សំខាន់ >> សុខភាព >> របបអាហាររបស់ GM៖ សម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ

របបអាហាររបស់ GM៖ សម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ

របបអាហាររបស់ GM

តាមរយៈ stylecraze.com





GM Diet ត្រូវបានគេស្គាល់ជាផ្លូវការថាជា General Motors Diet ប៉ុន្តែវាប្រែថាក្រុមហ៊ុនរថយន្តគ្មានចំណេះដឹងអំពីរបបអាហារដែលដាក់ឈ្មោះតាមពួកគេឡើយ។



នៅពេលដែលក អ្នកកាសែតញូវយ៉កថែមស៍ បានធ្វើការស្រាវជ្រាវខ្លះវាហាក់ដូចជាគ្មានទំនាក់ទំនងរវាងក្រុមហ៊ុន General Motors និងរបបអាហារឡើយ៖

ដូច្នេះខ្ញុំបានទូរស័ព្ទទៅលោក Tom Wilkinson អ្នកនាំពាក្យរបស់ G.M ។ គាត់សារភាពថាគាត់មិនដែលលឺពីរបបអាហារនោះទេប៉ុន្តែគាត់មានចិត្តល្អគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការស្រាវជ្រាវខ្លះតាមរយៈកិច្ចប្រជុំក្រុមប្រឹក្សាភិបាលទាំងអស់តាំងពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ ១៩៨០ ។ យើងបានសន្និដ្ឋានថាវាជាទេវកថាទីក្រុងគាត់បានប្រាប់ខ្ញុំ។ វាជារបបអាហារដែលមិនធម្មតាហើយនៅទសវត្សឆ្នាំ ១៩៨០ G.M. គឺជាក្រុមហ៊ុនធម្មតាបំផុត។

របបអាហារ GM ៧ ថ្ងៃពិតជាមិនធម្មតានិងតឹងរ៉ឹង។ វាជាការបន្សាបជាតិពុលពីបន្លែនិងផ្លែឈើសម្រាប់បួសពីរបីថ្ងៃដំបូង។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកបញ្ចូលប្រេងទឹកដោះគោនិងអង្ករផ្សេងទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកពេញមួយសប្តាហ៍។ មាន​ផង​ដែរ កំណែខ្លះ ដែលរួមបញ្ចូលសាច់គ្មានខ្លាញ់។



ដោយសារតែវាមានកាឡូរីទាបដូច្នេះគ្រូពេទ្យនិងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនណែនាំប្រឆាំងនឹងវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារវាមានរយៈពេលខ្លីវាប្រហាក់ប្រហែលនឹងការធ្វើ ទឹកផ្លែឈើរហ័ស ឬសម្អាតជាតិពុលរយៈពេល ៣-៧ ថ្ងៃ។ មនុស្សមួយចំនួនដែលបានសាកល្បងរបបអាហារនេះបានរាយការណ៍ថាស្រកបាន ៤-៧ ផោនក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។


ផែនការរបបអាហាររបស់ GM៖

ថ្ងៃទី ១៖
ផ្លែឈើទាំងអស់លើកលែងតែចេក
បានផ្តល់អនុសាសន៍: melឡឹកនិង canteloupe
ផឹកទឹក៖ ទឹក ៨-១២ កែវ

ថ្ងៃទី ២៖
បន្លែណាមួយ
ដំឡូងមួយជាមួយស្បែក
ផឹកទឹក៖ ទឹក ៨-១២ កែវ



ថ្ងៃទី ៣៖
ផ្លែឈើណាមួយលើកលែងតែចេក
បន្លែណាមួយ
ផឹកទឹក៖ ទឹក ៨-១២ កែវ

ថ្ងៃទី ៤៖
ចេក ៨-១០
ផឹក៖ ទឹកដោះគោ ៣ កែវ
ផឹកទឹក៖ ទឹក ៨-១២ កែវ

ថ្ងៃទី ៥៖
ស៊ុបប៉េងប៉ោះឬប៉េងប៉ោះធំ ៗ ចំនួន ៦
អង្ករមួយកែវ
ផឹកទឹក៖ ទឹក ១២-១៥ កែវ



ថ្ងៃទី ៦៖
អង្ករមួយកែវ
បន្លែណាមួយ
ផឹកទឹក៖ ទឹក ៨-១២ កែវ

ថ្ងៃទី ៧៖
អង្ករមួយកែវ
បន្លែណាមួយ
ទឹកផ្លែឈើទាំងអស់




មើលបន្ថែមទៀតអំពី Heavy

គ្រឿងទេសសម្រកទម្ងន់បែបធម្មជាតិល្អបំផុតទាំង ៥



មើលបន្ថែមទៀតអំពី Heavy

របបអាហាររហ័ស៖ ការពិត ៥ យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង



មើលបន្ថែមទៀតអំពី Heavy

អាហារសម្រន់៖ របៀបចាប់ផ្តើមផែនការសម្រកទម្ងន់

មើលបន្ថែមទៀតអំពី Heavy

របបអាហារសម្អាតមេ៖ ការពិត ៥ យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង

មើលបន្ថែមទៀតអំពី Heavy

របបអាហារ Ketogenic៖ ការពិត ៥ យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង