សំខាន់ >> សត្វចិញ្ចឹម >> មើលអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង ៥ យ៉ាងនៃការមានឆ្មា

មើលអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង ៥ យ៉ាងនៃការមានឆ្មា

មើលអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង ៥ យ៉ាងនៃការមានឆ្មាសត្វចិញ្ចឹម

នៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមសត្វឆ្មាមិនតែងតែស្ថិតនៅកំពូលនៃគំនរនោះទេប្រហែលជាដោយសារតែកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់ពួកគេដូចជាមិនចេះវង្វេងស្មារតីនិងមិនស្រឡាញ់ដូចសត្វឆ្កែ។ ប៉ុន្តែដូចជាមនុស្សស្រីឆ្មាជាច្រើន (និងសុភាពបុរស) ដឹងហើយថាគោលគំនិតទាំងនេះមិនមែនជាការពិតទេហើយវិទ្យាសាស្ត្រក៏គាំទ្ររឿងនេះដែរ។ ការសិក្សាមួយ ឧទាហរណ៍បានរកឃើញថាសត្វឆ្មានិងម្ចាស់របស់វាមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកយ៉ាងស៊ីជម្រៅនិងមានអត្ថប្រយោជន៍។ (ហើយចំណងនោះរឹតតែខ្លាំងរវាងស្ត្រីនិងឆ្មារបស់ពួកគេ។ )

គុណប្រយោជន៍ផ្នែកសុខភាពបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រពីការមានឆ្មាមួយក្បាល

ដូច្នេះខណៈពេលដែលសត្វឆ្មាប្រហែលជាមិនមាន purrrrrfect ពួកគេមិនត្រឹមតែផ្តល់ភាពជាដៃគូសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ ជាកិត្តិយសនៃទិវាឆ្មាអន្តរជាតិ (ដែលត្រូវបានអង្កេតជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅថ្ងៃទី ៨ ខែសីហា) នេះគឺជាវិធី ៥ យ៉ាងដែលសត្វឆ្មាអាចជួយដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ម៉ែ​វ!



1. ការដាក់ឆ្មាអាចបន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចំណាយពេលមួយរសៀលនៅលើសាឡុងដែលឆួលរោមសត្វហុយ ៗ ឬកោសត្រចៀករបស់ស៊ីមបាអ្នកដឹងរួចហើយអំពីប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលវាអាចមាន។ ប៉ុន្តែក៏មានការស្រាវជ្រាវយ៉ាងស្វិតស្វាញដើម្បីគាំទ្រអត្ថប្រយោជន៍កាត់បន្ថយស្ត្រេសនៃការធ្វើទំនាក់ទំនងរាងកាយជាមួយ feline ។



នៅក្នុង ការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៩ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋវ៉ាស៊ីនតោនបានប្រមូលនិស្សិតចំនួន ២៤៩ នាក់សម្រាប់ការមកលេងសត្វប៉ុន្តែមានតែភាគរយតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានទំនាក់ទំនងជាមួយសត្វឆ្មានិងឆ្កែដោយអ្នកចូលរួមផ្សេងទៀតបានបែកជាក្រុមផ្សេងៗគ្នាដើម្បីមើលពីចម្ងាយ រូបភាពសត្វឬរង់ចាំដោយគ្មានកំណត់ដោយគ្មានការរំញោចសត្វ។ ក្រុមទី ១ ដែលត្រូវចិញ្ចឹមនិងលេងជាមួយសត្វដោយចំណាយពេលតែ ១០ នាទី! - បានកាត់បន្ថយនូវកម្រិតអរម៉ូន cortisol ខ្ពស់បំផុត (a.k.a, អរម៉ូនស្ត្រេស) ។

ខណៈពេលដែលការដាក់ឆ្មាអាចកាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូន cortisol វាក៏អាចបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីនដែលមានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។ ពន្យល់ថាវាជាអរម៉ូនដែលភ្ជាប់ទៅនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងអំឡុងពេលរួមភេទ Melanie Greenberg , បណ្ឌិតចិត្តវិទ្យាព្យាបាលនិងជាអ្នកនិពន្ធ ខួរក្បាលស្ត្រេស - ភស្តុតាង ។ ខ្ញុំគិតថានេះអាចជាអ័រម៉ូនមួយក្នុងចំណោមអរម៉ូនដែលកំពុងលេងនៅទីនេះ។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃការតភ្ជាប់និងសុខុមាលភាព។



ការតភ្ជាប់នោះក៏អាចជួយផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃភាពឯកកោដែលជាកត្តាស្ត្រេសមួយផ្សេងទៀតលើរាងកាយនេះបើយោងតាម ​​Greenberg ។

2. សត្វឆ្មាអាចធ្វើឱ្យអ្នករីករាយជាង

បន្ថែមពីលើការបន្ថយកម្រិតស្ត្រេសការប្រឈមមុខជាមួយមិត្តភ័ក្រ្តក៏អាចជួយជំរុញអារម្មណ៍របស់អ្នកបានដែរទោះបីជានាទីទាំងនោះឆ្លងកាត់អេក្រង់កុំព្យូទ័រក៏ដោយ។ ដោយមានការចាប់អារម្មណ៍ពីរលកនៃវីដេអូឆ្មាអ៊ីនធឺរណែតដែលបានធ្វើឱ្យចំណីអាហាររបស់នាងកាន់តែប្រសើរអ្នកស្រាវជ្រាវអ្នកស្រាវជ្រាវជេកាសាមីរីសបណ្ឌិត។ និងសាស្រ្តាចារ្យរងនៅសាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋផេនស៊ីលវេនៀបានសំរេចចិត្តស្វែងយល់ថាតើវាមានឥទ្ធិពលអ្វីទៅលើអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។

នៅឆ្នាំ ២០១៥ នាង បានស្ទង់មតិ ជិត ៧០០០ Lil 'Bub អ្នកគាំទ្រដើម្បីដឹងពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេបន្ទាប់ពីបានមើលវីដេអូឆ្មាតាមអ៊ិនធរណេតឬមើលរូបភាពឆ្មាតាមអ៊ិនធរណេត (នាងមិនបានបញ្ជាក់រវាងអ្នកទាំងពីរទេ) ។ Myrick មានប្រសាសន៍ថាខ្ញុំបានឃើញថាមនុស្សភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល [ក្រោយមក] ។ ពួកគេបានរាយការណ៍ពីកម្រិតខ្ពស់នៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានកម្រិតទាបនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានហើយពួកគេក៏បានរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលខ្លាំងក្លាជាងមុន។



ដូច្នេះពេលក្រោយអ្នកត្រូវការចាក់ថ្នាំដោយក្តីរីករាយសូមពិចារណាបាញ់កុំព្យូទ័រយួរដៃនិងមើល ឆ្មាក្តារចុច ធុញទ្រាន់លើភ្លុកពីរបីនាទី។

3. សត្វឆ្មាអាចជួយបេះដូងអ្នក

ត្រូវហើយផ្ទាំងនោះអាចមានប្រយោជន៏សំរាប់អ្នកឆែក។ ការសិក្សាឆ្នាំ ២០០៩ ដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី ទិនានុប្បវត្តិសរសៃឈាមនិងប្រព័ន្ធប្រសាទសាស្រ្ត បានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងភាពជាម្ចាស់ឆ្មានិងការកាត់បន្ថយការស្លាប់ពីជំងឺគាំងបេះដូង (ជំងឺគាំងបេះដូង) ក៏ដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដទៃទៀត (រួមទាំងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងចង់ no ទេមិនដូចគ្នាទេសម្រាប់ម្ចាស់ឆ្កែ។ ដីសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់វីស្គី!

4. សត្វឆ្មាអាចគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកបានល្អជាងថ្នាំ

អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាមត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅ សកលវិទ្យាល័យក្របី បានតាមដានក្រុមអ្នកផ្ទុកស្តុកឈាមក្នុងទីក្រុងញូវយ៉កចំនួន ៤៨ នាក់ដែលត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយប្រើថ្នាំបន្ថយសម្ពាធឈាម ACE ដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេ។ ពាក់កណ្តាលនៃក្រុមនេះក៏ត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យបន្ថែមឆ្កែឬឆ្មាទៅនឹងរបបព្យាបាលរបស់ពួកគេដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើតេស្តស្ត្រេសជាបន្តបន្ទាប់អត្រាបេះដូងនិងកម្រិតសម្ពាធឈាមរបស់ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមកើនឡើងតិចជាងអ្នកចូលរួមដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន។



ការសិក្សានេះបង្ហាញថាប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាមសត្វចិញ្ចឹមគឺល្អសម្រាប់អ្នកនៅពេលអ្នកមានភាពតានតឹងហើយភាពជាម្ចាស់សត្វគឺល្អសម្រាប់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានប្រព័ន្ធទ្រទ្រង់មានកំណត់។

នៅពេលដែលវាមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់នេះសត្វឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមដែលសត្វឆ្កែមិនធ្វើ: របស់វា។ តើការបន្សុតឆ្មាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច? រំញ័រនេះមាន ត្រូវបានគេគិតថាជាយូរមកហើយដើម្បីបន្ថយកម្រិតសម្ពាធឈាម នៅក្នុងមនុស្ស។



តើវាល្អទេក្នុងការលេបថ្នាំ pepto bismol អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

៥- ឆ្មាអាចជួយការពារពីអាឡែរហ្សី

ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកធំឡើងជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃអាឡែរហ្សីសត្វចិញ្ចឹមសូមពិចារណាទទួលយកកូនឆ្មានៅពេលគាត់នៅក្មេង។ ការសិក្សាមួយបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីគ្លីនិកនិងពិសោធន៍ ក្នុងឆ្នាំ ២០១១ ដែលបានតាមដានអ្នកចូលរួមដែលបានចុះឈ្មោះក្នុងការសិក្សាអំពីអាឡែរហ្សីកុមារភាពបានរកឃើញថាក្មេងជំទង់ដែលមានឆ្មាអំឡុងពេលអាយុមួយឆ្នាំដំបូងរបស់ពួកគេមានការថយចុះហានិភ័យនៃភាពប្រែប្រួលទៅនឹងសត្វឆ្មានៅពេលក្រោយ។

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមុននេះ (២០០២) បោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិក បានរកឃើញថាការប៉ះពាល់នឹងទារកចំពោះសត្វចិញ្ចឹមច្រើនមុខ (ឆ្កែឬឆ្មាពីរក្បាលឬច្រើន) ជួយការពារមិនត្រឹមតែអាឡែរហ្សីសត្វចិញ្ចឹមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ងាយនឹងប្រតិកម្មទៅនឹងអាឡែរហ្សីទូទៅដែរដូចជាធូលីដីធូលីនិងស្មៅ។



ប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់ឆ្មារួចហើយអ្នកមិនចាំបាច់ជឿជាក់ទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅលើរបងអំពីការបន្ថែមដៃគូដែលមានជើងបួនដល់ក្រុមគ្រួសារសូមពិចារណាអំពីសុខភាពទាំងនេះដែលជាអាកប្បកិរិយាចុងក្រោយដែលអ្នកត្រូវការ។