សំខាន់ >> សុខភាព >> តើសីតុណ្ហភាពអ្វីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រុនក្តៅ?

តើសីតុណ្ហភាពអ្វីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រុនក្តៅ?

សុខភាព

សូមមើលគោលការណ៍ណែនាំអំពីការឈប់សម្រាកឈឺសម្រាប់សាលារៀននិងកន្លែងធ្វើការភាគច្រើនហើយអ្នកត្រូវស្វែងរកឯកសារយោងសម្រាប់ជំងឺគ្រុន។ ការមូលមតិគ្នាជាទូទៅចំពោះសីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ជាងធម្មតាគឺនៅផ្ទះ។ តែហេតុអ្វី?

យ៉ាងណាមិញគ្រុនក្តៅមិនមែនជាជំងឺទេ។ វាជាសូចនាករមួយ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនសីតុណ្ហាភាពខ្ពស់គឺជាវិធីរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុសឬការឆ្លងបាក់តេរីឬឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតក់ស្លុតឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត។ រាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នារត់នៅសីតុណ្ហភាពធម្មតាខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែជាមធ្យមគឺ ៩៨.៦ អង្សាហ្វារិនហៃនិងមានអ្វីលើសពី ១០០.៩ F (ឬ ១០០.៤ F សម្រាប់កុមារ) បង្កើតជាគ្រុនក្តៅ។

ខណៈពេលដែលគ្រុនក្តៅប្រហែលជាមិនស្រួល (និងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភបន្តិច) វាមិនមានអ្វីអាក្រក់ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាជាការឆ្លើយតបខាងរាងកាយធម្មជាតិដែលជាសញ្ញាបង្ហាញថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកំពុងត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការប្រយុទ្ធ។ សីតុណ្ហភាពកើនឡើង ជួយឱ្យកោសិកាភាពស៊ាំផ្លាស់ទីលឿន ដូច្នេះវាជាការប្រសើរណាស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យគ្រុនក្តៅក្នុងករណីភាគច្រើន។

នៅតែមានសំណួរនៅតែមាន។ ហើយជាមួយនឹងការរីករាលដាលនៃគ្រុនក្តៅដែលកំពុងកើនឡើង វីរុសកូរ៉ូណា (COVID-19) រោគសញ្ញាចម្លើយគឺសំខាន់ជាងពេលណាៗទាំងអស់។ តើវិធីណាដែលត្រឹមត្រូវបំផុតដើម្បីវាស់សីតុណ្ហភាពរាងកាយ? តើគ្រុនក្តៅខ្លាំងនៅពេលណា? តើអ្នកព្យាបាលមួយយ៉ាងដូចម្តេច? ចំលើយទាំងនោះ (និងមានច្រើនទៀត) គ្រាន់តែជាបញ្ជីខ្លីប៉ុណ្ណោះ។

របៀបវាស់សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នក

ការចាប់ផ្តើមនៃរោគសញ្ញាទូទៅនៃគ្រុនក្តៅជាធម្មតាជម្រុញឱ្យឪពុកម្តាយគ្រូពេទ្យនិងអ្នកណាម្នាក់ដែលស្វែងរកថ្ងៃឈឺដើម្បីកម្តៅកម្តៅទេ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះហួសពីធម្មតាមានអារម្មណ៍ក្តៅ។ គ្រុនក្តៅច្រើនតែត្រូវបានអមដោយការបែកញើសញាក់ឈឺនិងឈឺចាប់ខ្សោយខ្សោយបាត់បង់ចំណង់អាហារឬរាគ។ ហើយមានវិធីវាស់ជាច្រើន។ នេះជាចំនួនមួយចំនួន៖

សីតុណ្ហភាពមាត់៖ ដាក់ទែម៉ូម៉ែត្រឌីជីថលនៅក្រោមអណ្តាតហើយរង់ចាំសំឡេងប៊ីបបង្ហាញថាការអានសីតុណ្ហភាពបានបញ្ចប់។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តទូទៅបំផុតនៅផ្ទះប៉ុន្តែផលិតការវាស់វែងដែលជាធម្មតាមានកំរិតទាបជាងសីតុណ្ហភាពត្រចៀកឬរន្ធគូថ។
សីតុណ្ហភាពត្រចៀក (tympanic)៖ ឧបករណ៍វាស់កម្តៅត្រចៀកមិនមែនជារឿងធម្មតាទេក្នុងគ្រួសារប៉ុន្តែពួកគេអាចផលិតឧបករណ៍វាស់សីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវជាងមុន។ ឧបករណ៍ទាំងនេះប្រើកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដដើម្បីវាស់សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀក។ ដាក់ចុងនៅប្រឡាយហើយរង់ចាំសំឡេងប៊ីប។
សីតុណ្ហភាពចតុកោណ៖ វាងាយស្រួលក្នុងការគេចចេញពីវិធីសាស្ត្រនេះប៉ុន្តែ តាមពិតវាត្រឹមត្រូវបំផុត (ជាពិសេសសម្រាប់កុមារតូចៗ) ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលទែម៉ូម៉ែត្រឌីជីថលដែលគ្របដណ្តប់ដោយ Vaseline ប្រហែលកន្លះអ៊ីញចូលទៅក្នុងរន្ធគូថរហូតដល់សីតុណ្ហភាពចុះបញ្ជី។ មានទែរម៉ូម៉ែត្រគូថជាក់លាក់ប៉ុន្តែភាគច្រើនឌីជីថលស្តង់ដារមួយនឹងដំណើរការល្អ។
សីតុណ្ហភាពខាងមុខ (ខាងសាច់ឈាម)៖ ទែម៉ូម៉ែត្រផ្នែកខាងមុខវាស់សីតុណ្ហភាពនៃសរសៃឈាមខាងសាច់ឈាម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទាំងនេះជាធម្មតាថ្លៃជាងហើយមិនមានភាពត្រឹមត្រូវទេ។ ជារឿយៗពួកគេចុះឈ្មោះពាក់កណ្តាលដឺក្រេទាបជាងសីតុណ្ហភាពត្រចៀកនិងរន្ធគូថ។
សីតុណ្ហភាពក្លៀក (អ័ក្សអ័ររីរី) នេះអាចជាវិធីសាស្ត្ររាតត្បាតតិចបំផុតប៉ុន្តែវាក៏មានភាពត្រឹមត្រូវតិចបំផុតដែរ។ វាអាចឡើងដល់ ២ អង្សារទាបជាងសីតុណ្ហភាពទ្រីក្លូរីនឬគូថ។

តើសីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតាគឺជាអ្វី?

សីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតាគឺ ៩៨,៦ អង្សាហ្វារិនហៃឬ ៣៧ អង្សាសេ។ យ៉ាងហោចណាស់ចម្លើយបែបប្រពៃណី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាជាច្រើនសតវត្សរ៍កន្លងមកបានរកឃើញថាមនុស្សសម័យទំនើបពិតជាមានមែន រត់ជិតដល់ ៩៧.៥ F ។ ជាការពិតនេះគឺជាមធ្យមហើយសីតុណ្ហភាពធម្មតារបស់មនុស្សដែលបានផ្តល់អាចមានចាប់ពី ៩៧ ទៅ ៩៩ អង្សាហ្វារិនហៃ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការពិចារណាសំខាន់ៗមួយចំនួនទាក់ទងនឹងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ទីមួយគឺថាសីតុណ្ហភាពរបស់មនុស្សផ្លាស់ប្តូរពេញមួយថ្ងៃហើយអាចទទួលឥទ្ធិពលពីកត្តាមួយចំនួនរួមមាន៖

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា
ស្ត្រេស
ការជក់បារី
អាហារ
ពេលវេលានៃថ្ងៃ (សីតុណ្ហភាពរាងកាយទាបបំផុតនៅពេលព្រឹក)

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួនអាចបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយបានផងដែរជាពិសេស Advil ( ibuprofen ) អេលវេ ( naproxen ) និង ធីលីណូល (អាសេតាមីណូហ្វេន) ។

ហើយត្រូវចាំថាសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើរបៀបនិងទីកន្លែងដែលវាត្រូវបានវាស់។ សីតុណ្ហភាពឆ្អឹងត្រគាកនិងត្រចៀកគឺខ្ពស់ជាង (និងមានភាពត្រឹមត្រូវជាង) ជាងសីតុណ្ហភាពមាត់និងក្លៀក។

ទាក់ទង: អំពី Advil | អំពី Aleve | អំពីធីលីណូល

ទទួលបានគូប៉ុងវេជ្ជបញ្ជា

តារាងសីតុណ្ហភាពក្តៅខ្លួន

វាងាយស្រួលក្នុងការគិតថាគ្រុនក្តៅគឺលើសពី ៩៩ អង្សារប៉ុន្តែជួរសីតុណ្ហាភាពរាងកាយមិនងាយនឹងកើតឡើងទេ។ វាមានបួនកម្រិតគឺ៖ ការថយចុះកម្តៅ, ក្តៅខ្លួនធម្មតា, ក្តៅខ្លួន / hyperthermia, និង hyperpyrexia ។

ការថយចុះកម្តៅ កើតឡើងនៅពេលដែលកម្តៅក្នុងខ្លួនរលាយលឿនជាងរាងកាយអាចផលិតបានដែលបណ្តាលអោយមានសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ។
ជួរធម្មតា (៩៧ ដល់ ៩៩ អេហ្វ) អាស្រ័យលើបុគ្គលនិងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
ហាំប៊ឺម៉ាមៀ គឺជាគ្រុនក្តៅទាបដែលជាជំងឺឆ្លងស្រាលនិងប្រតិកម្មថ្នាំមិនល្អ។
Hyperpyrexia បង្ហាញពីសីតុណ្ហភាពកាន់តែខ្ពស់ហើយច្រើនតែបណ្តាលមកពីការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាលជំងឺសរសៃប្រសាទឬការឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរ។

សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់យើងកើនឡើងជាលំដាប់នៅពេលយើងកាន់តែចាស់ដូច្នេះគ្រុនក្តៅមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។

តារាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយសម្រាប់កុមារ
	អង្សាសេ	ហ្វារិនហៃ
ការថយចុះកម្តៅ	<35.0°	<95.0°
ធម្មតា	៣៥,៨ ° - ៣៧.៥ °	៩៦,៤ ° - ៩៩.៥ °
Hyperthermia (គ្រុនក្តៅទាប)	> 38.0 °	> ១០០,៤ អង្សារ
Hyperpyrexia (ក្តៅខ្លួនខ្លាំង)	> 40.0 °	> ១០៤.០ °

តារាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ
	អង្សាសេ	ហ្វារិនហៃ
ការថយចុះកម្តៅ	<35.0°	<95.0°
ធម្មតា	៣៦.៥ ° - ៣៧.៥ °	៩៧,៧ ° - ៩៩.៥ °
Hyperthermia (គ្រុនក្តៅទាប)	> 38,3 °	> ១០០,៩ °
Hyperpyrexia (ក្តៅខ្លួនខ្លាំង)	> ៤១.៥ °	> ១០៦.៧ អង្សារ

សម្គាល់ៈគំនូសតាងទាំងនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីសីតុណ្ហភាពក្នុងរន្ធគូថដែលជាទូទៅមានមួយដឺក្រេ (ហ្វារិនហៃ) ខ្ពស់ជាងសីតុណ្ហភាពមាត់ឬក្លៀក។

គ្រុនក្តៅទាបអាចមានអត្ថប្រយោជន៍មុខងារចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាឈានដល់កំរិតជាក់លាក់វាអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ Hyperpyrexia ជារឿយៗបង្ហាញពីបញ្ហាមូលដ្ឋានធ្ងន់ធ្ងរហើយត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងទេសីតុណ្ហាភាពខ្ពស់ខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតខួរក្បាលជារៀងរហូតនិងរហូតដល់ស្លាប់។

រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាក្អួតចង្អោរឈឺក្បាលនិងភាន់ច្រឡំត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ការក្តៅខ្លួនដែលមានរយៈពេលលើសពីបីថ្ងៃក៏គួរតែត្រូវបានវាយតម្លៃដោយអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រផងដែរ។

នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពរបស់កុមារឡើងដល់ ១០២ F ហើយមិនស្រកទៅវិញក្នុងមួយថ្ងៃវាដល់ពេលដែលត្រូវទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យហើយ។ ប្រសិនបើគ្រុនក្តៅនោះត្រូវបានអមដោយការដកដង្ហើមមិនទៀងទាត់ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរកន្ទួលស្បែកក្អួតរាគរូសធ្ងន់ធ្ងរករឹងពិបាកនោមឬ ប្រកាច់ febrile , ស្វែងរកថ្នាំសង្គ្រោះបន្ទាន់។ កម្រិតនោះគឺ ១០០,៤ ហ្វារីសសម្រាប់ទារកដែលមានអាយុតិចជាង ៣ ខែនិង ១០២ ហ្វ្រេសសម្រាប់ទារកអាយុពី ៦ ទៅ ១២ ខែ។

ុនក៏ជាជំងឺមួយដលកើតឡើងញឹកញាប់បំផុត រោគសញ្ញានៃ covid19 ។ អ្នកដែលក្តៅខ្លួននិងក្អកស្ងួតឬពិបាកដកដង្ហើមគួរ សាកល្បង សំរាប់មេរោគដែលឆ្លងវីរុសហ៊ីរ៉ូណាវីអោយបានឆាប់បំផុត។

វិធីបំបែកគ្រុនក្តៅ

ក្នុងករណីភាគច្រើនគ្រុនក្តៅនឹងមកហើយទៅដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ដោយសារតែពួកគេជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគវាជាការប្រសើរណាស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានគ្រុនក្តៅទាប (ក្រោម ១០២ F) ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនគ្រុនក្តៅនឹងមានរយៈពេលពី ១ ទៅ ៣ ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាចាប់ផ្តើមកើនឡើងឬបង្កភាពមិនស្រួលវាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវចាត់វិធានការហើយ។

ការក្តៅអាចបណ្តាលឱ្យបែកញើសដូច្នេះការរក្សាជាតិទឹកគឺសំខាន់ណាស់។ ការផឹកទឹកត្រជាក់នឹងមិនបន្ថយសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ទេប៉ុន្តែវាអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានិងភាពមិនស្រួល។ ថ្នាំហួសកំរិតដូច ibuprofen (Advil) និងអាសេតាមីណូហ្វេន (Tylenol) ជារឿយៗមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ។

ទាក់ទង៖ តើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ឬថ្នាំបន្ថយកម្តៅបំផុតសម្រាប់កុមារជាអ្វី?

ការសម្រាកគឺចាំបាច់ណាស់។ អនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយមានភាពធូរស្បើយឡើងវិញបានជាយូរមកហើយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបង្ករោគដែលអាចបណ្តាលឱ្យក្តៅខ្លួន។ ការស្លៀកពាក់ខោអាវស្រាល ៗ មានខ្យល់និងងូតទឹកក្តៅក៏អាចជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់និងមានផាសុកភាពបានដែរ។ វាហាក់បីដូចជាការងូតទឹកទឹកកកមួយអាចដោះស្រាយគ្រុនក្តៅបានល្អជាងនេះប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាបញ្ហាទេ។ ការងូតទឹកទឹកកកអាចបណ្តាលឱ្យញ័រដែលពិតជានឹងបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយជាពិសេសចំពោះកុមារ។

ការទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដើម្បីទទួលបានការប្រឹក្សាវេជ្ជសាស្រ្តជំនាញអំពីវិធីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាលមូលហេតុដែលបណ្តាលមកពីគ្រុនក្តៅគឺជាវិធីមួយដ៏ប្រាកដប្រជា។