សំខាន់ >> ការអប់រំសុខភាព >> ការគេងលើគ្រែកុមារភាព៖ វិធីជួយកូនអ្នកឱ្យយកឈ្នះវា

ការគេងលើគ្រែកុមារភាព៖ វិធីជួយកូនអ្នកឱ្យយកឈ្នះវា

ការគេងលើគ្រែកុមារភាព៖ វិធីជួយកូនអ្នកឱ្យយកឈ្នះវាការអប់រំសុខភាព

ការគេងលើគ្រែអាចជាស្ថានភាពស្ត្រេសមួយសម្រាប់កុមារនិងគ្រួសារ។ មានភាពរអាក់រអួលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរពូកនិងសម្លៀកបំពាក់ថ្លៃដើមនៃផលិតផលដូចជាបន្ទះការពារទឹកជ្រាបការព្រួយបារម្ភប្រសិនបើនេះជារឿងធម្មតាហើយអារម្មណ៍នៃការខ្មាស់អៀន។ ដោយសារតែវាអាចជាប្រធានបទដែលមិនស្រួលក្នុងការនិយាយវាជារឿយៗមិនត្រូវបានគេនិយាយនៅក្នុងរង្វង់សង្គមទេ។ ទោះយ៉ាងណាក្តីការគេងលើគ្រែពិតជារឿងធម្មតាហើយជារឿយៗត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃការអភិវឌ្ឍកុមារភាពធម្មតា។





តើអ្វីទៅជាការដើរលើគ្រែ?

ការគេងលើគ្រែដែលត្រូវបានគេហៅថាវេជ្ជសាស្ត្រនៅពេលយប់គឺជាការបត់ជើងតូចដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តអំឡុងពេលគេងនៅក្នុងកុមារបន្ទាប់ពីអាយុដែលពួកគេអាចរំពឹងថានឹងស្ងួតពេញមួយយប់។



មាន ពីរប្រភេទ នៃការគេងលើគ្រែ: បឋមនិងអនុវិទ្យាល័យ។

enuresis nocturnal បឋម គឺនៅពេលដែលកុមារមិនដែលមានរយៈពេលយូរនៅស្ងួតពេលយប់។ កំរាលឥដ្ឋបឋមគឺជាប្រភេទនៃការដើរលើគ្រែទូទៅបំផុត។

enuresis nocturnal អនុវិទ្យាល័យ គឺប្រសិនបើក្មេងម្នាក់ធ្លាប់នៅស្ងួតពេញមួយយប់យ៉ាងតិចយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមសើមគ្រែម្តងទៀតនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការគេងលើគ្រែបន្ទាប់បន្សំ។ ប្រភេទនេះមិនសូវសាមញ្ញទេដែលស្មើនឹងប្រមាណ ២៥% នៃការដើរលើគ្រែ។



តើការដេកលើគ្រែជារឿងធម្មតាទេ?

គ្រូពេទ្យកុមារបាននិយាយថាការដេកលើគ្រែគឺជារឿងធម្មតាទេ អាថាន់ធីវូដ , MD ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកធម្មតានៃការអភិវឌ្ឍកុមារភាព។ ចំនួនកុមារដែលមានបទពិសោធន៍លើគ្រែទៀងទាត់ថយចុះតាមអាយុ។ នេះ ចំនួនប្រហាក់ប្រហែលនៃកុមារ ដែលមាន enuresis nocturnal គឺមានដូចខាងក្រោម:

  • ក្មេងអាយុពី ៥ ទៅ ៦ ឆ្នាំ៖ ១៥% ទៅ ២០%
  • ក្មេងអាយុពី ៨ ទៅ ១០ ឆ្នាំ៖ ៦% ទៅ ១០%
  • ក្មេងអាយុពី ១១ ទៅ ១៣ ឆ្នាំ៖ ៤% ទៅ ៥%
  • ក្មេងអាយុពី ១៤ ទៅ ១៦ ឆ្នាំ៖ ២% ទៅ ៣%
  • អាយុពី ១៧ ដល់ ១៨ ឆ្នាំ៖ ពី ១% ទៅ ២%

ខណៈពេលដែលសើមពេលថ្ងៃគឺ ទូទៅជាងជាមួយក្មេងស្រី , ការគេងលើគ្រែគឺ ទូទៅជាងជាមួយក្មេងប្រុស ។ ក្មេងប្រុសមានចំនួនប្រមាណ ៧៥% នៃកុមារដែលមានជំងឺរលាកស្បែកនៅពេលយប់។

តើនៅពេលណាដែលការគេងលើគ្រែចាត់ទុកជាបញ្ហា?

វេជ្ជបណ្ឌិត Woods និយាយថាការដេកលើគ្រែត្រូវបានគេគិតថាមិនធម្មតាប្រសិនបើវានៅតែបន្តអាយុលើសពី ៦ ឆ្នាំ។



ខណៈពេលដែលការគេងលើគ្រែអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនមានបញ្ហារហូតដល់វ័យជំទង់វាជាការប្រសើរណាស់ដែលត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសារប្រសិនបើកូនរបស់អ្នក នៅតែសើមគ្រែញឹកញាប់នៅអាយុ ៧ ឬ ៨ ឆ្នាំ ដើម្បីបដិសេធនូវល័ក្ខខ័ណ្ឌសុខភាពដែលអាចកើតមានឬប្រសិនបើការគេងលើគ្រែធ្វើឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត (ដូចជាការគោរពខ្លួនឯងទាប) ចំពោះកូនអ្នកនិងគ្រួសារអ្នក។

វាមិនមានអាយុជាក់លាក់ណាមួយដែលទាក់ទងទៅនឹងការគេងរបស់អ្នកជម្ងឺនោះទេ - វាប្រែប្រួលពីអ្នកជំនាញទៅអ្នកជំនាញប៉ុន្តែភាគច្រើនយល់ស្របថាការរារាំងស្ថានភាពសុខភាពមួយផ្សេងទៀតទោះបីថាតើត្រូវព្យាបាលឬយ៉ាងណាក៏ដោយ។

Bedwetting ក៏អាច កើតឡើងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ។ បញ្ហានេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដូចជាទឹកនោមផ្អែមមានបញ្ហាជាមួយនឹងអរម៉ូន ADH (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ប្លោកនោមខ្លាំងពេកស្ទះបង្ហួរនោមការទល់លាមកការគេងមិនដកដង្ហើមការស្ទះនៃសរីរាង្គអាងត្រគាកបញ្ហាជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធប្លោកនោមឬសរីរាង្គទឹកនោមដទៃទៀត។ ក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ, គ្រួសក្នុងទឹកនោម, ឬការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រ។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីការប្រើថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំងងុយគេងឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគដូចជា clozapine ឬ risperidone ។



ការគេងនៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាមហារីកប្លោកនោមឬមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតឬជំងឺនៃខួរក្បាលនិងឆ្អឹងខ្នងដូចជាជំងឺប្រកាច់ជំងឺក្រិនច្រើនឬជំងឺផាកឃីនសុន។

ជម្រើសនៃការព្យាបាលសម្រាប់ការគេងលើគ្រែរបស់មនុស្សពេញវ័យអាស្រ័យលើហេតុផលសម្រាប់ការដើរលើគ្រែ។



តើអ្វីបណ្តាលឱ្យគេងលើគ្រែ?

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Woods និយាយថាគ្រូពេទ្យកុមារនៅតែមិនទាន់ដឹងពីមូលហេតុច្បាស់លាស់សម្រាប់ការដើរលើគ្រែ។ ការសង្ក្រតដែលត្រូវបានធ្វើឡើងគឺថាការដើរលើគ្រែដើរទៅរកក្រុមគ្រួសារ។

ពិតជាមានសមាសធាតុហ្សែននេះបើយោងតាមគ្រូពេទ្យកុមារយូថាហ៍ Cindy Gellner , MD ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រថែមទាំងបានកំណត់អត្តសញ្ញាណហ្សែនសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងប្លោកនោមដែលពន្យាពេលពេលយប់ បាននិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយ សម្រាប់សាកលវិទ្យាល័យសុខភាពយូថាហ៍។ …ពួកគេស្ថិតនៅលើក្រូម៉ូសូម ៨, ១២ និង ១៣។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងឃើញដំណើរការនេះនៅក្នុងគ្រួសារជាច្រើន។



កត្តាផ្សេងទៀត អាចរួមបញ្ចូល

  • ក្មេងៗជាអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់មិនភ្ញាក់ពេលប្លោកនោមពេញ
  • ផលិតកម្មមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអរម៉ូន vasopressin គេងដែលជាសញ្ញាបង្ហាញថារាងកាយធ្វើឱ្យទឹកនោមតិចនៅពេលយប់។
  • ប្លោកនោមដែលមិនទាន់ពេញវ័យឬតូច

ជួនកាលការឡើងគ្រែអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពកាន់តែធំ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Woods មានប្រសាសន៍ថា“ លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនដែលគ្រូពេទ្យពិចារណានៅពេលគេងលើគ្រែមានរយៈពេលយូររួមមានការទល់លាមកជំងឺទឹកនោមទឹកនោមផ្អែមនិងស្ត្រេស” ។ ក្នុងស្ថានភាពដ៏កម្រ ... ដោយសារហេតុផលកាយវិភាគវិទ្យាការវះកាត់អាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ [ដូចជាការស្ទះ / បង្រួមតូចដែលរារាំងកុមារមិនឱ្យបញ្ចេញប្លោកនោមរបស់ពួកគេឱ្យបានពេញលេញ។



តើខ្ញុំអាចបញ្ឈប់ការគេងលើគ្រែយ៉ាងដូចម្តេច?

Bedwetting ជាធម្មតាហួសសម័យប៉ុន្តែ មានរឿងជាច្រើនដែលអាចជួយបាន ក្មេងខ្លះ។

  1. ការចាត់ទុកជាមោឃៈពេលវេលា ។ ធ្វើឱ្យកុមារតាមកាលវិភាគនៃការនោមរៀងរាល់ ២ ទៅ ៣ ម៉ោងក្នុងពេលថ្ងៃទោះបីពួកគេមានអារម្មណ៍ចង់ឬអត់ក៏ដោយ។ អ្នកក៏អាចយកនាឡិកាដែលរំញ័រនៅពេលកំណត់ដើម្បីរំthemកពួកគេឱ្យទៅ។
  2. ការជៀសវាងទ្វេដង។ មានបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នា។ ជាទូទៅកុមារអាចបត់ជើងតូចសម្រាកនៅលើបង្គន់រយៈពេល ២០-៣០ វិនាទីហើយបន្ទាប់មកនោមម្តងទៀត។
  3. ត្រួតពិនិត្យរាវ។ លើកទឹកចិត្តឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានច្រើននៅពេលថ្ងៃនិងតិចជាងពេលថ្ងៃនិងពេលល្ងាច (លុះត្រាតែពួកគេចូលរួមក្នុងកីឡាហើយត្រូវការជាតិទឹកបន្ថែម) ចៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនឬពពុះទឹកក្រូចនិងភេសជ្ជៈកីឡា។
  4. ការព្យាបាលដោយចលនា។ អត់ធ្មត់និងលើកទឹកចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តទាំងអស់ដំណើរការបានល្អនៅពេលដែលគ្រួសារទាំងមូលនៅលើយន្តហោះ។ សាកល្បងប្រព័ន្ធរង្វាន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់ពេលយប់ស្ងួតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់។ កុំធ្វើឱ្យអាម៉ាស់មុខបន្ទោសឬដាក់ទណ្ឌកម្មកុមារចំពោះការដេកលើគ្រែ - ពួកគេមិនធ្វើដោយចេតនាទេ។
  5. ធ្វើឱ្យកុមារចូលរួម។ ជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ថាអាចគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាពបានតាមរយៈការបង្កើតទម្លាប់ជាមួយគ្នា។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេជួយផ្លាស់ប្តូរពូក (ប៉ុន្តែមិនមែនជាការដាក់ទណ្ឌកម្មទេ) ។
  6. សំឡេងរោទិ៍គ្រែគេង ។ ឧបករណ៍ទាំងនេះភ្ជាប់មកជាមួយឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាសំណើមដែលភ្ជាប់ទៅនឹងសម្លៀកបំពាក់ឬគ្រែរបស់កុមារ។ សំឡេងរោទិ៍នឹង sound ភ្លាមៗនៅពេលក្មេងចាប់ផ្តើមសើមលើគ្រែ។ វិធីសាស្រ្តនេះទាមទារការប្តេជ្ញាចិត្តពីទាំងកូននិងឪពុកម្តាយ។ ដំបូងវាទំនងជាមានតែឪពុកម្តាយប៉ុណ្ណោះដែលនឹងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនហើយពួកគេនឹងត្រូវដាស់កូនហើយយកវាទៅបន្ទប់ទឹក។ យូរ ៗ ទៅក្មេងជាច្រើនបានរៀនភ្ញាក់ពីសំឡេងរោទិ៍ហើយទីបំផុតដើម្បីភ្ញាក់ដោយអារម្មណ៍នៃប្លោកនោមពេញ។ ការកែលំអខ្លះអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ប៉ុន្តែការជូនដំណឹងជាធម្មតាត្រូវប្រើរយៈពេលពី ៣ ទៅ ៤ ខែទើបមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ក្មេងទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាដំណើរការវាមានជោគជ័យយូរអង្វែង។
  7. ថ្នាំ ។ ការលេបថ្នាំមិនមែនជាកន្លែងសំរាកដំបូងទេតែវាអាចមានប្រយោជន៍សំរាប់ក្មេងខ្លះ។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសដូចជាការដេកលក់ការធ្វើដំណើរឬជំរុំ។

តើមានថ្នាំណាដែលអាចជួយបញ្ឈប់ការគេងបានទេ?

ខណៈពេលដែលមិនមែនជាការព្យាបាលដំបូងគេមានថ្នាំមួយចំនួនដែលអាចជួយបាន។

Desmopressin

Desmopressin (DDAVP) ត្រូវបានប្រើ គ្រប់គ្រងបរិមាណទឹកនោម ធ្វើដោយតម្រងនោម។ វាត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់ហើយដូសគឺអាស្រ័យលើអ្នកជំងឺនិងស្ថានភាព។ វាច្រើនតែជាជំរើសដំបូងរបស់គ្រូពេទ្យសម្រាប់ការដើរលើគ្រែហើយវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ៥០% នៃអ្នកជំងឺ

ខណៈពេលដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការចំណាយពេលយូរវា ជាធម្មតាមិនជួយកាត់បន្ថយការគេងលើគ្រែក្នុងរយៈពេលវែង ។ ការគេងលើគ្រែតែងតែវិលត្រឡប់មកវិញនៅពេលដែលថ្នាំត្រូវបានបញ្ឈប់។

Desmopressin អាចជួយបានច្រើននៅពេលប្រើសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសៗដូចជាការដេកលក់ការហោះហើរដ៏វែងការបោះជំរុំជាដើម។

បញ្ជីមួយផ្នែកនៃ ផលប៉ះពាល់សក្តានុពល inclឈឺក្បាលក្អួតចង្អោរឈឺក្រពះឬហូរទឹកមុខ។ ផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះគឺកម្រណាស់ប៉ុន្តែអាចកើតមាន។ ស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

ថាំនះអាចបណា្ខលឱ្យមាន កំរិតសូដ្យូមទាប នៅក្នុងឈាម។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីបរិមាណទឹកដែលត្រូវផឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់កុមារ។ កុមារក៏អាចនៅ ហានិភ័យសម្រាប់ការប្រកាច់ ដោយសារតែការ intoxication ទឹកធ្វើឱ្យបទប្បញ្ញត្តិការទទួលទានសារធាតុរាវចាំបាច់ខ្លាំងណាស់។

អ៊ីមភីរ៉ាម

អ៊ីមភីរ៉ាម គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលជួនកាលត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងការគេង។ អ្នកជំងឺពី ១០ ទៅ ៥០ ភាគរយ រាយការណ៍អំពីភាពស្ងួតពេញលេញ និងអ្នកផ្សេងទៀតរាយការណ៍អំពីការប្រសើរឡើងខ្លះ។

វាមិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់ពីរបៀបដែលថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេគិតថាធ្វើការតាមរបៀបមួយក្នុងចំណោមវិធីជាច្រើន៖

  • តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរការគេងនិងការភ្ញាក់របស់កុមារ។
  • ដោយប៉ះពាល់ដល់ពេលវេលាដែលកុមារអាចទប់ទឹកនោមនៅប្លោកនោម; ឬ
  • តាមរយៈការកាត់បន្ថយការផលិតទឹកនោម។

អ៊ីមភីរ៉ាមមីនមានប្រសិទ្ធភាពជាងចំពោះកុមារដែលមានវ័យចំណាស់ហើយជាទូទៅមិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់កុមារអាយុក្រោម 6 ទៅ 7 ឆ្នាំទេ។

ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេយក 1 ទៅ 2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេងហើយកិតើកិតើអាស្រ័យលើអាយុរបស់កុមារ។

ផលប៉ះពាល់គឺមិនធម្មតាទេប៉ុន្តែអាចរួមបញ្ចូលការឆាប់ខឹងគេងមិនលក់ងងុយគេងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងកម្រការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនល្អ។ ផលរំខានទាំងនេះអាចបញ្ច្រាស់បានតាមរយៈការកាត់បន្ថយឬបញ្ឈប់ការប្រើអ៊ីមភីរ៉ាមិច។

សំខាន់ ការប្រើជ្រុលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ ចំពោះកុមារហើយមានរបាយការណ៍នៃការប្រើជ្រុលដោយចៃដន្យ។ អ៊ីមភីរ៉ាម ត្រូវតែ ត្រូវទុកឱ្យឆ្ងាយពីកុមារហើយត្រូវបិទជិតក្នុងធុងការពារកុមារឬជាមួយមួកការពារកុមារ។

ដូចគ្នានឹង desmopressin ដែរកម្រាលព្រំមានទំនោរទៅរកការព្យាបាលឡើងវិញនៅពេលដែល Imipramine ត្រូវបានបញ្ឈប់។

Oxybutynin និង Hyoscyamine

Oxybutynin និង ហ៊ីរ៉ូស៊ីស្យូម គឺជាថ្នាំអង់ទីហ្សូលីនលីកដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាទឹកនោមនិងប្លោកនោម។

ជាទូទៅវាមិនមានប្រយោជន៍ចំពោះកុមារដែលមានសើមនៅពេលយប់ទេនៅពេលប្រើដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគ អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ desmopressin ដើម្បីជួយក្មេងខ្លះជាមួយនឹងការដើរលើគ្រែជាពិសេសកុមារដែលបានកាត់បន្ថយមុខងារប្លោកនោម។

កិតើកិតើសប់ថាំទាំងនះខុសគាអា័យលើអាយុនិងទម្ងន់។ ផលប៉ះពាល់ទូទៅរួមមានមាត់ស្ងួតនិងការហូរទឹកមុខ។ ការប្រើជ្រុលអាចបណ្តាលឱ្យធ្វើឱ្យព្រិលនិងចក្ខុវិស័យ។

ថូលធូឌីន

ថូលធូឌីន គឺជាថ្នាំផ្សះមួយទៀតដែលមានផលប៉ះពាល់តិចជាងនិងមានលក្ខណៈជាក់លាក់ចំពោះសកម្មភាពរបស់វាលើប្លោកនោម។ វាមិនត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 12 ឆ្នាំទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងកំរាលឥដ្ឋដែលកំពុងបន្ត

ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងរង់ចាំការព្យាបាលឱ្យដំណើរការឬដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកកើនលើសគ្រែ រឿងខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីធ្វើឱ្យពេលវេលាគេងកាន់តែងាយស្រួលគ្រប់គ្រងនិងរីករាយ។

  1. ផលិតផលស្រូបយកឬជ្រាបទឹក។ ខោអាវទ្រនាប់ដែលអាចប្រើឡើងវិញបានឬអាចប្រើបានអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការគេងឆ្ងាយពីផ្ទះ។ នៅផ្ទះបន្ទះការពារឬប្រើឡើងវិញអាចជួយការពារពូកបាន។
  2. ដំណើរផ្លាស់ប្តូរពេលយប់ងាយស្រួល។ ដាក់សម្លៀកបំពាក់ទំនេរសម្រាប់កូនរបស់អ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរប្រសិនបើពួកគេភ្ញាក់ពីគេងពេលយប់។ ពិចារណាលើការបញ្ឈប់សន្លឹកដែលមានបន្ទះការពារទឹកជ្រាបដើម្បីងាយស្រួលសម្រាប់កុមារដកគ្រែសើមចេញនៅពេលយប់និងពេលព្រឹក។
  3. ងូតទឹក។ ត្រូវប្រាកដថាកូនអ្នកងូតទឹកឬងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីបំបាត់ក្លិនទឹកនោម។
  4. គោរពភាពឯកជន។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តផ្លាស់ប្តូរដោយខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផ្លាស់ប្តូរ។ កុំពិភាក្សាអំពីការគេងរបស់ពួកគេនៅជុំវិញមនុស្សផ្សេងទៀតលើកលែងតែពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
  5. ផ្តល់ការលើកទឹកចិត្ត។ និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកនិងអោយគាត់ដឹងថាការដើរលើគ្រែមិនមែនជាកំហុសរបស់គាត់ទេហើយអ្នកដឹងថាគាត់មិនធ្វើវាដោយចេតនាទេ។ ប្រាប់គាត់ថាតើវាជារឿងធម្មតាទេហើយមិត្តភក្តិរបស់គាត់ទំនងជាសើមនៅលើគ្រែឥឡូវឬធ្វើវានៅពេលណាមួយ។ សូមធានាចំពោះគាត់ថាគាត់មិនមានបញ្ហាអ្វីទេហើយវានឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារពេញវ័យនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកសើមគ្រែជាកូនសូមសួរពួកគេឱ្យនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេតាមរបៀបលួងលោមចិត្ត។ (គោរពភាពឯកជននិងសុំការអនុញ្ញាតពីកូនរបស់អ្នកមុនពេលធ្វើវា។ )

ការគេងលើគ្រែគឺពិបាកណាស់ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាវាជារឿងធម្មតាដែលអាចព្យាបាលបានហើយជាធម្មតាវាហួសសម័យ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពសុខភាពនិងការទល់លាមកផ្សេងទៀតត្រូវបានបដិសេធនោះវាភាគច្រើនជាល្បែងរង់ចាំ។ មានភាពអត់ធ្មត់មានចិត្តល្អហើយអ្នកនឹងឆ្លងកាត់វាបាន។