មូលហេតុទូទៅនៃការឈឺជើងនិងវិធីព្យាបាល

ការអប់រំសុខភាព

បទពិសោធន៍នៃការឈឺជើងប្រភេទណាមួយអាចធ្វើឱ្យការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃមិនស្រួល។ ជើងជាពិសេសងាយនឹងស្ត្រេសណាស់ព្រោះពួកគេទទួលបានផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ពីសកម្មភាពដូចជាការដើររត់ហាត់ប្រាណនិងសូម្បីតែឈរនៅដដែល។ នៅក្រោមស្បែកមានឆ្អឹងសន្លាក់សាច់ដុំសរសៃប្រសាទនិងសរសៃចងដែលអាចក្លាយជាឈឺចាប់ប្រសិនបើមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី។ ទាំងនេះជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនិងប្រភេទនៃការឈឺជើង - និងវិធីព្យាបាល។

មូលហេតុទូទៅនៃការឈឺចាប់ជើង

ការឈឺជើងគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះ ប៉ាន់ប្រមាណថា ២៥% នៃចំនួនប្រជាជនទទួលរងនូវការឈឺជើងនៅពេលណាមួយ។ ការឈឺជើងអាចកើតឡើងនៅផ្នែកខាងលើកែងជើងកែងជើងឬបាល់របស់ប្រអប់ជើង។ ទោះបីជាមានមូលហេតុជាច្រើននៃការឈឺជើងក៏ដោយភាគច្រើននៃពួកគេបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទដូចខាងក្រោមៈ

1. បញ្ហាប្រអប់ជើងកាយវិភាគវិទ្យា
2. ប្រើហួសកំរិត
3. របួសនិងរបួសជើង
4. ស្បែកជើងដែលមិនសម
5. លក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋាន
6. ថ្នាំ

មនុស្សខ្លះទំនងជាឈឺជើងពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេជាងអ្នកដទៃ។ មានកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនដែលត្រូវដឹងរួមមានអាយុភេទហានិភ័យការងារហើយពិតណាស់កីឡា។ ឆ្លងកាត់ Concierge ។ កុមារនិងមនុស្សចាស់ងាយនឹងឈឺជើង - កុមារដោយសារសកម្មភាពដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ធ្វើឱ្យរលាកផ្លាកលូតលាស់នៅកែងជើង។ ជាមួយនឹងអាយុ, ទ្រនាប់នៅលើតែមួយគត់នៃជើង wears ចុះ។ លើសពីនេះទៅទៀតមនុស្សចាស់ជួបប្រទះការផ្គត់ផ្គង់ឈាមតិចចរាចរឈាមខ្សោយរលាកសន្លាក់និងស្បែកស្ងួត។ ទាំងអស់នេះអាចរួមចំណែកដល់ការឈឺជើង។ ស្ត្រីក៏មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឈឺជើងជាងបុរសដែរ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការពាក់ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ឬស្បែកជើងផ្សេងទៀតដែលតូចចង្អៀត។

មានបញ្ហាប្រអប់ជើង

នេះជាបញ្ហារចនាសម្ព័នមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលអោយឈឺជើង៖

• សំខាន់បំផុត ដាក់សម្ពាធបន្ថែមលើឆ្អឹងក្នុងបាល់របស់ជើង។ សម្ពាធបន្ថែមនេះនៅទីបំផុតអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ឬរលាក។
• ប៊ុននីស , ឬ hallux valgus គឺជាស្នាមជាំដែលដុះលើសន្លាក់ម្រាមជើងធំ។
• ជើងរាបស្មើគឺជាការខូចទ្រង់ទ្រាយនៅពេលសំខាន់បំផុតនៃការដួលរលំឬមិនអភិវឌ្ឍទាំងអស់។ ២០% -៣០% នៃប្រជាជនទូទៅកើតមកមានជើងរាបស្មើ។
• ហាំមឺតូ គឺនៅពេលដែលម្រាមជើងម្រាមជើងទីពីរទីបីឬទីបួនពត់កោងចុះក្រោមជំនួសឱ្យត្រង់។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើងឆ្អឹងសាច់ដុំនិងសរសៃចងផ្សេងទៀតនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជើងដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
• ម្រាមជើងទីពីរគឺធំជាងម្រាមជើងទីមួយ អាចបណា្ខលឱ្យទំងន់រាងកាយមានចលនាចុះបន្តិចបន្ថមបន្ថមសម្ពាធលើបាល់នជើងដលអាចមានការឈឺចាប់ពលវលា។
• ការតែងតាំងនិងការបញ្ចេញសម្លេង យោងទៅលើការបែងចែកទំងន់រាងកាយ។ ការបន្ថែមមានន័យថាការដើរដោយមានទំងន់ច្រើននៅខាងក្រៅជើងចំណែកឯការបញ្ចេញសំលេងមានន័យថាដើរដោយមានទំងន់ច្រើននៅផ្នែកខាងក្នុង។ អ្នកដែលមានការតែងតាំងឬបញ្ចេញសម្លេងគឺមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជម្ងឺទូទៅដែលគេហៅថា fasciitis plantar ។ ការរលាក fascaritis កើតឡើងនៅពេលដែលក្រុមតន្រ្តីនៅបាតជើងដែលគេហៅថា plantas fascia ក្លាយទៅជារលាកនិងហើម។ ភាគច្រើនវាបង្ហាញពីការឈឺចុកចាប់នៅកែងជើងនិងកែងជើងប៉ុន្តែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរវាអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងបាល់របស់ជើង។

2. ការប្រើប្រាស់ហួសកំរិត

ចំណាយពេលច្រើននៅលើជើងជាពិសេសស្បែកជើងដែលមិនគាំទ្រដូចជាស្បែកជើងកែងខ្ពស់អាចដាក់សម្ពាធលើសលើបាល់របស់ជើង។ ការឈឺចាប់នៅក្នុងបាល់នៃជើង (ហៅថា metatarsalgia) អាចបង្ហាញថាជាអារម្មណ៍ឆេះមុតស្រួចឬឈឺចុកចាប់។ បាល់នៃជើងគឺជាផ្នែកមួយនៃម្រាមជើងនៅខាងក្រោយម្រាមជើង។ ការឈឺចាប់ជារឿយៗកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលបត់ជើង។

ជើងចែកចាយទំងន់រាងកាយឱ្យស្មើគ្នាហើយសកម្មភាពច្រើនពេក (ឧទាហរណ៍ការដើរនៅកែងជើងខ្ពស់) បណ្តាលឱ្យបាល់នៃប្រអប់ជើងទទួលយកទំងន់រាងកាយច្រើនជាងធម្មតា។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃចងឆ្អឹងនិងសាច់ដុំហើមនិងឈឺចាប់។ ការឈរដើរឬធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេកក៏អាចបណ្តាលឱ្យសរសៃពួរនិងសាច់ដុំនៅលើជើងឡើងហើមដែរដែលនៅទីបំផុតអាចឈឺចាប់។ ស្ថានភាពជើងខ្លះដែលបណ្តាលមកពីការប្រើហួសកម្រិតរួមមានជំងឺរលាកស្បែក, ឈឺកែងជើង (ស្រដៀងនឹងការដុះស្លឹកត្រចៀក), ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ម៉ុនណូ, ជំងឺសរសៃពួរសាច់ដុំនិងការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស។

3. របួសនិងរបួសជើង

ជើងងាយនឹងរងរបួសដោយសារភាពតានតឹងដែលពួកគេស៊ូទ្រាំនឹងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ វាអាចធ្វើឱ្យឆ្អឹងសំពាធឬសូម្បីតែឆ្អឹង metatarsal បាក់ឆ្អឹងនៅផ្នែកខាងលើនៃជើង។ បាល់របស់ប្រអប់ជើងក៏ងាយនឹងបាក់ឆ្អឹងពីសកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ដូចជារត់និងលោត។ ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំង, រិលឬឈឺហើយត្រូវតែធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ ទោះបីជារោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ខ្លាំងស្នាមជាំនិងការចល័តមានកំណត់គឺជាសញ្ញាប្រាប់នៃការបាក់ឆ្អឹងក៏ដោយការបាក់ឆ្អឹងនឹងតម្រូវឱ្យមានកាំរស្មីអ៊ិចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យហើយទំនងជានឹងត្រូវបានព្យាបាលដោយការបំបែកឬតួដើម្បីឱ្យជើងជាសះស្បើយ។ ពេលខ្លះការវះកាត់ប្រហែលជាចាំបាច់។

4. ស្បែកជើងដែលមិនសម

ការពាក់ស្បែកជើងដែលមិនគាំទ្រគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺជើង។ វាអាចបណ្តាលឱ្យចចកដល់ម្រាមដៃខ្ជីខ្ជាឆ្អឹងខ្នង។ជំងឺសរសៃប្រសាទរបស់ Morton និង tendinitis ។ ជំងឺរលាកទងសួតក៏អាចកើតមានលើស្មាកែងដៃដៃនិងកដៃផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទជំងឺរលាកសាច់ដុំត្រង់ជើងចំនួនបីប្រភេទ៖

• សរសៃពួរសាច់ដុំ Achilles ជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការរងរបួសកីឡាស្បែកជើងមិនសមឬមិនគាំទ្រឬជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។ ការរងរបួសសរសៃពួរ Achilles ជារឿយៗត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពទន់ភ្លន់រវាងកែងជើងនិងសាច់ដុំកំភួនជើង។
• ការរលាកសរសៃពួរសាច់ដុំ កើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃពួរដែលរត់តាមជើងខាងលើក្លាយជារលាក។ សរសៃពួររលាកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និងហើម។ ជម្ងឺរលាកស្បែកប្រភេទនេះច្រើនតែកើតមានចំពោះអ្នកដែលពាក់ស្បែកជើងដែលមិនសមជាពិសេសនៅពេលហាត់ប្រាណ។
• ជំងឺសរសៃប្រសាទ គឺជាប្រភេទមួយផ្សេងទៀតនៃការរលាកសាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីការប្រើហួសកំរិត។ សរសៃពួរដែលរលាកអាចក្លាយជាឈឺចាប់ខ្លាំងហើយនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងបាល់នៃជើង។

លក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋាន

ដើម្បីព្យាបាលការឈឺប្រអប់ជើងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវការធ្វើតេស្តនិងព្យាបាលជំងឺដែលមានមូលដ្ឋាន។ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃខាងក្រោមអាចបណ្តាលឱ្យឈឺជើង។

• ជំងឺរលាកសន្លាក់ អាចបណ្តាលឱ្យឈឺកជើងនិងឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងលើជើង។ ការសិក្សាមួយ បានរកឃើញថាអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃហាក់ដូចជាឈឺប្រអប់ជើង ៣ ដង។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ជាទូទៅជះឥទ្ធិពលដល់ផ្នែកមេតាប៉ូប៉ូឡាទីលដំបូងបង្អស់ (MTP) ដែលភ្ជាប់មូលដ្ឋាននៃម្រាមជើងធំទៅនឹងបាតជើង។ ប្រសិនបើសន្លាក់នេះរលាកវាអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់ជើងនិងនាំឱ្យមានការឈឺចាប់និងរលាក។ ការឈឺសន្លាក់ការឡើងរឹងឬពិបាកក្នុងការដើរអាចបង្ហាញពីជំងឺរលាកសន្លាក់នៅលើប្រអប់ជើង។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ គឺជាជំងឺមួយដែលបណ្តាលអោយរលាកសន្លាក់ដោយសារតែការបង្កើតអាស៊ីតអ៊ុយរិចដែលធ្វើអោយរលាកដល់សន្លាក់និងបណ្តាលអោយឈឺចាប់។ ហ្គូតភាគច្រើនធ្វើកូដកម្មនៅមូលដ្ឋានម្រាមជើងធំ។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឈឺជើង (ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ) បណ្តាលមកពីការខូចខាតសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមដែលបណ្តាលមកពីជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។ ការខូចខាតសរសៃប្រសាទនេះអាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹកនៅម្រាមជើងប្រអប់ជើងនិងជើង។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍ត្រូវបានថយចុះសូម្បីតែការកាត់និងកោសតូចៗអាចបណ្តាលឱ្យមានដំបៅជ្រៅឬដំបៅ។ ដោយមិនបានព្យាបាលការឆ្លងអាចរាលដាលដល់ឆ្អឹងនិងសម្លាប់ជាលិកា។ ពេលខ្លះការកាត់ចេញគឺចាំបាច់។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ (ប្រភេទទូទៅបំផុតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់) ស្លៀកឆ្អឹងខ្ចីក្នុងសន្លាក់។ នៅពេលដែលរាងកាយព្យាយាមជួសជុលឆ្អឹងខ្ចីវាបង្កើត ជំរុញឆ្អឹង នៅជិតតំបន់រងការខូចខាត។
• ជំងឺសរសៃឈាមខាង ៗ ( PAD ) កាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ជើងពីការស្ទះកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅពេលដើរ។ វាអាចបណ្តាលមកពីការជក់បារីធាត់លើសឈាមសម្ពាធឈាមកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងអាយុ (ចាស់ជាង ៥០ ឆ្នាំ) ។
• មេរោគ HPV ( វីរុស HPV ) គឺជាវីរុសដែលអាចបណ្តាលអោយកើតឬសនៅលើបាតជើង។
• បាតុភូតរបស់រ៉េនដាដ បណ្តាលឱ្យស្ពឹកឬត្រជាក់ដែលបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពនិងស្ត្រេស។ បន្ថែមពីលើការរមួលឬស្ពឹកនៅម្រាមជើងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ក៏អាចកើតមានផងដែរ។ ម្រាមជើងអាចប្រែជាពណ៌សនៅពេលមានការវាយប្រហារហើយបន្ទាប់មកមានពណ៌ខៀវក្នុងកំឡុងពេលស្ពឹកហើយបន្ទាប់មកក្រហមដូចជាជើងឡើងក្តៅឬស្ត្រេសត្រូវបានធូរស្បើយ។
• ជំងឺរលាកសរសៃឈាមវ៉ែន បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសរសៃប្រសាទនិងឈឺទូទៅនិងឈឺចាប់។ ជំងឺរលាកសរសៃឈាមវ៉ែនបង្កឱ្យមានការរលាកនៅក្នុងសរសៃឈាមហើយអាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគជំងឺមហារីកជំងឺអូតូអ៊ុយមីននិងថ្នាំមួយចំនួន។

ទាក់ទង៖ ការព្យាបាលនិងព្យាបាលជំងឺសរសៃប្រសាទ

ការប្រើថ្នាំ

ការប្រើថ្នាំក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺជើងដែរ។ ភាគច្រើនអ្នកជំងឺដែលត្រូវបានព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺអេដស៍ឬជំងឺមហារីកដែលមានបទពិសោធន៍ខាងជំងឺសរសៃប្រសាទផ្នែកគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះជាបញ្ជីពី មូលនិធិសម្រាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ថ្នាំដទៃទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺជើង

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងគ្រឿងស្រវឹង ( ឌីស្យូមរ៉ាម )
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគអេឡិចត្រូនិច ( ឌីលីនទីន )
• ថ្នាំមហារីក ស៊ីស៊ីផ្លាទីន , Vincristine )
• ថ្នាំព្យាបាលសម្ពាធឈាមឬសម្ពាធឈាម ( Amiodarone , Hydralazine )
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការឆ្លង ( Metronidazole , flagyl , ស៊ីប , Levaquin , Nitrofurantoin , Isoniazid )
• ថ្នាំព្យាបាលជម្ងឺស្បែក ( Dapsone )

ការព្យាបាលការឈឺជើង

ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវនឹងអាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើង។ ទោះយ៉ាងណានេះគឺជាវិធីសាមញ្ញមួយចំនួនដើម្បីបំបាត់ការឈឺជើង៖

• ព្យាបាលការឈឺចាប់បន្តិចបន្តួចជាមួយ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត s (NSAIDs) ចូលចិត្ត ibuprofen ឬ ថ្នាំអាស្ពីរីន ។ ជាការពិតប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនមានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងជំរើសទាំងនេះសូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានការណែនាំឬតេស្តបន្ថែម។
• ឱសថ homeopathic ដូចជា arnica ក៏អាចបំបាត់ការឈឺជើងនិងហើមពីការប្រើហួសកម្រិតនិងរបួស។
• ស្រក​ទម្ងន់ ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺជើងមួយចំនួនផងដែរ។ ទោះបីជាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងស្បែកជើងដែលសម។
• សម្រាកនិង icing ការរងរបួសជើងអាចដើរបានយូរដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការរលាក។
• ការព្យាបាលដោយចលនា អាចជួយព្យាបាលការឈឺជើងបន្ទាប់ពីរងរបួសប៉ុន្តែអ្នកព្យាបាលរាងកាយត្រូវការការបញ្ជូនពីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាមុន។
• វាក៏សំខាន់ផងដែរ រក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ឱ្យបានច្រើនបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីចៀសវាងការឈឺចាប់ដែលបន្ដឡើងដល់ជង្គង់និងត្រគាកដោយសារ malalignment ។
• អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមួយចំនួននឹងណែនាំ ការបញ្ចូលស្បែកជើង ទ្រនាប់បាតជើងឬទ្រនាប់បាតជើងសម្រាប់ទ្រទ្រង់សំខាន់ដើម្បីជួយចែកចាយទំងន់រាងកាយនៅតាមជើង។
• ការបាក់ឆ្អឹងនិងការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរទាមទារ ដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តជាបន្ទាន់ និងការយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រដូចជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងព្យាបាលរោគអាចកំណត់នូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យឈឺជើងនិងបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺ។
• ចំពោះការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចគ្រប់គ្រងថ្នាំមួយ ការចាក់ថ្នាំ corticosteroids ឬប្លុកសរសៃប្រសាទ។

ពេលវេលានៃការជាសះស្បើយនឹងអាស្រ័យលើអាយុនិងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺក៏ដូចជាបញ្ហាមូលដ្ឋាន។ ឧទាហរណ៍ការឈឺចាប់ដោយសារការប្រើហួសកម្រិតអាចចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃដើម្បីជាសះស្បើយជាមួយនឹងការសម្រាកនិងការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសឬប៊ុនប្រហែលជាត្រូវការពេលច្រើនសប្តាហ៍ឬច្រើនខែដើម្បីជាសះស្បើយ។

ប្រអប់ជើងរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាខុសគ្នាហើយមិនមានទំហំណាមួយសមនឹងផែនការព្យាបាលទាំងអស់ដែលនឹងផ្តល់ផលល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដូចជាគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺកុមារអាចជួយអ្នកជំងឺក្នុងការរកឃើញនូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យឈឺជើងហើយអាចផ្តល់អនុសាសន៍អ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ទៀត។