សំខាន់ >> ព័ត៌មានអំពីគ្រឿងញៀន >> ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរតែប្រើថ្នាំ probiotics ជាមួយនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរតែប្រើថ្នាំ probiotics ជាមួយនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរតែប្រើថ្នាំ probiotics ជាមួយនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចព័ត៌មានអំពីគ្រឿងញៀន

អង់ទីប៊ីយ៉ូទិកដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសម្លាប់បាក់តេរីអាក្រក់។ ប៉ុន្តែនៅពេលពួកគេបំផ្លាញការបង្ករោគពួកគេក៏អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់បាក់តេរីល្អ ៗ នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកផងដែរដែលអាចបណ្តាលអោយមានរាគរូសរយៈពេលពីរបីថ្ងៃឬច្រើនសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីអ្នកឈប់ប្រើថ្នាំ។

ដូច្នេះតើអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដោយមិនមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ដល់ក្រពះយ៉ាងដូចម្តេច? ចម្លើយអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង probiotics -ថ្នាំគ្រាប់ឬសូម្បីតែម្សៅជាមួយអតិសុខុមប្រាណរស់ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។



ពោះវៀនរបស់អ្នកផ្ទុកបាក់តេរីប្រហែល ១.០០០ ប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដោយមានបាក់តេរី ១០០ ពាន់ពាន់លាន បណ្ឌិត Lawrence Hoberman ប្រធាននិងជានាយកប្រតិបត្តិនៃផ្នែកថែទាំសុខភាពច្នៃប្រឌិតច្នៃប្រឌិត។ ប្រសិនបើ ៨០% នៃបាក់តេរីទាំងនោះគឺជាប្រភេទដែលល្អមានសុខភាពល្អនោះបាក់តេរីបង្កអន្តរាយនឹងនៅក្បែរ។ គាត់បានពន្យល់ថាប៉ុន្តែថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពនៅក្នុងមីក្រូជីវសាស្ត្រដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។



ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទទួលស្គាល់មនុស្សអាក្រក់ហើយនឹងព្យាយាមបំផ្លាញពួកគេ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងដំណើរការនេះវាបំបែកស្រទាប់ពោះវៀននិងបណ្តាលអោយរលាកហើយនោះជាវិធីដែលយើងទទួលបានជំងឺរាគរូសទាក់ទងនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ជំងឺរាគរូសទាក់ទងនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមានឥទ្ធិពលពី ៥ ទៅ ៣៩% នៃអ្នកជំងឺ, អាស្រ័យលើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលពួកគេប្រើ។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាប្រូសេស្តេរ៉ូអាចទប់ស្កាត់បញ្ហារំលាយអាហារ។ ការវិភាគមេតានៃការស្រាវជ្រាវ ៣៤ ផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា probiotics កាត់បន្ថយករណីជំងឺរាគរូសទាក់ទងនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ៥២%



នេះជាមូលហេតុដែលវេជ្ជបណ្ឌិតច្រើនតែណែនាំអោយប្រើថ្នាំ probiotics នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

[បើយកជាមួយគ្នា] tលោកវេជ្ជបណ្ឌិតហូប៊ឺរនិយាយថាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចអាចសម្លាប់បាក់តេរីល្អ ៗ នៅក្នុងប្រូសេស្តេរ៉ូន។ ដោយរង់ចាំពីរម៉ោងកំរិតប្រូបាបឬអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកទាបនៅក្នុងពោះវៀន។ វាមិនមានភាពខុសប្លែកគ្នាណាមួយទេដែលត្រូវបានបំបែកជាយូរមកហើយក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោង។

តើអ្វីទៅជាកំរិតត្រឹមត្រូវនៃមេឡាតូនីន

គាត់ក៏បានបន្ថែមទៀតថាវាចាំបាច់ក្នុងការបន្តប្រើថ្នាំ probiotics យ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីវគ្គថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចចប់។



អ្នកអាចស្នើសុំឱសថការីរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំដែលសមនឹងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងនេះ។

ទទួលបានកាតវេជ្ជបញ្ជា SingleCare

តើថ្នាំ probiotics ណាដែលអ្នកគួរតែប្រើជាមួយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច?

ឱសថស្ថានរបស់អ្នកប្រហែលជាមានធ្នើពោរពេញទៅដោយដបប៉ូលីស្តូប៊ីកផ្សេងៗគ្នា។ តើអ្នកជ្រើសរើសប្រូបាបដែលត្រឹមត្រូវដើម្បីប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? បណ្ឌិត Bryan Tran, ជាសហស្ថាបនិកនៃ DrFormulas , សូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យស្វែងរកការស៊ើបអង្កេតដែលមានឌីអេសបី:



ដូសៈ បរិមាណមីក្រូសរីរាង្គសកម្មនៅក្នុងប្រូបាបត្រូវបានវាស់ជាឯកតាបង្កើតជាអាណានិគមឬ CFUs ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tran មានប្រសាសន៍ថាអ្នកចង់បានកិតមួយដែលមានទឹកប្រាក់ ១០ កោដិហ្វ៊ីតឬខ្ពស់ជាងនេះ។កំរិតថ្នាំនេះអាចបង្ហាញលើស្លាកផលិតផលដែលមានទំហំ ១ គុណ ១០១០ហើយខណៈពេលដែលអ្នកអាចមើលឃើញ probiotics ជាមួយ ១០០ ពាន់លានឬច្រើនជាងនេះ CFUs នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Hoberman ជាទូទៅអ្នកបញ្ឈប់ការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមបន្ទាប់ពីប្រហែល ២០ កោដិ។

ភាពចម្រុះ៖ ស្លាកនៅលើដបនៃប្រូសេស្តេរ៉ូក៏នឹងប្រាប់អ្នកផងដែរថាតើបាក់តេរីណាដែលប៉ះពាល់នឹងមួកនេះ។ រកមើល probiotics ដែលមានខ្ចីតែ ៥ ទៅ ១០ ។ ការសិក្សាដែលប្រៀបធៀបប្រូសេស្តេរ៉ូនតែមួយនិងប្រូសេស្តេរ៉ូនច្រើនបានរកឃើញថាភាពខុសគ្នានៃសរសៃឈាមគឺមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយជំងឺរាគរូស។



តើអ្នកអាចប្រើអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន ១២០០ មីលីក្រាមក្នុងពេលតែមួយបានទេ?

យន្តការពន្យាពេលការដោះលែង៖ ចុងបញ្ចប់រកមើលប្រូសេស្តេរ៉ូដែលប្រើកន្សោមដែលពន្យារពេល។ នៅពេលដែលអ្នកលេបថ្នាំ probiotics ផ្ទាល់មាត់អ្នកនឹងបញ្ចោញវាទៅក្នុងទឹកអាស៊ីតក្រពះរបស់អ្នកហើយវាជួយកាត់បន្ថយកំរិតប្រើដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលធ្វើឱ្យវាវៀន។ ការសាកល្បងដែលមានយន្ដការយឺតយ៉ាវនឹងមិនបណ្តេញពពួកអតិសុខុមប្រាណរហូតដល់ពួកវាឆ្លងក្រពះបានទេ។

អ្វីដែលអ្នកគួរញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច

ហើយកុំឈប់ប្រើថ្នាំបំប៉នបន្ថែមទៀត - ការញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូស្តាតនិងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចជួយឱ្យក្រពះរបស់អ្នករឹងមាំ។ Prebiotics គឺជាអាហារមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចរំលាយបាន។ នៅពេលពួកគេឆ្លងកាត់បំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នកពួកគេចិញ្ចឹម probiotics ដែលរស់នៅទីនោះ។ និយាយម៉្យាងទៀតពួកគេជួយបាក់តេរីល្អ ៗ (ប្រូសេស្តេរ៉ូន) នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកឱ្យរីកលូតលាស់។



នៅពេលដែលអ្នកលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការញ៉ាំរបបអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិអាល់កុល prebiotics និង probiotics ។

សាកល្បងញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិបំប៉នដូចជាៈ



  • ស្លឹកបៃតងជូរចត់ដូចជាបៃតងដំរីលីងសមុទ្រសារាយនិងស្ពៃខ្មៅ
  • ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមនិងដំបែ
  • ស្ពៃខ្មៅ
  • ចេក
  • ផ្លែប៉ោម
  • បាលី
  • Oats
  • កាកាវ
  • Flaxseeds
  • ឬសដូចជាឫសឈីរីរីនិងឫសចាគីម៉ា
  • ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke

ទាំងអស់នេះអាចជួយបង្កើនបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ដូចជា Bifidobacteria និង Lactobacillus ។

បន្ទាប់មកបន្ថែមអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិ probiotic បន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដូចជា៖

  • អាហារដែលមានជាតិ fermented ដូចជា sauerkraut ដែលមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ (ប៉ាស្ទ័រសម្លាប់សម្លាប់បាក់តេរីនិងសកម្ម) tempeh និងគីមឈី។
  • មីសា
  • ទឹកដោះគោជូរ (ជាមួយវប្បធម៌រស់រវើកនិងសកម្ម) kefir និង buttermilk (ប្រពៃណីមិនមានវប្បធម៌)
  • កូប៊ូច
  • ផ្លែល្ពៅ (ត្រសក់ត្រូវបានយកទៅដាក់ក្នុងទឹកប្រៃហើយយកទៅក្លែម; គ្រឿងទេសធ្វើជាមួយទឹកខ្មេះមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ)

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមបញ្ចូលអាហារមុននិងប្រូសេស្តេរ៉ូទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យទ្វេដងជាមួយគ្រូពេទ្យឬឱសថការីអំពីអាហារនិងភេសជ្ជៈដែលអាចរំខានដល់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចរបស់អ្នក។