សំខាន់ >> ការអប់រំសុខភាព >> ថ្នាំទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានចំណង់ផ្លូវភេទទាប

ថ្នាំទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានចំណង់ផ្លូវភេទទាប

ថ្នាំទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានចំណង់ផ្លូវភេទទាបការអប់រំសុខភាព

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តិចជាងការភ័យស្លន់ស្លោនាពេលថ្មីៗនេះវាមិនមែនជាការភ្ញាក់ផ្អើលទេ។ ជំងឺរាតត្បាតរាលដាលបានធ្វើឱ្យមនុស្ស ២៧% មានអារម្មណ៍ឯកោហើយ ១៤% មានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការស្ទង់មតិ SingleCare ។ លើសពីនេះទៅទៀត ១០% កំពុងផឹកស្រាកាន់តែច្រើនហើយអ្នកខ្លះទៀតអាចឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គមដោយឡែកពីគ្នាដើម្បីជៀសវាងពីគម្របអាយធី ១៩ ។ នោះមិនមែនជារូបមន្តសម្រាប់ការបាញ់កាំជ្រួចរ៉ូមែនទិកទេ។

មានកត្តាប្រចាំថ្ងៃជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលដល់មុខងារផ្លូវភេទ - ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ ស្ត្រេសការសេពសុរានិងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តគឺជាកត្តាជាក់ស្តែងដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹងនោះគឺថាថ្នាំគ្រាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកលេបថ្នាំក៏អាចរួមចំណែកដល់ចំណង់ផ្លូវភេទទាបដែរ។ ការព្យាបាលដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជានិងវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅជះឥទ្ធិពលដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលយើងចង់ផ្លាស់ប្តូរពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃឬពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នក មិនដែល ចាប់អារម្មណ៍នឹងភាពស្និទ្ធស្នាលតទៅទៀតវាអាចរញ៉េរញ៉ៃជាមួយការគោរពខ្លួនឯងឬបង្កបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាថ្នាំមួយក្នុងចំណោមថ្នាំរបស់អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើជីវិតផ្លូវភេទអ្នកសូមចាប់ផ្តើមនៅទីនេះ។



តើចំណង់ផ្លូវភេទទាបគឺជាអ្វី?

ចំណង់ផ្លូវភេទទាបគឺជាការថយចុះការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរួមភេទដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទមុខងារខ្សោយមុខងារផ្លូវភេទឬបញ្ហាចំណង់ផ្លូវភេទទាប។ ខណៈពេលដែលពេលខ្លះវាដើរទន្ទឹមគ្នា ងាប់លិង្គ សម្រាប់បុរស, អ្នកទាំងពីរមិនដូចគ្នាទេ។ ឡេអូនីស៊ីឡា, MD អ្នកនិពន្ធវិទ្យាសាស្ត្រនិងភាពស៊ាំនិយាយថាមានភាពខុសគ្នាសំខាន់មួយរវាងការចង់រួមភេទ (បំណងប្រាថ្នា) និងភាពរំជើបរំជួលរាងកាយត្រូវការរួមភេទ (ជំរុញដោយលំហូរឈាមនិងសម្រើបរាងកាយ) ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ថ្នាំប៉ះពាល់ដល់រូបវ័ន្តនៃការបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ។



Libido គឺជាវិសាលគមនៃអារម្មណ៍ដែលខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ វាត្រូវបានបើកច្រើនឬតិចជាងនៅចំណុចផ្សេងៗគ្នា។ ទោះបីជាអ្នកបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ទាំងស្រុងក្នុងការជាប់រវល់ (ឬមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នឹងសកម្មភាពផ្លូវភេទដែលជាធម្មតាសម្រាប់អ្នកក៏ដោយ) ក្នុងរយៈពេលយូរវាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហា។

តើរោគសញ្ញានៃចំណង់ផ្លូវភេទទាបមានអ្វីខ្លះ?

យោងទៅតាម គ្លីនិកម៉ាយ រោគសញ្ញានៃចំណង់ផ្លូវភេទទាបរួមមាន៖



  • បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើទម្រង់នៃសកម្មភាពផ្លូវភេទណាមួយ - ជាមួយដៃគូរឺទោល
  • កង្វះនៃការស្រមើស្រមៃឬគំនិតផ្លូវភេទ
  • មានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភអំពីកង្វះសកម្មភាពឬគំនិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកមិនសមនឹងនិយមន័យច្បាស់លាស់ប៉ុន្តែមានការព្រួយបារម្ភអំពីការផ្លាស់ប្តូរចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកនោះគឺជាហេតុផលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអំពីអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើង។ អ្វីដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាទាបអាស្រ័យលើបុគ្គល។ មិនមានចំនួនការប្រាក់ត្រឹមត្រូវទេ។ ប្រសិនបើវាតិចជាងអ្វីដែលធម្មតាសម្រាប់អ្នកវាសមនឹងចាត់វិធានការដើម្បីជួសជុលវា។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានចំណង់ផ្លូវភេទទាប?

វាហាក់ដូចជា libido ទាបចេញមកពីពណ៌ខៀវដោយគ្មានការព្រមានក្នុងទំនាក់ទំនងរីករាយបើមិនដូច្នេះទេ។ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមានបញ្ហាមួយនៅឬសគល់នៃការផ្លាស់ប្តូរចំណង់ផ្លូវភេទដែលកើតឡើងពីប្រភេទមួយក្នុងចំណោមប្រភេទខាងក្រោម៖

  • ថ្នាំ៖ ថ្នាំមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនដែលជួយគ្រប់គ្រងចំណង់។ អ្នកផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការសំរេចបាននូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គរឺមានការចាប់អារម្មណ៍ខាងរាងកាយ។
  • លក្ខខណ្ឌ​វេជ្ជ​សា​ស្រ្ត: ការវះកាត់ឬបញ្ហាផ្លូវភេទនាពេលថ្មីៗនេះ (ដូចជាការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ) អាចរួមចំណែកដល់ចំណង់ផ្លូវភេទទាបប៉ុន្តែបញ្ហាដែលមិនទាក់ទងនឹងមុខងារផ្លូវភេទក៏អាចមានឥទ្ធិពលលើចំណង់ផ្លូវភេទដែរ។ បញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនទាក់ទងនឹងចំណង់ផ្លូវភេទទាបរួមមានរោគសញ្ញាឈឺជើងមិនស្រួលទឹកនោមផ្អែមធាត់លើសឈាមសម្ពាធឈាមកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជំងឺរលាកសន្លាក់មហារីកជំងឺបេះដូងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺសរសៃប្រសាទ។
  • ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន៖ ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនឬកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនអាចជះឥទ្ធិពលដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ។ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់បុរសក្នុងការវិវត្តទៅជា T ទាបនៅពេលពួកគេមានអាយុហើយស្ត្រីអាចជួបប្រទះភាពតានតឹងនិងការធ្លាក់ចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងអស់រដូវ។ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាអ័រម៉ូនមួយចំនួន។
  • មូលហេតុនៃរបៀបរស់នៅ៖ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងការជក់បារីឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខុសច្បាប់ច្រើនពេកអាចកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ។ ការគេងតិចពេកការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនគ្រប់គ្រាន់និងការបរិភោគរបបអាហារមិនល្អក៏មានជាប់ទាក់ទងនឹងបញ្ហាផ្លូវភេទដែរ។ ការ​ប៉ះពាល់​នឹង សារធាតុគីមីជាក់លាក់ អាចរួមចំណែកដល់ចំណង់ផ្លូវភេទទាប។
  • បញ្ហាផ្លូវចិត្ត៖ ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចធ្វើឱ្យពិបាករកការសប្បាយពីអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយរួមទាំងផ្លូវភេទ។ ក្រៅពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការភាពតានតឹងការគោរពខ្លួនឯងទាបរូបភាពរាងកាយមិនល្អឬប្រវត្តិនៃការរំលោភបំពានផ្លូវភេទអាចប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ។
  • បញ្ហាទំនាក់ទំនង៖ អារម្មណ៍រំជើបរំជួលនឹងដៃគូរបស់អ្នកគឺជាគន្លឹះនៃភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឬខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងការទុកចិត្តលើដៃគូរបស់អ្នកវាទំនងជាធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នឹងការរួមភេទ។

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកនូវអ្វីដែលបណ្តាលអោយមានចំណង់ផ្លូវភេទទាបរបស់អ្នក - ជាធម្មតាដោយការប្រឡងនិងការធ្វើតេស្តដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រ គ្រូពេទ្យថែទាំបឋមរបស់អ្នកអាចយោងទៅអ្នកជំនាញដូចជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រសិនបើបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តឬបញ្ហាទំនាក់ទំនងគឺជាការសង្ស័យ។



ថ្នាំដែលបណ្តាលឱ្យមានចំណង់ផ្លូវភេទទាប

ប្រសិនបើការជ្រលក់ចំណាប់អារម្មណ៍ខាងផ្លូវភេទស្របពេលជាមួយនឹងថ្នាំថ្មីនោះអាចជាតម្រុយមួយ។ ការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំឬបញ្ឈប់ការព្យាបាលដែលអ្នកមិនត្រូវការទៀតទេអាចជាដំណោះស្រាយងាយស្រួលសម្រាប់បញ្ហានៅក្នុងបន្ទប់គេង។

ថ្នាំមានឥទ្ធិពលលើចំណង់ផ្លូវភេទតាមវិធីសំខាន់ពីរយ៉ាង។ ថ្នាំមួយចំនួនបង្កើតរោគសញ្ញារាងកាយដែលធ្វើឱ្យពិបាករួមភេទឬរីករាយនឹងការរួមភេទដូចជាភាពស្ងួតទ្វារមាសឬការថយចុះលំហូរឈាមដែលធ្វើឱ្យវាអាចទ្រទ្រង់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គដែលជះឥទ្ធិពលដោយប្រយោលដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ។ ខ្លះទៀតប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

នៅពេលនិយាយអំពីថ្នាំមានថ្នាំបីប្រភេទដែលត្រូវបានគេដឹងថាមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើចំណង់ផ្លូវភេទ។ ពួកគេភាគច្រើនមានប្រសិទ្ធិភាពព្រោះវាជះឥទ្ធិពលដល់កំរិតអរម៉ូនសំខាន់ៗទាំងបីនៅក្នុងខ្លួនគឺសេរ៉ូតូនីនប្រូលីនទីនឬអរម៉ូនតេស្តូនយល់ព្រមទទួលយកគ្រីស្ទីនត្រេហ្វឡឺ, គ្រូពេទ្យ, គ្រូពេទ្យដែលចូលនិវត្តន៍គ្រួសារ, អ្នកនិពន្ធ ខ្ញុំកំពុងមានកូន៖ ចុះឥឡូវនេះ? ចំណាត់ថ្នាក់ទាំងបីដែលអ្នកត្រូវគិតគឺថ្នាំប្រព័ន្ធប្រសាទឬជំងឺផ្លូវចិត្តថ្នាំបេះដូងឬសរសៃឈាមនិងថ្នាំផ្សេងៗទៀត។



វេជ្ជបណ្ឌិតស្តេហ្វានី Redmond និយាយថាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាថ្នាំដែលច្រើនតែបណ្តាលមកពីមូលហេតុនៃចំណង់ផ្លូវភេទនិងការចុះខ្សោយផ្លូវភេទ។ពិគ្រោះយោបល់ជាទៀងទាត់ជាមួយអ្នកជំងឺដើម្បីពិនិត្យឡើងវិញនូវថ្នាំដែលជាបុព្វហេតុដែលអាចធ្វើឱ្យមានការព្រួយបារម្ភសុខភាពផ្លូវភេទនិងជាសហស្ថាបនិក គេហទំព័រទឹកនោមផ្អែម

ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាប្រភេទខាងក្រោមត្រូវបានគេដឹងថាមានឥទ្ធិពលលើចំណង់ផ្លូវភេទ៖



  1. ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភផ្អែកលើថ្នាំ benzodiazepines ( Xanax )
  2. ថ្នាំ Anticonvulsant (ដូចជា Tegretol , ផេនីយតូទីន , Phenobarbital )
  3. ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (រាប់បញ្ចូលទាំងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការប្រើថ្នាំ Mania, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ, MAOIs, អេសអេសអេសអេស , SNRIs, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត tricyclic)
  4. ការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតដែលងាយនឹងបង្កជាហេតុ (ដូចជា Flomax , Propecia , Proscar )
  5. ការព្យាបាលជំងឺមហារីក (រួមទាំងការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មនិងគីមីវិទ្យា)
  6. ថ្នាំសំរាប់ព្យាបាលជំងឺបេះដូងនិងសម្ពាធឈាម (រួមទាំងថ្នាំទប់ស្កាត់ ACE, ថ្នាំទប់ស្កាត់អាឌីហ្សែន, អ្នកទប់ស្កាត់ b-adrenergic (beta) ភ្នាក់ងារកណ្តាលថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមថ្នាំ thiazides និង Statins )
  7. ថ្នាំពន្យារកំណើត (ដូចជាអ័រតូទ្រ្រី - ស៊ីលន័រ)
  8. ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ Opioid (ដូចជា Vicodin, Oxycontin , និង ភូគុក)
  9. ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដ (រួមទាំងថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolic និងថ្នាំ corticosteroids)

ការព្យាបាលហួសកម្រិតអាចប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនីស៊ីឡាពន្យល់ថាការដឹងអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងទទួលពិតជាសំខាន់ណាស់។ ពីព្រោះពេលខ្លះអ្នកប្រើថ្នាំបំប៉នដែលអ្នកគិតថាមិនមានផលប៉ះពាល់ហើយមិនមានស្លាកច្បាស់និងច្បាស់ថាវាអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក - ឬអាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនរបស់អ្នក។ ប្រយ័ត្នចំពោះថ្នាំមួយចំនួនដូចជា៖

  1. ប្រឆាំងនឹងមេរោគជាពិសេស ketoconazole fluconazole
  2. ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនរួមទាំង បេនដារីល ( diphenhydramine ) និង ក្លរ - ទ្រីត្រូថុន ( chlorpheniramine )
  3. Tagamet ( cimetidine )

វេជ្ជបណ្ឌិតនីស៊ីឡាបាននិយាយថាការព្យាបាលជំនួសដូចជាកញ្ឆាវេជ្ជសាស្រ្តអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើចំណង់ផ្លូវភេទចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួន។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកផ្សេងទៀតមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ។ ការទិញ - លក់មិនមានន័យថាវាមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។ លោក Nissola មានប្រសាសន៍ថាវាមិនមែនមានន័យថាវានឹងមិនមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ។ មានភាពខុសគ្នានៃបទប្បញ្ញត្តិរវាងការប្រើថ្នាំហួសកំរិតនិងវេជ្ជបញ្ជា។ មនុស្សគិតថាគិតថាការទិញហួសកំរិតមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់និងមានសុវត្ថិភាពហើយនោះមិនមែនជាករណីបែបនេះទេ។



អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានចំណង់ផ្លូវភេទទាប

ជំហានដំបូងគឺការទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីប្រាកដថាវាមិនមែនជាបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រដែលប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកទេ។

ផ្លាស់ប្តូរថ្នាំ។

ជាញឹកញាប់មានការព្យាបាលដែលមានតំលៃស្មើដែលអាចមិនមានផលប៉ះពាល់ខាងផ្លូវភេទ។ ឧទាហរណ៍ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួនដូចជា mirtazapine, bupropion, និង nefazodone មិនប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទខ្លាំងទាល់តែសោះហើយពិតជាអាចកែលម្អវាបាន។ នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Traxler ។ ឬប្រសិនបើការពន្យាកំណើតនៃអរម៉ូនគឺជាបញ្ហានោះជម្រើសមិនមានអរម៉ូនអាចដំណើរការដូចអាយឌីអាយ។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរកំរិតថ្នាំអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។



រហូតដល់អ្នកពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ កុំ គ្រាន់តែបញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំរបស់អ្នក! វេជ្ជបណ្ឌិត Redmond មានប្រសាសន៍ថាការកើនឡើងសម្ពាធឈាមឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចធ្វើអោយមុខងារផ្លូវភេទកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាងផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។ ចាប់ផ្តើមទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ... ហើយអ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំសម្រាប់ការណាត់ជួបលើកក្រោយទេអ្នកតែងតែអាចទូរស័ព្ទមកនិយាយជាមួយគិលានុប្បដ្ឋាយិកាបាន។

2. ព្យាបាលស្ថានភាពមូលដ្ឋាន។

ប្រសិនបើមានបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រដូចជាកម្រិតអរម៉ូនទាបការព្យាបាលវាអាចជួយធ្វើឱ្យចំណង់ផ្លូវភេទប្រសើរឡើង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Traxler មានប្រសាសន៍ថាបុរសដែលមានកម្រិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបដែលទទួលបានតេស្តូស្តេរ៉ូនជាថ្នាំជំនួសនឹងមានទំនោរផ្លូវភេទល្អប្រសើរ។

មានថ្នាំដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតមួយសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានចំណង់ផ្លូវភេទទាបដែលត្រូវបានអនុម័តក្នុងឆ្នាំ ២០១៩ ដែលមានឈ្មោះថា bremelanotide ឬ Vyleesi ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់តែស្ត្រីដែលមានចំណង់ផ្លូវភេទដែលមិនទាន់អស់រដូវហើយដែលមិនចង់ចាក់ថ្នាំមុនពេលរួមភេទ។

3. ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។

ការកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិអាល់កុលបង្កើនការហាត់ប្រាណនិងការញ៉ាំរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយស្តារចំណង់ផ្លូវភេទដែលបាត់បង់។ ការឈប់ជក់បារីក៏អាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការរួមភេទនិងបំណងប្រាថ្នា។

ពិភាក្សាអំពីថ្នាំគ្រាប់ជាមួយគ្រូពេទ្យឬឱសថការីរបស់អ្នក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Traxler ពន្យល់ថាមានថ្នាំព្យាបាលរោគរុក្ខជាតិជាច្រើនដែលត្រូវបានគេរកឃើញថាមានលទ្ធផលយ៉ាងហោចណាស់អាចទទួលបានជោគជ័យ។ ការងារភាគច្រើនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនដូច្នេះពួកគេមានទំនោរធ្វើការកាន់តែប្រសើរសម្រាប់បុរសបើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ត្រី។

វេជ្ជបណ្ឌិត Redmond យល់ស្របថាមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលមានភស្តុតាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលពួកគេអាចជួយក្នុងការរួមភេទផ្លូវភេទចំណង់ផ្លូវភេទនិងអេដ។ Fenugreek, Tribulus, Eurycoma longifolia (ឡុងជេក) និង Panax Ginseng សុទ្ធតែជាជំរើសធម្មជាតិដែលអាចរកបានដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ មានការសិក្សាស្រាវជ្រាវគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលបង្ហាញពីមុខងារផ្លូវភេទដែលមានភាពប្រសើរឡើងទាំងបុរសនិងស្ត្រីនៅពេលពួកគេត្រូវបានប្រើតាមកំរិតត្រឹមត្រូវ។

និយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។

ការព្យាបាលដោយគូស្វាមីភរិយាការព្យាបាលដោយការរួមភេទឬការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្របុគ្គលអាចជួយដោះស្រាយស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបានដោយប្រើថ្នាំ។

ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់ផ្លូវភេទគឺពិបាកក្នុងការដោះស្រាយទាំងអារម្មណ៍និងរាងកាយហើយជារឿយៗពិបាកនិយាយណាស់ដោយមិនបន្ទោសឬធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ កុំបោះបង់ចោលជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ។ បញ្ហាផ្លូវភេទភាគច្រើនអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយការតស៊ូតិចតួច។ ហើយក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នកង្វះនៃបំណងប្រាថ្នាមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវលះបង់ភាពស្និទ្ធស្នាលនោះទេ។ រក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូអ្នកដូច្នេះអ្នកនឹងមានភាពរឹងមាំនៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីជាប់រវល់ម្តងទៀត។