សំខាន់ >> ការអប់រំសុខភាព >> វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយការផ្លាស់ប្តូរ ១២

វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយការផ្លាស់ប្តូរ ១២

វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយការផ្លាស់ប្តូរ ១២ការអប់រំសុខភាព

ប្រភេទកូលេស្តេរ៉ុល | កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល | វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល | តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន?





កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាសារធាតុដែលស្រដៀងនឹងខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយថ្លើមប៉ុន្តែវាចូលទៅក្នុងខ្លួនតាមរយៈអាហារមួយចំនួនដែលយើងញ៉ាំជាពិសេសអាហារដែលមានខ្លាញ់ឆ្អែតដូចជាសាច់ក្រហមប៊ឺនិងអាហារកែច្នៃ។ កូលេស្តេរ៉ុលទទួលបានការបំពានមិនល្អដោយសារតែការផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺបេះដូងប៉ុន្តែតាមពិតវាចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពល្អ។ វាជួយបង្កើតភ្នាសកោសិកានិងបង្កើតអរម៉ូននិងវីតាមីន។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលច្រើនពេកអាចអាក្រក់រួមទាំងកូលេស្តេរ៉ុល។



កូលេស្តេរ៉ុលក្លាយជាបញ្ហានៅពេលដែលបរិមាណលើសបង្កើតនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមបណ្តាលឱ្យស្ទះដែលអាចបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូងនិង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ គឺជាស្ថានភាពធម្មតាតែស្ងាត់ស្ងៀម។ នេះបើយោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ (CDC) ។ ជនជាតិអាមេរិក ៩៣ លាននាក់ដែលមានអាយុលើសពី ២០ ឆ្នាំមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ហើយមានមនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងអំពីវាទេ។

ប្រភេទកូឡេស្តេរ៉ុល

កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានដឹកតាមចរន្តឈាមរបស់អ្នកតាមរយៈ lipoproteins ដែលជាភាគល្អិតដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលនៅខាងក្នុងនិងប្រូតេអ៊ីននៅខាងក្រៅ។ កូលេស្តេរ៉ុលមានបីប្រភេទ៖

  1. lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប (អិល។ អិល។ អិល) ផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលដែលចេញពីថ្លើមនិងទៅក្នុងចរន្តឈាម។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ព្រោះវាអាចធ្វើអោយស្ទះនិងសរសៃឈាមតូចដែលនាំអោយមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
  2. lipoprotein ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (ឬ HDL) ផ្ទុកកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ។ វាផ្លាស់ប្តូរពីឈាមត្រឡប់ទៅថ្លើមជាកន្លែងដែលវាបែក។
  3. lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប (VLDL) ដឹក ទ្រីគ្លីសេរីដ ដែលជាខ្លាញ់ (និងមិនមែនកូលេស្តេរ៉ុល) ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងប្រសិនបើកម្រិតខ្ពស់ពេក។

តើអ្វីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកជាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់?

សមាគមបេះដូងអាមេរិច (អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលបានត្រួតពិនិត្យរៀងរាល់ ៤ ទៅ ៦ ឆ្នាំម្តង។ នេះត្រូវបានធ្វើតាមរយៈការធ្វើតេស្តឈាមដែលហៅថាបន្ទះខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ - ឧទាហរណ៍វាមាននៅក្នុងគ្រួសារអ្នកជក់បារីលើសទម្ងន់ឬមានជំងឺដូចជាទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺអូតូអ៊ុយមីនអ្នកប្រហែលជាត្រូវការពិនិត្យញឹកញាប់។



កូលេស្តេរ៉ុលសរុប
ល្អបំផុត តិចជាង ២០០ មីលីក្រាម / ឌីអិល
ព្រំដែន HIgh 200-239 មីលីក្រាម / ឌីអិល
ខ្ពស់ 240 មីលីក្រាម / ឌីអិលនិងធំជាងនេះ
អិល។ អិល។ អិល
ល្អបំផុត តិចជាង ១០០ មីលីក្រាម / ឌីអិល
ជិតល្អបំផុត 100–129 មីលីក្រាម / ឌីអិល
ព្រំដែនខ្ពស់ ១៣០-១៥៩ មីលីក្រាម / ឌីអិល
ខ្ពស់ 160 មីលីក្រាមនិងធំជាងនេះ
HDL
ល្អបំផុត 60 មីលីក្រាម / ឌីអិលនិងធំជាងនេះ
ទាប​ពេក តិចជាង ៤០ មីលីក្រាម / ឌីអិល

ប្រភព៖ វិទ្យាស្ថានជាតិបេះដូងសួតនិងឈាម

ម៉ែត្រមួយទៀតដែលត្រូវដឹងគឺកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នក។ ភាគច្រើននៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទ្រីគ្លីសេរីដ។ សរុបមកជួរដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ទ្រីគ្លីសេរីដគឺតិចជាង ១៥០ ។ ការវាស់ ១៥០-១៩៩ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាខ្សែព្រំដែនខ្ពស់។ ២០០ និងខ្ពស់ជាងនេះគឺខ្ពស់។

តើកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលមានសុខភាពល្អគឺខ្ពស់ពេកហើយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់របស់អ្នកទាបពេកទេ? អ្នកជំនាញនៅគ្លីនិក Cleveland និយាយថាមែនប៉ុន្តែវាកម្រណាស់។ កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងទាបបំផុត អាចចង្អុលបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនហើយគួរតែត្រូវបានស៊ើបអង្កេត។ កម្រិត LDL ទាបឧទាហរណ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងប្រភេទជាក់លាក់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ កម្រិត HDL ខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺមហារីក។



វិធី ១២ យ៉ាងដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល

កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកមិនមានស្ថេរភាពទេ។ វាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើរបបអាហារកំរិតសកម្មភាពអាយុនិងកត្តាផ្សេងៗទៀតរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងកត្តាទាំងអស់មានច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ

បង្កើនជាតិសរសៃរលាយ

ជាតិសរសៃរលាយគឺជាជាតិសរសៃមួយប្រភេទដែលបង្កើតជាជែលនៅពេលរំលាយ។ ជែលនេះជួយក្នុងការស្រូបយកវត្ថុដូចជាកូលេស្តេរ៉ុលនិងខ្លាញ់នៅក្នុងពោះវៀនមុនពេលពួកគេអាចរើចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ អាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃរលាយមានដូចជាស្រូវសាលីបឺរផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៉ោមផ្លែក្រូចនិងផ្លែប៊ឺរីនិងបន្លែដូចជាពន្លកស៊ែល។ ថ្មីៗនេះ សិក្សា ក្រឡេកទៅមើលមនុស្សពេញវ័យដែលមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ស្រាលបានរកឃើញថាអ្នកដែលញ៉ាំផ្លែប៉ោម ២ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេល ៨ សប្តាហ៍គឺអាចបន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេបាន។ គ្លីនិក Cleveland កត់សម្គាល់ថាការទទួលទាន oatmeal មួយពែងកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃអាចធ្វើបាន កូលេស្តេរ៉ុលទាបពី ៥% ទៅ ៨% ។ ហើយបន្ថែមប្រាក់រង្វាន់៖ អាហារជាច្រើនដែលមានជាតិសរសៃរលាយខ្ពស់ក៏មានផ្ទុកប៉ូលីហ្វេណុលដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានប្រភពពីរុក្ខជាតិដែលអាចជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ។

កាត់បន្ថយខ្លាញ់ឆ្អែត

ខ្លាញ់ឆ្អែតដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសាច់ដូចជាសាច់ក្រហមសាច់ប៊ីចេងប៊ឺផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងអាហារកែច្នៃដូចជានំខ្ចប់និងឃុកឃីអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដោយធ្វើឱ្យថ្លើមមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបែកកូឡេស្តេរ៉ូលចេញពីឈាម។ AHA ណែនាំថាជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតគួរបង្កើតបានតែ ៦% នៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យជំនួសខ្លាញ់ឆ្អែតដោយខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនឬខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដែលរួមមានប្រេងអូលីវផ្លែបឺរនិងគ្រាប់ភាគច្រើន។



3. បន្ថែមអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣

ប្រភពដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួននៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលត្រូវបានគេគិតថាជួយកាត់បន្ថយការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីតនៅក្នុងថ្លើមគឺត្រីខ្លាញ់ (ឧទាហរណ៍ត្រីសាម៉ុងម៉្សៅនិងសាឌីន) ក៏ដូចជាគ្រាប់និងគ្រាប់គ្រាប់។ ក ពិនិត្យឡើងវិញ ក្នុងការសិក្សាចំនួន ១៥ បានរកឃើញថាការទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ក្រាមចំនួន ៤ ក្រាមជួយកាត់បន្ថយកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីតបាន ២៥ ភាគរយទៅ ៣០ ភាគរយបង្កើនជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមថយចុះពី ៥ ទៅ ១០ ភាគរយនិងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ HDL ពី ១% ទៅ ៣% ។ តើមានអ្វីដែលនឹងមិនដំណើរការ? លេបថ្នាំគ្រាប់ខ្លាញ់ត្រី។ ប្រេងត្រីក្នុងកំរិតខ្ពស់អាចជួយបន្ទាបទ្រីគ្លីសេរីដប៉ុន្តែវាមិនជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ទេ Patrick Green, MD អ្នកជំនាញខាងជំងឺបេះដូងនៅ UCHealth នៅ Fort Collins, Colo ។

ចៀសវាងឬកំណត់អាហារបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល

ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:



  • សាច់ខ្លាញ់ដូចជាសាច់អាំងសាច់សាច់ក្រកសាច់ក្រកនិងសាច់ក្រក
  • រក្សាទុកនំនិងឃុកឃីដែលបានទិញដែលច្រើនតែធ្វើដោយខ្លាញ់ឆ្អែត
  • អាហារកែច្នៃដូចជានំកែកឃឺសាច់ក្រកសាច់មី
  • ប៊ឺ
  • អាហារមានជាតិស្ករខ្ពស់និងចម្រាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត (ស្ករគ្រាប់សូដាប៉ាស្តាពណ៌សអង្ករស។ ល។ ) ដែលជួយបង្កើន LDL របស់រាងកាយអ្នកនិងបន្ថយ HDL ។ នៅពេលនិយាយអំពីស្ករដែលត្រូវបានបន្ថែមចូលក្នុងអាហារ AHA ណែនាំថា ស្ត្រីទទួលទានមិនលើសពី ២៤ ក្រាមរាល់ថ្ងៃនិងបុរស ៣៦ ក្រាម

រឿងសំខាន់មួយដែលត្រូវកត់សំគាល់ៈមិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀនឆ្ងាយពីពងមាន់ឬសំបកខ្យងទេ។ ខណៈពេលដែលពួកគេមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ពួកគេហាក់ដូចជាមិនមានឥទ្ធិពលលើកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងចរន្តឈាមហើយវាផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើន។

ទាក់ទង៖ វិធីចាប់ផ្តើមនិងប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពបេះដូង



ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជាគន្លឹះក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាចំនួនការកាត់បន្ថយនឹងប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ហើយតាមការផ្លាស់ប្តូរនោះគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

5. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ

ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ធ្វើអោយមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើងនិងរបៀបដែលថ្លើមរបស់អ្នកប្រើខ្លាញ់។ នៅក្នុង ការវិភាគមួយនៃអន្តរាគមន៍លំហាត់ ៥១ ក្នុងរយៈពេល ១២ សប្តាហ៍រឺលើសនេះវាត្រូវបានគេរកឃើញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (គិតថាការរត់រត់រឺជិះកង់) បង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ HDL ៤,៦% ខណៈពេលដែលការថយចុះកំរិតទ្រីគ្លីសេរីត ៣.៧% និងកំរិតកូលេស្តេរ៉ុល LDL ថយចុះ ៥% ។ ការវិភាគដដែលបានរកឃើញថាការបណ្តុះបណ្តាលភាពធន់នឹងកំរិតទាបទៅមធ្យមក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ប្រសិនបើអ្នកអាចកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើមរបស់អ្នកតាមរយៈរបស់ផ្សេងៗដូចជារបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរបៀបដែលថ្លើមគ្រប់គ្រងការផលិតខ្លាញ់។ Ian Neeland, MD នាយកផ្នែកបង្ការជំងឺបេះដូងនៅសាកលវិទ្យាល័យមន្ទីរពេទ្យ Harrington បេះដូងនិងសរសៃឈាមក្នុងទីក្រុង Cleveland រដ្ឋ Ohio



៦- ស្រកទំងន់

ដោយសារតែវិធីដែលវាជះឥទ្ធិពលដល់ថ្លើមនិងផលិតកម្មកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់វាទម្ងន់បន្ថែមអាចបង្កើនទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នកនិងបន្ថយកម្រិត HDL របស់អ្នក។ មិនត្រូវនិយាយថាអ្នកដែលមានទំងន់ធម្មតាឬមានទំងន់មិនមានបញ្ហាកូលេស្តេរ៉ុល។ ប៉ុន្តែជាទូទៅកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនតែឡើងដូចផោនដែលលើស។ តាមពិតការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ៦០% ទៅ ៧០% នៃមនុស្សធាត់ មានទម្រង់កូលេស្តេរ៉ុលមិនល្អ។ ដំណឹងល្អ? សូម្បីតែការសម្រកទម្ងន់ក្នុងកម្រិតមធ្យមក៏ដោយ ទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកពី ៥ ទៅ ១០ ភាគរយ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាអាចមានឥទ្ធិពលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

ឈប់ជក់បារី

អ្នកស្រាវជ្រាវមិនច្បាស់ថាហេតុអ្វីទេប៉ុន្តែចូល ការសិក្សាមួយ បោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិបេះដូងអាមេរិច , អ្នកដែលឈប់ជក់បារីក្នុងមួយឆ្នាំមានការកើនឡើងប្រហែល ៥ ភាគរយនៃកម្រិត HDL របស់ពួកគេ - នេះទោះបីជាការពិតដែលថាពួកគេភាគច្រើនទទួលបាន ១០ ផោនបន្ថែមក្នុងឆ្នាំនោះក៏ដោយ។

អាហារបំប៉ន

អាហារបំប៉នអាចជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលរបស់អ្នកប៉ុន្តែពាក្យដែលមានប្រសិទ្ធភាព អាច។ មនុស្សជាច្រើនមិនមានការសិក្សាផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រគ្រប់គ្រាន់នៅពីក្រោយពួកគេដើម្បីគាំទ្រការអះអាងរបស់ពួកគេទេ។ ហើយថ្នាំបំប៉ននៅក្នុងប្រទេសនេះមិនត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តិ៍សុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ទេថ្នាំត្រូវតែឆ្លងកាត់មុនពេលពួកគេចូលមកទីផ្សារ។ ស្តង់ដារភាពបរិសុទ្ធនិងការប្រមូលផ្តុំគ្រឿងផ្សំក៏មិនត្រូវបានកំណត់ដែរ។ បន្ទាត់ខាងក្រោម៖ អ្នកទិញប្រយ័ត្ន។ ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំបំប៉នណាមួយ។

៨- ស្រូវដំបែក្រហម

អង្ករដំបែក្រហម គឺជាផលិតផលអង្ករដែលត្រូវបានផ្សំជាមួយមេផ្សិត។ វាមានផ្ទុកសារធាតុម្យ៉ាងហៅថាម៉ុនលីនខេដែលមានលក្ខណៈគីមីដូចគ្នានឹងសារធាតុសកម្មនៅក្នុង lovastatin [ថ្នាំដែលជួយកាត់បន្ថយការផលិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងរាងកាយ] ។ វេជ្ជបណ្ឌិតហ្គ្រីនមានប្រសាសន៍ថាវាអាចបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលបាន ១០ ភាគរយទៅ ២០ ភាគរយអាស្រ័យលើគុណភាពពីក្រុមហ៊ុនផលិត។

ការប្រើថ្នាំ

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងរបបអាហារនឹងមិនធ្វើអោយកូលេស្តេរ៉ុលធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំប្រសិនបើនោះជាករណី។ នេះ អេអេអេ ណែនាំអោយប្រើថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលសម្រាប់អ្នកដែល៖

  • មានអាយុ ៤០-៧៥ ឆ្នាំហើយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
  • មានកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ១៩០ មីលីក្រាម / ឌីអេលឬខ្ពស់ជាងនេះ
  • មានអាយុ ៤០-៧៥ ឆ្នាំមានកម្រិតអានអិល។ អិល .១៧០-១៨៩ មីលីក្រាម / ឌីអិលហើយមានហានិភ័យ ៥% –២០% ឬខ្ពស់ជាងនេះដោយសារជំងឺបេះដូងដោយសារសរសៃឈាមរឹងក្នុងរយៈពេល ១០ ឆ្នាំ (គ្រូពេទ្យគណនាហានិភ័យដោយប្រើរូបមន្តដែលរួមមាន កត្តាដូចជាអាយុភេទប្រវត្តិជក់បារីជាដើម)

9. Statins

Statins គឺជាថ្នាំដែលរារាំងថ្លើមមិនអោយផលិតកូលេស្តេរ៉ុល។ ថ្នាំមួយចំនួនដែលមានវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅរួមមាន Lipitor (atorvastatin), ស៊ីស្ទឺរ (rosuvastatin កាល់ស្យូម) និង ហ្សូដ (simvastatin) ។

១០. សារធាតុទប់ស្កាត់ការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល

ថ្នាំដូចជាហ្សីយ៉ា ( ezetimibe ) រារាំងពោះវៀនពីការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល។

11. ភ្នាក់ងារចងអាសុីតទឹកប្រមាត់

គ្រឿងញៀនដូចជា Prevalite (ពន្លឺ cholestyramine) និង កូលីវូដ (colestipol) ធ្វើការលើពោះវៀនដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេកម្ចាត់កូឡេស្តេរ៉ុលមុនពេលវាឆ្លងចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។

១២. ឧបករណ៍រារាំង PCSK9

ភីស៊ីអេសខេភីគឺជាប្រូតេអ៊ីនផលិតនៅក្នុងថ្លើម។ អ្នកដែលមានប្រូតេអ៊ីនច្រើននេះច្រើនតែមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ វេជ្ជបណ្ឌិតហ្គ្រីនពន្យល់ថាថ្នាំទប់ស្កេនភីអេសខេ ៩ គឺជាប្រភេទថ្នាំបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលថ្មី។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការបង្កើនការទទួលអិលអិលអិលនៅក្នុងថ្លើមដែលជាហេតុធ្វើអោយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ចេញពីឈាម។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានចាក់ដោយខ្លួនឯងជាធម្មតារៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍។ ឈ្មោះថ្នាំមួយចំនួនរួមមាន Praluent (alirocumab) និង Repatha (Evolocumab) ។

តើត្រូវការរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល?

ដំណឹងល្អគឺថាជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ - តើពួកគេផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិង / ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំ - កូលេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវបានបន្ទាបបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វេជ្ជបណ្ឌិត Neeland និយាយថាជាធម្មតាយើងរង់ចាំបីខែដើម្បីមើលពីផលអតិបរិមា។ ប៉ុន្តែទោះបីជាវាមានរបបអាហារឬថ្នាំក៏ដោយជាធម្មតាអ្នកអាចមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលតែមួយសប្តាហ៍ឬពីរសប្តាហ៍។