សំខាន់ >> ការអប់រំសុខភាព >> ការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត: ប្រៀបធៀបបុព្វហេតុរោគសញ្ញាការព្យាបាលនិងច្រើនទៀត

ការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត: ប្រៀបធៀបបុព្វហេតុរោគសញ្ញាការព្យាបាលនិងច្រើនទៀត

ការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត: ប្រៀបធៀបបុព្វហេតុរោគសញ្ញាការព្យាបាលនិងច្រើនទៀតការអប់រំសុខភាព

ការថប់បារម្ភនិងមូលហេតុបាក់ទឹកចិត្ត | ភាពលេចធ្លោ | រោគសញ្ញា | ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ | ការព្យាបាល | កត្តាហានិភ័យ | ការការពារ | ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ | សំណួរគេសួរញឹកញាប់ | ធនធាន





ការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាលក្ខខណ្ឌទូទៅពីរដែលជះឥទ្ធិពលដល់មនុស្សនៅជុំវិញពិភពលោក។ ការថប់បារម្ភត្រូវបានពិពណ៌នាយ៉ាងល្អបំផុតថាជាការភ័យខ្លាចឬការព្រួយបារម្ភអំពីព្រឹត្តិការណ៍នាពេលអនាគតនិងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ សូមក្រឡេកមើលឱ្យស៊ីជម្រៅថែមទៀតអំពីភាពខុសគ្នារវាងការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តរួមទាំងមូលហេតុរោគសញ្ញាការព្យាបាលភាពខុសគ្នានៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងវិធីការពារពួកគេ។



មូលហេតុ

ការថប់បារម្ភ

ការថប់បារម្ភគឺជារឿងធម្មតាដែលជួបប្រទះក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងប៉ុន្តែការព្រួយបារម្ភជានិច្ចអំពីព្រឹត្តិការណ៍នាពេលអនាគតឬស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់គុណភាពជីវិតរបស់មនុស្ស។ ការថប់បារម្ភគឺជាអ្វីមួយដែលមនុស្សភាគច្រើននឹងដោះស្រាយក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុន្តែវាអាចទៅរួចក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺថប់បារម្ភដូចជាជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ, ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) ឬជំងឺដែលទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញាដូចជាជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។

អ្នកស្រាវជ្រាវមិនយល់ច្បាស់ពីអ្វី បង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេគិតថាជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃហ្សែនកត្តាបរិស្ថាននិងគីមីវិទ្យាខួរក្បាល។ ស្ថានភាពសុខភាពនិងថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភហើយវាក៏ត្រូវបានគេគិតថារបបអាហារដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងការប្រឈមមុខនឹងស្ត្រេសឬរបួសផ្លូវចិត្តនៅវ័យក្មេងអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាថប់បារម្ភ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺសុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏ស្មុគស្មាញមួយដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃវិជ្ជាជីវៈនិងទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស។ មានការស្រាវជ្រាវជាច្រើនដែលបង្ហាញថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺបណ្តាលមកពីសារធាតុគីមីខួរក្បាលដែលមិនមានតុល្យភាពប៉ុន្តែយោងទៅតាម សុខភាពហាវឺដ ការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺមានភាពស្មុគស្មាញជាងនេះ។ អតុល្យភាពនៃសារធាតុគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលអាចដើរតួក្នុងការបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុន្តែដូចហ្សែនហ្សែនព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតស្ត្រេសឬតក់ស្លុតស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រការប្រើថ្នាំនិងបទបញ្ជាអារម្មណ៍មិនត្រឹមត្រូវដោយខួរក្បាល។



ការថប់បារម្ភនិងមូលហេតុបាក់ទឹកចិត្ត

ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
  • គីមីវិទ្យាខួរក្បាល
  • កត្តាបរិស្ថាន
  • ពន្ធុវិទ្យា
  • របបអាហារ
  • ថ្នាំមួយចំនួន
  • លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តជាក់លាក់
  • ការប៉ះពាល់នឹងស្ត្រេស
  • ការប៉ះពាល់នឹងរបួស
  • ប្រវត្តិគ្រួសារនៃការថប់បារម្ភឬស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត
  • គីមីវិទ្យាខួរក្បាល
  • បទបញ្ជាអារម្មណ៍មិនត្រឹមត្រូវដោយខួរក្បាល
  • ពន្ធុវិទ្យា
  • ថ្នាំមួយចំនួន
  • លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តជាក់លាក់
  • ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតតានតឹងដូចជាការវះកាត់ឬជំងឺ
  • ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតដ៏តក់ស្លុតដូចជាការរំលោភបំពានឬការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់

ភាពលេចធ្លោ

ការថប់បារម្ភ

ការថប់បារម្ភគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយទាំងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងនៅទូទាំងពិភពលោក។ យោងទៅតាមសមាគមការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អាមេរិក (អេឌីអេអេ) ភាពថប់បារម្ភគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកដែលប៉ះពាល់ច្រើនជាង មនុស្សពេញវ័យ ៤០ លាននាក់ ។ ជាសកល ១ ក្នុង ១៣ មនុស្សមានទម្រង់នៃការថប់បារម្ភមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យជំងឺថប់បារម្ភគឺជាប្រភេទជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុតនៅទូទាំងពិភពលោក។ ការសិក្សាអំពីចំនួនប្រជាជនដ៏ច្រើនគាំទ្រដល់បញ្ហានេះហើយបានបង្ហាញថារហូតដល់មួយភាគបីនៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកនឹងរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺថប់បារម្ភនៅពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ទាក់ទង៖ ៦២% ជួបការថប់បារម្ភយោងទៅតាមការស្ទង់មតិថ្មីរបស់ SingleCare

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

នេះបើយោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក ( WHO ), ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាបុព្វហេតុឈានមុខគេមួយនៃពិការភាពនៅទូទាំងពិភពលោកនិងរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ដល់បន្ទុកពិភពលោកនៃជំងឺ។ ច្រើនជាង ប្រជាជន ២៦០ លាននាក់ មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅទូទាំងពិភពលោកហើយស្ត្រីទំនងជាមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តជាងបុរស។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានច្រើនប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេជំងឺបាយប៉ូឡានិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តសំខាន់ៗ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏សំខាន់គឺជាប្រភេទមួយនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទូទៅបំផុត; វាប៉ះពាល់ច្រើនជាង ១៦ លាន មនុស្សពេញវ័យសហរដ្ឋអាមេរិក។ វាត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណថាប្រហែល ១០% យុវជននៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។



ការថប់បារម្ភទល់នឹងអត្រាបាក់ទឹកចិត្ត

ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
  • អំពី ៣០% នៃមនុស្សពេញវ័យសហរដ្ឋអាមេរិកនឹងជួបប្រទះការព្រួយបារម្ភខ្លះៗនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ
  • ជំងឺថប់បារម្ភប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យជាង 40 លាននាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក
  • មនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោម ១៣ នាក់មានការថប់បារម្ភទូទាំងពិភពលោក
  • មួយភាគបីនៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកនឹងត្រូវរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺថប់បារម្ភនៅពេលណាមួយ
  • មនុស្សជាង ២៦០ លាននាក់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទូទាំងពិភពលោក
  • ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាបុព្វហេតុឈានមុខគេនៃពិការភាពនៅទូទាំងពិភពលោក
  • មនុស្សពេញវ័យ ១៦ លាននាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ធំ
  • ១០% នៃយុវវ័យនៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ

រោគសញ្ញា

ការថប់បារម្ភ

ការថប់បារម្ភអាចត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងងាយស្រួលព្រោះវាធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ជាក់លាក់។ អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចភ័យខ្លាចឬភ័យស្លន់ស្លោ។ ពួកគេក៏អាចមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងនិងមានចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង, ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍, មានគំនិតប្រណាំង, មានបញ្ហាក្នុងការគេង, មានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ឬមានពេលនៃការឡើងកម្តៅខ្លាំងនិង / ឬបែកញើស។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាទាំងអស់ដែលរាងកាយនិងចិត្តឆ្លើយតបទៅនឹងទំរង់ខាងក្រៅឬខាងក្នុងនៃភាពតានតឹង។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺប្រហែលជាអារម្មណ៍ទាបប៉ុន្តែការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបង្ហាញខ្លួនវាតាមវិធីផ្សេងទៀតផងដែរ។ អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនតែមានអារម្មណ៍ឯកោ, ឆាប់ខឹង, អស់សង្ឃឹម, ក្រៀមក្រំ, ថប់បារម្ភ, មិនស្រួលឬអស់សង្ឃឹម។ ពួកគេក៏អាចមានអារម្មណ៍នៃភាពគ្មានតម្លៃមានពេលគេងពិបាកមានថាមពលទាបគេងច្រើនពេកបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃឬមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង / ឬមានគំនិតឬអាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាតអ្នកត្រូវដឹងថាមិនអីទេក្នុងការទទួលជំនួយ។ អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅកម្មវិធីការពារការធ្វើអត្តឃាតជាតិដោយមិនគិតថ្លៃតាមរយៈលេខ ១-៨០០-២៧៣-៨២៥៥ សម្រាប់ជំនួយសំងាត់។



ការថប់បារម្ភទល់នឹងរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
  • ភ័យ
  • ភាពភ័យខ្លាច
  • ការភ័យខ្លាច
  • ឆាប់ខឹង
  • បញ្ហាប្រមូលផ្តុំ
  • បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់
  • គំនិតប្រណាំង
  • ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង
  • hyperventilation
  • បែកញើស
  • ពិបាកគេង
  • អារម្មណ៍ទាប
  • ភាពឯកោ
  • ឆាប់ខឹង
  • ភាពអស់សង្ឃឹម
  • មានអារម្មណ៍សោកសៅ
  • ការថប់បារម្ភ
  • ភាពមិនស្រួល
  • អស់សង្ឃឹម
  • ពិបាកគេង
  • គេងច្រើនពេក
  • ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ
  • គំនិតឬអាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាត

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ការថប់បារម្ភ

ការថប់បារម្ភអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយអ្នកចិត្តវិទ្យាវិកលចរិកឬជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដែលនឹងធ្វើការវាយតម្លៃរាងកាយនិងចិត្តសាស្ត្រពេញលេញ។ ការពិនិត្យរាងកាយនឹងជួយដោះស្រាយរាល់បញ្ហាសុខភាពដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភហើយការវាយតម្លៃផ្លូវចិត្តនឹងរួមបញ្ចូលការពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំងឺអំពីគំនិតអាកប្បកិរិយានិងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានអេ ជំងឺថប់បារម្ភ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងចេញផែនការព្យាបាលជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជំងឺ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ដំណើរការនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺស្រដៀងនឹងការថប់បារម្ភ។ គ្រូពេទ្យវិកលចរិកឬគ្រូពេទ្យនឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយដើម្បីរកមើលបញ្ហាសុខភាពណាដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជួនកាលការធ្វើតេស្តឈាមត្រូវបានគេតម្រូវអោយធ្វើតេស្ត៍ដូចជាសុខភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលវាអាចទាក់ទងទៅនឹងអារម្មណ៍ដែលធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការវាយតម្លៃផ្លូវចិត្តក៏នឹងត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីមើលឃើញពីអ្វីដែលអ្នកជំងឺកំពុងមានអារម្មណ៍និងគិត។ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកជំងឺឱ្យបំពេញកម្រងសំណួរឬតេស្តដែលអាចជួយពួកគេកំណត់ថាតើពួកគេមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រភេទណា។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានទម្រង់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេនឹងជួយពួកគេឱ្យមានផែនការព្យាបាល។



ការថប់បារម្ភទល់នឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
  • ការពិនិត្យរាងកាយ
  • ការវាយតម្លៃផ្លូវចិត្ត
  • ការពិនិត្យរាងកាយ
  • តេស្តឈាម
  • ការវាយតម្លៃផ្លូវចិត្ត
  • កម្រងសំណួរ / តេស្ត

ការព្យាបាល

ការថប់បារម្ភ

ការថប់បារម្ភត្រូវបានព្យាបាលជាទូទៅដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំនិងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅក៏អាចជួយបានដែរ។ ការប្រើថ្នាំដូចជាថ្នាំទប់ស្កាត់ការរំងាប់សារជាតិ serotonin ដែលត្រូវបានជ្រើសរើស (អេសអេអេអេអេអេសអេសអេស) ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថ្នាំ benzodiazepines អាចជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍, ទម្រង់នៃការគេងនិងកម្រិតថាមពលរបស់មនុស្ស។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រទាក់ទងនឹងការធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលការនិយាយឬអ្នកប្រឹក្សាដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាថប់បារម្ភ។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដូចជាការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាដែលត្រូវបានគេស្គាល់ (ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា) អាចត្រូវបានគិតថាជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅក្នុងខ្លួនវាប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតអាចរួមបញ្ចូលសកម្មភាពដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬការធ្វើសមាធិ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាញឹកញាប់ ព្យាបាល ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនិងវិធីព្យាបាលការរំញោចខួរក្បាល។ ថ្នាំដូចជា SSRIs, serotonin និង norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), ថ្នាំបំប៉នសារធាតុ serotonin, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត atypical, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម monoamine oxidase inhibitors (MAOIs), និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺតប់ប្រមល់ខួរក្បាលអាចជួយព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។ ប្រភេទនៃថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់នរណាម្នាក់នឹងខុសគ្នាអាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលពួកគេមាននិងប្រវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តតែមួយគត់របស់ពួកគេ។



ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺតែងតែជាផ្នែកមួយនៃផែនការព្យាបាលជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអាចរួមបញ្ចូលទាំងប៊ីប៊ីធីក្រុមគាំទ្រការព្យាបាលដោយផ្ទាល់ការព្យាបាលផ្លូវចិត្តនិងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។

ការព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយបានច្រើនក្នុងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ការព្យាបាលដោយប្រើអេឡិចត្រូលីតការរំញោចម៉ាញ៉េទិច transcranial ច្រំដែលនិងរំញោចសរសៃប្រសាទរបស់ទ្វារមាសទាំងអស់រំញោចផ្នែកផ្សេងៗនៃខួរក្បាលនិងអាចជួយអ្នកជំងឺដែលមិនមានអារម្មណ៍ថាប្រសើរឡើងពីការលេបថ្នាំនិង / ឬធ្វើការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។



ការថប់បារម្ភទល់នឹងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
  • ការប្រើថ្នាំ
  • ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ
  • ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ
  • ការប្រើថ្នាំ
  • ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ
  • វិធីព្យាបាលរំញោចខួរក្បាល

កត្តាហានិភ័យ

ការថប់បារម្ភ

មនុស្សខ្លះមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការថប់បារម្ភជាងអ្នកដទៃ។ មនុស្សដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺផ្លូវចិត្តឬការថប់បារម្ភទំនងជាមានការថប់បារម្ភដូចជាមនុស្សដែលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងអារម្មណ៍ឬស្ត្រេសកាលពីនៅក្មេង។ ការខ្មាស់អៀនដូចកូនក្មេងក៏អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការថប់បារម្ភពេញមួយជីវិត។ ស្ត្រីត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ ពីរដងជាញឹកញាប់ ដូចបុរសដែលមានន័យថាការធ្វើជាស្ត្រីអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការថប់បារម្ភ។

ការរំលោភបំពានសារធាតុគ្រឿងញៀនបារីឬអាល់កុលក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការជួបប្រទះនូវការថប់បារម្ភមួយចំនួនដែរ។ លើសពីនេះទៀតការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

មនុស្សមួយចំនួនមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែស្ថានភាពជីវិតប្លែករបស់ពួកគេ។ មានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺផ្លូវចិត្តឬធ្លាក់ទឹកចិត្តមានប្រវត្តិផ្ទាល់ខ្លួននៃជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមានការរិះគន់ខ្លួនឯងជួបប្រទះព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់ឬស្ត្រេសមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរនិងការប្រើគ្រឿងញៀនឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនស្រវឹងអាចបណ្តាលឱ្យកើនឡើង ឱកាសដែលមនុស្សម្នាក់នឹងមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ទាក់ទង៖ ការស្ទង់មតិសុខភាពផ្លូវចិត្តឆ្នាំ ២០២០

ការថប់បារម្ភទល់នឹងកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
  • ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺផ្លូវចិត្តឬការថប់បារម្ភ
  • ការប៉ះពាល់នឹងរបួសឬស្ត្រេស
  • ខ្មាស់អៀនដូចកូនក្មេង
  • ធ្វើជាស្រី
  • ការបំពានសារធាតុ
  • កំពុងឈឺរ៉ាំរ៉ៃ
  • ប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺផ្លូវចិត្ត
  • ប្រវត្តិផ្ទាល់ខ្លួននៃជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត
  • មានចរិតលក្ខណៈជាក់លាក់
  • ជួបប្រទះព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតឈឺចាប់ឬស្ត្រេស
  • មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
  • ការប្រើគ្រឿងញៀនឬគ្រឿងស្រវឹង

ការការពារ

ការថប់បារម្ភ

ការថប់បារម្ភមិនមែនជាជម្ងឺដែលអាចការពារបាននោះទេប៉ុន្តែរឿងខ្លះអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនិងភាពញឹកញាប់ដែលកើតមាន។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ដូចជាធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់គេងលក់ស្កប់ស្កល់កាត់បន្ថយស្ត្រេសតាមរយៈសកម្មភាពដូចជាយូហ្គាឬការធ្វើសមាធិការដាក់កម្រិតការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងការនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិនិងសមាជិកគ្រួសារសុទ្ធតែអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ។ ការដឹងពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភរបស់អ្នកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទស្សន៍ទាយនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភហើយអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីពេលវេលាដែលត្រូវដកដង្ហើមជ្រៅឬនិយាយជាមួយអ្នកដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួនដែលមានបញ្ហាថប់បារម្ភដូចជាជំងឺវង្វេងស្មារតីឬការភ័យស្លន់ស្លោរគ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នកជំងឺ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

វាពិបាកក្នុងការនិយាយថាតើការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចជាទាំងស្រុង រារាំង ព្រោះវាជាស្ថានភាពស្មុគស្មាញដែលបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកស្រាវជ្រាវយល់ស្របថារឿងមួយចំនួនអាចជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តបង្ហាញឬកើតឡើងចំពោះមនុស្ស។ ការសិក្សាខ្លះបង្ហាញថា ២២% ទៅ ៣៨% ភាគដ៏សំខាន់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចត្រូវបានរារាំងដោយវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ។

ចំពោះអ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ធំឬជំងឺបាយប៉ូឡាការធ្វើតាមផែនការព្យាបាលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់ឱ្យពួកគេគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាលដែលអាចនឹងកើតមានហើយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដូចជាការហាត់ប្រាណទៀងទាត់បន្ថយភាពតានតឹងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់កាត់បន្ថយការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងគ្រឿងញៀនហើយការនិយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សាពិតជាអាចជួយបាន។ ពេលខ្លះអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាលក៏ត្រូវការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរដើម្បីការពាររោគសញ្ញារបស់ពួកគេកុំ ឲ្យ កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

វិធីការពារការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
  • ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ
  • ការប្រឹក្សា
  • ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ
  • អនុវត្តតាមផែនការព្យាបាល
  • ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ
  • ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការថប់បារម្ភឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ពេលខ្លះការថប់បារម្ភអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងនិងងាយស្រួលដោះស្រាយប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាពេលណាត្រូវទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើការថប់បារម្ភប៉ះពាល់ដល់តំបន់ច្រើនជាងមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហើយបន្តកើតមានអស់រយៈពេលជាង ៦ ខែវាអាចជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថាអ្នកមានជំងឺថប់បារម្ភឬមានបញ្ហាអ្វីកើតឡើងធ្ងន់ធ្ងរហើយវាជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចជាអារម្មណ៍សោកសៅឬបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃវាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យហើយ។ ការមានអារម្មណ៍ទាំងនេះកើតឡើងជាផ្នែកធម្មតានៃជីវិតប៉ុន្តែការជួបប្រទះវាញឹកញាប់អាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមិនបានព្យាបាលអាចក្លាយជារឿងធ្ងន់ធ្ងរហើយពេលខ្លះនាំឱ្យមានគំនិតឬអាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាត។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់បំផុត។

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់អំពីការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

តើធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថាខ្ញុំមានជំងឺថប់បារម្ភ?

ប្រសិនបើការថប់បារម្ភរបស់អ្នកក្លាយជាផ្នែកមួយដ៏ខ្ជាប់ខ្ជួននៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមមានឥទ្ធិពលលើរបៀបគិតនិងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនោះវាប្រហែលជាដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីដឹងថាតើអ្នកមានជំងឺថប់បារម្ភដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចអ្នកដែរឬទេ? ធ្វើ។

តើការព្យាបាលសម្រាប់ការថប់បារម្ភមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងណា?

ការសិក្សា បានបង្ហាញថាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនិងថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនក្នុងការព្យាបាលការថប់បារម្ភបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។ រណសិរ្សផ្នែកចិត្តវិទ្យា ថែមទាំងបានហៅការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងអំពីស្តង់ដារមាសនាពេលបច្ចុប្បន្ននៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដោយសារតែវាមានប្រសិទ្ធភាព។

ទាក់ទង៖ វិធីរកអ្នកព្យាបាលរោគក្នុងពេលមានជំងឺរាតត្បាត

តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រាកដថាខ្ញុំរកអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពត្រឹមត្រូវដើម្បីជួយខ្ញុំ?

វេជ្ជបណ្ឌិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សល្អបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមពិភាក្សាជាមួយអំពីវិធីព្យាបាលការថប់បារម្ភឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងប្រើអេឌីអេ រកអ្នកព្យាបាលរោគ ឧបករណ៍ដើម្បីស្វែងរកបុគ្គលិកថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលនៅក្បែរអ្នក។

ធនធាន