សំខាន់ >> ការអប់រំសុខភាព >> ការណែនាំរបស់អ្នកចំពោះសុខភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ការណែនាំរបស់អ្នកចំពោះសុខភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ការអប់រំសុខភាព

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តមនុស្សភាគច្រើនអ្នកប្រហែលជាមិនគិតពីសុខភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតញឹកញាប់ទេ។ នៅពេលដែលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកដំណើរការវាគួរតែធ្វើវាងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពចង់ឱ្យអ្នកផ្តល់ការគិតខ្លះដល់សុខភាពទីរ៉ូអ៊ីតនៅខែមករាដែលជាការយល់ដឹងអំពីក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក្នុងមួយខែ ៗ ។ វាជាប្រធានបទដែលត្រូវយល់ដឹងពីព្រោះនៅពេលដែលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកមិនដំណើរការដូចការរំពឹងទុកវាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែលបញ្ហាខ្លះធ្ងន់ធ្ងរ។

យោងទៅតាម សមាគមទីរ៉ូអ៊ីតអាមេរិក ច្រើនជាង ១២% នៃជនជាតិអាមេរិកនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក្នុងមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ រហូតដល់ ៦០% នៃមនុស្សទាំងនោះនឹងមិនដឹងថាពួកគេមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទោះបីជាស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដែលពួកគេមិនបានដឹងថាមានជាប់ទាក់ទងនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏ដោយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការពិចារណាអំពីសុខភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែក្នុងខែមករាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ពេញមួយឆ្នាំដែរ។

តើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឬក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគឺជាក្រពេញដែលមានរាងដូចមេអំបៅដែលមានទីតាំងនៅករបស់អ្នកដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធ endocrine នៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ក្រពេញ endocrine គឺជាសរីរាង្គដែលបង្កើតអរម៉ូនដែលចូលទៅក្នុងឈាមដោយផ្ទាល់និងទៅកាន់សរីរាង្គនិងជាលិកាដទៃទៀតនៅពាសពេញរាងកាយដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងមុខងាររាងកាយ។ ក្រពេញ endocrine ផ្សេងទៀតរួមមានលំពែងអូវែរពងស្វាសក្រពេញ Adrenal និងក្រពេញភីតូរីស។

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតផលិតអរម៉ូនពីរប្រភេទដែលមានឈ្មោះថា thyroxine (T4) និង triiodothyronine (T3) ។ ភាគច្រើននៃការផលិតក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត - ប្រហែល ៩៥% - គឺ T៤ ។ នៅសល់ ៥% គឺ T3 ។ អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតជះឥទ្ធិពលដល់ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកសីតុណ្ហភាពរាងកាយនិងរបស់ផ្សេងៗដូចជា៖

កម្លាំងសាច់ដុំ
អត្រាដង្ហើមនិងចង្វាក់បេះដូង
ទំងន់រាងកាយ
កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល
វដ្តរដូវ
ប្រព័ន្ធប្រសាទ
កម្រិតថាមពល

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមានពីរដុំហើយអង្គុយនៅពីលើកញ្ចឹងកនិងខាងក្រោមបំពង់កឬប្រអប់សំលេង។ ក្រវ៉ាត់កនីមួយៗរុំព័ទ្ធជុំវិញបំពង់ខ្យល់ដោយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតភាគច្រើនអង្គុយនៅពីមុខវាដូច្នេះក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលមិនដំណើរការអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃសំលេងរបស់អ្នកបន្ថែមលើបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដែលវាអាចបង្កឱ្យមាន។

បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទូទៅ

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចដំណើរការខុសប្រក្រតីតាមវិធីមួយក្នុងចំណោមពីរ។ វាអាចផលិតអរម៉ូនច្រើនពេក - ជាលក្ខខណ្ឌមួយហៅថាអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតឬ hyperthyroidism - ឬវាអាចផលិតអរម៉ូនតិចតួចពេកដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនគួរឱ្យទាក់ទាញ hypothyroidism ។ ស្ត្រីទំនងជាច្រើនជាងបុរសក្នុងការវិវត្តទៅជាបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យមិនដឹងច្បាស់ថាហេតុអ្វី។

តាមទ្រឹស្តីមានទ្រឹស្តីជាច្រើនប៉ុន្តែគ្មានការពន្យល់ណាមួយ [សម្រាប់អត្រាប្រេវ៉ាឡង់ចំពោះស្ត្រីនោះទេ] Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, អ្នកនាំពាក្យសម្រាប់សមាគមអាមេរិចខាងគ្លីនិកព្យាបាលរោគវិទ្យា (AACE) ។ ជំងឺទីរ៉ូអ៊ីតទូទៅបំផុតគឺជំងឺអូតូអ៊ុយមីននៅក្នុងធម្មជាតិមានន័យថានៅពេលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចាប់ផ្តើមវាយប្រហារផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ។ ស្ត្រីទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីន [ជាងបុរស] ដូច្នេះវាសមហេតុផលថាជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានតំណាងនៅទីនេះ។

ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

នៅពេលដែលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតផលិតអរម៉ូនច្រើនពេកច្រើនតែបណ្តាលមកពីជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ជំងឺផ្នូរ ។ នៅពេលនរណាម្នាក់មានជម្ងឺ Graves ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេវាយប្រហារលើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងបណ្តាលឱ្យវាបង្កើនការផលិតអរម៉ូន។

ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏អាចបណ្តាលមកពីការប្រើថ្នាំអ៊ីយ៉ូតច្រើនពេកឬថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីតផងដែរ។ ដុំមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតច្រើនហួសប្រមាណ (លក្ខខណ្ឌមួយហៅថាជម្ងឺ nodular ពុល); ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (ការរលាកនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត); ការបង្ករោគដោយវីរុសឬក្នុងករណីដ៏កម្រមួយដុំសាច់ដែលមិនមែនជារោគសញ្ញានៃក្រពេញភីតូរីស។

បើទុកចោលមិនបានព្យាបាលជំងឺ hyperthyroidism អាចបណ្តាលឱ្យចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ជំងឺបេះដូងនិងបញ្ហាបេះដូងដទៃទៀតឈឺភ្នែកនិងបាត់បង់ចក្ខុវិស័យឆ្អឹងស្តើងនិងពុកឆ្អឹងបញ្ហាមានកូនចំពោះស្ត្រីនិងផលវិបាកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរួមមាន៖

អ្នកចាំទី
ភ័យ, ថប់បារម្ភ, ឆាប់ខឹងឬផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍
ខ្សោយសាច់ដុំនិងអស់កម្លាំង
បញ្ហាអត់ធ្មត់នឹងកំដៅឬគេង
ភាពតានតឹងជាធម្មតានៅក្នុងដៃរបស់អ្នក
ចលនាពោះវៀនញឹកញាប់ឬរាគ
ស្រកទម្ងន់

ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនៅពេលដែលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតផលិតអរម៉ូនតិចតួចពេកភាគច្រើនបណ្តាលមកពីជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ជំងឺហាសាម៉ូតូ ឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ហាស៊ីម៉ូតូ។ ជាមួយនឹងជំងឺរបស់ហាស៊ីម៉ូតូក៏ដូចជាជំងឺរបស់ហ្គ្រេសប្រព័ន្ធភាពស៊ាំវាយប្រហារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឆ្លើយតបដោយការថយចុះផលិតកម្មអរម៉ូន។

ក្នុងករណីខ្លះ hypothyroidism មានវត្តមានតាំងពីកំណើត។ នេះត្រូវបានគេហៅថាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតពីកំណើត។ មូលហេតុផ្សេងទៀតរួមមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, អ៊ីយ៉ូតតិចតួចពេកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក, ការព្យាបាលដោយកាំរស្មី, ថ្នាំមួយចំនួននិងការដកវះកាត់ចេញនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាំងអស់ឬផ្នែកខ្លះ។

ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគេព្យាបាលជំងឺ hypothyroidism អាចធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់ហើយក្នុងករណីកម្រនឹងនាំឱ្យមានជម្ងឺមួយហៅថាជំងឺភ្លេចភ្លាំងដែលមុខងាររបស់រាងកាយអាចថយចុះដល់ចំណុចដែលស្ថានភាពនោះអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អាចនាំឱ្យកើតមិនគ្រប់ខែឬរលូតកូននិងបន្ថយការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក។ រោគសញ្ញានៃជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលអាចវិវត្តយឺត ៗ និងត្រូវការពេលច្រើនខែឬច្រើនឆ្នាំទៀតរួមមាន៖

អ្នកចាំទី
ឡើងទម្ងន់
ឈឺសន្លាក់និងសាច់ដុំ
ចង្វាក់បេះដូងយឺត
មុខហើម
មានបញ្ហាអត់ធ្មត់ត្រជាក់
ការទល់លាមក
ស្បែកស្ងួត
ជ្រុះសក់
ការមករដូវខ្លាំងឬមិនទៀងទាត់
បញ្ហានៃការមានកូនចំពោះស្ត្រី

វេជ្ជបណ្ឌិត Rosenfeld មានប្រសាសន៍ថារោគសញ្ញាមួយចំនួនត្រួតលើទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវមានគ្រូពេទ្យដែលមានបទពិសោធន៍ពីជំងឺទីរ៉ូអ៊ីតដើម្បីវាយតម្លៃនិងព្យាបាលអ្នកជំងឺឱ្យបានត្រឹមត្រូវដែលមានរោគសញ្ញាបង្ហាញថាមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

អ្នកចាំទី

ទាំង hyperthyroidism និង hypothyroidism អាចនាំឱ្យមានការរីកធំធាត់មិនធម្មតានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ លក្ខខណ្ឌនេះហៅថាក ពកក គឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជំងឺទីរ៉ូអ៊ីត។ ពកកក៏អាចកើតមានផងដែរនៅពេលដែលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតកំពុងផលិតបរិមាណអរម៉ូនត្រឹមត្រូវប្រសិនបើមានស្ថានភាពមួយផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតកើនឡើងមិនធម្មតា។

ទាំង T4 និង T3 មានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូតដែលជាធាតុសំខាន់មួយដែលមាននៅក្នុងសំបកខ្យងនិងអំបិលអ៊ីយ៉ូដ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនមានជាតិអ៊ីយ៉ូតគ្រប់គ្រាន់នោះក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនអាចបង្កើតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យក្រពេញភីតូរីសនៅក្នុងខួរក្បាលបញ្ជូនសញ្ញាទៅក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដើម្បីផលិតអរម៉ូនកាន់តែច្រើន។ សញ្ញានេះហៅថាអរម៉ូនរំញោចក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (TSH) បណ្តាលឱ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតកើនឡើងក្នុងការប៉ុនប៉ងបង្កើនផលិតកម្មអរម៉ូន។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Rosenfeld មានប្រសាសន៍ថា“ កង្វះជាតិអ៊ីយ៉ូតគឺជាបុព្វហេតុសំខាន់មួយនៃការធ្វើឱ្យពុះកញ្ជ្រោលទូទាំងពិភពលោកប៉ុន្តែមិនមែននៅសហរដ្ឋអាមេរិកទេ” ។ កំរិតអ៊ីយ៉ូតទាបវាទំនងជាថាពកកនឹងវិវឌ្ឍន៍។

អ្នកលេងក៏អាចវិវត្តជាលទ្ធផលនៃការជក់បារីវិទ្យុសកម្មឬកត្តាហ្សែនផងដែរ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Rosenfeld មានប្រសាសន៍ថាការជក់បារីបង្កការលូតលាស់នៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដោយរារាំងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតពីការប្រមូលផ្តុំអ៊ីយ៉ូតដោយសារតែសារធាតុគីមីមួយដែលមាននៅក្នុងផ្សែងបារី។ ការប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្មជាធម្មតាតាមរយៈគ្រោះថ្នាក់នុយក្លេអ៊ែរឬការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មអាចបណ្តាលឱ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមានការរីកចម្រើននិងលូតលាស់។ ទីបំផុតហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការចូលរួមចំណែករបស់ហ្សែនដល់ការវិវត្តនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងពកក។

មហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ក្នុងករណីដ៏កម្រដែលភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានប្រវត្តិនៃការប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្មកំរិតខ្ពស់មនុស្សអាចវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ សមាគមទីរ៉ូអ៊ីតអាមេរិកប៉ាន់ស្មានថានៅសហរដ្ឋអាមេរិកប្រហែលជា ៦៤.០០០ នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតហើយតិចជាង ២.០០០ នាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដនិងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតផ្សេងទៀតអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ឬអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដទៃទៀតនឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយហើយអាចធ្វើបាន។ មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតធ្វើតេស្ត TSH បែបនេះ , តេស្តឈាម T3, T4 និងអង់ទីករទីរ៉ូអ៊ីត។ ក្នុងករណីខ្លះការធ្វើត្រាប់តាមរូបភាពដូចជាការស្កេនក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអ៊ុលត្រាសោនឬតេស្តស្រូបយកអ៊ីយ៉ូតវិទ្យុសកម្មអាចត្រូវបានអនុវត្ត។

រឿង ៣ យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីកែលំអសុខភាពទីរ៉ូអ៊ីត

វេជ្ជបណ្ឌិត Rosenfeld បាននិយាយថាមិនមានមធ្យោបាយច្បាស់ក្នុងការការពារជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនោះទេប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើការពិនិត្យកនៅឯផ្ទះដើម្បីជួយបង្ហាញពីជំងឺពងបែកឬក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយប្រឈមមុខនឹងកញ្ចក់ហើយសង្កេតមើលកញ្ចឹងកខណៈពេលដែលចាក់ទឹក។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមអំពីការត្រួតពិនិត្យកអាចត្រូវបានរកឃើញនៅលើគេហទំព័រ ការយល់ដឹងអំពីក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត គេហទំព័រ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចមានជំងឺពកកឬក្រហាយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតសូមណាត់ជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗហើយសាកល្បងវិធីខាងក្រោមដើម្បីជួយធ្វើឱ្យសុខភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

ថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីត

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគ្រូពេទ្យភាគច្រើននឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយប្រើថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីតដើម្បីជួយព្យាបាលស្ថានភាពនិងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ តម្លៃធម្មតារបស់ TSH គឺ ០.៥ ទៅ ៥.០ mIU / L សុខភាពយូស៊ីអេ ។ ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់ចំពោះបញ្ហាទីរ៉ូអ៊ីតរួមមាន៖

Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levothyroxine )
ស៊ីត្រុម, ទ្រីស្តាត ( liothyronine )
គ្រឿងសាស្ត្រាវុធទីរ៉ូអ៊ីត, ធម្មជាតិ - ថុន, វេសថុន ( ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត )
Propylthiouracil (ភី។ ភី។ ស៊ី)
តាតាហ្សូល ( methimazole )

ដូចថ្នាំភាគច្រើនដែរថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ មួយចំនួននៃការទូទៅបំផុតគឺ:

ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ
ភាពប្រែប្រួលកម្តៅឬបែកញើស
ឈឺក្បាល
ការសម្រកទម្ងន់ឬឡើងទម្ងន់
ភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ឬការគេងមិនលក់
ភ័យ
រមួលក្រពើឈឺសន្លាក់ឬសាច់ដុំ
រាគរូសក្អួតឬតូចចិត្តក្រពះ
កន្ទួលលើស្បែក
ការផ្លាស់ប្តូរវដ្តរដូវ

អ្នកគួរតែចៀសវាងទទួលយក ថ្នាំបំបាត់ជាតិអាស៊ីត, PPIs (ដូចជា omeprazole, pantoprazole ។ ល។ ) ថ្នាំបំប៉នជាតិដែកឬថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមក្នុងរយៈពេលបួនម៉ោងបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីត។

របបអាហារទីរ៉ូអ៊ីត

ទោះបីជាមិនមានភស្តុតាងគាំទ្រគំនិតដែលថារបបអាហារឬ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ អាចផ្លាស់ប្តូរសុខភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមនុស្សជាច្រើនអះអាងថាអាហារខាងក្រោមអាចជួយធ្វើឱ្យមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតប្រសើរឡើង។

បន្លែសមុទ្រដូចជាណូរីនិងសមុទ្រអាចបរិភោគបាន
ថ្នាំគ្រាប់ម៉ាកា
ក្លរដូហ្វីលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងរុក្ខជាតិដូចជាស្ពៃខ្មៅនិងស្រូវសាលី
សណ្តែកដីប្រទេសប្រេស៊ីល
បន្លែខាត់ណាផា្កស្ព (ខាត់ណាផា្កស្ពខាត់ណាខៀវជាដើម)

អ្នកដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារទីរ៉ូអ៊ីតក៏អះអាងថាអ្នកគួរតែចៀសវាងអាហារមួយចំនួនដូចជាអាហារដែលមានជាតិខាត់ណានិង Walnut ។ ការមិនមានជាតិ gluten និងការចៀសវាងប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀងក៏អាចជួយធ្វើឱ្យមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដប្រសើរផងដែរព្រោះវាអាចចៀសវាងអាហារដែលមានផ្ទុកពពួក goitrogens ដែលជាសារធាតុដែលអាចរំខានដល់មុខងារទីរ៉ូអ៊ីតនៅពេលទទួលទានលើស។

របបអាហារមានតុល្យភាពជាមួយនឹងបរិមាណអ៊ីយ៉ូតត្រឹមត្រូវអាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អជាទូទៅប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ជួយអ្នកឱ្យចៀសវាងបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទេ។

ទោះបីជាមានអ្វីដែលត្រូវបានរកឃើញនៅលើអ៊ិនធឺរណែតក៏ដោយក៏គ្មានអាហារអាហារបំប៉នឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឬការពារជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបានដែរ។ ប្រយ័ត្នចំពោះរបបអាហារក្លែងក្លាយឬថ្នាំបំប៉នដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យសុខភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតប្រសើរឡើង។ យ៉ាងហោចណាស់ពួកគេជាមនុស្សខ្ជះខ្ជាយលុយប៉ុន្តែពួកគេក៏មានសក្តានុពលដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ការទទួលទានជាតិអ៊ីយ៉ូតច្រើនពេកបន្លែដែលឆ្កាងឬថ្នាំបំប៉នខ្លះអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់មុខងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

3. ទទួលបានព័ត៌មាននិងពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក

ប្រហែលជារឿងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យសុខភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដរបស់អ្នកប្រសើរឡើងដូចពេលដែលការយល់ដឹងអំពីក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរំusកយើងគឺត្រូវរៀនអំពីរោគសញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃជំងឺទីរ៉ូអ៊ីតហើយចាត់វិធានការប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានអ្វីខុសជាមួយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

លេខាសមាគមនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាមេរិកលោកហ្សាកលីងចនឡាឡា, វេជ្ជបណ្ឌិត, សាស្រ្តាចារ្យផ្នែកផ្នែកចំលងវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Georgetown មានប្រសាសន៍ថា“ ក្នុងនាមជាអ្នកជំងឺមានចំណេះដឹងនិងធ្វើការជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់” ។ សមាគមទីរ៉ូអ៊ីតអាមេរិកប្តេជ្ញាចែករំលែកព័ត៌មានផ្អែកលើភ័ស្តុតាងតាមរយៈបណ្ណាល័យសំណួរចម្លើយនិងខិត្តប័ណ្ណអ្នកជំងឺដែលមាននៅ thyroid.org ។