ឱសថព្យាបាលបំពង់ក ២៥ មុខ

សុខភាព

ការឈឺបំពង់កគឺជាការកើតឡើងជាទូទៅដែលអាចកើតឡើងគ្រប់ពេលប៉ុន្តែជាពិសេសវាកើតមានជាទូទៅក្នុងរដូវរងារ។ ជំងឺផ្តាសាយទូទៅមិនមែនជាមូលហេតុតែមួយទេដែលធ្វើអោយអ្នកឈឺបំពង់ក។ ត្រូវបានគេហៅផងដែរថាជំងឺរលាកបំពង់ក, ឈឺបំពង់កអាចបណ្តាលមកពីប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី, ច្រាលទឹកអាស៊ីត, ខ្យល់ស្ងួត, ជក់បារី, ការប្រើសំលេងឬសំលេងលឺសំលេងឬការគេងដោយមាត់របស់អ្នក។

វីរុសឬបាក់តេរីអាចបណ្តាលអោយឈឺបំពង់ក។ ការឆ្លងបាក់តេរីដូចជា បំពង់ករាលដាល អាចត្រូវការថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញា។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចធ្វើបាន ហើមបំពង់ក និងធ្វើតេស្តវប្បធម៌ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬបំបាត់បំពង់ក។

ម៉្យាងទៀតការឈឺបំពង់កពីការឆ្លងវីរុសត្រូវតែដំណើរការវាប៉ុន្តែវាគួរតែបាត់ទៅយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើថ្នាំនៅផ្ទះ។ វិធីព្យាបាលបំពង់កឈឺចាប់ដូចជាការហាន់ទឹកអំបិលតែរុក្ខជាតិទឹកស៊ុបស៊ុបមាន់និងងូតទឹកចំហាយគឺជាវិធីជាច្រើនដើម្បីព្យាបាលការឈឺបំពង់ក។

ឱសថបុរាណ ២៥ មុខសំរាប់ឈឺបំពង់ក

1. ទឹកប្រៃ
2. សូដាដុតនំ
3. ទឹក lemon និងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
4. Hydrogen peroxide
5. ទឹកមាត់
6. ឫស Licorice
7. ទឹកឃ្មុំ
8. ខ្ញី
9. ស៊ុប​មាន់
10. Camomile
11. រអិលអេល
12. ហ្វិនហ្គ្រេក
13. ដើម Marshmallow
14. ម្ទេស
15. កូនក្មេងក្តៅ
16. ដុំសាច់
17. ការ៉េម
18. បន្ទះសៀគ្វីទឹកកក
19. អាហារទន់
20. ជាតិទឹក
21. អូសា
22. Lozenges ឬស្ករគ្រាប់រឹង
23. ម៉ាស្សាកូនកណ្តុរ
24. ការរំងាប់មេរោគនៅជុំវិញ
25. បន្ទាបខ្លួន

ត្រសក់ទឹកប្រៃ

សម្លៀកបំពាក់ទឹកអំបិលក្តៅគឺជាក មានប្រសិទ្ធិភាព សំណងផ្ទះដែលអ្នកអាចបន្ថែមទៅទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ សមាមាត្រអំបិលទៅនឹងទឹកក្នុងដំណោះស្រាយខ្ពុរមាត់អាចប្រែប្រួលប៉ុន្តែអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅទឹកក្តៅបួនអោនជាចំណុចចាប់ផ្តើម។ ទឹកប្រៃអាចទាញទឹករំអិលចេញពីបំពង់ករលាកនិងកាត់បន្ថយការហើម។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពអតិបរិមាបាចទឹកអំបិលនៅក្នុងមាត់និងក្អកនៅខាងក្រោយបំពង់ករៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង។

2. សូដាដុតនំ

ដំណោះស្រាយក្រឡុកធ្វើដោយសូដាដុតគឺជាជម្រើសមួយចំពោះដំណោះស្រាយទឹកប្រៃបុរាណ។ បន្ថែមសូដាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ to ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងទឹកក្តៅមួយពែងហើយប្រើដំណោះស្រាយនេះដើម្បីសំអាតមាត់និងបំពង់កតាមរយៈការទំពក់។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបន្ថែមអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេបន្ថែមលើល្បាយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យបំពង់កធូរស្បើយនិងកាត់បន្ថយស្លេសហើមនិងគ្រើមពេញមួយថ្ងៃ។

៣. ទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹកខ្មះក្រអឺតក្រទមផ្លែប៉ោម

ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយបាក់តេរីនិងធ្វើឱ្យបំពង់កធូរស្បើយលាយជាមួយផ្នែកស្មើគ្នានៃទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទឹកក្រូចឆ្មារណាមួយទេសូមព្យាយាមយកទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ១ ទៅ ២ ស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ដើម្បីធ្វើឱ្យសូលុយស្យុងលាបពណ៌ធម្មជាតិទន់ភ្លន់។

ទាក់ទង៖ តើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដែរឬទេ?

ដង្កៀបអ៊ីដ្រូសែន peroxide អ៊ីដ្រូសែន

Hydrogen peroxide ក៏អាចសំលាប់បាក់តេរីក្នុងបំពង់កនិងមាត់ដែលបណ្តាលអោយឈឺបំពង់ក។ ផ្នែកមួយនៃអ៊ីដ្រូសែន peroxide (ការផ្តោតអារម្មណ៍ ៣%) ដែលបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកពីរផ្នែកអាចត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនិងលើកទឹកចិត្តដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យជាសះស្បើយ។ កុំដុសខាត់យូរជាង ៩០ វិនាទី។ ប្រយ័ត្នកុំខ្ជិលលេបល្បាយអ៊ីដ្រូសែន peroxide ទោះបីជាអ្នកប្រើអ៊ីដ្រូសែន peroxide មានសុវត្ថិភាព។

៥. ក្លិនមាត់

ដុសខាត់មាត់ដើម្បីសម្លាប់និងកាត់បន្ថយបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺបំពង់ក។ ខណៈពេល ទឹកមាត់មានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី មិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពលើការឈឺបំពង់កដែលបណ្តាលមកពីវីរុសកាត់បន្ថយបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅតែអាចនាំឱ្យមានការជាសះស្បើយលឿន។

6. ឫសគល់ Licorice

ល្បាយដែលធ្វើពីឫស licorice និងទឹកក្តៅគឺជាដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការឈឺបំពង់កនិងបំបាត់ការកកស្ទះ។ ឫស Licorice មានលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ការឈឺចាប់និងអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុសដែលទាក់ទងនឹងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ Licorice មិនគួរត្រូវបានប្រើចំពោះអ្នកមានផ្ទៃពោះឬបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

7. ទឹកឃ្មុំ

គេស្គាល់ជាទូទៅសម្រាប់ការឈឺបំពង់ក, ភាពស្ថិតស្ថេរនៃទឹកឃ្មុំអាចលាបបំពង់កថ្នមៗដើម្បីសង្គ្រោះ។ ទឹកឃ្មុំក៏ជាអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកផងដែរ និងអាចជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ ទឹកឃ្មុំឆៅបង្កើនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងអាចជួយប្រឆាំងនឹងការបង្ករោគដែលបណ្តាលឱ្យឈឺបំពង់ក។ ការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារស្មើ ៗ គ្នាឬទឹកខ្មេះប៉ោមប៉ោមដាក់ទឹកឃ្មុំអាចជួយបង្កើនគុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពថែមទៀត។ សម្រាប់ការធូរស្បើយលឿនសូមទទួលទានមួយស្លាបព្រានៃល្បាយនេះរៀងរាល់ ២ ម៉ោងម្តង។

ទឹកឃ្មុំអាចជាថ្នាំព្យាបាលជំងឺឈឺបំពង់កនៅផ្ទះដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ទាំងក្មេងនិងមនុស្សពេញវ័យប៉ុន្តែទឹកឃ្មុំមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ក្មេងអាយុក្រោម ២ ឆ្នាំទេហើយមិនគួរអោយកុមារអាយុក្រោម ១ ឆ្នាំឡើយ។ មេរោគបូសដែលបង្កឡើងដោយបាក់តេរីក្នុងទឹកឃ្មុំអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកអាយុក្រោម ២ ឆ្នាំ។ អាយុ ១ ឆ្នាំប៉ុន្តែគ្រួសារភាគច្រើនរង់ចាំរហូតដល់អាយុ ២ ឆ្នាំមុននឹងណែនាំទឹកឃ្មុំឆៅចូលក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារទើបមានសុវត្ថិភាព។

៨. ខ្ញី

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនដោយធម្មជាតិ ខ្ញី មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការកកស្ទះ។ ខ្ញីជាពិសេសអ្នកដែលប្រើខ្ញីពិតប្រាកដអាចបំបែកទឹករំអិលដែលលើសដែលទាក់ទងនឹងស្ថានភាពផ្លូវដង្ហើម។ ក្នុងនាមជាថ្នាំប្រឆាំងវីរុសនិងអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកខ្ញីអាចស្រវឹង (ដូចជាតែឬអេល) ពេញមួយថ្ងៃសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។

9. ស៊ុបមាន់

ក្រៅពីធ្វើជាអាហារលួងលោមពេលឈឺការបរិភោគស៊ុបមាន់ក្តៅពេលអ្នកឈឺបំពង់កមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ ស៊ុបមាន់មានប្រូតេអ៊ីនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងអាស៊ីតអាមីណូដែលជួយដល់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។ ម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រខ្ពស់វីតាមីន C និងវីតាមីនអា។ ស៊ុបមាន់អាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ។

ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ជាពិសេសធ្វើជាមួយខ្ទឹមសមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលកាត់បន្ថយការហើមនិងឡើងក្រហមក្នុងបំពង់ក។ ស៊ុបធ្វើពីសាច់មាន់ក៏អាចកាត់បន្ថយការកកស្ទះច្រមុះដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការឈឺបំពង់កផងដែរ។ ការទទួលទានទំពាំងបាយជូរអាចធ្វើឱ្យស្លសក្នុងបំពង់កស្តើងធ្វើឱ្យងាយក្អក។

បន្ថែមលើគុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដទៃទៀតស៊ុបមាន់មានផ្ទុកជែលលីនដែលអាចជួយសម្រួលដល់បំពង់កខាងក្រោយ។ ផឹកទំពាំងបាយជូរឬញ៉ាំស៊ុបពេលឈឺទាំងជួយព្យាបាលនិងផ្តល់ជាតិទឹក។ ការរក្សាជាតិទឹកនិងបំប៉ននៅពេលមានជំងឺអាចការពារជំងឺពីការរីករាលដាល។

10. Camomile

តែ Camomile គឺប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ តែនេះអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំតឹងនៅក្នុងបំពង់កក៏ដូចជាសម្រាករាងកាយដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់ការសំរាកដែលនឹងជួយដល់ដំណើរការនៃការជាសះស្បើយផងដែរ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងតែ camomile អាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ធម្មជាតិដែលមិនចេះរីងស្ងួតនៃតែ chamomile មានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការសំអាតស្លសចេញពីបំពង់កនិងភ្នាសរំអិល។

11. អេលរអិលរអិល

នៅពេលឈឺបំពង់កត្រូវការធូរស្បើយ តែអេលរអិលរអិល គឺជាវិធីធម្មជាតិមួយដើម្បីពាក់បំពង់កខាងក្រោយដើម្បីសង្គ្រោះ។ ទឹកពុះអាចត្រូវបានចាក់លើម្សៅសំបកអេមរអិលបន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យតែត្រជាក់ល្មមដើម្បីផឹកដោយសុវត្ថិភាព។ តែថ្នាំដុសបំពង់កដោយថ្នាំបុរាណមានផ្ទុកនូវភាពរអិលនិងរសជាតិស្រដៀងទៅនឹង licorice ។

12. ហ្វិនហ្គ្រេក

ហ្វិនហ្គ្រេក តែគឺជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការព្យាបាលការឈឺបំពង់ក។វាផ្ទុកនូវមុខងារបង្កើនភាពស៊ាំដូចជាម៉ាញ៉េស្យូមដែកនិងវីតាមីន B-6 ។ តែរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិនេះគឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ពីធម្មជាតិជាមួយនឹងលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងផ្សិតនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ តែធ្វើពីហ្វេនហ្គ្រេកអាចសម្លាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលអោយរលាកបំពង់ក។

13. ឫស Marshmallow

ធ្វើតែមើមឆៃថាវដោយចាក់ទឹកក្តៅលើឬសស្ងួត។ អ្នកអាចផឹកវាពេញមួយថ្ងៃ។ ដើម Marshmallow គឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចុកចាប់តាមបែបធម្មជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលអាចជួយសម្រាលនិងបំបាត់បំពង់ករលាក។

14. ម្ទេស

តែមួយទៀតនៅក្នុងបញ្ជីសម្រាប់ជួយឈឺបំពង់កគឺតែម្ទេស។ ម្ទេសគឺជាថ្នាំប្រឆាំងវីរុសប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ឱសថបុរាណនេះក៏មានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់ផងដែរដោយសារតែហុនថលនៅក្នុងស្លឹកតែ។ ម្ទេសដើរតួជាថ្នាំបំប៉ននិងអាចបញ្ចោញភ្នាសរំអិលបាន។ លើសពីនេះទៀត, ម្ទេសប្រេងសំខាន់ៗ អាចត្រូវបានពនលាយចូលទៅក្នុងបំពង់ខ្យល់បាញ់ឬលាងមាត់ដើម្បីជំរុញការព្យាបាល។

ក្មេងទើបចេះដើរក្តៅ

កូនក្មេងក្តៅ វាមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងនិទានរបស់ប្រពន្ធទេពួកគេពិតជាមានសមត្ថភាពព្យាបាលបាន។ វីស្គីបើកសរសៃឈាមក្នុងបំពង់កតាមធម្មជាតិដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់ដែលឆ្លង។ ដូចគ្នានេះផងដែរស្រាវីស្គីអាចស្គមនិងបំបែកទឹករំអិលក្នុងបំពង់កបាន។

ទារកទើបនឹងកើតក្តៅជារឿយៗត្រូវបានគេធ្វើជាមួយទឹកឃ្មុំដែលជាឱសថធម្មជាតិមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ធ្វើឱ្យធូរស្បើយនិងព្យាបាលការឈឺបំពង់ក។ គ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដូចជាទឹកក្រូចឆ្មារខ្ញី cinnamon និងសូម្បីតែ nutmeg អាចបន្ថែមរសជាតិនិងគុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ គ្រឿងទេសទាំងនេះអាចជំរុញការផលិតទឹកមាត់ដែលអាចបំបែកទឹករំអិលនិងបង្កើនជាតិទឹក។

16. ដុំសាច់

ផលប៉ះពាល់ត្រជាក់នៃពពួកផូស្វ័រអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ការឈឺបំពង់កជាពិសេសចំពោះកុមារ។ ពពួកប៉ុបធម្មជាតិទាំងអស់ដែលធ្វើពីផ្លែឈើឬទឹកផ្លែឈើគឺជាជម្រើសដែលចូលចិត្តជាងផ្ទាំងទឹកកកដែលមានជាតិស្ករដែលត្រូវបានលាបពណ៌ជាមួយនឹងពណ៌អាហារ។ ការបរិភោគពពួកប៉ុបអាចផ្តល់ជាតិទឹកជាពិសេសប្រសិនបើផឹកវត្ថុរាវពិបាក។ ជៀសវាងពពួកទឹកដោះគោដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោព្រោះវាអាចបង្កើនការផលិតស្លស។

17. ការ៉េម

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើទឹកដោះគោអាចបង្កើនការផលិតស្លសនិងធ្វើឱ្យឈឺបំពង់ក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជម្រើសការ៉េមមិនមែនទឹកដោះគោមានច្រើនដូចជាទឹកដោះគោដូងគ្រាប់ស្វាយចន្ទីនិងដើមឈើអុក។ អនុញ្ញាតឱ្យការ៉េមរលាយនៅខាងក្រោយបំពង់កដើម្បីធ្វើឱ្យធូរស្បើយនិងស្ពឹកជាលិការរលាក។

18. បន្ទះសៀគ្វីទឹកកក

វិធីសាស្រ្តមួយទៀតសម្រាប់ការស្ពឹកបំពង់កដោយធម្មជាតិរួមមានការជញ្ជក់លើទឹកកក។ រដ្ឋបាននិយាយថាការបឺតលើទឹកកកអាចជួយឱ្យស្ពឹកសរសៃប្រសាទនៅខាងក្រោយបំពង់កនិងបន្ថយការហើម ឡេនប៉ុស្តុន , MD, ជំនួយការព្រឹទ្ធបុរសនៃសាលាវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យប៊ុនហូសនៃសាកលវិទ្យាល័យ Wright និងជាអ្នកចូលរួមវិភាគទានសម្រាប់សុខភាពអាយកូន។

19. អាហារទន់

ជៀសវាងអាហាររឹងអាចកាត់បន្ថយការរលាកបំពង់ក។ នំកែកឃឺរឹងនិងស្ងួតអាចត្រូវបានលុបចោលជាបណ្តោះអាសន្នពីរបបអាហាររហូតដល់បំពង់កជាសះស្បើយ។ អាហារដែលមានសភាពទន់ដូចជាម៉ាការ៉ុននិងឈីសសណ្តែកដីទឹកដោះគោជូរនិងដំឡូង mashed គឺទន់ភ្លន់ជាងក្នុងការលេប។ ផ្លែប៉ោមនិងផ្លែឈើសុទ្ធនិងផ្លែឈើរលោងគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការបំពេញបន្ថែមរាងកាយនៅពេលដែលជាសះស្បើយពីការឈឺបំពង់ក។

20. ការផ្តល់ជាតិទឹក

ជាថ្មីម្តងទៀតការរក្សាជាតិទឹកនិងបំប៉នគឺចាំបាច់នៅពេលមានជំងឺ។ ទឹកផ្លែប៉ោមនិងទឹកទំពាំងបាយជូរមានវីតាមីន C ខ្ពស់និងងាយរំលាយ។ ចៀសវាងភេសជ្ជៈក្រូចឆ្មារដូចជាទឹកក្រូចនិងក្រូចឆ្មាព្រោះមាតិកាអាស៊ីតអាចធ្វើឱ្យរលាកបំពង់ក។

21. អូសា

ត្រូវបានប្រើជាប្រពៃណីនៅក្នុងវប្បធម៌អាមេរិកដើម osha ត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះការព្យាបាលបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមរួមមានជំងឺរលាកសួតរលាកទងសួតរលាកទងសួតរលាកក្អកផ្តាសាយរលាកប្រហោងឆ្អឹងនិងឈឺបំពង់ក។ អូសាគឺជារុក្ខជាតិដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំមានឫសដែលអាចប្រើស្រស់ឬស្ងួត។ ឬសរបស់រុក្ខជាតិអាចត្រូវបានទំពារដោយផ្ទាល់បង្កើតជាទឹកតែប្រើជាប្រេងនៅក្នុងខ្ទះរឺក៏ម្សៅក្នុងកន្សោម។

22. Lozenges និងស្ករគ្រាប់រឹង

បំពង់ខ្យល់បំពង់កនិងស្កររឹងអាចជួយបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។ ការជញ្ជក់ស្ករគ្រាប់រឹងឬការក្អកជួយបង្កើនការផលិតទឹកមាត់។ ដំណក់ក្អកមានច្រើនរសជាតិដូចជាទឹកឃ្មុំ cherry និង menthol ត្រជាក់។

ទឹកមាត់បន្ថែមដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលបឺតជញ្ជក់ទឹករំអិលរំអិលនិងធ្វើអោយបំពង់កមានសំណើមកាត់បន្ថយការរលាកស្ងួតនិងឈឺ។ ដោយសារតែគ្រោះថ្នាក់នៃការចុកពោះកុំអោយក្អកក្អកដល់ក្មេងដែលមានអាយុតិចជាង ៦ ឆ្នាំ។ ទឹកខ្មេះប៉ោមឬទឹកកកអាចជាដំណោះស្រាយជំនួសសម្រាប់ក្មេងដែលឈឺបំពង់ក។

23. ម៉ាស្សាកូនកណ្តុរ

ការម៉ាស្សាកូនកណ្តុរដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចអាចជួយបំបាត់ការឆ្លងដែលរួមចំណែកដល់ការឈឺបំពង់ក។ កូនកណ្តុរនឹងមានភាពរសើបនិងទន់ភ្លន់ក្នុងការប៉ះ។ ថ្នមៗជូតកូនកណ្តុរហើមដែលមានទីតាំងនៅចំហៀងនៃកញ្ចឹងកក្នុងចលនាចុះក្រោម។ នេះ ម៉ាស្សាបច្ចេកទេស នឹងជួយឱ្យរាងកាយលុបបំបាត់ជាតិពុលនិងបង្កើនចរាចរសម្រាប់ការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស។

២៤. រំកិលជុំវិញ

ប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគ (វីរុសឬបាក់តេរី) ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺបំពង់កឬមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមអ្នកអាចគ្រប់គ្រងការកាត់បន្ថយមេរោគដែលអ្នកបានប៉ះពាល់។ ការងារសាមញ្ញ ៗ ដូចជាការលាងសម្អាតផ្ទៃជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនសម្អាតឬលាងសម្អាតបាក់តេរីអាចជួយកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃជំងឺ។ ប្រដាប់ប្រដារទ្វារទូរស័ព្ទនិងផ្ទៃដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅដូចជាតុទប់និងលិចអាចជាកន្លែងសម្រាប់មេរោគដែលមិនចង់បានដែលអាចនាំទៅដល់ការធ្វើឱ្យមានភាពល្អឡើងវិញឬការឆ្លងនៅក្នុងសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក។

ប្រសិនបើវាជារដូវត្រជាក់និងផ្តាសាយការប្រយ័ត្នប្រយែងបន្ថែមក្នុងការលាងដៃឱ្យបានហ្មត់ចត់និងញឹកញាប់ជាងនេះក៏អាចបន្ថយហានិភ័យនៃការធ្លាក់ខ្លួនឈឺឬរាលដាលជំងឺដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់កការផ្លាស់ប្តូរខ្នើយរបស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងមេរោគនិងបាក់តេរីដែលរស់នៅលើគ្រែ។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកឈឺការជំនួសដុសធ្មេញរបស់អ្នកគឺតែងតែជាគំនិតល្អព្រោះបាក់តេរីអាចរស់នៅក្នុងសរសរដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកឈឺបានយូរ។

25. បន្ទាបបន្ថោក

ម៉ាស៊ីនចំហាយទឹកឬសំណើមអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកដើម្បីបន្ថែមសំណើមដល់ខ្យល់។ ខ្យល់សើមអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់បំពង់ករលាក។ ដើម្បីជួយដល់ការដកដង្ហើមពេលកំពុងគេងលើកក្បាលនិងប្រើឧបករណ៍បំលែងសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់គេងដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាដំណើរការពេញមួយយប់។ ប្រេងសំខាន់ៗដូចជាម្ទេសឬប្រេងខ្យល់អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងចំហាយទឹកជាច្រើនដើម្បីសម្រួលដល់ការដកដង្ហើមនិងជំរុញសុខភាព។

ដូចជាឧបករណ៍បំលែងសំណើមការប្រើចំហាយគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការផ្លាស់ទីកកស្ទះនិងបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចូលបន្ទប់ចំហាយទឹកអ្នកអាចដំណើរការងូតទឹកក្តៅអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកហើយដកដង្ហើមចូលក្នុងចំហាយទឹក។ ឬដាំទឹកលើចង្ក្រានហើយដាក់មុខអ្នកនៅចម្ងាយឆ្ងាយ (ពី ៨ ទៅ ១២ អ៊ីញ) ពីទឹកក្តៅដោយកន្សែងរុំពីលើដើម្បីដឹកនាំស្ទ្រីមឆ្ពោះទៅច្រមុះនិងមាត់។ ស្រូបចូលជ្រៅ (តាមច្រមុះបើអាច) រយៈពេលជាច្រើននាទី។

ទាក់ទង៖ វិធីបញ្ឈប់ការក្អកនៅពេលយប់

ថ្នាំហួសកំរិតសម្រាប់ឈឺបំពង់ក

ខណៈពេលដែលឱសថធម្មជាតិដូចជាទឹកឃ្មុំនិងទឹកអំបិលអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលការឈឺបំពង់កការប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជានិងការប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាអាចមានប្រយោជន៍ឬពេលខ្លះចាំបាច់ដើម្បីបន្ថយការឈឺបំពង់ក។ ផលិតផលដូចជាស្ពឹកបំពង់កស្ពាយបំពង់ខ្យល់និងក្អកក្អកអាចជួយបំបាត់បំពង់ករលាក។

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជាមិនមានវេជ្ជបញ្ជា អាសេតាមីណូហ្វេន , ibuprofen , ឬ naproxen អាចបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចៀសវាងផ្តល់ឱ្យកុមារនូវថ្នាំអាស្ពីរីនព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដែលហៅថារោគសញ្ញា Reye ។

ទាក់ទង៖ តើវាមានសុវត្ថិភាពទេក្នុងការប្រើថ្នាំ ibuprofen និង Tylenol ជាមួយគ្នា?

ថ្នាំបាញ់បំពង់ក

ថ្នាំបាញ់បំពង់កអាចជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួលដែលទាក់ទងនឹងការឈឺបំពង់កនិងសម្លាប់មេរោគដែលនាំឱ្យមានការឆ្លង។ ជាទូទៅត្រូវបានគេប្រើដើម្បីស្ពឹកជាលិការទន់ ៗ បំពង់កបំពង់កមានលក្ខណៈផ្សេងៗគ្នាជាមួយជម្រើសដូចជាអាល់កុលគ្មានជាតិស្ករនិងអាស្ពីរីន។

ថ្នាំបាញ់បំពង់កអាចកំណត់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ហើយធ្វើការភ្លាមៗ។ ថ្នាំបាញ់ស្ពឹកដូចជា បាញ់បំពង់ក Chloraseptic អាចប្រើបានរៀងរាល់ ២ ម៉ោងម្តងតាមតម្រូវការ។ បាញ់ថ្នាំស្ពឹកទៅផ្នែកខាងក្រោយនៃមាត់អនុញ្ញាតឱ្យអង្គុយរយៈពេល ១៥ វិនាទីឬក្រោយមកបន្ទាប់មកបាចវត្ថុរាវដែលនៅសល់។

មានសុវត្ថិភាពនិងងាយស្រួលប្រើថ្នាំបាញ់ Chloraseptic មានហានិភ័យទាបនៃផលប៉ះពាល់។ បញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ប្រសិនបើកន្ទួលកហមរមាស់ឬរលាកកើតឡើង។ លើសពីនេះទៀតពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមុនពេលផ្តល់ថ្នាំបាញ់បំពង់កដល់កុមារអាយុក្រោម ១២ ឆ្នាំ។

ថ្នាំបាញ់បំពង់កមួយប្រភេទទៀតប្រើសំរាប់ព្យាបាលការឈឺបំពង់ក Betadine ។ Betadine មានផ្ទុក povidone-iodine ដើម្បីបងា្ករឬកាត់បន្ថយការបង្កគដលអាចកើតមានក្នុងបំពង់ក។ ថ្នាំសំលាប់មេរោគប្រភេទនេះអាចសម្លាប់មេរោគវីរុសផ្សិតផ្សិតនិងសូម្បីតែបាក់តេរីដែលបណ្តាលអោយរលាកបំពង់ក។ អ្នកអាចប្រើផលិតផលនេះរៀងរាល់ ៣ ទៅ ៤ ម៉ោងម្តងនៅសញ្ញាដំបូងនៃការឈឺបំពង់ក។

ឡូហ្សេង

បំពង់ខ្យល់បំពង់កអាចជួយសម្រាលនិងរំអិលបំពង់កស្ងួតស្ងួត។ ដូចជាថ្នាំបាញ់បំពង់កអញ្ចាញធ្មេញមាននៅក្នុងរសជាតិផ្សេងៗគ្នាដូចជាទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មាហាន់ថលនិង cherry ។ ការប្រើប្រាស់បំពង់ខ្យល់បំពង់កពេញមួយថ្ងៃអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយលឿន។ រីកាឡា និង កែបកូល ស្ថិតក្នុងចំណោមជំរើសដ៏ពេញនិយមរបស់យីហោ OTC នៃបំពង់ក lozenges ។

សុីរ៉ូក្អក

ប្រសិនបើការក្អករួមចំណែកដល់ការឈឺបំពង់ក, ស៊ីរ៉ូក្អកអាចជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការព្យាបាល។ សុីរ៉ូក្អកអាចបំបាត់ការក្អកបានដូច្នេះបំពង់កនិងរាងកាយអាចសម្រាកនិងជាសះស្បើយ។ មានប្រយោជន៍ក្នុងពេលថ្ងៃឬពេលយប់ទឹកសុីរ៉ូក្អកអាចជួយសម្រួលនិងកាត់បន្ថយការកកស្ទះដែលទាក់ទងនឹងការក្អកដែលបណ្តាលឱ្យឈឺបំពង់ក។ Robitussin គឺជាម៉ាកល្បីមួយនៃសុីរ៉ូក្អក។

ថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការឈឺបំពង់ក

ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចគឺចាំបាច់ប្រសិនបើការឆ្លងបាក់តេរីបណ្តាលឱ្យឈឺបំពង់ក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានគ្រុនក្តៅហើមកូនកណ្តុរហើយបំពង់កក្រហមខ្លាំងហើយមានដំបៅពណ៌សឬខ្ទុះអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចជាប៉នីសុីលីនឬអាម៉ុកស៊ីលីនដើម្បីព្យាបាល។

ឈ្មោះថ្នាំ	ថ្នាក់ថ្នាំ	ផ្លូវរដ្ឋបាល	កំរិតប្រើស្តង់ដារ	ផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុត
អាម៉ុកស៊ីលីន	ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច	មាត់	១០០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃឬ ៥០០ មីលីក្រាមរៀងរាល់ ១២ ម៉ោងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃ	ចង្អោរក្អួតរាគរូសជំងឺផ្សិតកន្ទួលរមាស់
ប៉នីសុីលីន	ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច	មាត់	៥០០ ម។ ក្ររៀងរាល់ ១២ ម៉ោងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃ	ចង្អោរក្អួតរាគរូសកន្ទួលរមាស់
Azithromycin	ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច	មាត់	៥០០ មីលីក្រាមម្តងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ៣ ថ្ងៃ	ចង្អោរ, ឈឺពោះ, រាគ, វិលមុខ, កន្ទួល

ទាក់ទង៖ ប្រៀបធៀបថ្នាំឈឺបំពង់កបន្ថែមទៀត

ពេលណាត្រូវទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអោយឈឺបំពង់ក

ករណីឈឺបំពង់កភាគច្រើនអាចព្យាបាលបានដោយប្រើថ្នាំតាមផ្ទះនិងផលិតផលដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនបាត់ឬស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ឧទាហរណ៍វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់កដែលមិនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងហើយការឈឺចាប់រាលដាលដល់ត្រចៀក។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាគ្រុនក្តៅខ្លាំងពិបាកដកដង្ហើមក្អកឈាមឬមានស្នាមប្រឡាក់នៅខាងក្រោយបំពង់កគឺជាហេតុផលបន្ថែមដើម្បីស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។

ឈឺបំពង់កក៏ជា រោគសញ្ញាស្រាលនៃជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល (គម្រប -១៩) - វីរុសដែលអាចត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ជានិច្ចកាលពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពនៅពេលស្វែងរកការឈឺបំពង់កចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឬក្មេងតូច។

ការព្យាបាលការឈឺបំពង់កជាមួយនឹងការព្យាបាលតាមផ្ទះភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមអាចការពារពីតម្រូវការក្នុងការទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពនិងកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃជំងឺយ៉ាងខ្លាំង។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃឱសថបុរាណនិងផលិតផលដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាអាចជាដំណោះស្រាយចំពោះការឈឺបំពង់កប៉ុន្តែកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយវិជ្ជាជីវៈដើម្បីទទួលបានជំនួយដែលអ្នកត្រូវការ។