ការចាប់ខ្លួនបេះដូងទល់នឹងការគាំងបេះដូង: តើមួយណាអាក្រក់ជាង?

ការអប់រំសុខភាព

ការចាប់ខ្លួនបេះដូងនិងមូលហេតុនៃការគាំងបេះដូង | ភាពលេចធ្លោ | រោគសញ្ញា | ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ | ការព្យាបាល | កត្តាហានិភ័យ | ការការពារ | ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ | ធនធាន

ជាញឹកញាប់មនុស្សប្រើពាក្យគាំងបេះដូងនិងការចាប់ខ្លួនបេះដូងដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខណៈពេលដែលពួកគេទាំងពីរអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតនិងមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាជាច្រើនមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងអ្នកទាំងពីរ។ សូមពិភាក្សាអំពីភាពស្រដៀងគ្នានិងភាពខុសគ្នារវាងលក្ខខណ្ឌទាំងពីរ។

មូលហេតុ

ការចាប់ខ្លួនបេះដូង

ការចាប់ខ្លួនបេះដូងកើតឡើងភ្លាមៗនៅពេលមានបញ្ហាចរន្តអគ្គិសនីនៅក្នុងបេះដូង។ នេះនាំឱ្យមានចង្វាក់បេះដូងលោតមិនទៀងទាត់ដែលហៅថាការស្ទះដង្ហើមដែលរំខានដល់ការបូមឈាមទៅកាន់សរីរាង្គសំខាន់ៗដទៃទៀតនៅក្នុងខ្លួនដូចជាខួរក្បាល។ នេះបណ្តាលឱ្យបេះដូងឈប់។ មនុស្សនោះនឹងបាត់បង់ស្មារតីហើយការស្លាប់អាចនឹងកើតឡើងប្រសិនបើគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗទេ។

ការចាប់ខ្លួនបេះដូងនិងការគាំងបេះដូងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់។ ការចាប់ខ្លួនបេះដូងអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីឬពេលកំពុងជាសះស្បើយពីការគាំងបេះដូង។ ការគាំងបេះដូងគឺជា មូលហេតុទូទៅបំផុត នៃការចាប់ខ្លួនបេះដូងប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលមកពីជំងឺបេះដូងបេះដូងខ្សោយបេះដូងចង្វាក់បេះដូងលោតមិនធម្មតានិងរោគសញ្ញា Q-T វែង។

គាំងបេះដូង

ការគាំងបេះដូងកើតឡើងនៅពេលសរសៃឈាមត្រូវបានស្ទះដែលរារាំងឈាមដែលសំបូរអុកស៊ីសែនមិនឱ្យទៅដល់ផ្នែកខ្លះនៃបេះដូង។ ការស្ទះនេះចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយឱ្យបានលឿនព្រោះបើមិនបានដោះស្រាយបានលឿនទេផ្នែកបេះដូងដែលមិនទទួលការផ្គត់ផ្គង់ឈាមអាចចាប់ផ្តើមងាប់។ ការព្យាបាលលឿនត្រូវបានទទួលការខូចខាតតិចនឹងត្រូវបានអនុវត្ត។

ការចាប់ខ្លួនបេះដូងនិងមូលហេតុនៃការគាំងបេះដូង
ការចាប់ខ្លួនបេះដូង	គាំងបេះដូង
បញ្ហាអគ្គិសនី ចង្វាក់បេះដូងលោតមិនទៀងទាត់បណ្តាលឱ្យបាត់បង់ជីពចរ	សរសៃឈាមដែលស្ទះ កង្វះលំហូរឈាមដោយសារការស្ទះ

ទាក់ទង៖ តើចង្វាក់បេះដូងធម្មតាគឺជាអ្វី?

ភាពលេចធ្លោ

ការចាប់ខ្លួនបេះដូង

ឆ្នាំ ២០១៨ ការរកឃើញដោយសមាគមន៍បេះដូងអាមេរិកបង្ហាញប្រហែល ១ ក្នុងចំណោម ៧,៤ នាក់បានស្លាប់ដោយការស្លាប់ដោយជំងឺបេះដូងភ្លាមៗ។ វាក៏ណែនាំផងដែរថាអត្រានៃការរស់រានមានជីវិតក្នុងនិងក្រៅការចាប់ខ្លួនបេះដូងនៅមន្ទីរពេទ្យនៅតែបន្តធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា។

នៅឆ្នាំ ២០១៩ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អ។

គាំងបេះដូង

នេះ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺ (ស៊ី។ ស៊ី។ ស៊ី) ចែងថារៀងរាល់ ៤០ វិនាទីមាននរណាម្នាក់គាំងបេះដូងនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ នោះមានចំនួនជាង ៨០០.០០០ នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំហើយប្រហែលជា ៧៥% គឺជាការវាយប្រហារលើកដំបូង។

ការចាប់ខ្លួនបេះដូងទល់នឹងអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃការគាំងបេះដូង
ការចាប់ខ្លួនបេះដូង	គាំងបេះដូង
១៣.៥% នៃការស្លាប់គឺមកពីការស្លាប់ភ្លាមៗនៃបេះដូង។ ៣៥៦.៤៦១ នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំមានការចាប់ខ្លួនបេះដូងឬប្រហែល ១.០០០ នាក់ក្នុងមួយថ្ងៃ។	រៀងរាល់ ៤០ វិនាទីមាននរណាម្នាក់គាំងបេះដូងនៅអាមេរិក។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំជនជាតិអាមេរិកចំនួន ៨០៥.០០០ នាក់មានការគាំងបេះដូង។ ក្នុងនោះ ៦០៥.០០០ នាក់គឺជាការគាំងបេះដូងដំបូង។ ២០០,០០០ គឺជាការកើតឡើងជាលើកទីពីរ។ ប្រហែលជា ១ ក្នុង ៥ នៃការគាំងបេះដូងគឺស្ងាត់។

ទាក់ទង៖ ស្ថិតិជំងឺបេះដូង

រោគសញ្ញា

ការចាប់ខ្លួនបេះដូង

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងការចាប់ខ្លួនបេះដូងអ្នកអាចមានអារម្មណ៍វិលមុខដង្ហើមខ្លីខ្សោយនិងមិនចង់ក្អួត Niket Sonpal , MD, អ្នកជំនាញខាងពោះវៀននិងក្រពះពោះវៀនដែលមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុងញូវយ៉ក។ ការញ័រទ្រូងនិងការឈឺទ្រូងក៏ជារោគសញ្ញាទូទៅនៃការគាំងបេះដូងផងដែរ។ ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៅទៀតនរណាម្នាក់អាចបញ្ឈប់ការដកដង្ហើមឬពិបាកដកដង្ហើមមិនបង្ហាញជីពចរនិងបាត់បង់ស្មារតីក្នុងការចាប់បេះដូង។

គាំងបេះដូង

រោគសញ្ញានៃការគាំងបេះដូងគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចនិងខុសគ្នារវាងមនុស្សម្នាក់ៗ។ មនុស្សខ្លះមានវាភ្លាមៗប៉ុន្តែខ្លះទៀតអាចចំណាយពេលច្រើនម៉ោងឬច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលអារម្មណ៍ពីផលប៉ះពាល់ពេញលេញ។ សញ្ញាព្រមាននៃការគាំងបេះដូងអាចរួមបញ្ចូលទាំងការឈឺទ្រូងឬការមិនស្រួលក្នុងទ្រូង។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាក៏នឹងអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺបេះដូងផងដែរ។

រោគសញ្ញាដំបូងបំផុតអាចជាការឈឺទ្រូងឬសម្ពាធដែលបណ្តាលមកពីការហាត់ប្រាណ។ សម្ពាធនិងការឈឺទ្រូងនេះបណ្តាលមកពីការថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូង។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់តឹងតឹងច្របាច់អារម្មណ៍នៅក្នុងដៃរបស់អ្នកដែលរាលដាលដល់កថ្គាមឬខ្នងរបស់អ្នក។ រោគសញ្ញាទូទៅផ្សេងទៀតគឺចង្អោរ, ក្រហាយទ្រូង, ឈឺពោះ, ដង្ហើមខ្លី, បែកញើសត្រជាក់, អស់កម្លាំង, ឈឺក្បាលស្រាលឬវិលមុខភ្លាមៗ។

ការចាប់ខ្លួនបេះដូងទល់នឹងរោគសញ្ញានៃការគាំងបេះដូង
ការចាប់ខ្លួនបេះដូង	គាំងបេះដូង
វិលមុខ ដង្ហើមខ្លី ភាពទន់ខ្សោយ ចង្អោរ ញ័រទ្រូង ឈឺ​ទ្រូង មិនមានជីពចរឬដកដង្ហើមទេ ការបាត់បង់ស្មារតី / ដួលរលំភ្លាមៗ	ឈឺទ្រូងឬសម្ពាធ ឈឺចាប់, តឹង, ច្របាច់អារម្មណ៍នៅក្នុងទ្រូងឬដៃរបស់អ្នកដែលរាលដាលដល់ក, ថ្គាមឬខ្នង ចង្អោរ / ក្អួត ក្រហាយទ្រូង / រំលាយអាហារ ឈឺពោះ ដង្ហើមខ្លី ញើសត្រជាក់ អស់កម្លាំង ក្បាលតូចឬវិលមុខភ្លាមៗ អារម្មណ៍នៃទុក្ខវេទនាដែលជិតមកដល់

ទាក់ទង៖ សញ្ញាទាំង ១៣ នៃបញ្ហាបេះដូង

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ការចាប់ខ្លួនបេះដូង

មានការធ្វើតេស្តនិងនីតិវិធីផ្សេងៗគ្នាដែលអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពអាចពិចារណាសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការគាំងបេះដូង៖

• តេស្តទូទៅបំផុតគឺក អេឡិចត្រូតអេឡិចត្រូនិក (ECG ឬ EKG) ដែលបង្ហាញចង្វាក់បេះដូងនិងលំនាំអគ្គិសនីនៅក្នុងបេះដូងដោយមានជំនួយពីអេឡិចត្រូតភ្ជាប់នឹងទ្រូង។
• សម្រាប់ការមើលឃើញបេះដូងវេជ្ជបណ្ឌិតអាចបញ្ជាទិញក កាំរស្មីអ៊ិចទ្រូង ឬ បច្ចេកទេស Magnetic resonance imaging (MRI) ។
• គំរូឈាម អាចត្រូវបានគេយកទៅពិនិត្យមើលកម្រិតផ្សេងៗនៃឈាមហើយការធ្វើតេស្តទាំងនេះក៏អាចកំណត់ថាតើមានការគាំងបេះដូងឬបញ្ហាបេះដូងថ្មីៗដែរឬទេ។
• បែបបទដែលគេហៅថាក ការវះកាត់បំពង់បូមបេះដូង អាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីវាយតម្លៃកម្រិតអុកស៊ីសែននិងរចនាសម្ព័ន្ធនិងមុខងាររបស់បេះដូង។

គាំងបេះដូង

តេស្តជាច្រើនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការគាំងបេះដូងក៏ត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគគាំងបេះដូងរួមមាន៖

• មួយ ECG ដើម្បីវាយតម្លៃការខូចខាតបេះដូង។
• តេស្តឈាម ការរកមើលអង់ស៊ីមរបស់បេះដូងនិងតូតាតុនអាចប្រាប់ពីទំហំនិងពេលវេលានៃការគាំងបេះដូង។
• នេះ ការវះកាត់បំពង់បូមបេះដូង អាចត្រូវបានអនុវត្តដែលអាចសំអាតសរសៃឈាមដែលស្ទះផងដែរ។
• មួយ echocardiography ការធ្វើតេស្តិ៍រូបភាពអាចធ្វើទៅបានក្នុងកំឡុងពេលនិងក្រោយពេលគាំងបេះដូង។ នេះនឹងប្រាប់អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តថាតើតំបន់ណាមួយនៅក្នុងបេះដូងមានការស្ទះឬខូចខាតអាស្រ័យលើវិធីបូម។

ការចាប់ខ្លួនបេះដូងទល់នឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការគាំងបេះដូង
ការចាប់ខ្លួនបេះដូង	គាំងបេះដូង
ECG កាំរស្មីអ៊ិចកាំរស្មីអ៊ិចឬ MRI តេស្តឈាម ការវះកាត់បំពង់បូមឈាម	ECG តេស្តឈាម ការវះកាត់បំពង់បូមឈាម អេកូក្រាឌី

ការព្យាបាល

ការចាប់ខ្លួនបេះដូង

ការព្យាបាលបេះដូងនិងការបន្ទោរបង់គឺជាទម្រង់ដំបូងនៃការព្យាបាលបន្ទាន់ក្នុងការចាប់ខ្លួនបេះដូង។ ទាំងនេះធ្វើឱ្យបេះដូងអ្នកលោតម្តងទៀតបន្ទាប់ពីវាបានឈប់។

ដំបូងវាចាំបាច់ក្នុងការហៅលេខ 911 នៅសញ្ញាដំបូងដែលនរណាម្នាក់កំពុងមានការចាប់ខ្លួនបេះដូង។ បន្ទាប់ប្រសិនបើអ្នកមានលទ្ធភាពប្រើឧបករណ៍បំប៉នខាងក្រៅ (AED) ដោយស្វ័យប្រវត្តិសូមទទួល AED ហើយធ្វើតាមការណែនាំ។ បន្ទាប់មកអនុវត្ត CPR ។ នេះជួយស្តារចង្វាក់បេះដូងធម្មតា។ ការបង្ហាប់ដើមទ្រូងជួយបន្តការបូមឈាមតាមរយៈរាងកាយបន្ទាប់ពីការគាំងបេះដូងភ្លាមៗដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាហារឡើងវិញ។

សម្រាប់អ្នកដែលរួចផុតពីការវាយប្រហារនេះមានវិធីព្យាបាលដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការចាប់ខ្លួនបេះដូងមួយផ្សេងទៀតដែលកើតឡើង។ ឧទាហរណ៍:

• ថ្នាំអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុល។
• ប្រសិនបើមានការខូចខាតដល់បេះដូងការវះកាត់អាចត្រូវការជាចាំបាច់។
• របៀបរស់នៅ chaសញ្ញាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរួមទាំងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

គាំងបេះដូង

មានការត្រួតស៊ីគ្នាក្នុងការព្យាបាលរវាងការគាំងបេះដូងនិងគាំងបេះដូង។ ការព្យាបាលជំងឺគាំងបេះដូងរួមមាន៖

• ការប្រើថ្នាំ ជាធម្មតាខ្សែការពារទីមួយប្រឆាំងនឹងជំងឺគាំងបេះដូង។ ថ្នាំទាំងនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យឈាមស្តើងឬកាត់បន្ថយការកកឈាម - ថ្នាំទូទៅរួមមានអាស្ពីរីនថ្នាំ thrombolytics ឬភ្នាក់ងារ antiplatelet ។
• ការវះកាត់ អាចត្រូវបានអនុវត្តរួមមាន៖
  • ការស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការស្ទះសរសៃឈាម ត្រូវបានធ្វើដើម្បីបើកសរសៃឈាមដែលស្ទះ។ សំណាញ់ដែកអាចត្រូវបានបញ្ចូលដើម្បីជួយដល់ការកកឈាមនាពេលអនាគត។
  • ការវះកាត់សរសៃឈាមបេះដូងឆ្លងកាត់សរសៃឈាម អាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីជួយលំហូរឈាមតាមរយៈបេះដូង។
• ការស្តារនីតិសម្បទាបេះដូង កម្មវិធីត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យជាច្រើនហើយត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការគាំងបេះដូងឬផលវិបាកផ្សេងៗពីការគាំងបេះដូង។ ពួកគេផ្តោតលើការស្វែងរកថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងផ្តល់ការគាំទ្រអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកត្រលប់ទៅជីវិតប្រចាំថ្ងៃវិញ។

ការចាប់ខ្លួនបេះដូងទល់នឹងការព្យាបាលការគាំងបេះដូង
ការចាប់ខ្លួនបេះដូង	គាំងបេះដូង
CPR ការបន្ទោរបង់ ថ្នាំ ការវះកាត់ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ	ការប្រើថ្នាំ ការវះកាត់ដូចជា៖ ការស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការស្ទះសរសៃឈាម ការវះកាត់សរសៃឈាមបេះដូងឆ្លងកាត់សរសៃឈាម ការស្តារនីតិសម្បទាបេះដូង

កត្តាហានិភ័យ

ការចាប់ខ្លួនបេះដូង

មានជំងឺបេះដូងមួយចំនួនដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងឬជំងឺសរសៃឈាមអាចបណ្តាលអោយមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការគាំងបេះដូង។ ស្ថានភាពផ្សេងទៀតដូចជាភាពមិនប្រក្រតីនៃចង្វាក់បេះដូងនិងជំងឺបេះដូងអាចបណ្តាលឱ្យមានការចាប់ខ្លួនបេះដូង។ កត្តានៃជីវិតដូចជាការជក់បារីភាពធាត់និងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍បេះដូង។

គាំងបេះដូង

កត្តាហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងគឺប្រហាក់ប្រហែលនឹងការគាំងបេះដូងហើយអាចរួមបញ្ចូលទាំងស្ថានភាពសុខភាពឬកត្តារបៀបរស់នៅ។ ជំងឺលើសឈាមនិង / ឬកូលេស្តេរ៉ុលទឹកនោមផ្អែមលើសទម្ងន់និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ឬអាល់កុលបង្កើនឱកាសនៃការគាំងបេះដូង។

ការចាប់ខ្លួនបេះដូងទល់នឹងកត្តាហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង
ការចាប់ខ្លួនបេះដូង	គាំងបេះដូង
ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង ភាពមិនប្រក្រតីនៃចង្វាក់បេះដូងបឋម វ៉ាល់បេះដូងមិនទៀងទាត់ បេះដូងធំ ជំងឺបេះដូងពីកំណើត ការជក់បារី ភាពធាត់ សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ របៀប​រស់​នៅ​សុខ​ស្រួល ប្រវត្តិ​គ្រួសារ	សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Mellitus ភាពធាត់ របបអាហារមិនល្អ របៀប​រស់​នៅ​សុខ​ស្រួល ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងនិងថ្នាំជក់ ប្រវត្តិ​គ្រួសារ

ការការពារ

ការចាប់ខ្លួនបេះដូង

សម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីជួយការពារការចាប់ខ្លួនបេះដូង។ ការប្រើថ្នាំអាចរួមមានថ្នាំដែលជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមឬការពារការកកឈាម។ ការវះកាត់ដែលអាចការពារបានដូចជាការធ្វើអន្ដរាគមន៍តាមសរសៃឈាមអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។

សម្រាប់អ្នកដែលមិនមានហានិភ័យខ្ពស់ការមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពបេះដូងអាចជួយការពារការចាប់ខ្លួនបេះដូងភ្លាមៗ។ នេះរួមមានៈ

• ការបរិភោគរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
• គ្រប់គ្រងទំងន់របស់អ្នក
• រក្សាកម្រិតស្ត្រេសទាប
• កំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង
• ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
• ការបញ្ឈប់ការជក់បារី

គាំងបេះដូង

មានវិធីច្រើនយ៉ាងដើម្បីជួយការពារហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។ បច្ចេកទេសមួយចំនួនរួមមាន៖

• ថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុល។ ការត្រួតពិនិត្យកម្រិតទាំងនេះឱ្យបានទៀងទាត់ក៏សំខាន់ផងដែរ។
• គ្រប់គ្រងទំងន់របស់អ្នក, ដូចជាការធាត់អាចបង្កើនហានិភ័យ។
• ការបរិភោគមានសុខភាពល្អដូចជាការប្រើប្រាស់ របបអាហារ DASH , លើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង។
• គ្រប់គ្រងកម្រិតស្ត្រេសព្រោះវាអាចជាកត្តាបង្កឱ្យគាំងបេះដូង។
• ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់មានភាពប្រសើរឡើងនិងពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងដូច្នេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់គឺជារឿងសំខាន់។
• ការផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមនិងបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ដូច្នេះកំណត់ការទទួលទានរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមតែមួយកែវឬពីរកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ឈប់ជក់បារីព្រោះវាបង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នក។
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

វិធីការពារការគាំងបេះដូងនិងការគាំងបេះដូង
ការចាប់ខ្លួនបេះដូង	គាំងបេះដូង
ការប្រើថ្នាំ ការវះកាត់បង្ការ ការបរិភោគរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ គ្រប់គ្រងទំងន់របស់អ្នក រក្សាកម្រិតស្ត្រេសឱ្យទាប ធ្វើលំហាត់ប្រាណ កំណត់សុរា ឈប់ជក់បារី	ការប្រើថ្នាំ គ្រប់គ្រងទំងន់របស់អ្នក ការបរិភោគរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ គ្រប់គ្រងទំងន់របស់អ្នក រក្សាកម្រិតស្ត្រេសឱ្យទាប ធ្វើលំហាត់ប្រាណ កំណត់សុរា ឈប់ជក់បារី គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីរកការគាំងបេះដូងឬគាំងបេះដូង

នៅសញ្ញាដំបូងនៃរោគសញ្ញាសម្រាប់ការគាំងបេះដូងឬគាំងបេះដូងសូមស្វែងរកការព្យាបាលបន្ទាន់ព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។ ពេលខ្លះរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចស្រដៀងនឹងរោគសញ្ញានៃការរំជើបរំជួលឬការភ័យស្លន់ស្លោប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងការមានសុវត្ថិភាពជាងការសោកស្តាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះជំងឺណាមួយសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវិធីដើម្បីជួយការពារស្ថានភាពទាំងនេះ។

ធនធាន

• អង្គហេតុនៃជំងឺបេះដូង , CDC
• ស្ថិតិជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងគាំងបេះដូងឆ្នាំ ២០១៩ , សមាគមបេះដូងអាមេរិក
• ស្ថិតិបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឆ្នាំ ២០១៨ , សមាគមបេះដូងអាមេរិក
• ភាពខុសគ្នារវាងការគាំងបេះដូងនិងការគាំងបេះដូងភ្លាមៗ , សមាគមបេះដូងអាមេរិក