របៀបរៀបចំប្រតិកម្មក្នុងពេលហោះហើរ

ការអប់រំសុខភាព

ដំណឹងល្អ៖ ការវាយប្រហារប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីធ្ងន់ធ្ងរគឺជាការកើតឡើងដ៏កម្រនៅលើយន្តហោះ។

លោកស្រីសាន់ដ្រាហ្គាវ៉ាចក (DO) ដែលជាសហប្រធាននៃផ្នែកប្រតិកម្មនិងភាពស៊ាំនឹងរោគសញ្ញានៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Crozer-Chester ក្នុង Chester, Penn និយាយថាឧប្បត្តិហេតុគឺមិនខ្ពស់ទេ។ មនុស្សពិតជាមានប្រតិកម្មប៉ុន្តែមិនមានច្រើនទេ។

ប៉ុន្តែតើកម្រមានន័យអ្វី? យោង​ទៅ​តាម ការសិក្សាមួយ បោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិក , គ្រាន់តែ 2% នៃ ភាពអាសន្នក្នុងពេលហោះហើរ ត្រូវបានគេសន្មតថាអាឡែរហ្សី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកឬកូនរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងចំណោមអ្នក ជនជាតិអាមេរិកចំនួន ៣២,០០០ នាក់ដែលទទួលរងពីអាឡែរហ្សីអាហារ ជាពិសេសអាឡែរហ្សីដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាណាហ្វីឡាក់ទិចកម្រមានមិនផ្លាស់ប្តូរការពិតដែលថាប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនៅក្នុងយន្តហោះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត (បន្ថែមលើអាហារវាក៏អាចអនុវត្តចំពោះអាឡែរហ្សីចំពោះសត្វដូចជាសារធាតុគីមី។ និងក្លិនក្រអូប) ។ លោកបណ្ឌិត Gawchik មានប្រសាសន៍ថាដំណោះស្រាយគឺត្រូវចាត់វិធានការក្នុងករណីត្រឹមត្រូវនិងត្រៀមសំរាប់អ្វីដែលអាក្រក់បំផុត - នៅពេលចងចាំថាការហោះហើរប្រហែលជានឹងត្រូវបាត់ទៅវិញ។

តើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីពេលកំពុងឡើងយន្តហោះឬ? នេះគឺជារឿង ៧ យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើមុននិងអំឡុងពេលហោះហើររបស់អ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក (និងកាត់បន្ថយបញ្ហាប្រសិនបើមានប្រតិកម្មកើតឡើង) ។

1. គ្រោងនឹងប្រើថ្នាំអាឡែរហ្សីជាមួយអ្នក។

របស់អ្នក ថ្នាំអាឡែរហ្សី គួរតែរួមបញ្ចូល បេនដារីល និងរបស់អ្នក អេភីផេន ។ ហើយនេះមិនមានន័យថានៅក្នុងឥវ៉ាន់របស់អ្នកទេ។ វាមានន័យថាព្យញ្ជនៈ ជាមួយ អ្នកដូច្នេះអ្នក (ឬអ្នកអង្គុយកៅអី) អាចចាប់យកវាបានប្រសិនបើចាំបាច់។ ហើយបាទ / ចាស yes នេះគឺជា EpiPens ពហុវចនៈ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Gawchik និយាយថាមួយគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេពីព្រោះអ្នកជំងឺខ្លះត្រូវការការចាក់ថ្នាំអេប៉ីហ្វីនទី ២ ពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីលើកទីមួយ។ លើសពីនេះទៀតក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍នឹងមិនចាំបាច់មានអេភីភីផិនទេដោយសារកង្វះខាតថ្នាំនិងការផ្គត់ផ្គង់គ្រឿងបរិក្ខារពេទ្យជាច្រើនកំពុងត្រូវបានបណ្តេញចេញ។ ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ពាណិជ្ជកម្មចំនួន ៥០ បច្ចុប្បន្នត្រូវបានលើកលែង ពីការរក្សា EpiPens នៅលើយន្តហោះរហូតដល់ថ្ងៃទី ៣១ ខែមករាឆ្នាំ ២០២០ ។

2. ស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយគោលនយោបាយប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីរបស់ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍របស់អ្នកនិងជូនដំណឹងដល់ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍អំពីការព្រួយបារម្ភផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ភាគច្រើននឹងផ្សព្វផ្សាយគោលនយោបាយអាឡែរហ្សីរបស់ពួកគេតាមអ៊ិនធរណេតដូច្នេះអ្នកអាចរកឃើញព័ត៌មានដែលអ្នកត្រូវការយ៉ាងងាយស្រួល។ វេជ្ជបណ្ឌិត Gawchik ណែនាំឱ្យទូរស័ព្ទទៅយ៉ាងហោចណាស់ ២៤ ម៉ោងជាមុនដើម្បីស្នើសុំការស្នាក់នៅដូចជាអាហារដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីការឡើងជិះមុន (ដូច្នេះអ្នកអាចសម្អាតកន្លែងអង្គុយរបស់អ្នក) និងតំបន់សតិបណ្ដោះអាសន្នរវាងអ្នកនិងអ្នកដំណើរដទៃទៀតដែលមានបំណងទទួលទានឬដឹកអាឡែរហ្សី។ តើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយសត្វចិញ្ចឹមទេ? ទាក់ទងក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍អំពីបញ្ហានេះផងដែរ - ពួកគេអាចឱ្យអ្នកដឹងថាតើសត្វចិញ្ចឹមនឹងធ្វើដំណើរនៅក្នុងតំបន់កាប៊ីន។ ប្រសិនបើពួកគេមានហើយនេះជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកចូរសុំឱ្យអង្គុយនៅចម្ងាយសមរម្យពីសត្វ។ ឱកាសគឺក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍នឹងទទួលអ្នក។ ដើម្បីជួយប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍វាមិនដែលឈឺចាប់ក្នុងការនាំយកមកទេ កាតអាឡែរហ្សីអាហារ និងកំណត់ចំណាំរបស់គ្រូពេទ្យផងដែរ។

ជូនដំណឹងដល់ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ម្តងទៀត។

ទោះបីជាអ្នកបានទាក់ទងក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍មុនពេលហោះហើរក៏ដោយក៏ចាំបាច់ត្រូវនិយាយជាមួយអ្នកបើកយន្តហោះដែរ ដោយ​ផ្ទាល់ និយាយអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។ លោក Norman Tomaka អ្នកពិគ្រោះយោបល់ខាងឱសថការីនៅទីក្រុង Melbourne រដ្ឋ Florida និងជាអ្នកនាំពាក្យសំរាប់ សមាគមឱសថការីអាមេរិច ។ ថមកានិយាយថានេះអនុញ្ញាតឱ្យមានឱកាសសម្រាប់ការប្រកាសអំពីអាឡែរហ្សី។ និយាយថាអ្នកមានអាឡែរហ្សីជាមួយក្លិនក្រអូបអ្នកបំរើការហោះហើរអាចស្នើសុំឱ្យអ្នកដំណើរជៀសវាងពីការបាញ់ទឹកអប់ដើម្បីការពារអ្នក។ ការនិយាយដោយផ្ទាល់ទៅកាន់នាវិកក៏ជួយពួកគេរៀបចំសម្រាប់លទ្ធភាពដែលពួកគេនឹងត្រូវការជួយក្នុងការរកឬគ្រប់គ្រងថ្នាំរកទីតាំងគ្រូពេទ្យឬជួយសម្រួលដល់ការចុះចតបន្ទាន់។

៤- ខ្ចប់អាហារដោយខ្លួនឯងហើយយកខ្នើយនិងភួយផ្ទាល់ខ្លួនមកដាក់។

ខណៈពេលដែលក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ជាច្រើន ធ្វើ ផ្តល់ជូនអាហារដែលងាយប្រតិកម្មនិងមួយចំនួនទៀត (ដូចជា ដែនដីសណ្តរ , និរតី , និង United ) កុំ បម្រើសណ្តែកដី, Tomaka និយាយថាវាគឺតែងតែល្អដើម្បីដឹកម្ហូបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក, គ្រាន់តែក្នុងករណី។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវដឹងថាភាគល្អិតអាឡែរហ្សីអាចត្រូវបានព្យួរនៅលើផ្ទៃណាមួយ - រួមទាំងខ្នើយរួមនិងភួយដែលរក្សាទុកនៅលើក្តារដែលទំនងជាមិនត្រូវបានលាងសម្អាតទេ (ឆ្នាំ ២០០៧ កាសែត Wall Street Journal រាយការណ៍ ភួយនោះមានរយៈពេលយ៉ាងតិចប្រាំថ្ងៃនៅចន្លោះពេលលាងចាន) ។

5. ពេលឡើងជិះសូមសម្អាតកន្លែងអង្គុយរបស់អ្នកអោយបានស្អាតជាមួយជូតលាងចាន។

នេះរួមបញ្ចូលទាំងកៅអីរបស់អ្នក, តុថាស, armrests, និងអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចទាក់ទងបាន, ដូចដែលវាគឺអាចធ្វើបានទាំងស្រុងថាអ្នកដំណើរមុនបានបន្សល់ទុកនូវដាននៃអាឡែរហ្សីនៅពីក្រោយ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Gawchik សង្កត់ធ្ងន់ថាអនាម័យដៃនិងជូតទារកមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ - ប្រសិនបើអ្នកចង់លុបចោលតំបន់ដែលមានភាគល្អិតអាឡែរហ្សីចេញនោះវាត្រូវតែជូតលាងចាន (ឬសាប៊ូនិងទឹកដែលជាអកុសលមិនអាចអនុវត្តបានក្នុងស្ថានភាពនេះទេ) ។

6. ព្យាយាមជៀសវាងការទាក់ទងផ្ទាល់មាត់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Gawchik មានប្រសាសន៍ថាបើទោះបីជាអ្នកបានសម្អាតនិងត្រួតពិនិត្យកន្លែងអង្គុយរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ក៏ដោយសូមព្យាយាមជៀសវាងពីការប៉ះគ្នាពីមាត់មួយទៅមាត់មួយរហូតទាល់តែអ្នកចុះហើយលាងដៃ។ អ្នកមិនដឹងថាអ្វីដែលអាចត្រូវបានព្យួរនៅលើអ្វីដែលអ្នកប៉ះ។

7. រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ទីបញ្ចប់សូមធានាថាគ្រាន់តែស្ថិតក្នុងវត្តមាននៃអាឡែរហ្សីមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិទេ។ គាត់និយាយថាភាគច្រើនការទទួលទានគឺត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីជាប្រព័ន្ធ។ ដូច្នេះលុះត្រាតែអ្នកជាមនុស្សពូកែនោះក្មេងនឹងបរិភោគនំប័រសណ្តែកដីពីរបីជួរលើសពីនេះទៀតវាមិនមែនជាការគំរាមកំហែងទេ។ ភ័ស្តុតាងបង្ហាញថាការប៉ះពាល់នឹងការស្រូបចូលគឺមិនទំនងជាបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីទេ លោកស្រីមានប្រសាសន៍ថាការបន្ថែមអាហារសមុទ្រ (ពេលកំពុងចម្អិន) គឺជាករណីលើកលែងមួយចំពោះច្បាប់នេះ។