលបំបាត់ការតឹងច្រមុះនិងទ្រូង។
  • ថ្នាំក្អក ចូលចិត្ត Robitussin ជួយបងា្ករការក្អកនិងអាចធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួលជាងមុននៅពេលយប់។
  • ឡូហ្សេង ហើយការបន្តក់ក្អកអាចជួយធ្វើឱ្យឈឺបំពង់កឬបំបាត់ការក្អក។
  • ថ្នាំបាញ់ច្រមុះ មាននៅតាមបញ្ជរសំរាប់ការធូរស្បើយរោគសញ្ញានៃការកកស្ទះច្រមុះនិងតឹង។ ពិបាកដកដង្ហើមនិងគេងពេលយប់គឺជាបញ្ហាមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមានជំងឺផ្តាសាយហើយការបាញ់ថ្នាំតាមច្រមុះអាចធ្វើឱ្យបញ្ហានេះកាន់តែងាយស្រួល។

ទាក់ទង៖ ថ្នាំក្អកល្អបំផុត

ពេលណាទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ

ទោះបីជាជំងឺផ្តាសាយទូទៅបំផុតនឹងដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងក៏ដោយជួនកាលពួកគេត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Susan Besser ជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងឱសថគ្រួសារនៅឯមន្ទីរពេទ្យឯកជនមេត្តានិយាយថាប្រសិនបើអ្នកកំពុងក្តៅខ្លួនខ្លាំង, ដកដង្ហើមខ្លី, ដកដង្ហើមដកដង្ហើមចេញបៃតងពេញមួយថ្ងៃអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរឬកង្វល់ណាមួយសូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យហើយនិយាយជាមួយពួកគេ។ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយទោះបីជាពេលខ្លះជំនួយគ្រាន់តែជាដំបូន្មាន (មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាទេ) ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនោះវាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយបូកនឹងស្ថានភាពជំងឺមូលដ្ឋានវាក៏ជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យបឋមរបស់អ្នកដែរ។ ក្នុងកាលៈទេសៈដ៏កម្រវីរុសផ្តាសាយអាចនាំឱ្យមាន ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ ដូចជាប្រហោងឆ្អឹងឬឆ្លងត្រចៀកកណ្ដាល។ ជំងឺផ្តាសាយអមដោយការឈឺចាប់ប្រហោងឆ្អឹងហើមឬក្អកដែលផលិតទឹករំអិលអាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគបន្ទាប់បន្សំដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។



ក្នុងកំឡុងពេលមានរោគរាតត្បាតជាសកលនេះវាក៏សំខាន់ផងដែរដើម្បីដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងរោគសញ្ញាផ្តាសាយទូទៅរោគសញ្ញាផ្តាសាយធំនិង រោគសញ្ញា​នៃ covid19 ។ ប្រសិនបើអ្នកមានដង្ហើមខ្លីហត់នឿយបាត់បង់ចំណង់អាហារក្អកឬគ្រុនវាជាគំនិតល្អក្នុងការទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនិង ទទួលការធ្វើតេស្តរកមើលមេរោគឆ្លង ។ ជៀសវាងការទាក់ទងជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សឈឺពាក់ម៉ាសនិងប្រើអនាម័យដៃគឺជាវិធីល្អដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការឆ្លងវីរុសផ្តាសាយឬ COVID-19 ។