តើការថប់បារម្ភបណ្តាលឱ្យ IBS?

ការអប់រំសុខភាព

អ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍អន្ទះសាចង់សិក្សារកការធ្វើតេស្តដ៏សំខាន់មួយរៀបចំដើម្បីសុំនិយោជិករបស់អ្នកដំឡើងប្រាក់ខែឬត្រៀមអង្គុយហើយជជែកពិភាក្សាយ៉ាងស្វិតស្វាញជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអារម្មណ៍ដែលញាប់ញ័រដែលធ្លាប់ស្គាល់នោះប៉ះពាល់ដល់អ្នក: ក្រពះរបស់អ្នករឹងហើយឈឺហើយប្រហែលជាអ្នកត្រូវប្រញាប់ទៅបន្ទប់ទឹកយ៉ាងលឿន។ ក្រពះតូចចិត្តគឺជាប្រតិកម្មទូទៅចំពោះស្ថានភាពដែលនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ។ សរសៃប្រសាទនិងបញ្ហារំលាយអាហារច្រើនតែដើរទន្ទឹមគ្នា។ ប៉ុន្តែតើមានទំនាក់ទំនងគ្នារវាងព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតឬជំងឺវិកលចរិកនិងរោគសញ្ញាឆាប់ខឹងដែរឬទេ? វា​ស្មុគស្មាញ។

តើរោគសញ្ញានៃការឆាប់ខឹង (IBS) គឺជាអ្វី?

នេះបើយោងតាមការិយាល័យសុខភាពស្ត្រីរោគសញ្ញារលាកពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង (អេសអេស) គឺជាក ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរោគសញ្ញា ដែលមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់បីខែ។ រោគសញ្ញាទូទៅនៃជម្ងឺអេស។ អេសរួមមានៈ

• ឈឺពោះឬចង្អៀត
• ឈឺពោះ
• ហើមពោះ
• រាគ
• ការទល់លាមក

ស្ថានភាពផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវមានការវាយតម្លៃខាងវេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីឱ្យប្រាកដថាគ្មានរោគសញ្ញាទាំងនេះមានទេ ដេវីឌឌីក្លាក , MD, សាស្រ្តាចារ្យផ្នែកក្រពះពោះវៀននិងជាប្រធាន សមាគមជំងឺផ្លូវចិត្ត ។

ឧទាហរណ៍អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រហែលជាចង់ដកចេញពីជំងឺ celiac, ជំងឺរលាកពោះវៀន, ជំងឺ Crohn, ការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose ឬមហារីកពោះវៀនធំ។ IBS ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយការលុបបំបាត់ដែលជាដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យប្រាកដថារោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនត្រូវបានបង្កឡើងដោយជំងឺដែលមើលទៅដូចគ្នា។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យ IBS?

មិនមានមូលហេតុច្បាស់លាស់ណាមួយនៃក្រុមហ៊ុនអេសអេសទេ គ្លីនិក Cleveland ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានកត្តាហានិភ័យមួយចំនួន:

• ភេទ៖ ជម្ងឺអេសអេសគឺកើតមានជាទូទៅលើស្ត្រីជាងបុរស។ អំពី ២ ក្នុង ៣ អ្នកដែលមាន IBS ជាស្ត្រី។
• ស្ត្រេស៖ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមាន IBS ខណៈពេលដែលឆ្លងកាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តយ៉ាងសំខាន់ពន្យល់ Ashkan Farhadi, MD អ្នកជំនាញផ្នែកក្រពះពោះវៀននៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ MemorialCare Orange Coast Medical Center នៅ Fountain Valley រដ្ឋ California ។
• ជំងឺផ្លូវចិត្ត៖ វេជ្ជបណ្ឌិតក្លាកបាននិយាយថាលក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺស្ត្រេសក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តការភ័យស្លន់ស្លោការថប់បារម្ភការថប់បារម្ភនិងបទពិសោធន៍មិនល្អរបស់កុមារ (អេស៊ីអ៊ី) អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអេសអេស។
• ការរំខាននៅក្នុងពោះវៀន៖ ប្រហែលជា ១ ឬ ២ នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺ ៥ នាក់ដែលមានជំងឺអេស។ អេសនឹងមានពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកបាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនតូច។ មានលក្ខខណ្ឌនៅក្នុងពោះវៀនដែលអាចកំណត់មុខអ្នកបាន។ វេជ្ជបណ្ឌិតហ្វាហាឌីនិយាយថាអ្នកអាចមានបញ្ហាមិនល្អនៃជំងឺរលាកក្រពះ - ពោះវៀននៅពេលដែលការឆ្លងបានបាត់ហើយការថយចុះកម្តៅអាចបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញារបស់ IBS ។

ជាសំណាងល្អ IBS មិនបន្ថយអាយុជីវិតរបស់អ្នកជំងឺនោះទេទាំងវេជ្ជបណ្ឌិតហ្វាហាឌីនិងវេជ្ជបណ្ឌិតក្លាកបានបញ្ជាក់។ វាក៏មិននាំឱ្យមានជំងឺមហារីកដែរ។ មានវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលអាចស្តារគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកមិនថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះជាមួយ IBS ឬការថប់បារម្ភផងដែរ។

តើអេសអេសនិងការថប់បារម្ភទាក់ទងយ៉ាងដូចម្តេច?

រោគសញ្ញាខួរក្បាលនិងក្រពះរបស់អ្នកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់គ្នាដោយប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដែលហៅថាអ័ក្សខួរក្បាល។ និយាយម៉្យាងទៀតនៅពេលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក (ដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងគំនិតរបស់អ្នក) ជួបប្រទះភាពតានតឹងប្រតិកម្មនោះជះឥទ្ធិពលដល់ខិត្តប័ណ្ណ GI របស់អ្នកហើយផ្ទុយមកវិញ។

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍តប់ប្រមល់អរម៉ូនស្ត្រេសធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវិធីនេះអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅពោះវៀនរបស់អ្នក - បង្កឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយដែលមនុស្សតែងតែហៅ ភ័យក្រពះ ចលនាពោះវៀនភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកតូចចិត្ត។ ឬនៅពេលដែលរមួលក្រពើជាប្រចាំធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រញាប់ទៅបន្ទប់ទឹកនៅពេលណាមួយអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងរងផលប៉ះពាល់។ រឿងសាមញ្ញ ៗ ដូចជាការដើរលេងពេលយប់ជាមួយមិត្តភក្តិឬការបើកបររថយន្តវែងអាចបង្កើនភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។ វាជាការលំបាកក្នុងការដឹងថាតើរោគសញ្ញាណាមួយកើតឡើងមុន - ការថប់បារម្ភឬរោគសញ្ញា IBS ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិតហ្វាហាឌីមានប្រសាសន៍ថាមូលហេតុនិងឥទ្ធិពលនៃថ្នាំពិតជាពិបាកក្នុងការបង្កើតភាគច្រើនអ្វីដែលយើងអាចបង្កើតបានគឺការផ្សារភ្ជាប់។ ការថប់បារម្ភមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយអេសអេសហើយអេសអេសមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការថប់បារម្ភ។ ថាតើក្រុមហ៊ុនអេសអេសកំពុងបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភឬការថប់បារម្ភកំពុងបណ្តាលឱ្យក្រុមហ៊ុនអេសអេសមិនទាន់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនៅឡើយទេ។ វាប្រៀបដូចជាមាន់និងពងមាន់។

វេជ្ជបណ្ឌិតក្លាកនិយាយថាការថប់បារម្ភនិង IBS អាចធ្វើអោយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ៗ ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំងឺថប់បារម្ភទូទៅមានជាទូទៅចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺអេសអេសបើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រជាជនទូទៅ។

ការសិក្សាមួយ សន្និដ្ឋានថាបទពិសោធន៍មិនល្អរបស់កុមារ (អេស៊ីអ៊ី) បង្កើនលទ្ធភាពរបស់អេសអេស។ ការសិក្សាមួយទៀត និយាយថា ៣០% នៃអ្នកជំងឺអេស។ អេស។ រាយការណ៍អំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តបើប្រៀបធៀបទៅនឹង ១៨% នៃប្រជាជនទូទៅ។ ដូចគ្នានេះដែរ ១៦% នៃអ្នកជំងឺ IBS បាននិយាយថាពួកគេមានការថប់បារម្ភខណៈពេលដែល ៦% នៃប្រជាជនទូទៅរាយការណ៍ពីការថប់បារម្ភ។ នៅក្នុង ការស្រាវជ្រាវខ្លះ ចំនួននេះកាន់តែគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ៖ ៤៤% នៃអ្នកជំងឺ IBS បានរាយការណ៍ពីការថប់បារម្ភនិង ៨៤% រាយការណ៍ថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការមូលមតិគ្នាជាទូទៅគឺថាអ្នកមិនអាចបំបែកសុខភាពផ្លូវចិត្តនិង IBS បានទេ។

វិធីគ្រប់គ្រង IBS ដែលទាក់ទងនឹងស្ត្រេស

ការព្យាបាល អាយ។ អេស អាចរួមបញ្ចូលទាំងការកែប្រែរបៀបរស់នៅនិងការប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាអាស្រ័យលើរោគសញ្ញានិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ នៅពេលការថប់បារម្ភមាននៅក្នុងការលាយបញ្ចូលគ្នាការព្យាបាលក៏គួរតែរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងឬដោះស្រាយរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងផងដែរ។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ

យោង​ទៅ​តាម សុខភាពហាវឺដ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួនរួមមាន៖

• បង្កើនការញ៉ាំជាតិសរសៃបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីគ្រប់គ្រងពោះវៀន
• តាមដានការទទួលទានអាហារដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណអាហារណាដែលបង្កឱ្យ IBS
• ញ៉ាំអាហារតូចៗដើម្បីជៀសវាងការហើមពោះនិងហ្គាស
• ធានាបាននូវការទទួលទានទឹកឱ្យបានសមរម្យ

លោកវេជ្ជបណ្ឌិតហ្វាហាឌីមានប្រសាសន៍ថាគាត់ជឿជាក់ថាការអប់រំគឺជាសមាសធាតុសំខាន់បំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រង IBS ហើយគាត់លើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកជំងឺរបស់គាត់យល់ពីរាងកាយរបស់ពួកគេនិងវិធីគ្រប់គ្រងការផ្ទុះឡើងនៃ IBS ។

ការប្រើថ្នាំ

ថ្នាំមួយចំនួនដែលគាត់បាននិយាយអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺអេសអេសរួមមានៈ

• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ដែលសំលាប់បាក់តេរីមិនល្អក្នុងពោះវៀនតូច។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលត្រូវបានសិក្សាជាទូទៅបំផុតសម្រាប់អេសអេសគឺ Xifaxin ( rifaximin ) ។
• ការសាកល្បង , ដែលបង្កើនបាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះវៀនហើយអាចជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ការបន្ថែមថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចជាមួយប្រូសេស្តេរ៉ូន អាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃក្រពះពោះវៀនដូចជាហើមពោះនិងរាគ។
• Prebiotics ដែលចិញ្ចឹមបាក់តេរីល្អ (probiotics) ជួយបង្កើតជីវឧស្ម័នមានសុខភាពល្អ។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ( ចេញវេជ្ជបញ្ជាបិទស្លាក ) ជាពិសេសអ្នកដែលមាននៅក្នុងក្រុមគ្រួសារនៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចជួយគ្រប់គ្រងវៀនឬជួយឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អ។

ការព្យាបាល

វិធីព្យាបាលខាងក្រោមអាចជួយគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនិងស្ថានភាពជំងឺផ្លូវចិត្តដែលពាក់ព័ន្ធ៖

• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតក្លាកមានប្រសាសន៍ថាការទទួលបានជំនួយវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្តការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តឬផលវិបាកពី ACEs ដែលមិនមានភាពប្រសើរឡើងគឺជារឿងសំខាន់។
• បច្ចេកទេសសំរាកលំហែ៖ មូលនិធិអន្តរជាតិសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀន (IFFGD) ណែនាំឱ្យដកដង្ហើមដង្ហើមជ្រៅ ៗ ឬដកដង្ហើមដង្ហើម / ពោះ; ការសំរាកលំហែសាច់ដុំដែលវិវត្តទៅមុខដែលតម្រូវឱ្យអ្នកផ្តោតលើសាច់ដុំជាក់លាក់ដែលអ្នកតឹងហើយបន្ទាប់មកសម្រាក; និងរូបភាពវិជ្ជមានដែលមានន័យថាអ្នកប្រើគំនិតរបស់អ្នកដើម្បីស្រមៃខ្លួនឯងនៅក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសន្តិភាព។
• ការព្យាបាលការយល់ដឹង - អាកប្បកិរិយា៖ បច្ចេកទេសនេះអាចជួយផ្លាស់ប្តូរលំនាំនៃការគិតនិងឥរិយាបថ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងរោគសញ្ញារបស់អេសអេស។
• ក្រុមគាំទ្រ៖ ការជួបជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមានបទពិសោធន៍ទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភរបស់អេសអេសអាចពង្រឹងថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាស្ត្រេសកំពុងបណ្តាលឱ្យ IBS ប្រែជាក្តៅឡើងការចាត់វិធានការគ្រប់គ្រងវាអាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញានិងអាយុវែងរបស់ពួកគេដូច្នេះអ្នកអាចត្រលប់ទៅរកជីវិតធម្មតាវិញ។