សំខាន់ >> សុខភាព >> សៀវភៅធ្វើម្ហូបខេធីល្អបំផុតចំនួន ១១៖ មគ្គុទេសក៍ទិញចុងក្រោយរបស់អ្នក

សៀវភៅធ្វើម្ហូបខេធីល្អបំផុតចំនួន ១១៖ មគ្គុទេសក៍ទិញចុងក្រោយរបស់អ្នក

សៀវភៅធ្វើម្ហូប keto

heavy.com

នេះ របបអាហារ keto ល្អណាស់ប៉ុន្តែពេលខ្លះពិបាកសម្រេចចិត្តថាត្រូវចំអិនអ្វីបន្ទាប់។ ខណៈពេលដែលវាល្អប្រសើរក្នុងការរស់នៅក្រៅសាច់ក្រកនិងឈីស នឹង ស្រកទំងន់ប្រសិនបើអ្នកនៅ ketosis វានឹងមិនមែនជាជីវិតដែលមានសុខភាពល្អទេ។



រមូរទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃអត្ថបទនេះដើម្បីអានបន្ថែមអំពី ketosis និងរបបអាហារ ketogenic ។



សៀវភៅធ្វើម្ហូបរបបអាហារ keto ដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួននឹងរួមបញ្ចូលនូវផែនការអាហារបញ្ជីគ្រឿងទេសនិងគន្លឹះនិងល្បិចដើម្បីរក្សា ketosis និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីរបៀបរស់នៅដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបថ្មីរបស់អ្នក។ ពួកគេជាច្រើនថែមទាំងផ្តល់ក្រុមគាំទ្រនៅលើហ្វេសប៊ុក! អ្នកអាចធ្វើតាមអ្នកនិពន្ធភាគច្រើននៅលើ Instagram ផងដែរ។

សូមអានសៀវភៅធ្វើម្ហូប keto ដែលយើងចូលចិត្តនិងមូលហេតុដែលយើងស្រឡាញ់សៀវភៅទាំងនោះ។



អាហារសម្រន់ keto ម៉ារីយ៉ាអឹមមរិច អាហារសម្រន់ Keto៖ រូបមន្តដែលគ្រួសារចូលចិត្ត ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon
  • ងាយស្រួលធ្វើតាមនិងចម្អិនរូបមន្ត
  • លិបិក្រមរូបមន្តរូបភាពនៅខាងក្រោយសៀវភៅ
  • ស្អាត, ធ្វើទ្រង់ទ្រាយច្បាស់, រូបភាពធំ
តម្លៃ៖ ១៧.១៩ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
សៀវភៅធ្វើម្ហូប keto សាមញ្ញ គ្រាន់តែខេតូ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon
  • នាងរក្សាវាជាការពិត - នៅសល់
  • ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
  • រួមបញ្ចូលងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនេះសម្រាប់មគ្គុទ្ទេសក៍នោះ
តម្លៃ៖ ១៨.១៨ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
keto សម្រាប់ជីវិត ខេតូសម្រាប់ជីវិត - ខ្ញុំដកដង្ហើមខ្ញុំឃ្លានម៉លលីសាសេវិនឌី ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon
  • រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារជ្រើសរើស
  • គេហទំព័រគាំទ្រប្លក់ Instagram
  • រឿងនិទានកំប្លែង, រូបថតស្រស់ស្អាត
តម្លៃ៖ ១៧.៨៤ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
សៀវភៅធ្វើម្ហូប keto មួយកំប៉ុង សៀវភៅធ្វើម្ហូបរបបអាហារ Ketogenic មួយចាន៖ អាហារងាយៗ ១០០+ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon
  • អាហារប្រចាំសប្តាហ៍ជាក់ស្តែង
  • គ្រឿងផ្សំ ៨ មុខឬតិចជាងនេះក្នុងមួយរូបមន្ត
  • រូបមន្តទាំងអស់បានបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលតិចជាង ៤៥ នាទី
តម្លៃ៖ ៧.៩៩ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
សៀវភៅធ្វើម្ហូប keto សក្តានុពលរហ័ស keto ឆ្នាំងសាកភ្លាមៗខេតូ៖ រូបមន្តធ្វើពីកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដែលមានសុខភាពល្អជាង ១៣០+ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon
  • រួមបញ្ចូលការជួសជុលអាយភីបរាជ័យ
  • អាហារសម្រន់ដែលបង្កកដោយទឹកកក
  • អាហារសម្រាប់គ្រួសារ
តម្លៃ៖ ១៦.២៩ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
៣០ ថ្ងៃ keto សំអាតម៉ារីយ៉ាអឹមមរិច ការសម្អាតជាតិកេតតូនីករយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ៖ កំណត់ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកឡើងវិញ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon
  • ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលស្ករអាក្រក់
  • រសជាតិឆ្ងាញ់, រូបមន្តមានសុខភាពល្អ
  • ទំព័រហ្វេសប៊ុកសម្រាប់ការគាំទ្រ
តម្លៃ៖ ១៥.៩៥ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
សៀវភៅធ្វើម្ហូប keto ខាងត្បូង ខេតធីខាងត្បូង៖ ម្ហូបប្រពៃណីជាង ១០០ មុខដែលចូលចិត្ត ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon
  • ម្តងនេះ keto អាចហាក់ដូចជាមាននិរន្តរភាព
  • មានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតម្តងទៀត
  • រូបមន្តរហ័សនិងងាយស្រួល
តម្លៃ៖ ១៥.៤៩ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
សៀវភៅធ្វើម្ហូប keto របបអាហារគ្មានទឹកដោះគោ សៀវភៅធ្វើម្ហូបរបបអាហារគ្មានជាតិ Ketogenic ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon
  • ផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អរបស់ខេតូ
  • សេចក្តីផ្តើមកំណត់អ្នកដើម្បីជោគជ័យ
  • ផ្លាស់ប្តូរអាហារ keto ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
តម្លៃ៖ ១៥.៧៧ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
អាក្រក់ keto អាក្រក់ សៀវភៅធ្វើម្ហូបរបបអាហារ Ketogenic ល្អ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon
  • គន្លឹះសន្សំប្រាក់
  • ការណែនាំទូលំទូលាយអំពីខេតូ
  • រូបមន្តប្លែកៗពីមេចុងភៅ
តម្លៃ៖ ៩.៧៦ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
ដំណើរដែលមានតម្លៃក្នុងការទទួលយកសៀវភៅធ្វើម្ហូបរបបអាហារ ketogenic ដំណើរឆ្ពោះទៅរកសុខភាព៖ ដំណើរដែលគួរយក៖ ធ្វើម្ហូបគីតូជាមួយគ្រីស្ទី ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon
  • រូបភាពគឺជាអាហារអាសអាភាស
  • រូបមន្តទាំងអស់មានកាបូអ៊ីដ្រាត ៧ ឬតិចជាងនេះ TOTAL
  • រូបមន្តជាក់ស្តែងសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល
តម្លៃ៖ ៣២.៥០ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
សៀវភៅធ្វើម្ហូបរបបអាហារ keto ងាយស្រួលធ្វើ បង្អែមខេតតូងាយស្រួល៖ បង្អែមដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបជាង ៦០+ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon
  • ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តបង្អែមអ្នកត្រូវការសៀវភៅនេះ
  • អ្នកនិពន្ធត្រូវបានគេសរសើរថាជា“ Keto Baking Queen”
  • ទឹកដោះគោជំនួសដូច្នេះអ្នករាល់គ្នាចូលចិត្ត
តម្លៃ៖ ១០.៩៨ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
ការពិនិត្យឡើងវិញដោយមិនលំអៀងរបស់យើង
  1. ១. ខេធីខូហ្វហ្វសហ្វដ៖ រូបមន្តដែលគ្រួសារចូលចិត្តធ្វើពីកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនិងមានសុខភាពល្អដោយម៉ារីយ៉ាអេមមេរិច

    អាហារសម្រន់ keto ម៉ារីយ៉ាអឹមមរិច តម្លៃ៖ ១៧.១៩ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
    • រូបមន្តនីមួយៗមានព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភបូករួមទាំងម៉ែត្រដែលប្រាប់ថាតើរូបមន្តនេះមានកម្រិតទាបមធ្យមឬខ្ពស់។
    • ពិតជាកំសត់ណាស់អាហារល្អ
    • នាងរួមបញ្ចូលរូបមន្ត keto សម្រាប់គ្រឿងទេសសាមញ្ញដូចជា ketchup, mayo ។
    គុណវិបត្តិ:
    • អ្នកខ្លះប្រហែលជាមិនមានពេលបោះចោលរូបមន្តទាំងនេះជាមួយគ្នាទេ។
    • វាអាចមានគ្រឿងផ្សំខ្លះដែលអ្នកមិនមាននៅក្នុងដៃដូចជាបង្អែមដែលមានជាតិ keto ដែលងាយស្រួលប្រើឬជំនួសនំបុ័ង keto ។
    • ការសម្រេចចិត្តច្រើនពេកអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់។ សំណាងល្អ!

    ប្រសិនបើអ្នកសួរជុំវិញនេះនឹងក្លាយជាសៀវភៅធ្វើម្ហូប keto ដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត។ មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តអាហារដែលមានផាសុកភាពជាពិសេសមនុស្សដែលឆ្លងកាត់ស្ថានភាពមិនស្រួលដូចជាការផ្លាស់ប្តូរទៅរបបអាហារ keto!

    សរសេរអ្នកនិពន្ធ៖ អាហារគឺលើសពីការចិញ្ចឹមបីបាច់ អាហារគឺជាប្រពៃណីអាហារគឺជាសេចក្តីស្រឡាញ់ហើយសំខាន់បំផុតអាហារគឺជាការប្រារព្ធពិធី។

    តើនេះមិនមែនជារឿងពិតបំផុតនៅលើពិភពលោកទេឬ?



    ការស្ថិតនៅលើរបបអាហារ keto មិនមែននិយាយអំពីការដាក់កម្រិតទេ - វាទាក់ទងនឹងការសម្របខ្លួន។ សៀវភៅធ្វើម្ហូបនេះដោយម៉ារីយ៉ាអឹមមរិចពោរពេញទៅដោយរូបមន្តងាយៗសាមញ្ញនិងឆ្ងាញ់ - អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវកាតូដើម្បីរីករាយជាមួយរូបមន្តទាំងនេះឡើយ។ ពួកវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវការអាហារសម្រាលទុក្ខខណៈពេលដែលនៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហាររបស់អ្នក។

    រូបមន្តខ្លះរួមមាន៖

    • ស៊ុបសាច់គោ
    • Fauxtatoes Scalloped
    • ឡាស្កាណាសាច់មាន់ BBQ
    • សាច់អាំងសាច់ជ្រូកអាំងសាច់អាំង
    • ចំណិតសាច់មាន់
    • ការ៉េម Maple Bacon
    • ដុតនំថ្ងៃអាទិត្យ
    • cutlet
    • Kringle របស់យាយស៊ូស៊ី

    ស្វែងរកអាហារ Keto Comfort Foods បន្ថែម៖ ព័ត៌មាននិងការពិនិត្យរូបមន្តគ្រួសារដែលចូលចិត្តនៅទីនេះ។



  2. ២. គីតូសាមញ្ញ៖ វិធីសាស្រ្តអនុវត្តជាក់ស្តែងចំពោះសុខភាពនិងការសម្រកទម្ងន់ដោយមានរូបមន្តងាយៗកាបូអ៊ីដ្រាតទាបជាង ១០០+ ដោយស៊ូហ្សានរ៉ាយ

    សៀវភៅធ្វើម្ហូប keto សាមញ្ញ តម្លៃ៖ ១៨.១៨ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
    • រូបមន្តត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញនិងស្អាត
    • សន្ទស្សន៍នៅខាងក្រោយ
    • មិនត្រឹមតែសៀវភៅធ្វើម្ហូបទេ - ក៏ជារឿងជោគជ័យដែលជម្រុញចិត្តផងដែរ
    គុណវិបត្តិ:
    • គ្រឿងផ្សំខ្លះអាចពិបាករកនៅតាមតំបន់ជនបទបន្ថែមទៀត
    • ទឹកដោះគោច្រើនប្រើ
    • អ្នកខ្លះនិយាយថាវាគ្មានអ្វីថ្មីទេ

    អ្នកនិពន្ធសៀវភៅធ្វើម្ហូបនេះស៊ូហ្សានរ៉ាយៀនបានស្រកទម្ងន់ជាង ១០០ ផោនក្នុងរយៈពេលតែមួយឆ្នាំប៉ុណ្ណោះលើរបបអាហារគីតូ។ នេះជារបៀបដែលនាងបានធ្វើ។ ធ្វើដូច Suzanne Ryan ។

    វាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង; នាងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបញ្ជីទិញទំនិញរូបមន្តដែលមានផែនការ ៣០ ថ្ងៃដើម្បីចាប់ផ្តើមអ្នក។



    រូបមន្តមានរសជាតិឆ្ងាញ់គួរឱ្យទុកចិត្តហើយមិនចំណាយពេលយូរក្នុងការវាយ។

    នាងក៏មានផ្នែករឹងផងដែរ Instagram និង វត្តមានយូធូប ដូច្នេះធ្វើតាមនាងនៅទីនោះដើម្បីលើកទឹកចិត្ត!



    រូបមន្តខ្លះរួមមាន៖

    • ខាត់ណាផា្កស្ពដុតនំពីរដង
    • អៃអូលី
    • មាន់គុយរីក្រហម
    • សាច់មាន់ឈីសខ្ចប់ខ្ចៅ
    • សាឡាត់មាន់សាឡាសាចង្ក្រានយឺតរបស់ធីណារុំ
    • គ្រាប់រំកិលឈីសឡូកនិងក្រែម
    • ទឹកជ្រលក់អាល់ហ្វ្រេដូ
    • ម្ទេស Keto
    • ឃីតទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំ
    • សូកូឡាក្តៅខេធី

    ស្វែងរកព័ត៌មាននិងការពិនិត្យស៊ីធីខេតបន្ថែមនៅទីនេះ។





    លេង

    វីដេអូវីដេអូទាក់ទងនឹងគីតូសាមញ្ញ៖ វិធីអនុវត្តជាក់ស្តែងចំពោះសុខភាពនិងការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងរូបមន្តងាយៗកាបូអ៊ីដ្រាតទាបជាង ១០០+ ដោយស៊ូហ្សានរីយ៉ាន2019-01-25T15: 56: 04-05: 00
  3. ៣. គីតូសម្រាប់ជីវិត៖ មើលទៅមានអារម្មណ៍ល្អជាងមុននិងមើលទម្ងន់ស្រកជាមួយរូបមន្តជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ឆ្ងាញ់ជាង ១៦០+

    keto សម្រាប់ជីវិត តម្លៃ៖ ១៧.៨៤ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
    • គន្លឹះជាច្រើនដើម្បីជួយសម្រេចនិងរក្សាគោលដៅ keto របស់អ្នក
    • រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យនៅទូទាំងក្រុមប្រឹក្សាភិបាល; នាងមិនមានអ្វីពិសេសទេព្រោះរូបមន្តរបស់នាងគឺអស្ចារ្យទាំងអស់
    • ផ្តល់ជូនផែនការអាហារជាមួយបញ្ជីគ្រឿងទេស
    គុណវិបត្តិ:
    • ប្រសិនបើអ្នកស្អប់ការធ្វើម្ហូបសូមកុំមានគ្រឿងផ្សំដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកឬមិនចង់ផ្លាស់ប្តូររបៀបធ្វើម្ហូបរបស់អ្នកទៅជាគីតូសៀវភៅនេះប្រហែលជាមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ។
    • អ្នកត្រូវការជំនាញគ្រប់គ្រងពេលវេលាដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការរៀបចំអាហាររបស់អ្នក (សាច់មាន់ហឹររូបមន្តសាឡាសា។ ល។ )
    • ជិត ២៥ ដុល្លារគឺថ្លៃបន្តិចសម្រាប់សៀវភៅមួយក្បាលប៉ុន្តែសៀវភៅនេះនឹងមានតម្លៃ

    អ្នកណាក៏ធ្លាប់អានដែរ ខ្ញុំដកដង្ហើមខ្ញុំឃ្លាន ប្លុក? មីលីសាបានឈានមុខគេក្នុងការរស់នៅ ketogenic អស់ជាច្រើនឆ្នាំដោយជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាពរបស់ពួកគេជាមួយនឹងរូបមន្តឆ្ងាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតទាបនិងការថតរូបម្ហូបដ៏ស្រស់ស្អាត។

    Keto សម្រាប់ជីវិត គឺជាសៀវភៅសម្រាប់មនុស្សពិតដែលមានជីវិតមមាញឹកសមាជិកគ្រួសាររើសបាននិងថវិកាមធ្យម។

    អ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានការអប់រំអំពីរបបអាហារ keto និងផែនទីបង្ហាញផ្លូវពេញលេញសម្រាប់ធ្វើវាដោយជោគជ័យ។ សូម្បីតែអ្នកដែលមិនថ្មីចំពោះរបបអាហារ keto ប្រហែលជានឹងរៀនអ្វីថ្មីហើយនេះមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលនូវរូបមន្តថ្មីដ៏អស្ចារ្យនោះទេ។

    ផែនការអាហារនិងបញ្ជីរៀបចំ/គ្រឿងទេសត្រូវបានរួមបញ្ចូល។ ដូច្នេះគឺជាព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភនិងអាឡែរហ្សី

    អ្នកនិពន្ធក៏មានអេ ប្លុកពេញនិយម និងវត្តមានរបស់ Instagram ដែលអ្នកអាចចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍លើកទឹកចិត្តដ៏រីករាយដូចជារបបអាហារ Squeaky Clean Keto ដែលរៀបការជាមួយរបបអាហារបំបាត់ចោល (ដូចជា ៣០) ជាមួយវិធីសាស្រ្តស្អាតចំពោះរបបអាហារ ketogenic ។ វាតឹងរ៉ឹងជាងរបបអាហារ keto ធម្មតាប៉ុន្តែវាមានរយៈពេលតែ ៣០ ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះហើយអ្នកនឹងទទួលបានការគាំទ្រពីមនុស្សផ្សេងទៀតចំពោះរបបអាហារនៅក្នុងសហគមន៍ហ្វេសប៊ុករបស់នាង។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីរឿងនេះ នៅទីនេះ

    រូបមន្តខ្លះរួមមាន៖

    • គុយទាវឈីស
    • នំប៉័ងខាត់តូ
    • ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ងាយស្រួល
    • នំក្រានីកឃីដឌឺ
    • ចានអាហារពេលព្រឹក Chorizo ​​ឆ្ងាញ់
    • សាច់គោអាំងសាច់អាំងកូរ៉េ
    • ភីហ្សា Pepperoni Meatloaf
    • Creamy Lobster Risotto
    • ចំណិតខាត់ណាផា្កស្ព Cheesy
    • នំឈីសសូកូឡាបីដង
    • ស្រាក្រឡុកខេធី!

    ស្វែងរកព័ត៌មាននិងការពិនិត្យបន្ថែមរបស់ Keto សម្រាប់ជីវិតនៅទីនេះ។

  4. 4. សៀវភៅធ្វើម្ហូបរបបអាហារកេតតុនតុនមួយចាន៖ អាហារសម្រន់ជាង ១០០ មុខនៅចុងសប្តាហ៍សម្រាប់អាហារសម្រន់របស់អ្នកចង្ក្រានយឺតបន្ទះចាននិងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដោយលីហ្សាវីលៀម

    សៀវភៅធ្វើម្ហូប keto មួយកំប៉ុង តម្លៃ៖ ៧.៩៩ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
    • សាមញ្ញក្នុងការរៀបចំ, សាមញ្ញក្នុងការចំអិន។
    • ចានងាយស្រួលជាច្រើនចង្ក្រានយឺតនិងរូបមន្តធ្វើម្ហូបសន្លឹក
    • ងាយស្រួលអាចក្លាយជាសៀវភៅធ្វើម្ហូបរបស់អ្នក
    គុណវិបត្តិ:
    • មិនមានរូបថតសម្រាប់រូបមន្តទេ
    • រូបមន្តជាច្រើនអាចរកបានតាមអ៊ីនធឺណិត
    • រូបមន្តខ្លះមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលនឹងម្ហូបដទៃទៀតដែរគ្រាន់តែសាច់ឬបន្លែផ្សេងៗគ្នា។ វិធីសាស្រ្តដូចគ្នា។

    តើ​អ្នក​រវល់​ទេ? នេះគឺជាសៀវភៅធ្វើម្ហូបសម្រាប់អ្នក! ក្មេងឬអត់នៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញពីការងារឱកាសដែលអ្នកមិនចង់ចំណាយពេលច្រើនម៉ោងនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ បញ្ចូលភាពស្រស់ស្អាតនៃរូបមន្តផតថល។

    រូបមន្តទាំងអស់នៅក្នុងសៀវភៅនេះគឺមានគ្រឿងផ្សំ ៨ មុខឬតិចជាងនេះហើយអាចត្រូវបានបញ្ចប់ចាប់ផ្តើមរហូតដល់ចប់ក្នុងរយៈពេល ៤៥ នាទី។ កំពូល។

    ទាមទារការសម្អាតតិចតួចបំផុត។

    សូម្បីតែអ្នកដែលមិនមែនជា ketoers នឹងពេញចិត្តចំពោះរូបមន្តទាំងនេះប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាចង់សម្រកខ្លាញ់បន្តិចប្រសិនបើពួកគេញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាត។ បន្ថែមប៊ឺមួយដុំបន្ថែមទៅសាច់អាំងរបស់អ្នកជំនួសវិញ។

    លើសពីនេះស្លាកតម្លៃនៅលើសៀវភៅនេះគឺស្ថិតនៅត្រង់ចំណុច។ វាកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកមាន Kindle គ្មានដែនកំណត់ (ហ្វ្រី)

    ស្វែងរកបន្ថែមសៀវភៅធ្វើម្ហូបរបបអាហារកេតតុកតុកៈព័ត៌មាននិងការពិនិត្យងាយស្រួលជាង ១០០ មុខនៅទីនេះ។

  5. ៥. កេសភ្លាមៗខេតូ៖ រូបមន្តធ្វើពីកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដែលមានសុខភាពល្អជាង ១៣០+ សម្រាប់ចង្ក្រានសម្ពាធអគ្គិសនីឬចង្ក្រានយឺត

    សៀវភៅធ្វើម្ហូប keto សក្តានុពលរហ័ស keto តម្លៃ៖ ១៦.២៩ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
    • រួមបញ្ចូលទាំងការផ្តល់យោបល់បន្ថែមសម្រាប់ការធ្វើម្ហូបភ្លាមៗដើម្បីធ្វើឱ្យការធ្វើ keto កាន់តែងាយស្រួល
    • ប្រើការកំណត់ទាំងអស់នៅលើអាយភីរបស់អ្នក
    • សេចក្តីណែនាំសម្រាប់សម្ពាធខ្ពស់និងចង្ក្រានយឺត
    គុណវិបត្តិ:
    • សៀវភៅហាក់ដូចជាមិនត្រូវបានកែសម្រួលល្អទេ។ មានកំហុសខ្លះហើយព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភខ្លះត្រូវបានបិទ។
    • រូបមន្តមិនចាំបាច់មានខ្លាញ់ខ្ពស់ទេ
    • រូបមន្តខ្លះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ ៤ ខាត់ខ្លះសម្រាប់ ៦ ស៊ី

    នេះ ផើងភ្លាមៗ គឺជាផលិតផលអាយធីឆ្នាំនេះ ហើយកាលពីឆ្នាំមុន។ ហើយសូម្បីតែមួយឆ្នាំមុន។

    វាពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះហើយដោយមានហេតុផលល្អ៖ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើរបស់ឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើនក្នុងរយៈពេលកំណត់! ខ្ញុំប្រើរបស់ខ្ញុំយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីធ្វើស៊ុបម្ទេសបន្លែនិងរបស់ជាច្រើនដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងសៀវភៅធ្វើម្ហូបដែលចូលចិត្ត។

    សៀវភៅមួយទៀតរបស់ម៉ារីយ៉ាអឹមមេរិចសៀវភៅនេះជ្រមុជចូលទៅក្នុងរូបមន្តសម្រាប់ឆ្នាំងដែលមានសម្ពាធខ្ពស់និងជម្រើសចម្អិនយឺតសម្រាប់រូបមន្តនីមួយៗ។ (ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែចង់កំណត់វាហើយភ្លេចវា។ មិនត្រូវការល្បឿនទេខ្ញុំកំពុងសម្លឹងមើលអ្នកថ្ងៃអាទិត្យខ្ជិល) ។

    គិតថាអាស៊ីទាញសាច់ជ្រូក, ក្រូចឆ្មារីកាតាតូ, ផ្សិតក្តាម, សាច់ក្របី, ស្រាបៀរដើមនៅផ្ទះ។ ទាំងអស់ keto មិត្តភាព។

    មិនត្រឹមតែម៉ារីយ៉ាជាអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពអាហារូបត្ថម្ភប៉ុណ្ណោះទេនាងក៏ជាអ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យាហាត់ប្រាណនិងជាស្ថាបនិកគេហទំព័រ keto-adapted.com ផងដែរ។ នាងមានជំនាញក្នុងការតភ្ជាប់រវាងអាហារនិងរបៀបដែលវាធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ នាងអនុវត្តចំណេះដឹងនេះចំពោះរូបមន្តរបស់នាង។

    រូបមន្តខ្លះរួមមាន៖

    • ក្រេកឡឺរ៉ង់គ្មានសំបក
    • នំកាហ្វេល្ពៅ
    • គ្រាប់បាល់សាច់ម៉ិកស៊ិក
    • Ham និងខាត់ណាផា្កស្ព Au Gratin
    • Casserole ខ្ទឹមបារាំងនិងស៊ុប
    • ស៊ុបរូបេន
    • នំម៉ាចឆាដុត
    • ឆ្អឹងជំនីខ្លីអាស៊ីពណ៌ទឹកក្រូច
    • រលាយក្នុងពោះសាច់ជ្រូកក្នុងមាត់របស់អ្នក
    • អ្នកប្រមាញ់សាច់មាន់
    • Whitefish ដុតនំនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ខ្ទឹមស
    • ក្រែមជូរ

    ស្វែងរកផេនខេតភ្លាមៗ៖ ពត៌មាននិងការពិនិត្យរូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អជាង ១៣០+ នៅទីនេះ។

  6. 6. ការសម្អាតជាតិកេតតូនីករយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ៖ កំណត់ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកឡើងវិញជាមួយរូបមន្តនិងអាហារឆ្ងាញ់ ១៦០ មុខដោយម៉ារីយ៉ាអេមមេរិច

    ៣០ ថ្ងៃ keto សំអាតម៉ារីយ៉ាអឹមមរិច តម្លៃ៖ ១៥.៩៥ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
    • ផែនការអាហារ ៣០ ថ្ងៃ/ផែនការអាហារទាំង ៣០ ដើម្បីចាប់ផ្តើម ketosis រួមទាំងបញ្ជីទិញទំនិញ
    • បញ្ជីនៃអាហារនិងអាហារ keto ដែលបានអនុម័តដែលធ្វើឱ្យមនុស្សត្រលប់មកពី ketosis
    • ការណែនាំអំពីអាហារបំប៉នដើម្បីជួយជាសះស្បើយពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំមិនល្អ
    គុណវិបត្តិ:
    • អ្នកខ្លះប្រហែលជាគិតថាការសម្អាតមាន“ ចម្អិនច្រើនពេក” - វាខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។
    • តម្រូវឱ្យមានគ្រឿងផ្សំពិសេស keto/paleo
    • រូបមន្តដំបូងគឺធ្ងន់លើស៊ុត

    រយៈពេល ៣០ ថ្ងៃដំបូងនៃគីតូគឺជាការប្រកួតប្រជែងបំផុត។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទៅជាការដុតខ្លាញ់ (កេតតូន) ការឃ្លានជាតិស្ករនៅតែមានហើយប្រសិនបើអ្នកថ្មីចំពោះគីតូអ្នកអាចធុញទ្រាន់នឹងការញ៉ាំអាហារដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត។ ការសម្អាតជាតិកេតតូនីករយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ មានដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាឧបសគ្គរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃនិងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អគ្រប់ពេលវេលា។

    គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នក អាច ញ៉ាំប៊ីចេងសាច់អាំងនិងឈីសសម្រាប់រាល់អាហារមិនមែនមានន័យថាអ្នកទេ គួរ ត្រូវ ស្វែងយល់ពីរបៀបមានរបបអាហារ keto heathy ។

    អ្នកនឹងមិនស្រេកឃ្លានខ្លួនឯងចំពោះការសំអាតនេះទេ។ អ្នកនឹងគ្រាន់តែញ៉ាំរូបមន្តអាហារទាំងមូល-ទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងគ្មានជាតិអាល់កុលដែលជាការបំពេញការពេញចិត្តនិងរក្សាការឃ្លាន។

    សៀវភៅធ្វើម្ហូបច្រើនជាងនេះគឺជាសៀវភៅធ្វើម្ហូប keto ល្អបំផុតមួយនៅទីនោះ។ វាគឺជាការណែនាំក្នុងការព្យាបាលរាងកាយពីខាងក្នុងមកខាងក្រៅ។ កំណត់ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកឡើងវិញបញ្ចុះទម្ងន់ទទួលបានសុខភាពឡើងវិញនិងបង្កើនថាមពល។ ទាំងអស់តាមរយៈអាហារ។

    រូបមន្តខ្លះរួមមាន៖

    • ស៊ុត Florentine ជាមួយទឹកជ្រលក់ Basil Hollandaise
    • សាច់ជ្រូក Reuben
    • ភាសាក្រិក Avgolemono
    • Tom Ka Gai (មាន់ដូងថៃ)
    • ស៊ុបគ្រាប់បាល់សាច់ជ្រូកក្តៅនិងជូរ
    • មាន់ Neapolitan
    • ស៊ុប​ផ្សិត
    • និយាយ

    ស្វែងរកបន្ថែមការសម្អាតជាតិកេតតូនីករយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ៖ កំណត់ព័ត៌មាននិងការពិនិត្យមេតាប៉ូលីសរបស់អ្នកឡើងវិញនៅទីនេះ។

  7. ៧. ខេតធីខាងត្បូង៖ អាហារប្រពៃណីជាង ១០០ មុខដែលចូលចិត្តសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានជាតិកាបូនទាបដោយណាតាសាញូតុន

    សៀវភៅធ្វើម្ហូប keto ខាងត្បូង តម្លៃ៖ ១៥.៤៩ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
    • រូបមន្តនំប៊ីសឃីសធ្លាក់ចុះគឺចេញពីពិភពលោកនេះ។ ជំរាបសួរនំនិងទឹកជ្រលក់!
    • ប្រសិនបើអ្នកចង់ចូលទៅក្នុងកាបូអ៊ីដ្រាតដើម្បីភាពងាយស្រួលអ្នកត្រូវការសៀវភៅនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វានឹងផ្លាស់ប្តូរវា។
    • ការថតរូបម្ហូបដ៏ស្រស់ស្អាតដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចង់បានម្ហូបភ្លាមៗ
    គុណវិបត្តិ:
    • រូបមន្តជាច្រើនមានទឹកដោះគោច្រើន។ មិនមែនសៀវភៅធ្វើម្ហូបដែលគិតពីសុខភាពច្រើនបំផុតនៅទីនោះទេ។
    • អ្នកអាចរកឃើញរូបមន្តទាំងនេះភាគច្រើនតាមអ៊ិនធរណេតប៉ុន្តែនេះធ្វើឱ្យពួកវាទាំងអស់រួមគ្នាយ៉ាងស្អាតនិងរៀបចំ។
    • ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែរហ្សីឬទឹកដោះគោអ្នកនឹងចង់រំលងអាហារនេះ។

    គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យសង្ស័យទេអំពីវា៖ អាហារភាគខាងត្បូងគឺជាម្ហូបដែលផ្តល់ភាពងាយស្រួលបំផុតនិងមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើននៅទីនោះហើយរាល់ការខាំគឺជាការផ្ទុះនៃរសជាតិ។ មាន់បំពងស្រួយ ៗ ? អូ​បាទ។ នំប៊ីសស្ទីន? នៅស្ងៀមបេះដូងខ្ញុំ ប៉ុន្តែកាបូអ៊ីដ្រាតកាបូអ៊ីដ្រាត។

    សំណាងដែរមានមុខម្ហូបភាគខាងត្បូងខ្លះដែលមានលក្ខណៈធម្មជាតិបែប keto ដូចជាហ្គាំបូសបៃតងខាត់ជាមួយបាសនិងឈីសភីមេតូ។ ដើម្បីទទួលបានការបំពេញបន្ថែមពីអ្នកដទៃយើងត្រូវមានការច្នៃប្រឌិតខាងក្នុង កេតូខាងត្បូង

    អ្នកនិពន្ធណាតាសាញូវតុនបានឆ្លងកាត់ការតស៊ូធាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងពេញមួយជីវិតរបស់នាងហើយបានចំណាយពេលរាប់ឆ្នាំ yoyo តមអាហាររហូតដល់នាងរកឃើញភាពសុខសាន្តរបស់នាងជាមួយ keto ។ អ្នកប្រាកដជារីករាយជាមួយនឹងភាពទាក់ទាញនៅភាគខាងត្បូងរបស់នាងនិងភាពប្លែកៗដែលគ្របដណ្តប់ដោយរសជាតិដែលចង់បាននៃការលួងលោមភាគខាងត្បូង។

    សៀវភៅនេះគឺជាសៀវភៅដ៏ពេញនិយមមួយនៅក្នុងសហគមន៍គីតូ។

    ស្វែងរកខេតធីខាងត្បូងបន្ថែម៖ ព័ត៌មាននិងការពិនិត្យម្ហូបបែបប្រពៃណី ១០០+ នៅទីនេះ។

  8. សៀវភៅធ្វើម្ហូបគ្មានជាតិគីមីគ្មានជាតិទឹកដោះគោ៖ រូបមន្តធ្វើខ្លាញ់ខ្ពស់ដើម្បីបំពេញបន្ថែមសុខភាពរបស់អ្នកដោយជេស៊ីកាឌុក

    សៀវភៅធ្វើម្ហូប keto របបអាហារគ្មានទឹកដោះគោ តម្លៃ៖ ១៥.៧៧ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
    • អ្នកអាចតាមដាននាងបន្ថែមទៀតនៅលើ Instagram @DailyKetosis
    • រួមបញ្ចូលបញ្ជីគ្រឿងទេស
    • ជម្រើសបួសនិងបួស
    គុណវិបត្តិ:
    • រូបមន្តល្អប៉ុន្តែគ្មានរូបភាព។
    • មាន 'រូបមន្ត' ច្បាស់ ៗ ខ្លះដែលមើលទៅដូចជាការបំពេញទំព័រដូចជារបៀបចំអិនបាសឬពងមាន់ឆ្អិន។
    • ទឹកដោះគោធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតជាងមុនហើយរូបមន្តទាំងនេះប្រហែលជាមិនបំពេញអ្នកទេ

    ការរក្សារបបអាហារ keto គឺមានសុខភាពល្អតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ សម្រាប់អ្នកខ្លះដែលរួមបញ្ចូលទាំងការលុបបំបាត់ទឹកដោះគោ។ សៀវភៅធ្វើម្ហូបនេះផ្តល់ភាពងាយស្រួលក្នុងការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបគ្មានទឹកដោះគោ។ ខេតតូត្រូវបានគេពណ៌នាថាជាប្រភេទអាហារដែលមានក្រែមនិងឈីសច្រើនប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់បែបនោះទេ។

    តើអ្នកពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ជាមួយគីតូមែនទេ? ឬប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបាត់បង់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនដែលមនុស្សហាក់ដូចជាកំពុងជួបប្រទះដូចជាការបង្កើនការយល់ដឹងនិងការបំបាត់បញ្ហាក្បាលពោះ? ពិចារណាពីការមិនប្រើទឹកដោះគោរយៈពេលមួយឬពីរខែហើយមើលថាតើមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរ។

    សៀវភៅធ្វើម្ហូបគ្មានជាតិគីមីគ្មានជាតិគីមីបំប្លែងអាហារពេលព្រឹកដែលផ្ទុកទឹកដោះគោដូចជានំអន្សមនិងកាពូឈីណូទៅជាជម្រើសដែលគ្មានទឹកដោះគោប៉ុន្តែវាក៏រួមបញ្ចូលនូវអាហារធម្មជាតិដែលមិនមានទឹកដោះគោច្រើនដូចជាភ្លៅមាន់បំពងខ្មៅជាមួយបេះដូងអាតូឈីកបង្គាដូងនិងភីលីឈីសសេក ដុត។ មានសូម្បីតែអាហារបួសនិងបង្អែម!

    ប្រាក់រង្វាន់៖ វាឥតគិតថ្លៃក្នុងការអានជាមួយ Kindle គ្មានដែនកំណត់ !

    ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសៀវភៅនិងការពិនិត្យសៀវភៅរបបអាហារគ្មានជាតិគីមីដែលគ្មានទឹកដោះគោនៅទីនេះ។

  9. សៀវភៅធ្វើម្ហូបរបបអាហារ Ketogenic ល្អអាក្រក់៖ រូបមន្តធ្វើម្ហូប Keto ងាយស្រួលសម្រាប់ថវិកាណាមួយដោយ Amanda C. Hughes

    អាក្រក់ keto អាក្រក់ តម្លៃ៖ ៩.៧៦ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
    • ផ្តល់ដំបូន្មានអំពីរបៀបនិងកន្លែងដែលត្រូវទិញទំនិញដើម្បីសន្សំប្រាក់រួមជាមួយចំណុចតម្លៃសម្រាប់គ្រប់រូបមន្ត
    • ជម្រើសដ៏ល្អនៃរូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលងាយស្រួលប្រើ keto
    • មេចុងភៅទទួលយករូបមន្ត keto ដូច្នេះលើកលែងតែអាហារប្លែកៗដូចជាក្រូចឆ្មាឡាវេនឌ័ររីកូតតាសាល់ម៉ុនផ្លររ៉េនទីននិងលីងលីងសាច់ចៀមរ៉ូសម៉ារី។
    គុណវិបត្តិ:
    • រូបមន្តខ្លះមិនរហ័សនិងងាយស្រួលទេ
    • ផែនការអាហារមានប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក
    • រូបមន្តជាច្រើនមានប្រូតេអ៊ីនច្រើន។ នៅក្នុងរបបអាហារ ketogenic ដែលមានតុល្យភាពប្រូតេអ៊ីនលើសនៅទីបំផុតក្លាយជាគ្លុយកូស។ ប្រយ័ត្នកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណលើប្រូតេអ៊ីន។

    សៀវភៅធ្វើម្ហូបរបបអាហារ ketogenic នេះផ្តោតលើរូបមន្តអាហារទាំងមូលដែលពោរពេញទៅដោយរសជាតិ។

    អាហារកែច្នៃត្រូវបានច្រោះតាមធម្មជាតិពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃលើរបបអាហារ keto ព្រោះអាហារទាំងនោះច្រើនសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតនិងស្ករដែលយើងមិនចង់ញ៉ាំ។

    ការរៀនធ្វើម្ហូបជាមួយអាហារទាំងមូលនឹងជួយអ្នកក្នុងការរស់នៅរបៀបរស់នៅដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ វាមិនចាំបាច់ថ្លៃទេ។ ហើយជាមួយសៀវភៅធ្វើម្ហូបនេះវានឹងងាយស្រួល។

    សៀវភៅធ្វើម្ហូបរបបអាហារល្អ Ketogenic ត្រូវបានសរសេរដោយមេចុងភៅម្នាក់ដែលបានជួបប្រទះនូវការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់នាងលើរបបអាហារ keto ។ គោលដៅ? តុល្យភាពចង្កេះនិងថវិកា។

    ស្វែងយល់បន្ថែមព័ត៌មាននិងការពិនិត្យសៀវភៅ The Wicked Good Ketogenic Diet នៅទីនេះ។

  10. ១០. ដំណើរឆ្ពោះទៅរកសុខភាព៖ ដំណើរដ៏ស័ក្តិសមមួយ៖ ធ្វើម្ហូបគីតូជាមួយគ្រីស្ទីដោយវេជ្ជបណ្ឌិតគ្រីស្ទីអេសស៊ុលលីវ៉ាន់

    ដំណើរដែលមានតម្លៃក្នុងការទទួលយកសៀវភៅធ្វើម្ហូបរបបអាហារ ketogenic តម្លៃ៖ ៣២.៥០ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
    • រូបមន្តជាច្រើនមិនអាចរកបានតាមអ៊ីនធឺណិតទេ
    • រូបមន្តទាំងអស់មានកាបូអ៊ីដ្រាត ៧ ឬតិចជាងនេះ TOTAL មិនមែនសុទ្ធទេ។
    • សហគមន៍ហ្វេសប៊ុកគាំទ្រ
    គុណវិបត្តិ:
    • គ្រឿងផ្សំខ្លះអាចត្រូវការទិញនៅក្នុងហាងឯកទេសឬតាមអ៊ីនធឺណិតប្រសិនបើហាងលក់គ្រឿងទេសរបស់អ្នកមិនមានស្តុកល្អ។
    • Erythritol ជាច្រើននៅក្នុងរូបមន្តដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជាច្រើនអត់ធ្មត់
    • រូបមន្តជាច្រើនមានអាឡែរហ្សីទូទៅ

    នេះគឺជាសៀវភៅដ៏ល្បីមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងសហគមន៍កេតូ វាភ្ជាប់មកជាមួយវិធីសាស្រ្តខុសពីសៀវភៅធ្វើម្ហូបធម្មតា។ វាត្រូវបានសរសេរដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យមានការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះរបៀបរស់នៅដែលមានជាតិកាបូនទាបអស់មួយជីវិត។

    អ្នកនិពន្ធនិយាយថា៖ តាមពិតអ្នកជំនាញខាងវេជ្ជសាស្ត្រច្រើនជាងមួយរូបបានប្រាប់ខ្ញុំថាវិធីនៃការញ៉ាំនេះពិបាកនឹងធ្វើតាមឬតឹងរ៉ឹងពេក។ គោលដៅមួយនៃសៀវភៅធ្វើម្ហូបនេះគឺដើម្បីបញ្ជាក់ថាសញ្ញាណខុស។

    វេជ្ជបណ្ឌិតគ្រីស្ទីអេសស៊ុលលីវ៉ានគឺជាអ្នកនិពន្ធម្នាក់ទៀតដែលបានឃើញជោគជ័យធំជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់លើរបបអាហារខេតូ។ រូបមន្តទាំងនេះបានជួយទ្រទ្រង់របៀបរស់នៅរបស់នាងអស់រយៈពេលជាង ៥ ឆ្នាំមកហើយ។ ចំណុចលេចធ្លោមួយចំនួនរួមមានសាច់អាំងប្រ៊ុនស៍វីកទាបកាបូអ៊ីដ្រាតស្លសនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ស្រាសស្រាទំពាំងបាយជូរទឹកឃ្មុំនិងឈីសភីមតូបែបខាងត្បូងរបស់គ្រីស្ទី

    គ្រីស្ទីក៏ជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅធ្វើម្ហូប keto ផ្សេងទៀតដែរ ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់ខេតតូ៖ ការណែនាំបំផុសគំនិតចំពោះរបបអាហារកេតូនីកជាមួយនឹងរូបមន្តងាយៗចំនួន ១៣០ ។ និង ការប្រមូលផ្តុំ Keto៖ រូបមន្តធ្វើម្ហូបកាបូអ៊ីដ្រាតទាបសម្រាប់រាល់ឱកាស

    អ្នកអាចរកឃើញឆានែលយូធូបរបស់នាងឈ្មោះ Cook Keto ជាមួយគ្រីស្ទីដែលមានរូបមន្តវីដេអូ នៅទីនេះ

    ស្វែងរកដំណើរឆ្ពោះទៅរកសុខភាពបន្ថែម៖ ដំណើរដែលគួរយក៖ ធ្វើម្ហូបខេធីជាមួយព័ត៌មាននិងការពិនិត្យរបស់គ្រីស្ទីនៅទីនេះ។



    លេង

    វីដេអូវីដេអូទាក់ទងនឹងដំណើរឆ្ពោះទៅរកសុខភាព៖ ដំណើរដែលគួរទទួលបាន៖ ចម្អិនម្ហូបគីតូជាមួយគ្រីស្ទី គ្រីស្ទី ស៊ូលលីវ៉ាន2019-02-28T15: 27: 49-05: 00
  11. ១១. បង្អែមខេតតូងាយស្រួល៖ បង្អែមដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបជាង ៦០+ សម្រាប់ឱកាសណាមួយដោយខារ៉ូលីនខេតជុម

    សៀវភៅធ្វើម្ហូបរបបអាហារ keto ងាយស្រួលធ្វើ តម្លៃ៖ ១០.៩៨ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
    • ពិតជាការណែនាំដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងការជំនួសគ្រឿងផ្សំបង្អែមដែលមិនមែនជាគីតូ
    • ធ្វើឱ្យ“ របបអាហារ” មានសមត្ថភាពក្លាយជា“ របៀបរស់នៅ”
    • នាងនិយាយលំអិតជាមួយការជំនួសស្ករហើយប្រាប់អ្នកពីរបៀបកែសម្រួលរូបមន្តដោយផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្អែមរបស់អ្នក។
    គុណវិបត្តិ:
    • ជាតិផ្អែមធម្មជាតិច្រើនតែបន្សល់ទុកនូវរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ប្រើជាតិផ្អែមផ្សេងក្រៅពីស្ករពីមុនអ្នកប្រហែលជាស្តាយក្រោយហើយ។ គ្រាន់តែមានការរំពឹងទុកជាក់ស្តែង។
    • រូបមន្តទាំងនេះភាគច្រើនមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។ អ្នកអាចឡើងទម្ងន់លើរបបអាហារ keto ដូច្នេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាបង្អែមទាំងនេះត្រូវនឹងម៉ាក្រូរបស់អ្នក។
    • ខណៈពេលដែលមានផលិតផលជំនួសទឹកដោះគោប្រសិនបើអ្នកមិនអាចញ៉ាំទឹកដោះគោបានទេវាប្រហែលជាល្អបំផុតក្នុងការកាច់ចង្កូតនិងបឺរី (ស្ករគ្រាប់ធម្មជាតិ!)

    ខ្ញុំជាម្ចាស់សំណាងនៃសៀវភៅនេះ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមសរសេរអំពី keto ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តលោតលើរទេះដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកផ្ទាល់ថាអ្នកមិនដឹងយ៉ាងម៉េច រលាករាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក រហូតដល់វាមិនមានទៀតទេ។

    ហើយខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកថាខ្ញុំចូលចិត្តបង្អែម។ ខ្ញុំចូលចិត្តកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនជាងក្រុមអាហារដទៃទៀត (នំបុ័ងគឺជាសត្វវិញ្ញាណរបស់ខ្ញុំប៉ាស្តាគឺជាអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្ត) ដូច្នេះបើខ្ញុំអាចធ្វើបានអ្នកក៏អាចធ្វើបានដែរ។ ប្រហែលជាមិនមែនជារៀងរហូតទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណាហើយអ្នកទិញសៀវភៅធ្វើម្ហូបមួយចំនួននៅក្នុងបញ្ជីនេះអ្នកនឹងដឹងថាជាមួយនឹងរូបមន្តត្រឹមត្រូវរបបអាហារនេះពិតជា អាច ក្លាយជារបៀបរស់នៅ។

    ជាការពិតណាស់គ្មានរបៀបរស់នៅពេញលេញទេបើគ្មានបង្អែម! នៅក្នុងពិភពលោកដែលពោរពេញទៅដោយជាតិស្ករយើងមិនចង់មានអារម្មណ៍ខ្វះខាតឡើយ។ នោះហើយជារបៀបដែលរបបអាហារយ៉ូយ៉ូចាប់ផ្តើម។

    ការប្រមូលអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់នឹងបំពេញធ្មេញផ្អែមរបស់អ្នកដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រសជាតិឬរសជាតិឡើយ។ ខារ៉ូលីនខេតជុមខួរក្បាលនៅពីក្រោយប្លុកអាហារពេញនិយម ពេញមួយថ្ងៃខ្ញុំសុបិនអំពីអាហារ , គឺជាទេពកោសល្យនៃរូបមន្ត។ អ្នកនឹងចូលចិត្តគំនិតរបស់ពួកគេទាំងអស់ហើយបន្ទាប់មកស្រឡាញ់ពួកគេថែមទៀតបន្ទាប់ពីបង្កើតវា។

    ប្រសិនបើអ្នកដូចខ្ញុំអ្នកប្រហែលជាធុញទ្រាន់នឹងការលាយប៊ឺ, ឈីសក្រែមនិងចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡាជាមួយគ្នាហើយហៅវាថាឈីសខេក។ បង្កើនវាឡើងមិត្តភក្តិ។ ខ្ញុំសន្យាថាសៀវភៅនេះមានតម្លៃ។

    ស្វែងរកបង្អែមខេតធីងាយស្រួលបន្ថែម៖ ព័ត៌មាននិងការពិនិត្យបង្អែមដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបជាង ៦០ មុខនៅទីនេះ។

របបអាហារ ketogenic របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន - ជាធម្មតាក្រោម ២០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ Keto-ers ទទួលបានការបំពេញបន្ថែមពីប្រូតេអ៊ីនកម្រិតមធ្យមនិងខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យវាឆ្អែត។ វាមិនត្រឹមតែជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការសម្រកទម្ងន់បានរហ័សនោះទេប៉ុន្តែវាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ មានប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការព្យាបាលជំងឺឆ្កួតជ្រូក ក៏ដូចជាជំងឺមហារីកទឹកនោមផ្អែមជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរនិងជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទដទៃទៀត។ វាថែមទាំងត្រូវបានគេបង្ហាញថាជួយដល់ជំងឺស្បែកដូចជាមុននិងជំងឺស្បែករបកក្រហម។

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់ប្រេងដែលរាងកាយរបស់អ្នកពេញចិត្តគឺគ្លុយកូស។ គ្លុយកូសមកពីកាបូអ៊ីដ្រាត។ នៅពេលអ្នកកំណត់ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបង្ខំចិត្តឈប់ប្រើវិធីទី ២ ដែលវាចូលចិត្តជាងគេគឺខ្លាញ់។ ក្នុងករណីនេះវាជាខ្លាញ់ដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើរាងកាយរបស់អ្នក។

នេះជារបៀបដែលមនុស្សស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សលើរបបអាហារ keto ។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការខ្លាញ់ខ្លាញ់ (កេតតូន) ផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ប្រេង។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបដែលវាដំណើរការហើយសៀវភៅធ្វើម្ហូប keto ទាំងនេះនាំមកនូវវិធីសាស្រ្តទាំងមូលនិងមានសុខភាពល្អចំពោះរបបអាហារ ... ប៉ុន្តែកុំបារម្ភវានៅតែមាននំប័ុងនិងក្រែមធ្ងន់។ គ្រាន់តែនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម!


ចង់បានបន្ថែមទៀត?

អាហារបំប៉ន Keto ល្អបំផុត៖ ការណែនាំទិញចុងក្រោយរបស់អ្នក (ឆ្នាំ ២០១៩)

អាហារបំប៉នមុនហាត់ប្រាណល្អបំផុត (២០១៩)

អាហារបំប៉នសម្រកទម្ងន់ល្អបំផុតទាំង ១០៖ ប្រៀបធៀបទិញនិងរក្សាទុក (ឆ្នាំ ២០១៩)