របៀបដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍និងចៀសវាងពីមេរោគ

ព័ត៌មាន

មនុស្សជាមធ្យមចុះត្រជាក់នៅជុំវិញ ពីរទៅបីដងក្នុងមួយឆ្នាំ ។ នៅអាយុកាលរំពឹងទុកមួយនៃ ៧៩ ឆ្នាំ នោះជាការធ្វើដំណើរជិត ២០០ ដងទៅវេជ្ជបណ្ឌិតការក្អកក្អកនិងថ្ងៃឈឺពីការងារក្នុងមួយជីវិត។

ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមជៀសវាងពីការក្លាយជាស្ថិតិដែលមានជំងឺវាគួរអោយកត់សំគាល់ថាកន្លែងដែលមនុស្សឧស្សាហ៍ផ្តាសាយផ្តាសាយមានរឿងពីរដូចគ្នាគឺហ្វូងមនុស្សនិងមើម។ ជាមធ្យមមានបាក់តេរីនិងវីរុសជិត ៧៨.០០០ ប្រភេទ បន្ទប់ទឹកសាធារណៈ និងមេរោគជាច្រើនទៀត ធុងសុវត្ថិភាពអាកាសយានដ្ឋាន ជាងអ្នកប្រហែលជាមិនចង់រាប់។

យើងបានស្ទាបស្ទង់មតិមនុស្សជាង ១.០០០ នាក់អំពីសត្វចង្រៃសត្វពាហនៈរបស់ពួកគេនិងសកម្មភាពដែលទំនងជាបណ្តាលឱ្យមានទំនាក់ទំនងជាមួយមេរោគ។ តើការលាងដៃមានន័យថាអ្នកមិនងាយនឹងផ្តាសាយទេ? តើមានអ្វីអំពីការជ្រើសរើសច្រមុះរបស់អ្នកឬប្រើដៃរបស់អ្នកដើម្បីបាចបង្គន់សាធារណៈ? សូមអាននៅពេលដែលយើងបំបែកការព្រួយបារម្ភអំពីមេរោគដ៏ធំបំផុតរបស់មនុស្សនិងផ្តល់នូវវិធីដើម្បីរុករកបរិស្ថានដែលផ្ទុកបាក់តេរីទាំងនេះ។

របៀបរស់នៅរបស់អ្នកឈឺនិងគ្រុនក្តៅ

មានផ្ទៃជាច្រើននៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកដែលផ្ទុកនូវបាក់តេរីច្រើនជាងកៅអីបង្គន់៖ មើលទៅមិនឆ្ងាយពីចានបាយរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឬស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកទេ (វាល្អណាស់) ។

នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនគួរព្រួយបារម្ភអំពីការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹកសាធារណៈឡើយ។ តាមពិតវាច្រើនតែផ្ទៃជុំវិញបង្គន់ - ជាកន្លែងដែលគ្របដណ្ដប់ បាចទឹកដំណក់ទឹកកខ្វក់ - អ្វីដែលជាពិរុទ្ធជនធំបំផុតនៃការចម្លងរោគ។

ប្រហែលជាមនុស្សភាគច្រើនមិនបានធ្វើគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាបាក់តេរីទាំងនោះឱ្យនៅជាប់បានទេ។ មនុស្សច្រើនជាង ២ នាក់ក្នុងចំណោម ៥ នាក់បានសារភាពថាបានលាងចានបង្គន់ដោយមិនបានបិទគំរបជាមុន។ ជិត ១ ក្នុង ៣ បានទុកចានកខ្វក់នៅក្នុងអាងលិចដែលអាចបង្កឱ្យមានមេរោគជាច្រើន (ដូចជាត្រី salmonella) ។ រៀបជួរនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់ពួកគេ ។ ខណៈពេលដែលមិនសូវមានមនុស្សប្រហែលជា ១ នាក់ក្នុងចំណោម ១០ នាក់បានចាកចេញពីអាហារដែលមានជាតិកខ្វក់ក្នុងទូរទឹកកកកណ្តាស់ហើយកណ្តាស់ហើយបរិភោគដោយមិនលាងឬនិយាយនៅពេលកំពុងទំពារអាហារ។

លេខកូដបាក់តេរីដែលមិនបានសរសេរ

ភាពងាយស្រួលដែលអ្នកនៅជុំវិញមនុស្សម្នាក់មិនថាជាដៃគូស្នេហាឬសមាជិកគ្រួសារទេអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពងាយស្រួលជាងនេះ។ បន្ថែមពីលើការរំលងកោរសក់ឬការព្រួយបារម្ភតិចអំពីការហុចហ្គាសអ្នកប្រហែលជាមិនមានការព្រួយបារម្ភអំពីការរីករាលដាលនៃមេរោគដែលនៅជុំវិញមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់នោះទេ។

តាមពិតប្រជាជន ៧១ ភាគរយសុខចិត្តផឹកពីកែវតែមួយដូចដៃគូហើយស្ទើរតែ ៥៨ ភាគរយសុខចិត្តវិលចូលចានម្ហូបដដែលពីរដង។ គួរឱ្យស្តាយមាត់គឺជាមធ្យោបាយលឿនបំផុតមួយក្នុងការរាលដាលមើមហើយសេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលអ្នកចែករំលែកនឹងមិនរារាំងអ្នកពីជំងឺនោះទេប្រសិនបើភាគីទាំងសងខាងដឹកអ្វីដែលឆ្លង។

ខណៈពេលដែលភាពងាយស្រួលបានថយចុះក្នុងចំណោមអ្នករួមការងារនិងជនចម្លែកសកម្មភាពជាក់លាក់នៅតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនអាចទទួលយកបានដោយមិនគិតពីក្រុមហ៊ុន។ ជិត ៩២% នៃប្រជាជនបាននិយាយថាវាមិនដែលអីទេក្នុងការជ្រើសរើសច្រមុះរបស់អ្នកនិងបរិភោគការរកឃើញ (ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែមេរោគដែលអ្នកអាចនឹងមាន ដាក់ក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក ជាជាងដកខ្លួនចេញ) ហើយ ៨៨% ទៀតនិយាយដូចគ្នាអំពីអនាម័យដៃមិនត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីទៅបន្ទប់ទឹក។

ការបងា្ករមគទាំងអស់

ប្រសិនបើមេរោគពិតជាមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង (ហើយវាមាន) តើមនុស្សមានសុខភាពល្អអាចចៀសវាងកំហុសមិនល្អដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺយ៉ាងដូចម្តេច?

មិនថាការខិតខំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពទេមនុស្សជាច្រើនយ៉ាងហោចណាស់ក៏ដឹងអំពីសក្តានុពលនៃការឆ្លងបាក់តេរីដែរ។ ជិត ៦២% នៃប្រជាជនបាននិយាយថាពួកគេបានខិតខំប្រឹងប្រែងជៀសវាងការចែករំលែកភេសជ្ជៈជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ មនុស្សជាងពាក់កណ្តាលបានព្រមព្រៀងលើតម្លៃនៃការមិនប៉ះទ្វារចូលក្នុងបន្ទប់សំរាកសាធារណៈហើយមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់បានខិតខំធ្វើបង្គន់សាធារណៈដោយប្រើជើងជំនួសឱ្យដៃរបស់ពួកគេ។

ប៉ុន្តែមានរឿងជាច្រើនទៀតដែលមនុស្សអាចធ្វើបានប្រសិនបើពួកគេចង់ជៀសវាងពីជំងឺ។ ទោះបីជាពាក់ម៉ាសវះកាត់អាចជួយការពារពីការកើតជំងឺខ្យល់។ រួមទាំងជំងឺផ្តាសាយ និង វីរុស​កូ​រ៉ូ​ណា ) មានតែអ្នកឆ្លើយតប ៦ ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលពាក់ពួកគេនៅជុំវិញមនុស្សឈឺ។ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងបង្ការជំងឺ ( CDC ) បានរាយការណ៍ថាការមកជួបគ្រូពេទ្យចំនួន ១៥,៥ លាននាក់និងការចូលបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ចំនួន ៤,១ លាននាក់ដោយសារជំងឺឆ្លងក្នុងឆ្នាំ ២០១៦-១៧ ។ បន្ថែមពីលើការអនុវត្តអនាម័យត្រឹមត្រូវនៅតាមតំបន់ដែលឆ្លងមេរោគ។ រក្សាភាពទាន់សម័យនៃការចាក់ថ្នាំបង្ការ អាចការពារអ្នកនិងសហគមន៍របស់អ្នកពីការឆ្លងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

ទាក់ទង៖ ស្ថានីយ៍ព័ត៌មានអាយភី - ១៩

ស្ត្រីនិងបុរស៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសផុតពីមេរោគ

ស្ត្រីអាចមានទំនោរកាន់តែខ្លាំងចំពោះការរក្សាភាពស្អាតស្អំប៉ុន្តែការជៀសវាងពីបាក់តេរីអាចមិនធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អទេ។

ទោះបីជាពួកគេងាយនឹងចៀសវាងចែករំលែកភេសជ្ជៈរក្សាដង្ហើមរបស់ពួកគេពេលដើរឆ្លងកាត់នរណាម្នាក់ក្អកនិងមើលទៅឆ្ងាយពីបង្គន់សាធារណៈមុនពេលហៀរទឹកភ្នែកស្ត្រីនៅតែឈឺញឹកញាប់ជាងបុរស។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងបុរសប្រហែល ៤១% ដែលនិយាយថាពួកគេឈឺច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយឆ្នាំមានស្ត្រីច្រើនជាងពាក់កណ្តាលនិយាយដូចគ្នា។

មានច្រើនដើម្បីចៀសវាងរដូវត្រជាក់និងផ្តាសាយច្រើនជាងការតាមដាននូវអ្វីដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនិងកំរិតជីវជាតិនិងលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ។

កន្លែងដែលមនុស្សត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងមេរោគ

ឈឺក្បាលស្រាល។ ការរមាស់បន្តិចបន្តួចនៃការឈឺរាងកាយ។ ការកកស្ទះឬសូម្បីតែច្រមុះហៀរសំបោរ។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនិងជារឿងធម្មតាបំផុតដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយហើយអ្នកកំពុងឈឺ។ សូមព្យាយាមតាមដែលអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើនរណាម្នាក់ផ្លុំច្រមុះឬកណ្តាស់របស់គាត់នៅជិតអ្នកអ្នកនឹងត្រូវប្រឈមនឹងរោគឆ្លងដែលគាត់ដឹក។

មនុស្សភាគច្រើនមានការព្រួយបារម្ភជាមួយនឹងការប៉ះពាល់ទៅនឹងជនចំលែកនិងទីសាធារណៈច្រើនជាងពួកគេនៅជាមួយមនុស្សដែលគេស្គាល់។ ការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវអាកាសហ្វូងមនុស្សធំនិងសូម្បីតែសេវាកម្មចែករំលែកជិះត្រូវបានចាត់ចំណាត់ថ្នាក់ក្នុងចំណោមបរិស្ថានដែលទាក់ទងនឹងមេរោគបំផុតខណៈពេលដែលការជួបជុំគ្រួសារនិងជួបជុំមិត្តភក្តិជិតស្និទគឺមានការព្រួយបារម្ភតិចតួចបំផុត។ ខណៈដែលកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើនកុះករអាចជាទីជម្រកនៃមេរោគបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់និងការចម្លងរោគមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារនៅតែអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺប្រសិនបើពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍នៅក្រោមអាកាសធាតុ។

ទាក់ទង៖ ព័ត៌មានជំនួយដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរកម្សាន្ត

ការព្រួយបារម្ភជាទូទៅអំពីមេរោគ

ស្ត្រីមិនងាយឈឺបើប្រៀបធៀបនឹងបុរស - ពួកគេក៏ទំនងជាមានការព្រួយបារម្ភអំពីការរាលដាលនៃមេរោគនៅតាមទីសាធារណៈផងដែរ។

ខណៈពេលដែលបុរសតិចជាង ៣១% មានការព្រួយបារម្ភចំពោះមេរោគលើមធ្យោបាយធ្វើដំណើរសាធារណៈស្ត្រីច្រើនជាងពាក់កណ្តាលបាននិយាយដូចគ្នា។ ការភ័យខ្លាចនៃមេរោគទាំងនេះប្រហែលជាមិនត្រូវបានគេធ្វើខុសទេ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ៩០០ ដងនៃចំនួនមេរោគក្នុងមួយ ឡានក្រុងក្រោមដីញូវយ៉ក ជាងនៅលើតុថាសយន្តហោះ។ ប្រសិនបើវាមិនបណ្តាលឱ្យ ដឹកអនាម័យដៃ , តើជាអ្វី?

្តីក៏មានការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងផងដែរអំពីការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវអាកាសហ្វូងមនុស្សសាធារណៈនិងសេវាកម្មចែករំលែកជិះនៅពេលនិយាយអំពីមេរោគ។ ជាការពិតខណៈពេលដែលបុរសនៅតែមានការព្រួយបារម្ភអំពីមេរោគនៅក្នុងបរិស្ថានជាច្រើនដូចគ្នាក្តីកង្វល់របស់ពួកគេបានបរាជ័យលើសស្ត្រីទាំងអស់នៅក្នុងឧទាហរណ៍ទាំងអស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមានសុខភាពល្អ

នៅពេលនិយាយអំពីការការពារជំងឺផ្តាសាយធម្មតាឬជំងឺផ្តាសាយអ្នកត្រូវធ្វើលើសពីការផ្តោតលើមនុស្សចម្លែកនិងមេរោគរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលកន្លែងដូចជាព្រលានយន្តហោះឬបន្ទប់ទឹកសាធារណៈកំពុងលុកលុយនឹងមេរោគគ្រប់ប្រភេទមនុស្សភាគច្រើនមិនមានការព្រួយបារម្ភគ្រប់គ្រាន់ចំពោះភ្នាក់ងារបង្ករោគដែលពួកគេអាចនឹងទទួលបានពីមនុស្សនៅជុំវិញពួកគេឡើយ។ ទោះបីជាស្ត្រីដែលមានការយល់ដឹងច្រើនពីបរិស្ថានរោគក៏ច្រើនជាងបុរសដែលឈឺច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំដែរ។

នៅពេលនិយាយអំពីការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក SingleCare មានខ្នងរបស់អ្នក។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវការសន្សំលើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ជាមួយ SingleCare អ្នកអាចរកឃើញវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកប្រៀបធៀបតម្លៃនិងរក្សាទុកនៅឱសថស្ថាន។ វាសាមញ្ញ។ ទស្សនាយើងនៅ singlecare.com ដើម្បីចាប់ផ្តើមសន្សំថ្ងៃនេះ។

វិធីសាស្រ្តនិងដែនកំណត់

ទិន្នន័យរបស់យើងបានមកពីការស្ទង់មតិមនុស្ស ១.០២១ នាក់ដែលរំខានដោយមេរោគដល់កម្រិតខ្លះដែលត្រូវបានប្រមូលតាមរយៈមេកានិចអាម៉ាហ្សូន។ ចំនួនប្រជាសាស្ត្រដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងគម្រោងមានដូចខាងក្រោម៖ អ្នកចូលរួម ៤៤.៩% ជាបុរសហើយ ៥៥,១% ជាស្ត្រី។ អ្នកចូលរួមមានអាយុចាប់ពី ១៩ ដល់ ៨០ ឆ្នាំ។ កំរិតមធ្យមរបស់យើងគឺ ៣៧,៤ ហើយគម្លាតគំរូគឺ ១១.៥ ។ ប្រជាសាស្ត្រដែលមានទំហំគំរូទាបជាង ២៦ ត្រូវបានដកចេញពីការវិភាគរបស់យើង។ ទិន្នន័យដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សានេះពឹងផ្អែកលើការធ្វើរបាយការណ៍ដោយខ្លួនឯងហើយការធ្វើតេស្តស្ថិតិមិនត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងការសិក្សានេះទេ។