សំខាន់ >> សុខភាព >> កម្មវិធីតាមដានដំណេកល្អបំផុត៖ តើមួយណាសមស្របសម្រាប់អ្នក?

កម្មវិធីតាមដានដំណេកល្អបំផុត៖ តើមួយណាសមស្របសម្រាប់អ្នក?

Heavy.com

ទម្លាប់គេងរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកច្រើនអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។ គេងស្រមុក, គេងមិនលក់, ភ័យខ្លាចពេលយប់, ខ្វិនដំណេក៖ មួយក្នុងចំណោមទាំងនេះប្រហែលជារឿងធម្មតាជាងអ្នកគិត។ មគ្គុទេសក៍នៃកម្មវិធីតាមដានការគេងល្អបំផុតនេះផ្តល់នូវវិធីផ្សេងៗគ្នាដើម្បីស្វែងយល់អំពីគុណភាពនៃការគេងមិនល្អនិងវិធីទប់ទល់។

ចំណាំសំខាន់! ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តដែលទាក់ទងនឹងការគេងសូមកំណត់ពេលសិក្សាអំពីការគេងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ គ្មានឧបករណ៍តាមដានការគេងទាំងនេះអាចជំនួសអេឡិចត្រូតដែលបានបិទជាប់នឹងមុខរបស់អ្នកពេញមួយយប់និងយោបល់ពីអ្នកជំនាញឡើយ។

តើកម្មវិធីតាមដានការគេងល្អបំផុតគឺជាអ្វី?

ណូគា៖ កម្រាលតាមដានគេងក្រោមពូក ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon គ្មានអ្វីត្រូវពាក់; ការរៀបចំមួយដង ធ្វើសមកាលកម្មវ៉ាយហ្វាយស្វ័យប្រវត្តិ ចេញពីការមើលឃើញ, ចេញពីចិត្ត	តម្លៃ៖ ៧៩.២០ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon	ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
ណូគាៈនាឡិកានិងសកម្មភាពគេង ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon មិនគិតថ្លៃ! អាយុកាលថ្មរហូតដល់ ៨ ខែ តាមដានការគេងដោយស្វ័យប្រវត្តិការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនឆ្លាត មិនជ្រាបទឹករហូតដល់ ១៥០ ហ្វីត	តម្លៃ៖ ១១៩.៩៧ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon	ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
ការរួមបញ្ចូល AI៖ ឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យការគេងរបស់គូស្វាមីភរិយាដោយ Beautyrest ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ធ្វើការជាមួយពូករបស់អ្នក ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ Apple Health & Alexa ល្អសម្រាប់គូស្វាមីភរិយា	តម្លៃ៖ ៨៧.៩៧ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon	ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
5-in-1: ប្រព័ន្ធធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងដោយ EverSleep ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ងាយស្រួលយល់និងប្រើ ល្អសម្រាប់អ្នកដែលស្រមុកឬកិនធ្មេញ ធានាពេញចិត្ត ១០០%	តម្លៃ៖ $ 199.99 ទិញទំនិញនៅ Amazon	ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
SleepScore អតិបរមាដោយមន្ទីរពិសោធន៍ SleepScore ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon គេងលក់ស្រួលពីយប់ទី ១ កត់ត្រាពិន្ទុនៃការគេងរបស់អ្នករៀងរាល់យប់ ឧបករណ៍គ្មានដៃ	តម្លៃ៖ $ 149.00 ទិញទំនិញនៅ Amazon	ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង

ការពិនិត្យឡើងវិញដោយមិនលំអៀងរបស់យើង

១. Nokia គេង៖ ក្រោមទ្រនាប់តាមដានការគេងរបស់ពូកដោយ Nokia
តម្លៃ៖ ៧៩.២០ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
- គ្មានអ្វីត្រូវពាក់; ការរៀបចំមួយដង
- កម្មវិធីហ្វឹកហាត់ក្នុងកម្មវិធីដែលជួយកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងទ្រទ្រង់ទម្ងន់និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។
- ធ្វើសមកាលកម្មវ៉ាយហ្វាយស្វ័យប្រវត្តិ
- តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំម៉ូនីទ័រគេងលក់ស្រួលបំផុត
គុណវិបត្តិ:
- ប្រសិនបើអ្នកគេងជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាពិសេសឆ្កែធំ ៗ លទ្ធផលប្រហែលជាមិនត្រឹមត្រូវទេ។
- ការរួមបញ្ចូល IFTTT គឺអស្ចារ្យនៅក្នុងឧបករណ៍ដូចនេះប៉ុន្តែត្រូវបានកំណត់ចំពោះការចូលគេងនិងចេញពីគ្រែ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើ IFTTT ជាប្រចាំហើយមានការរំភើបអំពីលក្ខណៈពិសេសនេះដឹងថាចូលទៅក្នុងវា។ នៅតែពិតជាឡូយ។
- ថ្លៃ
តាមដានវដ្តនៃការគេង (ស្រាល, ជ្រៅ, REM), វិភាគចង្វាក់បេះដូងនិងរកឃើញការគេងស្រមុកជាមួយបន្ទះតាមដានការគេងកម្រិតខ្ពស់ទាំងនេះដោយ Nokia ។ យីហោមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានភាពរឹងមាំ Nokia រក្សាភាពទាន់សម័យដោយបញ្ចូល Alexa ។ គ្រាន់តែនិយាយថា Alexa សុំឱ្យ Nokia គ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់អ្នក។ វាកាន់តែប្រសើរ៖ តាមរយៈការរួមបញ្ចូល IFTTT (ប្រសិនបើនេះបន្ទាប់មកនោះ) ទ្រនាប់គេងអាចដើរតួជាឧបករណ៍វៃឆ្លាតដើម្បីបញ្ជាភ្លើងកម្តៅនិងតន្ត្រី ... ដោយគ្រាន់តែចូលឬចេញពីគ្រែ។

ដាក់របស់ទាំងនេះនៅក្រោមពូករបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងមិនដឹងថាវានៅទីនោះទេ។ ភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងចំណេះដឹងពិសេសអំពីគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក។ រៀងរាល់ព្រឹកកម្មវិធី Nokia Health Mate ដែលបានរចនាយ៉ាងល្អកត់ត្រាពិន្ទុដំណេករបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមូលដ្ឋាននៃការគេងលក់ស្កប់ស្កល់និងរបៀបដែលអ្នកអាចទៅដល់ទីនោះប្រសិនបើអ្នកជួបការលំបាក។ ស្វែងយល់អំពីនិងកត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់គុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នករួមទាំងរយៈពេលនៃការគេងជម្រៅនៃការគេងកាលវិភាគនៃការគេងរបស់អ្នកការរំខាននិងពេលវេលាដែលត្រូវគេងលក់ហើយភ្ញាក់ពីដំណេក។

ទិញទូរស័ព្ទ Nokia គេង៖ ក្រោមកម្រាលពូកតាមដានការគេងរបស់ Nokia នៅទីនេះ។
២. ដែកថែបណូគា៖ សកម្មភាពនិងនាឡិកាគេង
តម្លៃ៖ ១១៩.៩៧ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
- មិនគិតថ្លៃ! អាយុកាលថ្មរហូតដល់ ៨ ខែ
- តាមដានសកម្មភាពស្វ័យប្រវត្តិ ២៤/៧ - ដាក់វាហើយភ្លេចវា។ មិនចាំបាច់ចុចប៊ូតុងណាមួយទេមិនចាំបាច់នៅជិតទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទេ។
- ការតាមដានការគេងដោយស្វ័យប្រវត្តិការជូនដំណឹងស្ងាត់ការដាស់ឱ្យឆ្លាត
- កម្មវិធី Nokia Health Mate គឺទំនើបនិងងាយស្រួលប្រើ។ វាផ្តល់នូវលទ្ធភាពទទួលបាននូវកម្រិតសុខភាពស៊ីជម្រៅនិងការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន។
- មិនជ្រាបទឹករហូតដល់ ១៥០ ហ្វីត
- កម្មវិធីតាមដានសម្បទាដែលមើលទៅមិនដូចកម្មវិធីតាមដានសម្បទា
គុណវិបត្តិ:
- ភ្នែកចាស់ៗអាចរកឃើញដៃនៅលើពណ៌ខ្លះពិបាកអាន
- មុខនាឡិកាមិនភ្លឺ
- អ្នកត្រូវមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដើម្បីមើលទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ទូរស័ព្ទនេះរលោងដោយហេតុផល!
រហូតមកដល់ពេលនេះកម្មវិធីតាមដានការគេងដ៏ល្អបំផុតមួយនៅទីនោះ Nokia កំពុងសំលាប់វានៅក្នុងផ្នែកគេងជាមួយនឹងនាឡិកាឆ្លាតវៃ Nokia Steel របស់ពួកគេ។ នេះគឺជាកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពដែលតាមដានការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដូចជាការដើរការរត់ការហែលទឹកនិងសកម្មភាពស្វ័យប្រវត្តិចំនួន ១០+ ផ្សេងទៀត។ កាឡូរីនិងចម្ងាយដែលអ្នកបានដុតនឹងត្រូវបានរក្សាទុកផងដែរ។

លើសពីនេះការវិភាគវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នកអាចត្រូវបានមើលនៅក្នុងកម្មវិធី Nokia Health Mate ដែលមានវិចារណញាណ។ ការវិភាគរួមមានទិន្នន័យអំពីវដ្តពន្លឺនិងវដ្តនៃការគេងជ្រៅរបស់អ្នករយៈពេលនៃការគេងនិងការរំខានណាមួយ។ អ្នកប្រើក៏នឹងរីករាយជាមួយសំឡេងរោទិ៍ស្ងាត់ជាមួយនឹងមុខងារភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដ៏ឆ្លាតវៃដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈានដល់ចំនុចល្អប្រសើរនៅក្នុងវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នក។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សម្រាកច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។

ធ្វើពីដែកអ៊ីណុកដោយដៃក្រូមនិងទាំងស៊ីលីកូនកីឡាឬខ្សែស្បែក Nokia Steel អាចពាក់នៅការិយាល័យ និង នៅផ្ទះ។

មានកំណែដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរនៃនាឡិកានេះប៉ុន្តែវាថ្លៃជាងធ្វើច្រើនហើយមានអាយុកាលថ្មខ្លីជាង (២៥ ថ្ងៃ) ។ សម្រាប់គោលបំណងនៃការតាមដានការគេង Nokia Steel គឺល្អឥតខ្ចោះ។

ទិញ Nokia Steel៖ សកម្មភាពនិងនាឡិកាគេងនៅទីនេះ។
៣. អេអាយអាយរួមបញ្ចូលគ្នា៖ ម៉ូនីទ័រដំណេកល្អបំផុតសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដោយប៊្រីសរ៉េស
តម្លៃ៖ ៨៧.៩៧ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
- ធ្វើការជាមួយពូករបស់អ្នក
- ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ Apple Health & Alexa
- អ្នកចិញ្ចឹមឆ្កែរីករាយ! ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកធ្វើចលនាច្រើននៅពេលយប់នៅលើគ្រែរបស់អ្នកនេះនៅតែដំណើរការ។
- តម្លៃដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់តម្លៃ
គុណវិបត្តិ:
- ប្រសិនបើអ្នកឱបកណ្តាលពេញមួយយប់វានឹងមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ
- ការគាំទ្រកម្មវិធីហាក់ដូចជាមិនល្អបំផុត
- អាចប្រើបានតែនៅសហរដ្ឋអាមេរិកប៉ុណ្ណោះ
ស្រដៀងទៅនឹងឧបករណ៍តាមដានការគេងរបស់ Nokia ដំបូងបង្អស់នៅក្នុងបញ្ជីនេះឧបករណ៍តាមដានការគេងដែលដំណើរការដោយ AI នេះអាចដាក់នៅក្រោមពូករបស់អ្នកនិទាឃរដូវប្រអប់ឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកគេង។ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាមានភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់ត្រួតពិនិត្យត្រួតពិនិត្យនិងកត់ត្រាដង្ហើមចង្វាក់បេះដូងនិងចលនារាងកាយ។ អេអាយអេដ៏ឆ្លាតវៃនេះនឹងស្វែងយល់ពីលំនាំនៃការគេងរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់ហើយបន្ទាប់មកផ្តល់នូវព័ត៌មានសមស្របនិងទាន់សម័យដើម្បីការបណ្តុះបណ្តាលការគេងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

កម្មវិធីវិចារណញាណក៏អាចរកឃើញពេលវេលាភ្ញាក់ល្អបំផុតរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នក។ ការភ្ញាក់ពីដំណេកក្នុងដំណាក់កាលស្រាលនៃការគេងបានបង្ហាញថាធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់និងភ្ញាក់ដឹងខ្លួននៅពេលពួកគេបើកភ្នែក។

អ្វីដែលធ្វើឱ្យម៉ូនីទ័រគេងល្អបំផុតនេះគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកត់ត្រាព័ត៌មានសម្រាប់មនុស្សពីរនាក់ផ្សេងគ្នានៅលើគ្រែតែមួយ។ មិនមានការប្រយុទ្ធគ្នាទៀតទេថាអ្នកណាត្រូវតាមដានការគេងរបស់ពួកគេនៅយប់នេះ!

ទិញម៉ូនីទ័រដំណេកអេអាយអេសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដោយប៊្រីសរ៉េសនៅទីនេះ។
4. កម្មវិធីតាមដានការគេង ៥-in-១៖ ប្រព័ន្ធធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងដោយអេវអេសអេល
តម្លៃ៖ $ 199.99 ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
- ឧបករណ៍តាមដានការគេងជាច្រើននឹងប្រាប់អ្នកថាអ្នកមិនគេងទេ។ មួយនេះប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ថាហេតុអ្វី។
- ដំបូន្មានគ្រូបង្វឹកគឺងាយស្រួលយល់
- មានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់អ្នកគេងមិនលក់អ្នកគេងស្រមុកនិងម៉ាស៊ីនកិនធ្មេញ
- EverSleep បានវិវត្តពីក្រុមវិស្វករដែលមានបទពិសោធន៍ដែលបាននាំយកឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រដែលបានអនុម័តដោយ FDA ចំនួន ២៥ គ្រឿងមកកាន់ទីផ្សារ។
- ធានាពេញចិត្ត ១០០% ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនគេងលក់ស្រួលទេពួកគេនឹងសងអ្នកវិញទាំងស្រុង។ ពួកគេជឿជាក់លើផលិតផលរបស់ពួកគេ!
គុណវិបត្តិ:
- អ្នកត្រូវពាក់ឧបករណ៍នេះនៅលើកដៃនិងចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាមិនស្រួលឬរអាក់រអួលឡើយ។
- មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះបញ្ហាក្នុងការភ្ជាប់កម្មវិធីនិងកម្មវិធីតាមដាន
- ថ្លៃ
កម្មវិធីតាមដានដំណេកថ្នាក់មន្ទីរពេទ្យនេះមិនពិបាកទេ។ វាជិតដល់ហើយដែលអ្នកនឹងទទួលបានការសិក្សាអំពីការគេងពិតប្រាកដដោយមិនចាំបាច់ធ្វើការសិក្សាអំពីការគេងពិតប្រាកដ។ បច្ចេកវិទ្យាជីពចរជីពចរខ្នាតតូច (នោះជាមាត់) ត្រូវបានប្រើដើម្បីវិភាគការអានដើម្បីបែងចែករវាងបញ្ហាដំណេកដែលមានមូលដ្ឋានលើផ្លូវដង្ហើម។ បន្ទាប់មកវាយកទិន្នន័យនោះហើយបង្កើតការគេងផ្ទាល់ខ្លួនតាមកម្មវិធី។

វាវាស់អត្រាជីពចរ, អុកស៊ីសែនក្នុងឈាម, រំខានដល់ការដកដង្ហើម, គេងស្រមុក, ចូលគេង, ចលនាភ្ញាក់/គេងនិងគេងមិនលក់។ បន្ទាប់មកជួយអ្នកឱ្យយល់ពីពួកគេ។ ស្វែងយល់ពីអាថ៌កំបាំងនៅពីក្រោយការគេងស្រមុករបស់អ្នកវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃម៉ាស៊ីន CPAP របស់អ្នកឬតាមដានវដ្តនៃការងើបឡើងវិញនៃកីឡា។

ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតអំពីអ្វីៗទាំងអស់នេះគឺអ្នករៀនបានច្រើនពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះនិងតាមពេលវេលា។ ការសិក្សាអំពីការគេងអាចមិនមែនជាការចង្អុលបង្ហាញរាល់យប់នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញប្រែក្លាយបន្ទប់គេងរបស់អ្នកទៅជាបន្ទប់ពិសោធន៍គេង។ ធ្វើការសិក្សារយៈពេលវែងផ្ទាល់ខ្លួនដោយផាសុកភាពលើគ្រែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែឆ្លើយសំណួរពីរបីរៀងរាល់យប់ហើយ EverSleep នឹងតាមដានជាង ២០ ទិដ្ឋភាពនៃការគេងរបស់អ្នកតាមរយៈការវាស់ ៤០ ផ្សេងៗគ្នា។ នៅទីបញ្ចប់វាសន្និដ្ឋានយ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យគេងលក់ស្រួល។

ទិញ 5-in-1 Sleep Tracker: ប្រព័ន្ធធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងដោយ EverSleep នៅទីនេះ។
5. SleepScore Max ដោយមន្ទីរពិសោធន៍ SleepScore
តម្លៃ៖ $ 149.00 ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
- គេងលក់ស្រួលពីយប់ទី ១
- ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពិន្ទុនៃការគេងពេលយប់ហើយកត់ត្រាវា
- ល្អសម្រាប់គ្រប់គ្រងការគេងមិនដកដង្ហើមនិងបញ្ហាដំណេកដទៃទៀត។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងរីករាយក្នុងការមើលទិន្នន័យ។
- គ្មានការប៉ះទាំងស្រុង
គុណវិបត្តិ:
- មិនមានផ្តល់ជូនការដឹកជញ្ចូនដោយឥតគិតថ្លៃ
- អាចប្រើបានតែនៅអាមេរិកប៉ុណ្ណោះ
- បានលុបចោលលក្ខណៈពិសេសមួយពីម៉ូដែលមុន៖ អ្នកធ្លាប់អាចកត់ត្រាគំនិតនៅពេលអ្នកងងុយដេក។ នេះពិតជាឡូយប៉ុន្តែមានភាពច្របូកច្របល់ហើយប្រហែលជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានដកចេញ។
SleepScore Max ផ្តល់នូវមតិផ្ទាល់ខ្លួនអំពីរបៀបរស់នៅនិងបរិយាកាសបន្ទប់គេងរបស់អ្នកដោយផ្តល់ឱ្យវានូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំធេងលើឧបករណ៍តាមដានផ្សេងទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាទ្រនាប់ក្រោមពូកមិនរអាក់រអួលសូមពិនិត្យមើលរឿងនេះ។ វាគ្រាន់តែអង្គុយនៅលើតុក្បែរគ្រែរបស់អ្នកអាចចល័តបានមិនដែលប៉ះអ្នក វាផ្គូផ្គងនឹងវត្ថុដែលនៅជិតបំផុតដូច្នេះប្រសិនបើនោះជាឆ្កែរបស់អ្នកឬ SO របស់អ្នកលទ្ធផលរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនត្រឹមត្រូវទេ។
SleepScore Max នឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់លំនាំនៃការគេងរបស់អ្នកនិងរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យពួកគេប្រសើរឡើងស្រដៀងទៅនឹងឧបករណ៍តាមដានផ្សេងទៀតនៅក្នុងបញ្ជីនេះ។ វាក៏រកឃើញអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណេកពេលយប់របស់អ្នកដូចជាសំឡេងខ្លាំងសីតុណ្ហភាពនិងកម្រិតពន្លឺ។
អង្គភាព SleepScore Max ប្រើឧបករណ៏ចាប់ចលនាគ្មានចលនាដែលមានប៉ាតង់ដើម្បីត្រួតពិនិត្យចលនារាងកាយខាងលើរបស់អ្នកនិងលំនាំដកដង្ហើមពេលអ្នកសំរាក។ SleepSensor រកឃើញនៅពេលអ្នកក្រឡាប់មិនអាចស្រួលខ្លួនបានមួយម៉ោង, ដៃរមួល, គ្រវីក្បាល, និងការពង្រីកនិងការកន្ត្រាក់នៃទ្រូងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកដកដង្ហើម។
ក្រៅពីនេះវាជួយដាស់អ្នកឱ្យទន់ភ្លន់នៅចន្លោះពេលល្អបំផុតរវាងវដ្តនៃការគេងនិងធ្វើសមកាលកម្មសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ទៅនឹងដង្ហើមមុនពេលគេងរបស់អ្នកដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
ខ្ញុំបានប្រើឧបករណ៍តាមដានការគេងនេះអស់រយៈពេលជាងមួយខែហើយខ្ញុំនៅតែបន្តភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះភាពត្រឹមត្រូវនៃការថតសម្លេង។ បច្ចេកវិទ្យានៅក្នុងរឿងនេះគឺឆ្កួត។ ជារៀងរាល់យប់វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពិន្ទុនៃការគេងពីរក្នុងចំណោម ១០០ - មួយសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកមួយសម្រាប់ចិត្តរបស់អ្នក។ SleepScore Max ដែលមើលទៅទាន់សម័យនិងទាន់សម័យរបស់អ្នកភ្ជាប់មកជាមួយកម្មវិធី SleepScore ដែលសួរអ្នកថាតើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរតើអ្នកបានធ្វើអ្វីខ្លះផឹកកាហ្វេអ៊ីនប៉ុន្មាន។ ល។ ព្រឹក។ (បាទវាផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកដោយផ្អែកលើទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នក។ ) ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការពិនិត្យឡើងវិញពីម៉ូដែលមុន ៗ នៃផលិតផលនេះខ្ញុំអាចធានាថាម៉ូដែលដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនេះពិតជាគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង
វាពិតជាឡូយនិងបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវានៅលើរបស់ពួកគេ គេហទំព័រ ។

ទិញ ResMed S+ ដោយដំណោះស្រាយដំណេកផ្ទាល់ខ្លួននៅទីនេះ។

យើងចំណាយពេលប្រហែលមួយភាគបីនៃជីវិតរបស់យើងដេកលក់។ វាជាមូលដ្ឋាននិងចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតដូចជាអាហារនិងទឹក។ បើគ្មានការគេងទេវាពិបាកក្នុងការរក្សាទុកការចងចាំផ្តោតអារម្មណ៍និងឆ្លើយតបក្នុងការសន្ទនាធម្មតា។

ខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនដែលសម្រាកទេទោះបីជាការគេងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់វាក៏ដោយ។ ខួរក្បាលនិងរាងកាយនៅតែសកម្មនៅពេលអ្នកគេង - អ្នកមិនអាចមានអារម្មណ៍បានទេ។ ការសិក្សាថ្មីៗ បង្ហាញថាការគេងថែមទាំងយកកាកសំណល់ចេញពីខួរក្បាលរបស់អ្នកទៀតផង។ (សូមចងចាំថានៅពេលដែលអ្នកកំពុងមើលវគ្គបន្ទាប់របស់ កញ្ចក់ខ្មៅ នៅម៉ោង ៣ ទៀបភ្លឺ)

យើងដឹងថាយើងត្រូវការគេងប៉ុន្តែយើងមិនដឹងថាមកពីមូលហេតុអ្វីទេ។ ទស្សនវិទូនិងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានស្វែងយល់ពីលទ្ធភាពផ្សេងៗរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយប៉ុន្តែវានៅតែជាអាថ៌កំបាំងជីវសាស្រ្តដ៏ធំមួយ។ នេះគឺជាអ្វីដែលយើងដឹង៖ បន្ទាប់ពីបីថ្ងៃមនុស្សភាគច្រើននឹងចុះចាញ់នឹងការជម្រុញឱ្យគេងលក់លុះត្រាតែមាននរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យពួកគេភ្ញាក់។ ផលវិបាកនៃការគេងមិនលក់ អាចរួមបញ្ចូលការឆាប់ខឹងការភ្លេចភ្លាំងការយល់ដឹងការវង្វេងស្មារតីនិងជំងឺវិកលចរិក។

កង្វះរ៉ាំរ៉ៃ គេង - ឬគុណភាពនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់- បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមគាំងបេះដូងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការធាត់។