លំហាត់ប្រាណល្អបំផុតចំនួន ៥ សម្រាប់ស្ត្រី៖ ការណែនាំទិញរបស់អ្នក

Heavy.com

យោង​ទៅ​តាម ព័ត៌មានអាមេរិក ប្រហែល ៨០% នៃដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីបរាជ័យនៅសប្តាហ៍ទី ២ នៃខែកុម្ភៈ។ យី!

គោលដៅសុខភាពថ្មីជាធម្មតាស្ថិតនៅកំពូលនៃបញ្ជីមនុស្សជាច្រើននៅពេលយើងចាប់ផ្តើមឆ្នាំថ្មី។ ក្មេងស្រីកុំចូលរួមក្នុងការបោះបង់ចោល ៨០%។

ជំហានទី ១៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីមុនពេលអ្នកពាក់ខោយូហ្គារបស់អ្នក។

ជំហានទី ២៖ ក្លាយជាស្រី Hercules ។

វាអាចមានតំលៃកត់សំគាល់ថានៅទូទាំងក្តារការហាត់ប្រាណមុនបង្កើតជាមួយស្ត្រីពេញវ័យនៅក្នុងចិត្តហាក់ដូចជាមិនសូវរឹងមាំ (លើសលប់) ជាង ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមុនអព្យាក្រឹតយេនឌ័រ ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាការហាត់ប្រាណមុនពេលទៀងទាត់ខ្លាំងពេកសម្រាប់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នករអាក់រអួលនិងមិនស្រួលសូមសាកល្បងហាត់ប្រាណជាមុនសម្រាប់ស្ត្រី!

តើការហាត់ប្រាណមុនសម្រាប់ស្ត្រីណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក? សូមអានបន្តដើម្បីស្វែងយល់!

	ENAMOUR ការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រីសម្រាប់នាងជាមួយ BCAA ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon រួមបញ្ចូល CLA សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ បម្លែងអាស៊ីតខ្លាញ់ទៅជាថាមពលដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចប្រើប្រាស់សម្រាប់ថាមពល Vegan BCAAs; vegan អ្វីគ្រប់យ៉ាង	តម្លៃ៖ ៣២.៩៧ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon	ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
	លើកកម្ពស់ - ថាមពលមុនពេលហាត់ប្រាណដោយអិនអេអេអេអេសម្រាប់នាង ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon Nootropics រួមបញ្ចូល គ្មាន creatine = គ្មានការរំខាន ផលិតដោយស្ត្រី, សម្រាប់ស្ត្រី	តម្លៃ៖ ២៧.៩៧ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon	ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
	ម្សៅទ្រនាប់ហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី (Waterឡឹក) - Nutricost តំលៃ​សមរម្យ រសជាតិឆ្ងាញ់ និយាយថាគ្មានការរំខានទេ-រសជាតិកាហ្វេអ៊ីននិយាយ	តម្លៃ៖ មិនមានតម្លៃទេ ទិញឥឡូវនេះនៅ amzn.to	ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
	PreFine - ការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី - ៦០ គ្រាប់បន្លែ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon កន្សោមជាជាងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត គ្មានអាឡែរហ្សីនិងបួស ធានាពេញចិត្ត ១០០%	តម្លៃ៖ ៦.៩៩ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon	ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង
	លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីដោយមន្ទីរពិសោធន៍ Sheer Strength ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ការបង្កើតមិនមែនទម្លាប់ គ្មានជាតិស្ករ; មិត្ត keto! បង្កើនថាមពលការស៊ូទ្រាំនិងភាពរឹងមាំ	តម្លៃ៖ ២៩,៩៩ ដុល្លារ ទិញទំនិញនៅ Amazon	ទិញឥឡូវនេះ អានការពិនិត្យរបស់យើង

ការពិនិត្យឡើងវិញដោយមិនលំអៀងរបស់យើង

1. 1. ENAMOUR ការហាត់ប្រាណមុនពេលស្ត្រីសម្រាប់នាងជាមួយ BCAA ដោយ Rev Labs

   តម្លៃ៖ ៣២.៩៧ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
   • 2: 1: 1 សមាមាត្រនៃសាខាអាមីណូអាស៊ីត (BCAA)
   • បង្កើនការស៊ូទ្រាំនិងការស្តារសាច់ដុំ
   • ផលិតផលសម្បទាបីក្នុងមួយ
   គុណវិបត្តិ:
   • ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវការសម្រកទម្ងន់ទេនេះប្រហែលជាមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ
   • ពិតជាមានរសជាតិឆ្ងាញ់មែនប៉ុន្តែមានរសជាតិដូចបបូរមាត់
   • ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកហាត់ប្រាណមុនពេលហាត់ប្រាណអ្នកប្រហែលជាចង់បានអ្វីដែលខ្លាំងជាង

   មានប្រភពផ្សេងគ្នានៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយខុសៗគ្នា។ ការហាត់ប្រាណមុនពេលហាត់ប្រាណនេះគឺមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ពីតែបៃតងសម្រាប់កម្រិតថាមពលផ្តោតអារម្មណ៍ដោយគ្មានការរំខាន។ ការកើនឡើងយឺតការធ្លាក់ចុះយឺត។ កម្រិតតូចមួយនៃ Carnosyn-Beta Alanine និងការបម្រើ CLA ពេញលេញធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការហាត់ប្រាណស្ត្រីចុងក្រោយ។

   
   
   

   ការហាត់ប្រាណមុនបំផ្ទុះគ្រាប់បែកនេះក៏រួមបញ្ចូលនូវស៊ីឡាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ! ( និង អ្នកអាចរកឃើញអត្ថបទរបស់ខ្ញុំអំពីអាហារបំប៉នសម្រកទម្ងន់ល្អបំផុតនៅទីនេះ។ )

   ដូច្នេះអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកតូចតាចបន្តិច៖ រហូតដល់ BCAA ភាគច្រើនចេញពីសក់មនុស្ស! ពួកវាក៏អាចមកពីរោមទាឬស្បែកមនុស្ស/សត្វ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការហាត់ប្រាណមុននេះប្រើជម្រើសបួស : ពោតដែលមានជាតិ fermented

   សម្រាប់អ្វីដែលវាមានតម្លៃនេះគឺជាការហាត់ប្រាណមុនដែលមាននៅក្នុងរទេះទិញទំនិញ Amazon របស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ។

   
   
   

   ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី ENAMOUR សម្រាប់ព័ត៌មាននិងការពិនិត្យ BCAA របស់នាងនៅទីនេះ។

2. 2. លើកកម្ពស់-ថាមពលមុនពេលហាត់ប្រាណដោយអិនអេអេអេអេសម្រាប់នាង

   តម្លៃ៖ ២៧.៩៧ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
   • ក៏មានសារធាតុ nootropics សម្រាប់មុខងារខួរក្បាលផងដែរ
   • ថាមពលថេរនិងការផ្តោតអារម្មណ៍
   • ប្រើដោយអ្នកហាត់ប្រាណនិងម៉ូដែលទូទាំងពិភពលោក
   គុណវិបត្តិ:
   • កុងតឺន័រនេះទទួលរងនូវរោគសញ្ញា“ ថង់ឈីបដំឡូង” ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់និយាយ។ ធុងពេញពាក់កណ្តាលហើយ។
   • វាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសដើម្បីឱ្យមាន WHAM តិចជាងការហាត់ប្រាណមុនពេលបង្កើតឡើងសម្រាប់បុរសពីព្រោះរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានផលិតខុសគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ WHAM ដ៏ធំនេះប្រហែលជាមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ។
   • អ្នកខ្លះមិនចូលចិត្តរសជាតិប៉ុន្តែមិនមែនភាគច្រើនទេ

   តើអ្នកដឹងពីថ្ងៃទាំងនោះដែលអ្នកគ្រាន់តែចង់នៅលើគ្រែជាមួយហ៊ូលូជាដៃគូតែមួយគត់របស់អ្នកទេ?

   
   
   

   លើកកម្ពស់ដោយអិនអេអេអេសម្រាប់ការកំដរអារម្មណ៍របស់នាងដល់ដី។

   ដោយប្រើតែ ១-៣ ស្លាបព្រានិង ២០ នាទីការផ្តោតអារម្មណ៍និងថាមពលនឹងហូរមកលើអ្នក។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានការកែប្រែអារម្មណ៍។ ភ្លាមៗអ្នកចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ថាមពលច្បាស់លាស់និងស៊ីជម្រៅអមជាមួយនឹងការពង្រឹងសមត្ថភាពកីឡា។

   
   
   

   Uplift ត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីគាំទ្រកម្រិតថាមពលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការស៊ូទ្រាំនិងបង្កើនការធ្វើឱ្យសរសៃសាច់ដុំលោតញាប់ក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ រុញរាងកាយរបស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់ ... ហើយរីករាយជាមួយវា!

   ការហាត់ប្រាណលើកមុនសម្រាប់ស្ត្រីក៏មានបញ្ចូលអាស៊ីតអាមីណូដែលរួមមានបេតាអាឡានីន, លីសស៊ីន, ខានីទីន, អាហ្គីននីន, អ៊ីសូលូហ្សីន, វ៉ាលីន, ធ្រីយ៉ូនីន, ផេននីឡាឡានីន, ឡេហ្សីននិងអាហ្គាម៉ាទីន។ មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍អ្នកប៉ុន្តែមិនមែនជាបរិមាណឆ្កួតទេដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍រំជើបរំជួល។

   
   
   

   អ្នកក៏ទទួលបានថ្នាំ Nootropics ក្នុងកម្រិតមួយដ៏ល្អដើម្បីចិញ្ចឹមចិត្តក៏ដូចជារាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។

   ប្រាក់រង្វាន់៖ វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់!

   កំពុងរកមើលអ្វីដែលប្លែកបន្តិច? តើធ្វើដូចម្តេចអំពីការបំពេញបន្ថែម កំឡុងពេល ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក? សាកល្បងប្រើអិនអេឡាសម្រាប់កម្មវិធីដុតខ្លាញ់និងថាមពល BCAA របស់នាង។ វាជាអាហារបំប៉នខាងក្នុងដែលខ្ញុំបានផ្តល់ជូនហ្គូហ្គលដូច្នេះខ្ញុំនឹងផ្តល់ចំណេះដឹងដល់អ្នក៖ អាហារបំប៉នខាងក្នុងគឺជាលំហាត់ដែលអ្នកប្រើដើម្បីជួយទ្រទ្រង់ការស៊ូទ្រាំបំពេញនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗនិងបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំអំឡុងពេលធ្វើការ ចេញ

   ស្វែងរកបន្ថែមការលើកកម្ពស់ថាមពលមុនពេលហាត់ប្រាណដោយអិនអេអិលសម្រាប់ព័ត៌មាននិងការពិនិត្យរបស់នាងនៅទីនេះ

3. ៣. ម្សៅទ្រនាប់ហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី (Waterឡឹក) ដោយ Nutricost

   តម្លៃ៖ មិនមានតម្លៃទេ ទិញឥឡូវនេះនៅ amzn.to គុណសម្បត្តិ៖
   • ថាមពលកើនឡើងបន្ទាប់ពី ២០ នាទី!
   • គ្រឿងផ្សំដ៏មានឥទ្ធិពលដែលធ្វើឱ្យយល់បាន
   • និយាយថាគ្មានការរំខានទេ-រសជាតិកាហ្វេអ៊ីននិយាយ
   គុណវិបត្តិ:
   • ផ្អែមពេកសម្រាប់អ្នកខ្លះ។ រាយការណ៍ថាមានរសជាតិដូចបង្អែម។
   • អ្នកខ្លះរាយការណ៍ថាឈឺក្រពះ
   • មួយស្លាបព្រាគឺខ្លាំងលុះត្រាតែអ្នករំលាយវា

   ការហាត់ប្រាណមុនដែលមានអនុភាពនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្ត្រីក្នុងចិត្តដើម្បីឱ្យមានថាមពលប៉ុន្តែមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយរាងកាយស្ត្រី។

   លោតចាប់ផ្តើមបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីហាត់ប្រាណជាពិសេសនៅខែត្រជាក់នៅពេលអ្នកគ្រាន់តែចង់បើកឡានទៅផ្ទះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីធ្វើការ។ ប្រសិនបើអ្នករួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណមុននេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រំភើបហើយត្រៀមខ្លួនទៅហាត់ប្រាណ។

   ស្វែងរកម្សៅហាត់ប្រាណបន្ថែមសម្រាប់ស្ត្រី (melឡឹក) - ព័ត៌មាននិងការពិនិត្យ Nutricost នៅទីនេះ។

4. ៤. ប្រេនហ្វីន - ការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី ៦០ កាហ្គីជីដោយធម្មជាតិណេហ្វិន

   តម្លៃ៖ ៦.៩៩ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
   • មិនមានអាឡែរហ្សី, GMOs, gluten, ស្រូវសាលី, ដេរីវេសត្វនិងសារធាតុអភិរក្ស។ បួស។
   • តម្លៃដ៏អស្ចារ្យ
   • ធានាពេញចិត្ត ១០០% ឬសងប្រាក់វិញ
   គុណវិបត្តិ:
   • ជាថ្មីម្តងទៀតប្រសិនបើអ្នកស៊ាំនឹងការហាត់ប្រាណមុនខ្លាំងវាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសយកមួយដែលមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ស្ត្រីជាពិសេស។
   • វាជាថ្នាំគ្រាប់ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំច្រើនរួចទៅហើយអ្នកប្រហែលជាមិនចង់ប្រើទៀតទេ។
   • ថ្នាំគ្រាប់មាននៅផ្នែកធំ

   តើអ្នកចូលចិត្តលេបថ្នាំជាជាងទម្លាក់ភេសជ្ជៈទាំងមូលទេ? Prefine គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។ ទទួលបានការជម្នះ, យកឈ្នះលើអ្វីដែលល្អបំផុតរបស់អ្នកនិងមានការប្រកួតប្រជែងដែលជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅមុខក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ជាការពិតដូចនៅក្នុងបញ្ជីនេះដែរ Prefine ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគិតគូរពីស្ត្រី។

   អាហារបំប៉នហាត់ប្រាណមុនពេលសម្រាលកូននេះមានការលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងពិសេសនៃហ្សេមប៊ីន (ចំរាញ់ចេញពីស្កាលេធីមថូទូសាំ) តែឆីន (ថេក្រិន) និងស៊ីត្រឡឹម (ស៊ីទ្រូលីនម៉ាឡាត ២: ១) ។ រួមបញ្ចូលគ្នាគ្រឿងផ្សំទាំងនេះត្រូវបានគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រហើយបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលនិយាយអំពីការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនិងការលើកទឹកចិត្តខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹង។

   Prefine មិនមានអាឡែរហ្សីក៏ដូចជា GMO's, ស្រូវសាលី, gluten, សារជាតិថែរក្សានិងនិស្សន្ទវត្ថុសត្វដែលធ្វើឱ្យវាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ វាក៏ជាបន្លែផងដែរ។

   ស្វែងរកបន្ថែមប្រូហ្វាន - ការហាត់ប្រាណស្ត្រីមុន - ពត៌មាននិងការពិនិត្យគ្រាប់ពូជបន្លែចំនួន ៦០ នៅទីនេះ។

5. ៥. លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីដោយមន្ទីរពិសោធន៍ Sheer Strength

   តម្លៃ៖ ២៩,៩៩ ដុល្លារ ការពិនិត្យអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ទិញទំនិញនៅ Amazon គុណសម្បត្តិ៖
   • បង្កើនភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្តអារម្មណ៍និងការផ្តោតអារម្មណ៍
   • បង្កើនល្បឿនការស្តារសាច់ដុំក្រោយការហាត់ប្រាណ (ជំរាបសួរ, DOMS)
   • ក្រុមហ៊ុនធានា ១០០% ថាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យឬសងប្រាក់វិញ
   គុណវិបត្តិ:
   • រសជាតិមិនល្អគឺមិនល្អប៉ុន្តែមិនអាក្រក់ល្មមឈប់ប្រើ
   • រារាំងចំណង់អាហារដែលអាចមិនល្អប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាយាមសម្រកទម្ងន់
   • បានរាយការណ៍ពីការរំខានមួយចំនួន

   ការហាត់ប្រាណមុនពេលពេញនិយមបំផុតត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់បុរសដោយបុរសហើយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រីនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណផងដែរ។

   មិនមែនមួយនេះទេ។ ការហាត់ប្រាណជាមុនសម្រាប់ស្ត្រីដោយមន្ទីរពិសោធន៍ Sheer Strength Labs បានធ្វើការជាមួយអត្តពលិកស្ត្រីនិងអ្នកជំនាញផ្នែកកាយសម្បទាដើម្បីបង្កើតអាហារបំប៉នមុនហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការរបស់យើង។

   មិនមានជាតិ GMOs ១០០%, សារជាតិថែរក្សា, ទឹកដោះគោ, gluten, សណ្តែកសៀង, ប៊ីចេង, សណ្តែកដី, ស៊ុត, ឬគ្រឿងផ្សំលាក់ខ្លួនដែលគ្មានប្រយោជន៍/បង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមាននៅក្នុងម្សៅនិងអាហារបំប៉នមុនពេលហាត់ប្រាណ។

   ដូចគ្នានេះផងដែរវាមានរសជាតិភីយ៉ាកូឡាដា។ យូអឹមអេស

   ស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីដោយ Sheer Strength Labs នៅទីនេះ។

សម្រាប់ខ្ញុំផ្នែកដែលពិបាកបំផុតអំពីការហាត់ប្រាណគឺចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើវាមិនចាប់ផ្តើមទេវាជាឌីអឹមអេស (ការពន្យាពេលការឈឺសាច់ដុំ៖ ផលវិបាកចុងក្រោយរបស់យើង) ។ មិនថាអ្នកទើបតែបង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណឬអ្នកមានបទពិសោធន៍ទេអ្នកនឹងឈឺបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដែលសម្លាប់អ្នកតាមរបៀបល្អ។ វាពិតជាពិបាកក្នុងការរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមហើយមិនអាចធ្វើចលនាបានត្រឹមត្រូវនៅប៉ុន្មានថ្ងៃខាងមុខនេះ។

ដូច្នេះអ្នកស្រាវជ្រាវបានអង្គុយចុះហើយបង្កើតអ្វីដែលពេញនិយមនេះហៅថាអាហារបំប៉នមុនហាត់ប្រាណ។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីមុនពេលហាត់ប្រាណអ្នកនឹងមាន DOMS តិចហើយដូច្នេះនឹងមិនរួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណជាមួយការឈឺចាប់និងការរងទុក្ខនៅពេលណាដែលអ្នកព្យាយាមអង្គុយបន្ទាប់ពីថ្ងៃ។ ជាមូលដ្ឋានអ្នកក៏ប្រែទៅជា Hercules ។

ការហាត់ប្រាណមុនពេលល្អបំផុតភាគច្រើនមានសមាសធាតុសំខាន់ៗដូចគ្នា៖ ប៊ីអេអេអេអេអេសអរប៊ីប៊ីវីតាមីននិងប្រហែលជាការជួយសម្រកទម្ងន់។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយសារអ្នកកំពុងបំពេញបន្ថែមរួចហើយអ្នកគួរតែមើលអ្វីដែលល្អបំផុត ម្សៅប្រូតេអ៊ីន សម្រាប់ស្ត្រី។ ទៅទាំងអស់។

អាស៊ីតអាមីណូបង្កើនកម្រិតថាមពលជាប្លុកប្រូតេអ៊ីន។ រាងកាយរបស់យើងមិនអាចផលិតអាស៊ីដអាមីណូដែលមានខ្សែសង្វាក់ចាំបាច់ (ប៊ីអេអេអេអេ) ដោយខ្លួនឯងទេដូច្នេះយើងត្រូវការដើម្បីទទួលបានវាតាមរយៈរបបអាហារឬអាហារបំប៉នដូចជាមុនពេលហាត់ប្រាណ! អ្នក​អាច​ទទួល BCAAs តាមធម្មជាតិតាមរយៈសាច់មាន់ស៊ុតត្រីសណ្តែកប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀងឈីក្រុម Fulham គ្រាប់និងសណ្តែកដី។ ជម្រើសបួសដែលមានប្រជាប្រិយនៅក្នុងអាហារបំប៉នគឺពោតដែលមានជាតិ fermented ។

ដូច្នេះឥឡូវនេះអ្នកគឺជាអ្នកហាត់ប្រាណមុនពេលហាត់ប្រាណអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា៖ នៅក្នុងពិភពនៃការហាត់ប្រាណមុន ៗ សម្រាប់ស្ត្រីតើមួយណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក?

ចង់បានបន្ថែមទៀត?

អាហារបំប៉នហាត់ប្រាណល្អបំផុតទាំង ៥ (២០១៩) (អព្យាក្រឹតយេនឌ័រ)

ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតចំនួន ៥ សម្រាប់ស្ត្រី (ឆ្នាំ ២០១៩)