ការណែនាំអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុនិងការព្យាបាល
ការអប់រំសុខភាពប្រហែលជា ១ ក្នុងចំណោមជនជាតិអាមេរិក ៣ នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះបើយោងតាម CDC ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយភាគច្រើននៃករណីមិនបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងមិនបានព្យាបាល។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺនៅពេលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់ជាងធម្មតាប៉ុន្តែមិនទាន់ខ្ពស់នៅឡើយទេដែលត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែមិនត្រូវបានគេរកឃើញហើយដោយគ្មានការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមសរសៃឈាមនិងសរសៃប្រសាទអាចខូច។ នេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលហើយទីបំផុតវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដំណាក់កាលបន្ទាប់បន្ទាប់ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានត្រឹមត្រូវព្រោះអ្នកមិនអាចផលិតឬប្រើប្រាស់អរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនបានទៀតទេ។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនបានត្រឹមត្រូវវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ បើគ្មានការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនត្រឹមត្រូវទេកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចឡើងខ្ពស់។ នេះដោយសារតែអាំងស៊ុយលីនគឺជាអរម៉ូនដែលជួយឱ្យកោសិការបស់អ្នកប្រើប្រាស់និងដំណើរការគ្លុយកូស។
មូលហេតុទឹកនោមផ្អែម
មានកត្តាមួយចំនួនដែលរួមចំណែកដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលភាគច្រើនទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅ។ ហានិភ័យ កត្តាសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនរួមមាន៖
- លើសទម្ងន់ឬធាត់
- កង្វះលំហាត់ / របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល
- របបអាហារខ្សោយ
- សមាជិកគ្រួសារភ្លាមៗមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- អ្នកធ្លាប់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ (ទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ)
- អ្នកគឺជាស្ត្រីជាមួយ រោគសញ្ញា ovary polycystic (PCOS)
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់
- កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អទាប (HDL)
- អ្នកគឺជាជនជាតិអាហ្រ្វិកអាមេរិកដើមកំណើតអាមេរិចឡាទីនឬកោះអាស៊ីអាស៊ីប៉ាស៊ីហ្វិក
- អាយុជាង ៤៥ ឆ្នាំ
- គេងមិនដកដង្ហើម
តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហ្សែនទេ?
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺស្មុគស្មាញណាស់ កត្តាជាច្រើន ជាធម្មតារួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ កត្តានៃជីវិតអាចបង្កើនហានិភ័យយ៉ាងខ្លាំងទោះយ៉ាងណាពន្ធុវិទ្យានិងប្រវត្តិគ្រួសារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២ ។ វាត្រូវបានគេស្រាវជ្រាវយ៉ាងល្អប្រសិនបើ a គ្រួសារ សមាជិកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកទំនងជានឹងវិវត្តទៅជាជំងឺ។
តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនកើតលើបុរសឬស្ត្រីដែរឬទេ?
ការសិក្សា បង្ហាញថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ច្រើនកើតលើបុរសហើយពួកគេទំនងជាចម្លងវាទៅកូនចៅរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាទោះបីជាស្ត្រីកាលពីពេលមុនបានបង្ហាញពីការបង្ហាញកាន់តែច្រើននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក៏ដោយក៏វាមានអត្រាស្មើគ្នារវាងបុរសនិងស្ត្រីដែរ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គឺជាស្ថានភាពជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលជាធម្មតាចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ រាងកាយរបស់អ្នកវាយប្រហារលំពែងដោយខ្លួនឯងដូច្នេះវាមិនអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនបានទេ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ច្រើនកើតលើមនុស្សពេញវ័យហើយទោះបីជាស្រាលជាងប្រភេទ ១ ក៏ដោយក៏នៅតែអាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសំខាន់ៗដែររួមមានជំងឺតំរងនោមឬខូចខាតជំងឺបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ មិនដូចប្រភេទទី ១ ទេដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាំងស៊ុយលីនមួយចំនួនអាចត្រូវបានផលិតប៉ុន្តែរាងកាយអាចស៊ាំនឹងវាបានឬមិនគ្រប់គ្រាន់។ ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននេះវិវឌ្ឍន៍ទៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់, ថ្លើមនិងសាច់ដុំ ស្រាវជ្រាវ ទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺធាត់និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
រោគសញ្ញាជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ហេតុផលសំខាន់មួយដូច្នេះ មនុស្សជាច្រេីន មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺដោយសារតែអ្នកអាចធ្វើបានរាប់ឆ្នាំដោយមិនមានរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងណាមួយឡើយ។ នេះមានន័យថាវាត្រូវបានគេទុកចោលជាញឹកញាប់រហូតទាល់តែវាវិវឌ្ឍន៍ទៅជាបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
ចំពោះហេតុផលនេះវាចាំបាច់ត្រូវសួរគ្រូពេទ្យជាប្រចាំដើម្បីធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមដើម្បីពិនិត្យថាតើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យខ្ពស់ដូចជាធាត់អាយុ ៤៥ ឆ្នាំឬចាស់ជាងនេះឬហាត់ប្រាណតិចជាង ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ដែលបាននិយាយថា, សញ្ញាព្រមាននិងរោគសញ្ញាមួយចំនួននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីរកមើលគឺ:
- មានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកខ្លាំងណាស់
- នោមញឹកញាប់
- មាត់ស្ងួត
- ឃ្លានបន្ទាប់ពីញ៉ាំ
- ការសម្រកទម្ងន់ឬការឡើងទម្ងន់ដោយមិនបានគ្រោងទុក
- ឈឺក្បាល
- ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ
ការកើនឡើងនូវរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចជាការបង្ហាញថាអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យបឋមរបស់អ្នកហើយស្នើសុំការធ្វើតេស្តឈាម។
តេស្តទឹកនោមផ្អែម
មានការធ្វើតេស្តឈាមផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលគ្រូពេទ្យអាចប្រើដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់។ វិធីទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះគឺជារឿងធម្មតានិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត៖
ការធ្វើតេស្តតមអាហារគ្លុយកូស
ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីអ្នកបានតមយ៉ាងតិចប្រាំបីម៉ោង។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើននឹងណែនាំឱ្យអ្នកតមអាហារពេញមួយយប់ហើយមកនៅពេលព្រឹកដំបូងដើម្បីធ្វើតេស្ត។
កំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមពី ១០០ ទៅ ១២៥ មីលីក្រាម / លីល (៥,៦ ដល់ ៧,០ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ) ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមទោះយ៉ាងណាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ ១២៦ មីលីក្រាម / ឌីអិល (៧,០ មីល្លីម / លី) ឬខ្ពស់ជាងនេះបង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
2. ការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់នៃគ្លុយកូសក្នុងមាត់
ជាទូទៅគ្រូពេទ្យធ្វើតេស្តឈាមទឹកនោមផ្អែមនេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដូចការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿនដែរគ្រូពេទ្យនឹងយកគំរូឈាមបន្ទាប់ពីអ្នកជំងឺបានតមយ៉ាងតិច ៨ ម៉ោង។ បន្ទាប់មកអ្នកជំងឺនឹងទទួលទានជាតិស្ករដែលមានជាតិស្ករនិងធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោង។
នៅក្នុងការធ្វើតេស្តនេះកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមពី ១៤០ ដល់ ១៩៩ មីលីក្រាមក្នុងមួយលីត្រ (៧,៨ ដល់ ១១,០ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ) ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ខ្ពស់ជាងនេះបង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
៣. តេស្តអេម៉ូក្លូប៊ីនអេជស៊ីអេលីក
ការធ្វើតេស្តមួយទៀតសម្រាប់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមការធ្វើតេស្ត A1C វាស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល ៦០ ទៅ ៩០ ថ្ងៃចុងក្រោយ។ ជាទូទៅវាមិនត្រូវបានប្រើចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងអ្នកជំងឺដែលមានទម្រង់អេម៉ូក្លូប៊ីនដ៏កម្រនោះទេព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានលទ្ធផលតេស្តមិនត្រឹមត្រូវ។
កម្រិត A1C ចន្លោះពី ៥,៧ និង ៦,៤ ភាគរយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការធ្វើតេស្តិ៍ខ្ពស់ជាង ៦.៥ ភាគរយបង្ហាញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម
នៅក្នុងដំណឹងល្អទោះបីជាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជារឿងធម្មតាក៏ដោយក៏វាអាចបញ្ច្រាស់និងបាត់ទៅវិញដែរ។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចការពារឬពន្យារពេលការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
វិធីព្យាបាលទឹកនោមផ្អែមដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតចំនួន ៣ គឺៈ
បាត់បង់ទំងន់រាងកាយ
ជាធម្មតាគ្រាន់តែ ១០ ទៅ ១៤ ផោនសម្រាប់មនុស្ស ២០០ ផោនគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់។
បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ
នេះបើយោងតាម ទៅមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងការពារជំងឺគ្រាន់តែ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជះឥទ្ធិពលនិងកាត់បន្ថយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ព្យាយាមដើរលឿននៅពេលព្រឹកឬពេលរសៀលដើរជណ្តើរជារៀងរាល់ថ្ងៃឬចតឡានមួយទៅពីរប្លុកឆ្ងាយពីការិយាល័យ។
3. បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ចាប់ផ្តើមដោយកាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់និងកែច្នៃហើយផ្តោតលើបន្លែដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់និងសាច់គ្មានខ្លាញ់។ ប្តូរទៅប្រូតេអ៊ីនផ្អែកលើរុក្ខជាតិដូចជាសណ្តែកសណ្តែកនិងគ្រាប់។ គន្លឹះសំខាន់គឺធ្វើក របបអាហារមានសុខភាពល្អនិងមានតុល្យភាព ជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារដែលបានចុះបញ្ជីអាចជួយអ្នកបង្កើតផែនការអាហារជាក់លាក់ទាក់ទងនឹងទម្ងន់អាឡែរហ្សីនិងកត្តាផ្សេងទៀតដែលជាក់លាក់ចំពោះសុខភាពនិងស្ថានភាពរបស់អ្នក។
វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិអាល់កុលដែលអ្នកកំពុងទទួលទានព្រោះវាអាចមានជាតិស្ករខ្ពស់និងធ្វើឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។ ការទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើនក៏អាចជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរហើយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតនៅពេលដែលងាកចេញពីភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករដូចជាសូដានិងទឹកផ្លែឈើ។
ការជក់បារី ក៏អាចបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរដូច្នេះគ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យកាត់ទំលាប់នេះ។ រយៈពេលដែលឈប់ជក់បារីដោយផ្ទាល់អាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូច្នេះគ្រូពេទ្យនឹងត្រូវតាមដានការរីកចម្រើននិងការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
មានតែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នោះទេគ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ឧទាហរណ៍អាចជាអ្នកជំងឺដែលមានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ធំជាងឬស្មើ ៣៥ គីឡូក្រាម / ម ២ ។ ថ្នាំ Metformin គឺជាថ្នាំតែមួយគត់ដែលសមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិក ផ្តល់យោបល់ fir ប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វារក្សាកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកក្នុងកំរិតមួយដែលមានសុវត្ថិភាពដោយការពារថ្លើមពីការផលិតគ្លុយកូសដែលមិនចាំបាច់ច្រើនពេក។
តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម?
ប្រសិនបើអ្នកបានទៅជួបគ្រូពេទ្យហើយការធ្វើតេស្តឈាមបញ្ជាក់ថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះមានជំហ៊ានងាយៗជាច្រើនដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនិងបង្ការវាពីការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងស្នើឱ្យជួយនិងការណែនាំដូចជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅល្អបំផុតដោយពិចារណាលើប្រវត្តិសាស្រ្តនិងស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក។ ជំហានដែលពួកគេអាចណែនាំរួមមានការកាត់ស្ករសកែច្នៃបរិភោគបន្លែនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិបន្ថែមទៀតនិងដើរជារៀងរាល់ព្រឹក។
ដ៏មានតម្លៃ ធនធាន សំរាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើននៅសហរដ្ឋអាមេរិកគឺកម្មវិធីជាតិបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ឌីភីភី) ។ តាមរយៈភាពជាដៃគូឯកជននិងសាធារណៈវាមានគោលបំណងការពារឬពន្យាពេលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ដោយធ្វើឱ្យប្រជាជនអាមេរិកកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដែលពួកគេត្រូវការ។
ក្នុងករណីខ្លះពួកគេថែមទាំងអាចណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ។ អ្វីក៏ដោយដែលគ្រូពេទ្យណែនាំចូរចងចាំថាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបញ្ច្រាស់បានហើយវាជាការប្រសើរណាស់ដែលអ្នកចាប់បានវាឆាប់។
