សំខាន់ >> ការអប់រំសុខភាព >> តើអ្វីទៅជាការពន្យាកំណើតល្អបំផុតបន្ទាប់ពីអាយុ ៣៥ ឆ្នាំ?

តើអ្វីទៅជាការពន្យាកំណើតល្អបំផុតបន្ទាប់ពីអាយុ ៣៥ ឆ្នាំ?

តើអ្វីទៅជាការពន្យាកំណើតល្អបំផុតបន្ទាប់ពីអាយុ ៣៥ ឆ្នាំ?ការអប់រំសុខភាព

ប្រសិនបើថ្មីៗនេះអ្នកធ្វើពិធីខួបកំណើតដ៏សំខាន់មួយតើអ្នកបានផ្តល់ការពិចារណាលើប្រភេទនៃការពន្យាកំណើតដែលអ្នកកំពុងប្រើដែរឬទេ?

ជាទូទៅការពន្យាកំណើតចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំគឺមិនខុសពីការពន្យាកំណើតចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី ៣៥ ឆ្នាំទេ។ ប្រសិនបើអ្នកពេញចិត្តនឹងវិធីសាស្ត្រពន្យាកំណើតនាពេលបច្ចុប្បន្នដែលអ្នកបានប្រើប្រាស់ហើយអ្នកមានសុខភាពល្អជាទូទៅ។ មិនមានហេតុផលដើម្បីប្តូរគ្រាន់តែដោយសារតែមានទៀនមួយផ្សេងទៀតនៅលើនំខួបកំណើតរបស់អ្នក។



គ្មានអ្វីដែលនិយាយអំពីអាយុតែម្នាក់ឯងដែលនិយាយថាអ្នកមិនអាចប្រើប្រភេទនៃការពន្យាកំណើតបានទេ ខេតវ៉ាយ , MD, MPH, ប្រធានអាហារូបករណ៍ក្នុងផែនការគ្រួសារនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្របូស្តុន។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អគ្រប់វ័យអ្នកអាចប្រើអ្វីទាំងអស់។



ជម្រើសខ្លះរបស់អ្នករួមមាន

  • ថ្នាំ​គ្រាប់​ពន្យារកំណើត អ្នកអាចប្រើថ្នាំផ្សំដែលមានទាំងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូនឬថ្នាំគ្រាប់ប្រូសេស្តេរ៉ូនតែមួយមុខគត់។ ថ្នាំទាំងពីរប្រភេទនេះមានកំរិតទាបហើយថ្នាំផ្សំក៏មាននៅក្នុងវដ្តរដូវផងដែរ។
  • ស្រោមដៃ ឧបករណ៍ខាងក្នុងគឺជាទម្រង់ដ៏ពេញនិយមមួយនៃការពន្យាកំណើតបញ្ច្រាសយូរអង្វែងឬ LARC ។ អ្នកខ្លះចូលចិត្ត មីរីណា លីលីតាតា ការដាក់អញ្ចាញធ្មេញគឺជាទំរង់អរម៉ូនខណៈពេលដែលឧបករណ៍ដទៃទៀតដូចជា ផារ៉ាហ្គាដ កងដាក់ក្នុងដៃគឺស្ពាន់។
  • ការចាក់ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសថ្នាំពន្យារកំណើតហៅថា ត្រួតពិនិត្យដេប៉ូ អ្នកបានចាក់ប្រូសេស្តេរ៉ូនរៀងរាល់បីខែម្តងដើម្បីការពារការមានផ្ទៃពោះ។
  • ការផ្សាំ ការពន្យាកំណើតដែលអាចធ្វើសកម្មភាពបានយូរគឺការផ្សាំបញ្ចូលប្រូសេស្តេរ៉ូនទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នករយៈពេល ៣ ឆ្នាំពីកន្លែងរបស់វានៅលើដៃខាងលើរបស់អ្នក។
  • បំណះ ស្អំលើស្បែករបស់អ្នករយៈពេល ៣ សប្តាហ៍បន្ទាប់មកលុបចោល។ អនុវត្តវិធីថ្មីមួយរៀងរាល់ខែ។
  • ទ្វារមាស ទាំងនេះគឺជាចិញ្ចៀនដែលអាចបត់បែនបានដែលអាចដកចេញបានដែលមានទាំងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូន។

ប៉ុន្តែរឿងមួយដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបានគឺការមិនអើពើនឹងបញ្ហាទាំងមូល។ កុំបោះបង់គំនិតនេះរហូតដល់អ្នកដឹងថាអ្នកអស់រដូវហើយ ម៉ារី Jane Minkin, MD សាស្រ្តាចារ្យគ្លីនិកផ្នែកសម្ភពផ្នែករោគស្ត្រីនិងវិទ្យាសាស្ត្របន្តពូជនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យយេល។



នោះមានន័យថាអ្នកត្រូវចំណាយពេលពេញមួយឆ្នាំដោយមិនមានការមករដូវមុនពេលអ្នកលាគ្នាដើម្បីពន្យារកំណើតដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។

កាតបញ្ចុះតម្លៃតាមវេជ្ជបញ្ជា

រកមើលទម្រង់ហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

នៅពេលអ្នកថ្លឹងថ្លែងជម្រើសរបស់អ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណាក្នុងអាយុ ៣០ ឆ្នាំនិងពេញមួយអាយុ ៤០ ឆ្នាំ។ តើអ្នកត្រូវគិតអំពីអ្វីនៅពេលជ្រើសរើសវិធីពន្យាកំណើត? អ្នកត្រូវថ្លឹងថ្លែងពីហានិភ័យទាក់ទងនឹងសុខភាពនៃការពន្យាកំណើតប្រឆាំងនឹងការកើនឡើងហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងការមានគភ៌បន្ទាប់ពីអាយុ ៣៥ ឆ្នាំរួមទាំងការមានផ្ទៃពោះដែលមិនបានគ្រោងទុក។ នេះបើតាមសម្តីរបស់ Wendy Askew, MD, OB-GYN នៅ San Antonio, Texas ។ ហានិភ័យទាំងនេះមានចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុក្រោម ៣៥ ឆ្នាំប៉ុន្តែទាបជាងច្រើន។



ការជក់បារី

ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ ៣៥ ឆ្នាំឬចាស់ជាងនេះហើយអ្នកជក់បារីវាដល់ពេលត្រូវលាលាការពន្យាកំណើតរបស់អ្នកហើយ។ ការជក់បារីបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ប៉ុន្តែ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការពន្យាកំណើតអ័រម៉ូននិងការជក់បារី អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការកកឈាមនិងជំងឺលើសឈាម។

កំណកឈាម

ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមួយចំនួនដូចជាការកកឈាមគ្រូពេទ្យប្រហែលជានាំអ្នកចេញពីជម្រើសពន្យាកំណើតជាក់លាក់។ ឧទាហរណ៍ថ្នាំពន្យារកំណើតរួមគ្នាមានទាំងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូនហើយអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាកំណកឈាម។ ការចាក់ថ្នាំពន្យាកំណើតដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា Depo-Provera ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការបាត់បង់ឆ្អឹងក្នុងរយៈពេល។ វាមិនមានអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនទេប៉ុន្តែ ស្ត្រីខ្លះអាចវិវត្តទៅជាជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបន្ទាប់ពីប្រើវា

លក្ខខណ្ឌសុខភាពជាក់លាក់

អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់ជៀសវាងវិធីសាស្រ្តដែលមានផ្ទុកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាមឬប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងហោចណាស់ ២០ ឆ្នាំ។ វេជ្ជបណ្ឌិត White បាននិយាយថាការឈឺក្បាលបែបប្រកាំងជាមួយនឹងរោគស្វាយអាចជាការប្រឆាំងនឹងជំងឺមួយផ្សេងទៀត។



មហារីក

ទោះយ៉ាងណាហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកគឺមិនច្បាស់លាស់ទេ។ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកកើនឡើងតាមអាយុ។ វាអាចមាន លទ្ធភាពតូចមួយនៃការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ ទាក់ទងនឹងការពន្យារកំណើតតាមមាត់មួយចំនួនប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានទូទាត់ដោយការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកប្រភេទផ្សេងទៀតដូចជាមហារីកក្រពេញអូវែនិងស្បូន។ ដូចវេជ្ជបណ្ឌិត Askew កត់សំគាល់អត្ថប្រយោជន៍នៃការការពារការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បានអាចមានហានិភ័យខ្ពស់បន្តិច។ ស្ត្រីដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនពិសេសមួយសម្រាប់ជំងឺមហារីកសុដន់នៅតែអាចពិចារណារកមើលជម្រើសផ្សេងទៀត។

ការជ្រើសរើសវិធីពន្យាកំណើតល្អបំផុត

ក្នុងអាយុ ៣០ ឆ្នាំនិង ៤០ ឆ្នាំអ្នកគួរតែសួរខ្លួនឯងហើយនិយាយដោយស្មោះត្រង់អំពីចម្លើយប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងមានកូននាពេលអនាគត។



  • បាទ / ចាសខ្ញុំកំពុងមានគម្រោងមានកូន ប្រសិនបើចម្លើយគឺបាទ / ចាសអ្នកអាចទៅជាមួយវិធីសាស្រ្តណាមួយលើកលែងតែដេប៉ូប្រូវីរ៉ា។ យោងទៅតាមវេជ្ជបណ្ឌិតវ៉ាយវាអាចចំណាយពេលមួយរយៈដើម្បីឱ្យការមានកូនរបស់អ្នកត្រលប់ក្រោយបន្ទាប់ពីចេញដំណើរពីដេប៉ូប្រូរ៉ាហើយប្រសិនបើអ្នកមានអាយុជាង ៣០ ឬ ៤០ ឆ្នាំអ្នកមិនមានពេលវេលាច្រើនដើម្បីទំនេរទេ។
  • ប្រហែលជាខ្ញុំនឹងមានកូន។ ប្រសិនបើអ្នកគិតដូច្នេះការដាក់បញ្ចូលក្នុងស្បូននិងការផ្សាំអាចជារឿងអស្ចារ្យព្រោះវាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឆ្នាំដែលមិនចាំបាច់គិតអំពីការពន្យារកំណើតខណៈពេលដែលអ្នកនៅតែរក្សាជម្រើសក្នុងករណីដែលអ្នកមិនប្រាកដ ១០០ ភាគរយ។
  • ទេខ្ញុំមិនមានគម្រោងនឹងមានកូនទេ វេជ្ជបណ្ឌិតវ៉ាយណែនាំថាប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកបានបង្កើតកូនហើយចូរគិតអំពីការក្រៀវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកមិនចង់ទៅតាមផ្លូវនោះអ្នកអាចបន្តប្រើថ្នាំគ្រាប់ថ្នាំ LARC ឬវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតដរាបណាអ្នកមិនមានបញ្ហាសុខភាពណាមួយដែលអាចនឹងមានបញ្ហា។

ការគ្រប់គ្រងកំណើតចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា perimenopause ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីរោគសញ្ញាដូចជាការឡើងក្តៅ, បែកញើសពេលយប់និងស្ងួតទ្វារមាសនិងពិភាក្សាអំពីវិធីសាស្រ្តណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតមីងទីនកត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើអ្នកមិនមានវិធីពន្យារកំណើតទេវិធីសាស្ត្រដែលមានអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដូចជាថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើតឬរង្វង់មូលអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាមួយចំនួនបាន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកពាក់ព័ន្ធជាមួយដៃគូថ្មីកុំភ្លេចប្រើស្រោមអនាម័យអ្នកអាចឆ្លងជំងឺកាមរោគបានគ្រប់វ័យ។

រក្សាជម្រើសរបស់អ្នកឱ្យបើកចំហ

ផ្អែកលើសុខភាពរបស់អ្នកឬតម្រូវការផ្សេងទៀតជម្រើសពន្យារកំណើតមួយចំនួនអាចប្រសើរជាងអ្នកផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្នកក្នុងអាយុ ៤០ និង ៥០ ឆ្នាំ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកថ្មីប្រហែលជាកំពុងធ្វើការ។ វេជ្ជបណ្ឌិតម៉ីនជីនមានប្រសាសន៍ថាវាជាការប្រសើរក្នុងការវាយតំលៃឡើងវិញពីព្រោះវាតែងតែមានការវិវត្តថ្មីៗដែលកើតឡើងនៅនឹងកន្លែង។



ឧទាហរណ៍រដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឪសថអាមេរិកបានអនុម័តចិញ្ចៀនទ្វារមាសថ្មីមួយដែលគេហៅថា វារាប់ នៅឆ្នាំ 2018. មិនដូច ណូវ៉ារ៉ាង ចិញ្ចៀនទ្វារមាសផ្សេងទៀតនៅលើទីផ្សារវាអាចប្រើបានពេញមួយឆ្នាំ។ អ្នកនៅតែត្រូវដកវាចេញជារៀងរាល់ខែប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់យកថ្មីទេរៀងរាល់ខែពីឱសថស្ថាន។

ហើយកុំខ្លាចក្នុងការព្យាយាមធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតប្រសិនបើវិធីសាស្ត្របច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកនិងតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Askew មានប្រសាសន៍ថាវាជាការកាត់ទោសនិងមានកំហុសក្នុងការគ្រប់គ្រងការពន្យាកំណើត។