សំខាន់ >> សុខភាព >> របបអាហារហ្គោដ៖ ការពិត ៥ យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង

របបអាហារហ្គោដ៖ ការពិត ៥ យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង

របបអាហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

ស្វែងយល់ពីការពិតនិងអនុសាសន៍ទាំងអស់អំពីអ្វីដែលអ្នកគួរញ៉ាំនិងអ្វីដែលអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយប្រសិនបើអ្នកប្រឈមនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

តើអ្វីទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ?

អំពីរបបអាហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោតជាប្រភេទជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលឈឺដែលតែងតែប៉ះម្រាមជើងធំប៉ុន្តែអាចវាយដល់កជើងជង្គង់ម្រាមដៃនិងសន្លាក់ផ្សេងទៀត។ វាបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំងក្រហមនិងហើម។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ?

លេង

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនិងមិនត្រូវធ្វើចូលទៅកាន់គេហទំព័រleehealth.org/?utm_source=…ឬតាមយើងតាមបណ្តាញសង្គម! Instagram 📷: bit.ly/2HxJ81v Facebook📱: bit.ly/2IZlhtr Twitter bit: bit.ly/2NQApZ6 Lee Health គឺជាប្រព័ន្ធសុខភាពដែលទទួលបានពានរង្វាន់ទូទាំងប្រទេសនៅភាគនិរតីរដ្ឋផ្លរីដា។ យើងកំពុងយកចិត្តទុកដាក់មនុស្សដែលជម្រុញសុខភាព។2013-05-19T02: 33: 49.000Z

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ជាធម្មតាបណ្តាលមកពីកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកកើនឡើងនៅក្នុងឈាម។ គ្រីស្តាល់អាស៊ីតអ៊ុយរិចបង្កើតនិងដាក់ក្នុងសន្លាក់បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ហើមនិងរលាក។ ពពួកប៉េរីនដែលជាសារធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងអាហារមួយចំនួនត្រូវបានបំបែកទៅជាអាស៊ីតអ៊ុយរិច។ ដោយសារតែហេតុនេះហើយបានជារបបអាហារតែងតែជាការព្យាបាលដ៏សំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ វីដេអូនេះដំណើរការតាមរយៈវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដនិងរបៀបរបបអាហារនិងអាហារដើរតួក្នុងស្ថានភាពឈឺចាប់។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោតត្រូវបានគេហៅថា“ ជំងឺស្តេច” ពីព្រោះបុរសដែលអាចមានលទ្ធភាពទិញអាហារសម្បូរជាតិអាល់កុលនិងជាអ្នកជម្ងឺទូទៅបំផុត លក្ខខណ្ឌ ។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំអ្វីនៅលើរបបអាហារហ្គោដ?

អាហាររបបអាហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

របបអាហារល្អប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមការពារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺពោរពេញដោយបន្លែស្រស់ធញ្ញជាតិនិងផ្លែឈើ។ ផលិតផលទឹកដោះគោនិងកាហ្វេក៏ជួយការពារពីការវាយប្រហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ អ្នកក៏គួរតែផឹកទឹកច្រើន (៨-១៦ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ) ដើម្បីជួយបណ្តេញជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិចចេញពីរាងកាយ។

ព្យាយាមញ៉ាំច្រើន៖

ស្លឹកបៃតង
បន្លែ
បាយ
ប៉ាស្តា
គីណូអា
Barley
នំប៉័ង
ទឹកដោះគោជូរ
ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ទាប
ប៊ឺសណ្តែកដីនិងគ្រាប់

តើខ្ញុំមិនអាចញ៉ាំអ្វីនៅលើរបបអាហារហ្គូដ?

របបអាហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

វេជ្ជបណ្ឌិត សូមផ្តល់អនុសាសន៍ថាមនុស្សដែលមានហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដកំណត់ការទទួលទានភេសជ្ជៈផ្លែឈើអាហារដែលមានជាតិស្ករសូដាអាល់កុលអាហារសមុទ្រនិងសាច់ក្រហម។ មានគោលបំណងមិនឱ្យលើសពីមួយបម្រើសាច់សត្វមាន់និងត្រីក្នុងមួយថ្ងៃ។ សូមពិចារណាផងដែរអំពីការគ្មានសាច់ពេញមួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។