សំខាន់ >> សុខភាព >> របបអាហារល្អបំផុតចំនួន ៣ សម្រាប់អាយអេសអេស - និងអាហារ ៩ ប្រភេទដែលត្រូវចៀសវាង

របបអាហារល្អបំផុតចំនួន ៣ សម្រាប់អាយអេសអេស - និងអាហារ ៩ ប្រភេទដែលត្រូវចៀសវាង

សុខភាពផែនការទទួលទានទាំងនេះអាចជួយមនុស្សភាគច្រើនកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា

រោគសញ្ញារលាកពោះវៀនធំឬអេសអេសគឺជាបញ្ហាទូទៅនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពី ១០ ទៅ ១៥ ភាគរយនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ វាបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញានៃក្រពះពោះវៀនដូចជា៖

ការរមួលក្រពើពោះ
ហើមពោះ
សាំង
ស្លែនៅក្នុងលាមក
ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ពោះវៀន (ភាពញឹកញាប់និងរូបរាង)

មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺ IBS មានការទល់លាមកឬរាគខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចឆ្លាស់គ្នារវាងអ្នកទាំងពីរ។ ជំងឺនេះអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលប៉ុន្តែមិនធ្វើឱ្យខូចពោះវៀនទេ។

អ្នកស្រាវជ្រាវមិនដឹងថាអ្វីដែលបណ្តាលអោយ IBS កើតឡើងនោះទេប៉ុន្តែបានរកឃើញថាជំងឺនេះជះឥទ្ធិពលដល់ស្ត្រីទ្វេដងជាងបុរស។ អ្នកដែលមាន IBS មានអាយុតិចជាង 45 ឆ្នាំ។ អ្នកក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ដែរប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិគ្រួសាររបស់ IBS ឬបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

មិនមានការធ្វើតេស្តច្បាស់លាស់សំរាប់ IBS ទេ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចយកលាមកនិងឈាមនិងកាំរស្មីអ៊ិចដើម្បីដោះស្រាយលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត។ ពួកគេក៏អាចណែនាំឱ្យឆ្លុះពោះវៀនធំដើម្បីរកមើលការផ្លាស់ប្តូរឬភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកដូចជាជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។

ជាមួយនឹងជម្ងឺអេស។ អេស។ រោគសញ្ញានឹងកើតមានហើយទំនងជាពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ទោះបីជាមិនមានការព្យាបាលសម្រាប់ជម្ងឺនេះក៏ដោយក៏អាចគ្រប់គ្រងវាដោយរបបអាហារនិងថ្នាំរបស់អ្នកដែរ។ អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំមិនបណ្តាលឱ្យ IBS ទេប៉ុន្តែពេលខ្លះអាហារខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះឡើង។

ទាក់ទង៖ IBS ទល់នឹងក្រុមហ៊ុន IBD: តើខ្ញុំមានមួយណា?

របបអាហារ IBS ល្អបំផុតចំនួន ៣

ដូច្នេះតើអាហារណាដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការញ៉ាំហើយតើអ្នកគួរចៀសវាងអាហារណានៅពេលអ្នកមាន IBS? ទោះបីជាប្រភេទអាហារមួយចំនួនអាចបង្កបញ្ហាដល់អ្នកខ្លះជាមួយអេសអេសក៏ដោយក៏មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ឬរបបអាហារ IBS សកលដែលដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែរ។

ក្រុមអាហារពិសេសឬក្រុមចំណីអាហារមួយអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់មនុស្សម្នាក់ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីដល់អ្នកដទៃទេ។ Elie Abemayor, MD, ប្រធានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រផ្នែកក្រពះពោះវៀន មន្ទីរពេទ្យវ៉េសស្ទឺរខាងជើង នៅញូយ៉ក។ គាត់បន្ថែមថារោគសញ្ញាអាចផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។ អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ពីទឹកដោះគោនៅថ្ងៃច័ន្ទអាចមានទឹកដោះគោខ្លះនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ហើយមានសុខភាពល្អ។

កង្វះនៃភាពស្ថិតស្ថេរនេះនៅក្នុងរោគសញ្ញារបស់អេសអេសអាចបង្កឱ្យមានការលំបាកក្នុងការបញ្ជាក់ថាតើអាហារណាដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេមាន។ អ្នកដែលមានជំងឺអេស។ អេស។ អាចរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីអ្វីដែលពួកគេបានញ៉ាំនិងមានរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងជំងឺដើម្បីដឹងថាតើពួកគេអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណអាហារកេះនិងផ្លាស់ប្តូររបបអាហារបានយ៉ាងដូចម្តេច។

1. របបអាហារទាប -FODMAP

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាច្រើននឹងផ្តល់អនុសាសន៍របបអាហារលុបបំបាត់ចំពោះការមិនអត់ឱននិងភាពរសើបអាហារ។ អ្នកនឹងឈប់ញ៉ាំអាហារមួយចំនួនហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមវាម្តងមួយៗរហូតទាល់តែអ្នករកឃើញរោគសញ្ញាដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

របបអាហារទាប FODMAP គឺជារបបអាហារបំបាត់ចោលស្តង់ដារសម្រាប់ IBS ។ FODMAP តំណាងឱ្យ oligosaccharides fermentable, disaccharides, monosaccharides និង polyols ។ ពោះវៀនតូចនៅក្នុងខ្លះជាមួយអេសអេសមានបញ្ហាក្នុងការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតប្រភេទជាក់លាក់ទាំងនេះហើយបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារដែលមានជាតិ FODMAP ខ្ពស់មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងការរមួលក្រពើរាគទល់លាមកហើមពោះក្រពះនិងឧស្ម័ន។

នៅលើរបបអាហារមានកំរិតទាប FODMAP អ្នកនឹងឈប់បរិភោគឬកាត់បន្ថយ៖

Fructans និង GOS ដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងស្រូវសាលីស្រូវសាលីខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមសនិងចំណិត
Lactose
Fructose ដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំផ្លែប៉ោមនិងសុីរ៉ូពោត fructose ខ្ពស់
ផលិតផលដែលមានជាតិផ្អែមដែលបញ្ចប់នៅក្នុង –ol (sorbitol, mannitol, xylitol និង maltitol)

ចំណុចសំខាន់នៅទីនេះគឺអ្នកបរិភោគអាហារ FODMAP ទាបដែលមានន័យថាអាហារខ្លះអាចអត់ឱនបានក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ធនធានល្អបំផុតសម្រាប់ដឹងថាមានសុវត្ថិភាពនិងអ្វីដែលមិនមាន សាកលវិទ្យាល័យ Monash ដែលបានបង្កើតរបបអាហារនិងមានកម្មវិធីមួយដែលកំណត់កម្រិត FODMAP នៅក្នុងអាហារ។

របបអាហារ FODMAP ទាបមានន័យថាជាបណ្តោះអាសន្ន។ អ្នកនឹងសាកល្បងវាពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីដឹងថារោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបន្ថែមចំណី FODMAP ខ្ពស់ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកវិញ។ នៅពេលអ្នករកឃើញអាហារណាដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា IBS របស់អ្នកអ្នកអាចដាក់កម្រិតឬចៀសវាងពួកគេ។

ដោយសារតែរបបអាហារនេះមានភាពស្មុគស្មាញបន្តិចវាអាចជួយធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នឬអ្នកតមអាហារដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលក្នុងរបបអាហារ FODMAP ទាប។

ទាក់ទង៖ តើអ្វីទៅជាការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose?

2. របបអាហារគ្មានជាតិស្ករ Gluten

ជម្រើសមួយទៀតសម្រាប់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អេសអេសគឺរបបអាហារគ្មានជាតិស្អិត។ Gluten គឺជាប្រូតេអ៊ីនមួយនៅក្នុងស្រូវសាលីស្រូវសាលីនិងរនាស់។ អ្នកនឹងឃើញវានៅក្នុង៖

ធញ្ញជាតិ
ធញ្ញជាតិ
ប៉ាស្តា
អាហារកែច្នៃជាច្រើន

របបអាហារគ្មានជាតិគ្លុយកូនច្រើនតែជាធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ celiac (ការមិនអត់អោន) ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវាក៏អាចជួយសម្រួលរោគសញ្ញាចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ IBS ផងដែរ។

3. របបអាហារមានជាតិសរសៃខ្ពស់

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ IBS ដែលមានការទល់លាមក (IBS-C) ជាតិសរសៃច្រើននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេអាចបន្ទន់លាមកនិងធ្វើឱ្យវាងាយឆ្លងដូច្នេះជំរុញចលនាពោះវៀនឱ្យបានទៀងទាត់។

វេជ្ជបណ្ឌិត Parastoo Jangouk ដែលជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនបានបញ្ជាក់ថាមីក្រូជីវមីយរបស់យើងប្រើប្រាស់ជាតិសរសៃដើម្បីថែរក្សាពោះវៀនរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ អូស្ទីនក្រពះពោះវៀន នៅរដ្ឋតិចសាស់។ នៅពេលដែលអ្នកយកជាតិសរសៃរាងកាយរបស់អ្នកប្រែវាទៅជាអាស៊ីតខ្លាញ់សង្វាក់ខ្លីដែលជាឥន្ធនៈដ៏សំខាន់សម្រាប់កោសិកាពោះវៀនរបស់យើង។ របបអាហារដែលមានជីវជាតិចម្រុះនិងជាតិសរសៃចាំបាច់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពពោះវៀន។

ជាតិសរសៃរលាយដែលជាប្រភេទមាននៅក្នុងសណ្តែកផ្លែឈើនិងផលិតផលអូកត្រូវបានគេគិតថាអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អេសអេស។ជនជាតិអាមេរិកភាគច្រើនបរិភោគតែជាតិសរសៃប្រហែល ១០-១៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃតែគួរតែមានបរិមាណពី ២៥-៣៥ ក្រាម។ អ្នកដែលមានអាយ។ អេស។ អេសដែលងាយនឹងទទួលជាតិសរសៃគួរតែបន្ថែមវាបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេដោយចាប់ផ្តើមពី ២ ទៅ ៣ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាតិសរសៃច្រើនពេកមុនពេលរាងកាយរបស់អ្នករួចរាល់អាចបង្កឱ្យមានឧស្ម័ននិងហើមពោះ។

កេះអាហារអេសអេស

ទោះបីជាកូដអាហាររបស់អាយ។ អេស។ អាចខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ក៏ដោយក៏អាហារមួយចំនួនទំនងជាបង្កបញ្ហា។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកអោយកាត់បន្ថយ៖

ភេសជ្ជៈកាបូន
ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល
ទឹកដោះគោ
ស្ករ
បង្អែមសិប្បនិម្មិត
អាហារកែច្នៃ
ជាតិកាហ្វេអ៊ីន
សារធាតុគីមីបន្ថែម
អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់

ជម្រើសព្យាបាល IBS ផ្សេងទៀត

ទន្ទឹមនឹងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីការពារនិងព្យាបាលការផ្ទុះឡើងរបស់ IBS ។

ថ្នាំ

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំគឺល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានរោគសញ្ញានៃការរលាកពោះវៀនមធ្យមនិងធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនធូរស្រាលជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។

ថាំពទ្យ ព្យាបាលការទល់លាមកដែលបណ្តាលមកពី IBS ។ ទឹកដោះគោរបស់ម៉ាហ្គីណេ (ម៉ាញ៉េស្យូមអ៊ីដ្រូហ្សូតផ្ទាល់មាត់) និង Miralax (ប៉ូលីលីលីលីលីនខូល) គឺជាជម្រើសពីរ។
ថ្នាំគ្រាប់ជាតិសរសៃ ចូលចិត្ត មេតាណុល (psyllium) អាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការឆ្លងកាត់លាមក។
ថ្នាំ Anticholinergics / Antispasmodics ដូចជា Bentyl (dicyclomine) និង លេវីន (hyoscyamine) ធ្វើការដើម្បីបន្ថយការឈឺពោះឬមិនស្រួលជាធម្មតាបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ ការពារនិងបំបាត់រាគ។ យីហោរួមមាន អ៊ីដ្យូម (loperamide) និង Lomotil (diphenoxylate និង atropine) ។
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ អាចជួយជាមួយនឹងការរំជួលចិត្តដែលបណ្តាលមកពីអាយ។ អេស។ ធី។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញ ការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាង IBS និងការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងបញ្ហាអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក្នុងកំរិតទាបអាចបន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃសញ្ញាឈឺចាប់ពីពោះវៀនទៅខួរក្បាល។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាត្រីកោណដូច Elavil (amitriptyline), Tofranil ( អ៊ីមភីរ៉ាម ) ឬ Pamelor (ភាគពាយព្យ) ។
ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ដូចជា លីអារី (pregabalin) ឬ ណឺរុនទីន (gabapentin) អាចបំបាត់ការឈឺពោះនិងហើមពោះរបស់ IBS ។
ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលកំណត់គោលដៅរបស់ IBS ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញារបស់ IBS ដូចជារាគនិងទល់លាមក។ ពួកគេរួមបញ្ចូល ឡូរុណុស (alosetron), Xifaxan (rifaximin) និង Viberzi (eluxadoline) សម្រាប់ជំងឺរាគរូសលើសលុប IBS និង អាមីណីតា (lubiprostone), លីនហ្សេស (linaclotide) និង Trulance (plecanatide) សម្រាប់ការទល់លាមកនិង IBS ។

ទាក់ទង៖ ស្វែងរកថ្នាំ IBS បន្ថែមទៀត

កត្តានៃរបៀបរស់នៅ

អ្នកដែលមានរោគសញ្ញារលាកបំពង់កស្រាលអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដូចជាផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនហាត់ប្រាណទៀងទាត់គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ វាក៏មានការពិគ្រោះយោបល់ផងដែរជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាធ្លាក់ទឹកចិត្តឬស្ត្រេសដែលអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

វិធីសាស្រ្តសុខភាពបំពេញបន្ថែម

មិនមានភ័ស្តុតាងរឹងមាំទេប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការអនុវត្តការថែទាំសុខភាពក្រៅពីឱសថធម្មតាអាចផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានជំងឺ IBS ។

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ៖ ការស្រាវជ្រាវត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលនេះដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលម្ជុលស្តើងទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកនៅចំណុចយុទ្ធសាស្ត្រ។ ការសាកល្បងព្យាបាលមួយ បង្ហាញមនុស្សដែលបានទទួលការព្យាបាលឃើញមានភាពប្រសើរឡើង មួយផ្សេងទៀត បានរកឃើញថាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រពិតជាមិនប្រសើរជាងប្រភេទឆ្លុះទេ។
ការព្យាបាលដោយសម្មតិកម្ម៖ មាន ភស្តុតាងមួយចំនួន ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (GDH) ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញារបស់ IBS ការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្តពិការភាពនិងគុណភាពនៃជីវិតប៉ុន្តែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម។
ការចងចាំ៖ ការធ្វើសមាធិដែលផ្តោតលើប្រភេទនេះអាចជួយមនុស្សជាមួយ IBS ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើវាដំណើរការបានទេ។
យូហ្គា៖ មួយ ការសិក្សាតូច បង្ហាញថាយូហ្គាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការឈឺពោះការទល់លាមកនិងចង្អោរនិងផលប៉ះពាល់មានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរខែ។
អាហារបំប៉ន៖ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើការស៊ើបអង្កេតលើថ្នាំគ្រាប់ដូចជាថ្នាំចិនប្រេងម្ទេសប្រេងរលោងអេលវីអាល់វ៉ានិងថ្នាំ probiotics សម្រាប់អេសអេសប៉ុន្តែវាពិបាកដឹងថាតើវាមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណារហូតដល់ការសិក្សាហ្មត់ចត់បន្ថែមទៀត។

ថ្នាំបំប៉នខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ឬអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ មុនពេលប្រើវិធីសាស្ត្រសុខភាពបន្ថែមសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ពួកគេអាចផ្តល់យោបល់សម្រាប់អ្នកអនុវត្តហើយអោយអ្នកដឹងប្រសិនបើថ្នាំបំប៉ននឹងមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។

ទាក់ទង៖ វិធីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា IBS ដោយសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ការប្តូរមីក្រូជីតិច (អេហ្វធីធី)

ការព្យាបាល IBS ថ្មីដែលត្រូវបានស៊ើបអង្កេតនេះគឺនៅពេលដែលលាមករបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានដាក់ចូលទៅក្នុងពោះវៀនធំរបស់អ្នកដែលមានអាយ។ អេស។ អេស។ គំនិតនៅពីក្រោយនីតិវិធីគឺដើម្បីជំនួសបាក់តេរីពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងធ្វើការសាកល្បងគ្លីនិកនៅក្នុងអេហ្វអឹមភី។ បច្ចុប្បន្ននេះការប្រើប្រាស់អេធីអឹមភីតដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតតែមួយគត់គឺសម្រាប់ការរលាកក្លូនឌីស្យូមក្លូដិនកើតឡើងវិញឬធ្ងន់ធ្ងរ។

បន្ទាត់ខាងក្រោម

IBS គឺជាស្ថានភាពស្មុគស្មាញ។ មិនមានមូលហេតុឬវិធីសាស្ត្រជាក់លាក់នៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេហើយចាប់តាំងពីរោគសញ្ញាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតមិនមានការព្យាបាលតាមស្តង់ដារទេ។ ប៉ុន្តែវិទ្យាសាស្រ្តកំពុងតែមានការជឿនលឿនទៅមុខ។
វាជាពេលវេលាដ៏រំភើបមួយសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវរបស់អេស។ អេស។ អេស។ យើងកំពុងរៀនកាន់តែច្រើនជាពិសេសអំពីអន្តរកម្មនៃពោះវៀនប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងអតិសុខុមប្រាណ។ ក្នុងរយៈពេល ១០ ឆ្នាំខាងមុខយើងនឹងមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺនេះនិងរោគសាស្ត្ររបស់វា។

សំរាប់ពេលនេះលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Abemayor មានប្រសាសន៍ថាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺអេសអេសគឺសំរាប់គ្រូពេទ្យនិងអ្នកជម្ងឺអោយទទួលស្គាល់ថារោគសញ្ញាពិតជាមាន។ មនុស្សគិតថាវាគ្រាន់តែនៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ។ មិនមែនទេ។ វាជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលមានភាពខុសគ្នាខាងសរីរវិទ្យាចំពោះអ្នកដែលមាន [អាយ។ អេស។ អេស] និងមនុស្សដែលមិនមាន។ ការបញ្ជាក់រោគសញ្ញារបស់ពួកគេគឺជាការព្យាបាលសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។

វាអាចមានការសាកល្បងនិងកំហុសមួយចំនួនប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន IBS អាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅ។ អ្នកដែលមាន IBS ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះប្រហែលជាត្រូវការថ្នាំ។

ប្រយ័ត្នចំពោះការផ្លាស់ប្តូររោគសញ្ញារបស់អ្នកឬប្រសិនបើវារីកចម្រើនហួសពីអ្វីដែលធម្មតានៃអាយអេសអេសដូចជា៖